咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰& i& }0 Q/ o" h. ?6 _
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過4 D! p! E+ O& _2 t, X2 u
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
" H: T5 f& L+ W6 E( J因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分& s8 t7 a  o3 V% @3 t) n+ F& ~
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次  o/ R1 {' b; E- ]" X
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
: O  O' K1 ^5 i% ^點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
% P* d* _" t" r% g+ j7 _國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就- d' R5 G. W' g# I# a
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。# z2 S+ u% `) i  a( N
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
& d4 ^5 `: U# y) p' v. L. e啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡  d; K& l$ d# d# l
0.3熱量即係100克30卡。
2 m! I* s% p, I; [. L- G4 E于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮+ T) W# G6 {8 Y' G4 q- o
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其/ {2 p, K8 l7 `3 u( D* l
他三餐照吃。1 k) A3 g: j- Z0 W' q% ~: s2 |
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕. f& t8 t9 y1 B* ?0 V
1﹕入睡困難) U) }' ]4 c7 X' L) s# z
2﹕脾氣變得容易燥
, `2 v& f. Y8 T, s3﹕輕微心悸! B; p2 k" r' Z  I. j
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。5 L/ T9 r% A# S& O4 u3 ~2 B
以上純粹係我個人經驗。
7 q- d8 E1 k* V9 S3 T我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人1 Z3 g$ c: C  S9 ]" P+ Z
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出
* m$ N9 J) ^! g5 ?' p8 `3 `開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
7 \  u" N3 O6 Q根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG) Y2 o- a# G$ Q9 D5 g3 p
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
# r/ k  h2 t. D- g4 n5 Z/ @減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡( F; v9 e, R- P8 g( _3 m5 U8 I" ~
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取/ c4 g  p4 Q9 B6 @
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。! E6 G! P! `* r# F
2 O6 Z$ I0 S4 g  X) M  v% N7 p
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
& R2 t. q8 ^* I4 r我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

$ C8 F7 r- b6 L9 \! N! O, ^, n6 f你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
2 ]: U. M9 c. n+ D, E( i25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

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咁你就稔到25G太多喇
, `+ x5 n0 F; h4 Z8 O3 {25G=一茶匙  50G=一湯匙: P- @3 l& ^) V6 ?% s4 O
2.5G?水都唔變色