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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁8 J. f4 V% g# [8 W" @
: b' e3 K0 n# F: ]
作法：
6 e u& P% }. D2 [1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
[8 S# z, n9 H7 A* f2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
; p- H2 [- F, w$ R7 }" N7 y* A 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
. G9 X/ V& N: p, U; ?6 @2 n0 h3 U+ \' g, [" U" t r
功效：
! V+ C; v' ^" S" F* n. g5 u; ] 具利尿、退火、消脂的作用。 * ~3 |" F! ]1 V) e6 R' n0 w- u& \
5 l k- P/ ]3 `/ g) d5 e& u" ]6 H, x! S9 N \
8)番茄驚奇6 F' r" m& D: D4 b! T( x) L
9 J6 R2 V4 q! v Z材料： |" w. v, P% p0 k3 x
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
. [; y# v/ [4 i* d6 p6 ]/ ?
8 F: \+ ~: C6 g2 L2 ^做法：* p, I, P9 d5 ^# k) @* t {. ]
/ Z9 U( l" } u
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。$ x& o$ C. ?3 X* \
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入5 S8 } S9 h1 e$ e7 i3 s
杯中即可。
' O k. i; G z) `* g3 g3 Q% b/ y9 s. u: }+ Z+ @( Q5 T
9)复合苹果汁
9 {; D8 e6 g P) V3 o4 n' q
! P' s# z. [. G. A+ t原料配方：
- s6 `1 x/ q+ c- Y; [! J1 Y. a (成品220毫升)
) g( w" d! g& j' X) R9 u 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
- H/ v: q' y# G7 }& Z4 g 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 , O) R2 R" W4 r% X
& t. }9 c/ ~$ `; `% b制作方法 ：# E; L- x6 c7 H+ o+ Y/ a
7 a3 N0 F: p { 1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
; D9 ^( l* e% `$ g, ?, J 起放入电动捣搅机打匀。
; o$ S) P8 q% {2 w, y, g4 M; M8 n% H0 h
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可6 B+ ^4 M; z" G$ J' k8 A
饮用。
/ q/ V' A) ]$ e" S% z7 h& N
0 D# r- V7 u7 E( x O' S& B# R10)五 寶 汁3 }) b: R& X$ _5 ~5 I9 H! T; z
材料：(2人分量) 9 Q3 ^ j( j7 M% b, e1 }( i# ^
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 4 Q2 x" w! v, a6 Z0 {
青瓜 1/2 條 ( r) I, e/ R# A- @9 A) e/ U
青椒 1/2 個
6 }- K0 b% s; d苦瓜 1/4 條 3 Q# d4 X2 Y) h0 V6 k+ q8 p5 Y. I
西芹 1棵或2條
8 F" t( h5 Z% s" v1 T ?* ^6 R ) ~2 z' G5 P5 s5 F, B
0 }2 u1 T; Q9 ^( |做法： / J& Q; W5 U+ K0 U# G4 p* i
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
7 n; f/ L* [8 j3 o 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
) T: Y. X1 S/ x; T 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
0 X2 f$ A0 a/ D+ Q' U4 K 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 # z4 T0 S; H! Y, A; m9 _
4. 切勿加水、調味料$ g; b: K1 @+ J4 x% H
* O. V2 {( R* a# p功效： 6 d$ \* B8 ], ^8 y; \
可治病及養生、去肚腩最見效 / D) v$ @" v& |3 W
; E. T/ k4 O3 B+ c9 W0 t如何飲用：
9 K; Q J) b# E: |/ N 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
& c3 |1 X) D0 e& ]" H0 U3 N8 a 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
8 R8 {; B7 s- M) O3 @6 Y B 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
% v: u2 }1 S6 T( m
2 ?8 H5 q1 a/ l, K: Q飲料分析：
5 D X' ~& t7 j 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
7 u$ U7 O" g+ T8 D 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代- s, W% l, f, |) L5 V+ Q
謝
. |6 J' b) K) z$ Z 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 J" |9 ?. F; n2 Z$ D8 r9 y7 _8 j
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
& U- f6 J% @2 y, i 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
6 X8 s; ]% T2 ?# X5 A5 q# r m1 S4 U+ m T: a7 J/ M; r
11)木瓜火龍果汁
$ m+ k/ S& p0 d h* h5 \材料：(1人分量-1杯)
: k# M3 B, \$ M( @7 O; I6 H8 |木瓜: p6 U$ c4 l2 v' `
1/2 個 i& p% j, d( T" B6 s8 O( y) I
e W$ k5 l8 H9 v6 \0 l火龍果 1 個 8 r, G) Y. V' i& S0 z3 P
奶 1/4 杯 ' A* a3 R8 |& k# n R( |+ {
( Q+ N) Z/ {$ u8 a做法： , ~7 r3 H( s' U3 i: v; G7 B! R
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
( j0 M% | f& {$ N% H. A. X8 r2. 將火龍果去皮砌塊開 ( d5 D$ M7 B) Q1 R) X+ k3 `' Q& B1 y
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
* j! b8 }4 [9 f+ B: Q4. 涷飲可加進冰塊
/ o9 Q/ g" p. I; d# @3 B! d: { / _* t% Y' d: L1 o" ?: _: n
功效： / ?0 I' z3 {* E; {
可養生及吸收維他命及營養
3 k% y# h! N0 L' H# Q* [" z6 q
/ r- L7 y- }! Y' e a, g如何飲用：
, W# u: o3 P7 ^. m 每週飲用一次。 4 |2 O; e: v9 |! S5 D" q
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分* L4 x1 Q# G( Z0 B3 [6 L) L6 ~; X7 B
拌器
; Q0 u, x; `( s& y4 j. v
4 C' P4 A" n) b. J& Y! N& Y12)佛羅里達香草橙汁（五人份）
1 s: ~( j: }( u8 u配料( }# I, j1 v* T& p9 {
. N, \# y5 j8 {5 A1杯半佛羅里達橙汁
) ~8 ^' A: Z) Q0 |7 {1 B& n& b* z8 q E# H% [" `
1/2杯牛奶
" X% B D3 E ^# }( N, a" j' X K
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉" J O9 A) T" z6 K
3 O, C' o0 [ k: p! I( r2杯半水
5 C9 k2 o q/ V- F( t! D
9 I0 S" i4 X5 w1/2杯冰塊& t1 |& c8 u& Q5 o
& t/ E1 a9 e+ p% i製作
/ ?) q" M# \' l7 ~$ E
. v0 _4 F% T- y2 X- U將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
+ v: M3 O {# D( x( K; n
- q; {. \2 e+ V) h0 u, I$ `營養成份（每份）
, |* U- V3 ~& |0 Q4 v' {! ~
+ G* k W( ^" |' P2 i! O0 s% ~) A169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。
7 [) A9 m' X, z, K! M) p* r
3 I; r3 g) W5 a. m在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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