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查實如果你有肚腩
9 u  V$ a; _. U; p$ ^首先要減左先
; y8 R- U$ \: o% b6 K& z應該做多d帶氧運動
3 w& W& O# e8 }& b  H# E跳繩啦; k2 N: p4 s; j. T4 O, O" _% f) o- v4 J

1 o  o7 e! S' B6 f) G) \等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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