[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) Z  ?7 u0 ]& u* B
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 1 C7 h# x  M2 A6 s  j
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 t( l; S$ b5 p7 N3 j下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 1 D& [  e) g( L9 P  X
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
1 O9 }& x- \9 Y( y5 M右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！" p* g& d, h5 ^/ z
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ; `: U* \& Z) r3 S% R
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
7 g4 O, c6 @9 n9 @/ I3 U$ |唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 + a& [, ^6 C% q# \) D
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 9 a$ y1 x1 ~" X( G8 e( I% c

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7 f- o- M. ?& V8 o  n0 N5.從排泄物看健康- M3 F3 E6 z- F8 L
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
) V# O# [0 E6 E" a& a; s% _份量 每次以兩三條為適量。
' O  w) R- Y3 ]' Y) _# r形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 * E7 T5 `- W2 i
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 }& u# ?- V$ S2 x: o! T3 S化現象。 . S: X* [2 z) `8 e* I* F* a, b& p+ d
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" m4 z) X& k# D# J# |8 S& i9 ?- @硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ; J5 P) B" ?9 N% F) U5 ?1 r- N

, v5 D% u& j& F7 |! i( u2 l5 d6.生理時鐘表) k5 F% p. }# }) e' m

' z" v2 e! L/ e　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！) h: _* ]+ j# G2 T- P2 m" y
時段 時期 工作 * R' L" R" ?( F9 A2 c! \( ]
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + C; a7 d1 K) U; s! \% x9 Z
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 . }+ _2 \0 P  c
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* u1 p  }9 V8 ?& u4 H上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 P( ~5 Y: d, l- f0 H中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ . F1 u$ o6 G5 ?7 v
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ : d$ W# P! W' C9 x
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! L+ _" i: a6 q! p6 ~& ?
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ) i; d4 b, |1 B$ V7 Z, Q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; B9 k) M6 x! ?3 Q: u
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 # @& T% a& B  K1 C. L
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！