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飯後7大不宜
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: E; G; u+ T% e) J; \! g最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： & m# C. W* {! @* R/ h" [( R
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不宜急於吸煙：
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5 A0 C5 S- o9 d4 p. G; c1 |$ x; r據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果：8 w8 b6 l' `: W  z6 B

- q$ c- ?- K; \0 V/ i6 Q飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 : D% A% `* ?' i; t
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- H' C* ?; g6 V% W: I$ b$ K( C9 j不宜立即喝茶： ; d& N  \  r+ [* u

6 J) D) B3 T$ v. N7 Q8 E' j1 I因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶：7 S" ^9 [0 ^: r- Q( U% a

9 d% h, y8 N# W飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡：
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: V' w2 a: }0 o8 g/ R飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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5 K- X2 ^8 {* K7 ]0 F不宜百步走：
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; S# ]+ k$ T5 C0 T6 T7 r3 u人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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; x" M0 D8 f: `; l- C. D不宜立刻睡覺：: C) s) ~0 J* _% D% i! J
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。
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6 W) K. X5 H/ W1 R$ l[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]