咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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4 h5 Q6 o, [( h. e- P5 e: g" w我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
* [) r, ~9 b( c# I" N7 ^/ G7 }今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶4 _7 P7 P. k; r& i4 N& S& f8 Y- P
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
# l' K( P% f2 m) O/ s0 d- H! y$ d% R鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
- I+ i2 q" P) s. D" _" D0 t加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
0 j  t% @8 i8 n3 \; i點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞! k; ~" i7 G. I. n1 V" f; b
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
# j7 e0 \1 I) H3 e6 q1 W# g雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。! h5 w8 X' R9 q$ }8 K0 {8 d1 m
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ x/ [6 D. c& u3 ^啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡2 m5 U$ z* K2 U% d
0.3熱量即係100克30卡。" H: ]: k0 q/ L. L
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮- ~% I, f& g- I6 W& a2 q1 M
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其6 y" N9 a/ h: W" j
他三餐照吃。/ L1 B9 x- [8 c9 B- ]  X8 z
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕6 ]% G# v  w" q+ h* M; Q
1﹕入睡困難7 M/ o* y- M. v
2﹕脾氣變得容易燥
6 b' x4 `3 {9 ?* Q4 `3﹕輕微心悸
  T5 w, B0 g2 o- i1 N- G停左後﹐以上副作用亦隨之消失。) p2 \% l# j9 H; d
以上純粹係我個人經驗。: g5 @' w- H" \+ {
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人1 J8 R1 F. x1 ~! J0 N
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出 6 {) O$ m! e: J9 d3 ~- O- ~5 V
開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
' @/ n; s. F6 r. T根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
# b- X" t3 w+ [1 O; P1 c7 }相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐0 L$ I. N( d( h6 p% m
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
: ^! Y; y7 N) E5 N4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
' m0 E: p( p# c; ~  C( R而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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7 O$ ^1 l) x3 q! _個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
. W! |7 J- h  y$ Y9 r" w* B我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
; ]/ H: C2 u0 u1 A2 [9 X* S9 ~25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

2 `+ o6 D- z! h: |  ]咁你就稔到25G太多喇
; f( u7 z4 h1 [* j* M25G=一茶匙  50G=一湯匙+ V3 t  v5 Y# ~# z: i
2.5G?水都唔變色