咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過* a: T- G8 Y) Y( j0 H6 o* _
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶' g. n+ E4 b1 K# Q( L- Q
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
' A1 w" o% h: x8 N鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次5 f- k, F5 Y+ O6 |# U
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
8 Q- u" Z& ?4 R. i) n2 ^點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
' I/ ]* {5 Z  `2 b! b國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
+ N6 \8 q# J9 u- O雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。$ F/ b5 Q: ]. o$ `- o/ |
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
, l; @; k4 o* U$ b6 w/ |啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡: G& a; F' |- t5 e* G4 \
0.3熱量即係100克30卡。2 j* R0 i/ U* f7 Z2 |$ s
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮5 U; `$ |1 |% ~& p) c
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
7 g% r3 K. k% Y2 U0 w/ c' _他三餐照吃。
3 |$ F7 f/ D( I/ X兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
, \! \% F0 R3 m! _6 `, j1﹕入睡困難$ T2 V3 b) R9 N
2﹕脾氣變得容易燥/ }0 [0 e' v2 s8 R7 S' `: g% L
3﹕輕微心悸
* Y. [2 W9 g) I. d- N2 n停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
# a' D& _" L  K以上純粹係我個人經驗。
' W; y8 w5 A4 I- |6 r, y- H我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人: G0 s3 i( v& ^) g( N
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出 + P  M2 Q5 @6 p
開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
. s* V: [, G+ w1 i: I. @根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG! b: T4 n5 p, U! U% |4 \
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐% x# j8 v% w! k. r
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
' x" `6 K) {% Z: T4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取0 L" A: i- Q# N+ ~: Y% m( s9 q& F
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。5 {. X7 Y+ k# n1 Z

1 B' {8 u+ d7 {個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
4 Q3 l6 q2 X% w) a  j; {/ Y" }我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:0 a1 k  {; W) A& F( T# V
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 ~& ?& V  ?0 Z+ Q) T咁你就稔到25G太多喇/ Z0 s+ |8 N) b. ]
25G=一茶匙  50G=一湯匙  w, J% \6 }! K
2.5G?水都唔變色