[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) E8 q' N, B9 F$ `

$ [9 M  J6 U+ J6 t  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
( Z, {1 w- ?0 l1 v; u6 G9 Y8 }鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 2 L% _4 a+ ^6 l. Z; i/ e% r5 b
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 9 C/ W% Z7 J' X. r( ^4 o& ^
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ' \& Z! f3 f1 v2 R: o! j, r
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
6 M7 h3 B: G/ A/ P2 X唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
9 I% s5 v. Q! u唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 & _  r6 {) {- ]0 H0 `; N
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ( `" q& E* t( B
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 $ j/ V. C( r$ n( H6 J- N( G' F

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; c: J5 S: ]4 ~6 j7 z; t: ]" ?5.從排泄物看健康; @8 Y) @3 h* Q7 x: |% j( M

. E" F: y7 _# R+ q. J3 n, N; {! z! c4 ?　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！) R5 X9 E7 @  X
份量 每次以兩三條為適量。
0 P: p: g- Z* I/ h形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
% V& O# S  {$ f1 o) A$ y氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& ]% T# |5 {1 Q0 o1 w化現象。 4 M/ M& `$ [( b4 x* y. C
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ; S7 @4 S; i1 o; ]( e
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 $ `: ~, ~( _: q8 Y" p

, i# l! z# [( n4 [( s6 e4 o$ G6.生理時鐘表0 J# i# V! S* \% t8 R

4 ?2 w. V$ s1 @) ?* w4 L- n7 U　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 M6 `4 e5 N( K  P
時段 時期 工作
& b( {& _( V& Y8 J午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ; B! S* @4 Y$ H2 G( ~
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5 U! `- @; [! [  c/ I0 O9 s
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) M* y- e" n8 ^/ V上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 ^% m  ~: m4 W中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, l9 f0 d9 f# r/ n" O下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ $ z5 e1 m+ s& f1 C& T7 Z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 E1 Y: ~& P) J* h- q4 k& K
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' ?  M6 f& G/ E$ d7 u+ v
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; v  y) x+ l* M+ {' k晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5 d5 l& f9 C5 P/ ~: C
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！