<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
! ?" ]* A- O+ P8 }* ]: T
/ ]+ V) Q$ b" z0 N4 s# s+ I# L9 F9 o" {    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
* @/ ]5 F5 L, O7 Y7 T5 Y) T# [
& a. V- k& j0 |9 x* a- ]; f + ^' m; T" n1 N' D; T
3 U) I4 h  k6 R* `9 d2 K+ S
◆ 溫水冷水交替沖澡法
0 n( {: G, h" v/ n+ i* I8 ~, m2 R  T5 y; \$ _7 u2 ~3 e- V. }
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。  }0 j- P( J% }; {  f* `: R  l: m
: Y; w( w7 o# e/ O- A( \* ]

# t( I; z+ K& K: d8 O% S, H  F+ Q2 E
: {" n: n) Y* O8 O; \◆ 維他命C、礦物質鋅
& Q! g# ~* s: U
8 S" W# W- p/ B3 l0 y2 P4 S適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。) W: [% F5 |: D/ \% R

' F* K7 Y) a9 q# m $ k8 B) k; P1 ~% j0 N
, m) O8 Y/ G8 g; N" z
◆ 其它飲食烹調3 g) ^, q6 g0 t1 X/ A" z* k9 T

8 {, Y& e! t( o) ^( s1.酸辣豆腐湯# [+ o2 c% p" D' j" [$ b
# a! ^5 A) s* b1 R& _5 n
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。* b- r7 H/ L. u) q5 x

9 v* ~  n+ Q# F! b% z& Q2.紅糖薑水! ?: A% d! W# [4 `/ }: Y

, n( A8 @: ^  N4 c9 S把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。1 |! b: Z6 A5 P) H; ^) t

, C( R3 K) Z$ L2 h8 [; @/ G3.蔥蒜薑餛飩湯- L) h( o6 ]$ F3 O" s( s

$ r8 D: X- A3 u! o把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。! J: g# [7 G: K' C& t% A

8 o3 ?; e' o, a- z- P# K! k! [9 U" q5 g4 D% V
治療頭痛小妙方$ }& d8 @6 Y0 }  ?
2 D9 f# v3 D! |" z" F
1.服用適量的阿斯匹靈
& n. l9 `) ^& G3 n  Y3 e+ A4 Q+ t1 j
2.適度的運動) \2 c, u  z2 T2 ^
( Z0 E9 T% I& m8 o
3.睡覺3 w9 t# Q9 y8 R9 L, _

/ o; {; o3 W/ f! e- K4.避免打盹
# P' a0 B/ b3 ]8 g' l  f+ B2 e% s
" [/ Z: m& s! J) B+ f0 i0 [' _5.以平躺姿勢入眠  V  G  B8 h- }( [
- _, T% Q& [( y( g
6.冷敷頭部及頸部. A& y0 T# W0 b7 Z: x4 Q

) G& b( h6 v! ?6 y7.熱敷頭部或洗熱水澡
7 A! \2 W$ x8 e
& X6 I9 E; U( z1 {8.深呼吸
- H  s  R  m5 J4 F
, Z6 m$ }4 t& P9.自我檢視是否處於緊張的狀態# c  G' Z1 e6 X- a0 t; ]/ U. o

9 s$ m# k- l) T7 Z+ O8 Y) ]10.按摩虎口或脊椎兩側5 _  Z! }' k/ S' W+ f
7 \8 Q/ |: y- g) m% w! N5 v# ]1 b
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉' y5 q0 _* y" d$ b1 Y! k
4 P0 v9 [: T& P) V& y1 N, n8 f% m
12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
9 ~4 a; K+ o) \$ X# k
; D3 u7 @; m- ~  ?7 Y* p; B13.不擦香水2 }: w7 d3 o0 @8 }1 T3 u1 L
( e; o0 ?7 r* a1 n
14.勿施力過猛5 k8 G- w+ ?# q' n0 }
6 Q0 a5 O- K6 b; R+ n5 c
15.避免吵雜
% S, J9 z1 S, G/ B1 J) g0 |1 Q( k; s. C
16.保護眼睛
* h5 r) Q+ U/ x0 X4 a  t6 ~; o0 A: k* R1 g
17.避免飲用過多咖啡8 b% W( e! z! m1 q3 p

2 ~  R; g" `/ t, S18.避免嚼咀,放鬆肌肉# J! N% z, x$ ]3 ^2 @
/ ~+ g5 N4 h+ H* F& S1 i) y5 c
19.少吃鹽
& Z+ v5 }  [( c4 e* p% G7 d/ g4 M; T7 _* [3 R& |' y. U
20.準時用餐9 ?  c/ t/ U5 V- X  o+ x- u; v8 {
* h/ ~0 L3 C4 z; l
21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
5 ~  ^& U; }0 v* O, r$ a  a% ^, Z7 n# H  N
5 Y8 i$ _4 e4 ?  a. d3 t2 W& V22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
; q0 y6 |" R) ~9 `, f6 e* X# y
' v" J# P+ b- a23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
& c* n; l! V% n3 a3 ~6 X; R; g# W$ i& Y9 k4 Z) E
24.少喝酒
& }5 `) D9 x+ [; F" u8 c+ r5 u
' M! |& V& B6 E25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應: ?$ y6 y- j. H$ ]; M0 G# U6 o
5 w7 p, P7 M0 l- b! f( e# z
26.培養幽默感9 @; M* x% t3 }! }

$ q( T9 f5 F& k( t" u4 C27.服用維他命C! I  \7 N( L7 o- {
) j* G' ~) r6 ]
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等: ~" C0 U' P! o5 [3 r6 B( w
) i7 R, [7 q* m. P. \0 |
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。