[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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+ _4 C2 q; v- p0 U0 C9 F8 n  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ) j7 ?: F  y" l, N5 Y
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
8 U. r0 K7 g: {1 H9 ~9 m下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 5 J! [- J' Y. x( O( ~1 L+ e: t
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 - Y" r' {( C' ?7 S
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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& }' i9 H% C7 U7 t健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
2 N& s8 q) E6 P# [$ ~( |1 ^4 O- h唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 / B6 P* [# E; s5 i0 H4 F
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
0 K; s1 ?) {  a! N+ U1 H0 d唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- V) H- j* A2 g7 X4 K唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 7 c: X8 t+ m3 k- p* J

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5.從排泄物看健康5 a3 [  a! ~1 E2 T5 q0 Z0 n

4 S. D3 I. H& _6 |4 S& ]　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！% d0 U4 Y% e* |5 }1 ]3 Z
份量 每次以兩三條為適量。 ( v1 E' c8 j- b: o) n
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 0 q" i# b/ Q4 C' W4 M& g' S
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, s8 D; a- [7 s, v7 y1 a5 [* w6 s化現象。
$ y! t0 @+ t# g% a4 m% `0 a顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 1 z& d: W: C8 [. `: d
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表; L, O3 B" H% S) z; J  Z, T

% i8 K% O" m$ E# L4 N　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
9 {7 u, D% i- M( H7 y0 u時段 時期 工作 9 X8 Z2 g  T% U) ^4 h9 ~! a
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 s- T/ F" f# ~! I  r0 n5 T- j' o凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# z! ?2 y9 a' f% W% D( R1 z凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 $ ^6 \' o, J! a" x( b, b" }& C' u
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 P( r4 g5 B% R2 Q6 J* K中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ - P0 y! k5 j+ |/ X. ]7 V
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' q8 [: W7 Z# d8 j下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. h. K( n$ {. S* z4 U) @下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" ^& _* q" ^& w8 S- H6 I晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ( E+ W# u, d! O2 |" f' S+ b
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! @" N6 `, t; X1 D4 b- i: L  U7 g晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！