[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) x: I: U, q, V: c' V
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 3 U; S6 \% E( x9 M
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 : S9 ^& M8 p: Q$ U& U3 j
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 9 |% S7 [. R, ]) o, j( [8 W
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 1 H# ?6 V: s) b( }+ A- G$ x
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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, C% m( b( |1 s% _9 B* u2 H健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！8 x) M3 Q# W$ ?& K* A0 n0 X3 |
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 , A$ N) b5 k* ]) p% ]# ]
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 h; S* b( s) k: m! k0 o
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
3 Q- [6 c: z, _* m唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！6 t1 C' U1 {! F- O4 V
份量 每次以兩三條為適量。
7 {+ Y9 |# T2 `4 Y) n4 T形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( V5 N" e( L6 |" J% T- @% G氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老0 X3 x8 i+ m, W  ]: @
化現象。
- {7 E; [( W! ?  ?2 b7 t顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , y3 C' E! k* ]
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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: a) {3 [5 S1 u6.生理時鐘表
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1 X, k' G$ @# y+ |: F  u( g1 X　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！8 g) Q* A7 `' e
時段 時期 工作 1 l  F: e& f2 o5 x
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, W% l$ K/ v9 Z' a- h# a凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% y* C8 l+ X5 g1 F8 s( o* l8 u8 M凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 # I/ Y1 I6 r, z/ W( H- A# m8 k
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ( U, x# ~, r8 G) Y4 I0 l
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 A7 q4 K) N( Q9 r1 X下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ) W% I! T# `# Y  e( v7 K, e! n$ z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# D7 V1 F- A$ L2 x+ P* ~! O下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
- b; ]& b& o( D) ~- A3 S, }晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ) \5 @, y/ [  a% L8 d7 Y
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 7 c! r! G' S" p" d$ ]2 a
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！