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發表於 2005-6-16 11:56 PM
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感冒不吃藥自療法
一、熱鹹檸檬茶
% [ C X. I$ I 用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。
! l6 o- Y( Q0 C; |1 X趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。
% @" i- |9 M( a% Z5 n4 z每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。$ D; x, S; F# s! L9 C
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
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檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，
+ Y6 _2 |6 y! w$ k# _2 ]能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，9 Y5 S) W0 n/ ~ A
就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。" }5 |8 j+ \. g- Y
$ r: b1 ~ i6 W5 ?* b& W8 e$ z二、蔥花稀飯
6 L3 X% ^# Z& N w+ b. }. {& L 稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，
?2 p$ P$ J4 ]- H; q然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
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※吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），4 {/ i$ W- i& J: R& k
因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助※
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三、紅糖薑湯
, `/ g7 O6 a+ W) O6 l+ f: e/ J: i' t 三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，煎湯，每天早晚飯後喝一杯。
- W5 l0 L( E8 e' t2 V?峔黺W市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。
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※生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒※
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四、熱番石榴茶
2 \7 p2 |6 n4 ~. [6 V3 \) S 兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，
! S8 T) A: i P N, A) n煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。$ C3 D5 T) F4 `. G4 f. @ Y
( g1 H+ H. p6 E) K* U( j: C4 f※熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去※
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* R( I* N# M9 q五、薏米扁豆粥
+ `" z+ D, T4 g1 y 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。+ _7 Q1 W+ U- [
! P- ]0 _; S& t9 N6 |/ p, l& @※薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒※5 j2 g* ?. E ^" A
& T& f4 I. A$ R4 \+ X% r3 i六、地瓜薑湯9 j: W: }) `. H+ X7 D7 q" {
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，' W0 d; O4 b+ @, C8 a9 |
每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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x% J$ O7 z) m o! e七、薄荷茶7 B( @+ a$ Q/ c( q" c9 T
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，. N; Z$ @) F8 J% z2 U
適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。/ [. h8 ?6 l( p/ R J
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※薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、& `& L1 g) {% u
支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健?G及通利關節等※9 ^- `" ?" b1 f
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八、紫蘇茶/ q2 ?" Q/ I2 l
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，& _; h q- D& p6 z0 U
喝到好為止。紫蘇，味辛，性溫，常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹﹛B安胎及魚蟹中毒。
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九、熱梅茶" }* B) a5 Z c; g5 j9 D
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，+ H0 q9 |3 y$ ~& h
早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
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※梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、
7 O* y0 k5 {3 I0 R f5 A痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果※
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7 \. B4 K3 q+ M, z十、檸檬汁& Z% e- @/ ^& @2 S) E6 ~/ q- k
用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
4 h$ B& V/ R+ ]$ H. O檸檬汁有豐富的維生素Ｃ，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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