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飯後7大不宜 9 `) J" T9 v. @0 |
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙： ! P* L8 A# h1 ?8 Q0 Y
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果：- R8 r% C+ G* _5 z+ r( k
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 7 X) h8 n/ J; N6 D  z# \

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不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5 n# a3 M3 F1 Z! T3 Q2 @% m不宜放鬆褲帶：3 m+ O: \1 b) ^2 t3 M: I6 |
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 5 o" {* r' ^- T: G5 ^& E

! o* Q! j1 s' q  E: b不宜馬上洗澡：
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( @' t/ z$ ?0 o6 Y1 m飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 - W. \) H! I! i' U

, O2 O* ~1 w- S+ S不宜百步走： 6 z$ K0 K. g: G
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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8 W9 c7 H" ^/ Z# b不宜立刻睡覺：
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' t( B4 p/ C7 {0 g* J; ]飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 " E' p2 B* `3 H

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& ]" v& P8 C1 a. p" E結論：吃完飯……發呆就好。# a/ z' c/ h4 E

. C# @2 k6 v4 h5 m& {! k5 L, j[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]