[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。6 Z! M( X7 k/ f( h
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
" p8 Z9 `  l3 |9 W鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 7 p' C6 f1 f9 j/ l
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 K2 I4 r3 `/ F左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ {  O0 F# k! K' {- |右邊臉頰 可能是肺部功能失常。   k* V+ O+ W* `! i; e" {; K5 U

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！' k. ^: B: Z1 v2 _8 E
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 + b3 W( n% v/ |% @: ^
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, V* \5 `" s4 e! _# x/ P" Q: d: s7 r唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 / S' a7 I& b7 [! ~% P' n
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5 H) c, Y: m- @
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5.從排泄物看健康6 ?4 e% s$ ~! j* n
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ @2 X7 ]3 J9 ~" d; Z, ^7 r
份量 每次以兩三條為適量。 5 E9 X8 [% l5 s) y: M
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ k  M8 Q+ Y. m( t. J2 I  c( G氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ x+ x0 a/ O* H' N3 X/ l化現象。 ) h! M% Q$ N% {! b
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , W8 n8 x# }; c
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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7 y/ h. `' f/ ~- @6.生理時鐘表1 o3 b* M4 u: \4 {) n

3 x! J' z' E$ A6 h  Q9 ?0 x4 f　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！1 }6 R5 M, Q! W0 O0 ^0 ]0 f
時段 時期 工作 ; o9 X! v' u8 h: _8 L6 f8 l
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
. V2 K$ q/ d8 O  X9 e1 F- y凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 4 }- L+ a  d. D. g
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 h7 W( U  x( b" C3 `0 K1 i6 ^4 p, o上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 7 |0 `' b' F: U1 B4 K9 S, G
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 4 f2 ?# i/ S. ^
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ; S1 Q9 K, h; v% r) W# ~
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
$ b9 \% i( p3 A' A, }9 r8 C, G% l下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。   U) `( J# T! o3 |) ]# Q* g4 T# n) q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 3 f- K6 m5 n# ]( s0 A# P
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' @3 y: h9 B! `& _! m; H晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！