[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 [% q+ E% V( C. C& }$ J- j
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 8 Q+ H7 p8 [+ [- @6 E+ b
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 P: c8 ^$ o5 q- B6 V9 A; v左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 g: H7 }, l' A! ~5 V% @$ v* k右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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) t, c- O) Q0 o( n  |% B4 R4 x健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！6 L  v5 E9 Q' i+ J- x6 K
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 & ~: }1 Q! o. ~3 o, t$ Y5 m
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 m* x& w# o, U3 m% T  I唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 # {! i/ x, b( m' {5 f
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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4 m9 [- i" T2 H　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ t- s8 s3 I0 g- b/ y4 ~9 n2 [6 @份量 每次以兩三條為適量。
# }/ R; s: O5 `" r2 h* C8 s形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 1 w# U7 l4 W4 s4 N
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! D3 K( F2 [7 {. e8 a化現象。
2 ~: c" ^) q- ^3 i% v: [: u  q4 p1 O( x: z顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
& b9 O& W0 g% h9 d+ z) U硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 0 P+ `6 D5 d, g" q6 t# \0 c
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6.生理時鐘表0 V/ z* x6 z* M9 t4 r) g7 T
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！% e! _8 F* m. N  Y6 F. ^, v
時段 時期 工作 6 R/ g  ]% ~! {* h" ~! e. I
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 4 C- G+ E1 E4 y) z. c* g
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 : P- t. b' e( h) j+ W& n
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) }+ P' q. \" Q4 ]* f% J上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
( x, G' Y0 i- K$ e7 K1 j中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 v, t8 j! C7 H% r3 i下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' K& [! `. M# a+ S" g4 ]9 A
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 A, Y; ~& J$ U
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 g+ Y/ N7 B2 F# I8 ?' k晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
% [" ]6 @: @% Q, [2 P7 g晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 9 u$ P8 V! l1 T( A) f
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！