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發表於 2006-9-21 11:38 PM
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Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:
" n" Y. t8 G& m+ z想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?: t: k6 B& @( v; ?( a( o* f
2)跑果時應該要點呼吸呢?0 ?$ R& Z0 |% o
3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?
7 m) s' V* Q B8 |6 e8 O# Uthx brothers
) m4 _2 q/ I2 }7 k個人經驗......: c9 a/ k9 P5 r3 @4 |9 q; w7 o
8 ?4 b+ s) J l唔會食完跑/ h2 @ p$ l% n* Y# r- w5 K
因為跑時會腹痛
/ m5 T9 ~5 I) h7 X) J: G加盲腸" o* g- L" p( c4 S
唔食
$ x, k4 M9 V" i5 Z% J% x會無energy# h; V0 O( @4 B* U2 ^! h* ?: F
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2小吸1大呼9 U- z+ T$ p( G+ j( ^7 K3 D0 d
4 @, v* O9 f4 C& V) X
3.意志' X+ {1 V2 C/ M' L
& d( ^) B$ Y1 vp.s
, M! }. L1 {$ t9 s. B$ k/ @3 o跑長跑唔好停.............: V( _, x( L( I9 A
愈停愈辛苦 |
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