Azuma

Originally posted by don at 2006-9-21 11:04 PM:! d( H! o: h# i2 F1 t- b3 X- F
想問1)有咩係食左對長跑有幫助,同埋係跑之前唔好食?
$ a1 T& w) u: W# v2)跑果時應該要點呼吸呢?$ i! {9 I, L4 v8 H9 Y. M4 d
3)除左練跑之外,仲有無野要練呢?, n4 O/ B: o) ?/ t/ z- a1 I1 S
thx brothers

3 D/ N6 j0 T+ \4 `

) h4 Y! b3 |0 y個人經驗......
6 H8 b6 U1 y  J' F& e7 H' _, P2 L& i; V8 a( k0 L/ Q0 @4 O1 L( e
唔會食完跑8 @, \* @4 V5 a6 V$ _
因為跑時會腹痛" l7 p) y$ z0 ^
加盲腸* F, J  h$ X6 O5 b. ~$ C
唔食  j6 _) v9 Q( P$ [9 m  F
會無energy$ X2 x3 Q  U; _) \
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2小吸1大呼
2 ]0 c( W9 X! e7 r1 [  p1 p# Z- a' W" a$ _: ^8 ]! G
3.意志: G0 Y6 G) @+ O2 Y" h, O& h
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跑長跑唔好停.............* U  T0 [, P* O, W7 y, n
愈停愈辛苦