[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
/ V- e) c2 e( [% j& M) i+ _6 a( A- E7 d0 r- ~3 a
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 E; v$ Q4 v7 D) e
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 . g3 n, f0 e& N
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
; ~0 h! C/ v  h1 C! b! `- C  M左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ; ?# X3 R; b8 E* r0 q
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
; r2 y* I5 F* [1 ?- o* f) y
; {  k- B3 @, S* @# l; |
( k! p6 _, z/ v# `
& n2 s. @, O' m健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！. _, L5 O+ L. f5 u9 i; @7 K. @0 ]
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ; C8 N1 o! o3 W1 a
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, Y/ ]1 X& _$ M) A* J$ E' c唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
# J' K3 L9 v% [5 q唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ! d6 S5 m% K; D) C

7 q/ f7 o! j4 T; E& U" z# ]3 O- z% p1 q1 I
5.從排泄物看健康
* e3 C- E$ E; M- R  t2 N, z7 W6 s+ t/ b1 I2 ?" T9 O0 b, U, m
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
2 l5 b, V$ ]1 A份量 每次以兩三條為適量。
4 Y7 u6 T2 R9 k. r( I' U形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 # y/ C' K4 q$ `, J+ C5 c5 a) h4 Z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老0 _4 P/ F: t: K  D& j
化現象。 & v% @. j4 u3 G% o6 E( C7 v
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* O. r' `& a8 V: J# s/ a& Y硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
& _. F8 h0 _  ~# e5 {
( Q7 O, B& w: D6.生理時鐘表5 d# T" G. e8 v
: P% N8 Q6 S4 ]0 b  V  k$ v. B, P
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
  s; l- J# l% z* E- x/ F- U時段 時期 工作
1 y) I- ]% n/ N6 D午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, j* b! b! H5 e5 K2 F5 k凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 9 U! k  [& B$ M' J$ I0 }0 y* F" z
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" L( j5 C3 ]6 C. b, L, ?上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
; k; q  ^, A5 R6 |% I! q) P中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 s6 }# \: X- Q4 r& ]3 D+ q, I0 d0 {下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ # C& g5 g  U' n: t- O9 {
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 6 J& e1 \6 _: _& D( }: C4 {$ j+ o
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 g5 |( z6 _$ x/ Y' t( K; `5 I晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
0 l/ G8 V/ l# J' y2 z( c$ }晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 T; ?/ k+ U$ t3 W; [. P5 h晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！