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飯後7大不宜 9 B1 Z0 R/ @$ Q

: N  @5 g9 R& X4 v& k8 X- d最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：   E6 |( C9 {$ s3 U+ C* ~( J5 t/ k* Z

! W0 \" s+ z2 J8 @0 h% F不宜急於吸煙： + A" U1 {) K6 o

+ X. M+ D/ Q* Z0 F據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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. H% x9 w9 ^( P  C/ j. u( G, F不宜馬上吃水果：/ `( I1 N* ?/ j
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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0 H' ~9 p6 W, U- C3 C5 A" n不宜立即喝茶： . L( n; b) ?& \, g5 b8 Y/ d

3 g+ J5 L$ t1 U# Y% L* D$ R. p# m因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶：9 @! q7 V; G* r

+ {9 h" N' M3 e$ U: F飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 9 B6 G# h4 q+ p7 o) V3 q

$ D" [' x3 P( Y1 z2 N- \不宜馬上洗澡： : @+ Q6 |5 C% \
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 : a1 N* Z6 I; g% L& e5 j: `5 l
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不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：
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. F; L0 C3 l8 e- L飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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& G9 x& H1 w$ F1 D% B1 Q結論：吃完飯……發呆就好。/ X6 |* s7 f5 E- H: O
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]