咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰0 y0 w' p" f1 z5 e1 Z. h1 b! D1 m1 L
! [2 r5 S. a7 N
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; N. z1 _5 B' f2 W. H3 D0 }5 s# y今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶1 R2 G" K! b# J8 \' r, M
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
- m; }2 Q, h& V4 p9 K! K# }鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次8 U( ?2 m1 F# S! k
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
+ [* U( J& S# e. j點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
0 H+ t2 q+ R& L3 i  u; J& k國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就  G( T2 R9 {8 ~+ e0 q
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
% r& {' O+ E( X) N4 x就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖" @* }0 V* l& H1 u+ x4 R/ ]
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! O& H) c  I' e
0.3熱量即係100克30卡。0 r1 W  R* ~( }! p- b! e' B
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
7 @7 ]9 z* q( r' W3 X7 h﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其: e/ e$ F( c* i" A
他三餐照吃。
9 ]& b6 H, |% Q2 G/ s: b/ R兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
/ g: A$ i0 N- k& I% P" g7 R! b0 z& d2 X5 G) x& d; G
副作用﹕
4 O% K2 V  n9 ~% ~! a9 y+ Y, w1﹕入睡困難% |: e1 U8 v& w! d1 h) l; E! ^
2﹕脾氣變得容易燥
  D$ j9 c* ^1 V" _$ a% z3﹕輕微心悸
* C; d. ]9 M6 U# ]  S停左後﹐以上副作用亦隨之消失。3 y( l1 f. R* Q* B: Z
以上純粹係我個人經驗。
/ A$ i% F$ u: ]) H* h我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人) V5 V) P3 X, f% W; e3 _
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出
) A0 B* O. e& S, e! Q0 A# j1 Z開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
: n% V4 M: q( q, _根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG7 j% _( D: B! s. {
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
0 A& p. I! p+ X減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
, p( c' j6 D) P0 ?" R3 W4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取' W4 D# A$ W- K! m8 _
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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; b$ \2 D* z4 V個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
- _, v5 x  K/ O4 H7 k* Y% g" {) f我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, ]- A9 ~8 d$ x4 v3 e, Q你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:) ]& O, @) b6 G4 j* A& `
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

) r, b) S$ ?5 i. ]2 g
咁你就稔到25G太多喇) [( Q3 j7 ^  l' R
25G=一茶匙  50G=一湯匙* u. s: N! I0 W3 d* Z* e2 O1 ]2 U4 J
2.5G?水都唔變色