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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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 [轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 2 q- C6 U3 a# o7 T4 U* u4 U3 c 
1 K; W; @2 l3 t( R5 v 
最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:  
) S/ c; J% j  l) ^0 h" [ 
4 v' h/ Y5 j. W6 V不宜急於吸煙: - v7 K7 r+ w/ W. w( |, h 
 
: s* W* Z8 d  v* x) n5 r據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。  
$ {( [8 U+ O! @1 A( A 
6 o' r4 H' ]. _7 l  F 
# h2 L( v2 o2 _不宜馬上吃水果:% ~9 p' g5 P0 O) r' S, r* ^# T. c 
 
% ]7 k6 G# a' e1 d* L0 J) t4 C飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。  
! [( U8 H  c/ s/ ~: R. v. v+ z/ c7 X9 i/ z- u/ H! G  @& q4 E 
! I6 g7 J& s& ]1 m 
不宜立即喝茶:  
8 W  n2 X( P" M8 A" i5 F. V% Y' } 
1 E9 C8 {+ _' V因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。   D7 p( e! j' m+ C! I1 ? 
 
" D& Y/ b8 v: c& U  X不宜放鬆褲帶:; _' a+ k9 d( R) r# E) i6 s 
 
3 y% C8 `, d1 H' _5 b* P2 k飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。  
$ i, e( G( k& N3 x 
# A# e8 a5 Y9 Z; X! V. E不宜馬上洗澡:  
' e8 K2 e. |: r4 X) ?7 U3 z: Z7 e- i3 k1 Q- b1 U 
飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 8 r: B4 M. P+ |4 @  Q8 F- W1 a 
 
& H' ?$ B% K, Z1 A+ l& l9 U不宜百步走: 6 P+ g& q" `+ A: N) L 
 
8 B: \6 l. H7 I! G5 z) b人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。 - B4 e: T" q! G2 r 
 
- }  J3 H& J  W8 `! W$ R* a不宜立刻睡覺:2 D4 z9 h, E- r' V* ~% J( n 
) b$ _( S. V3 [0 w 
飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。  
; g4 {" j9 a  x0 M: S0 ]! J6 F! X 
- M. q; @( r$ [/ B& j. n4 m( H 
; ]3 s8 A% J' q% Y) b) k- V. b( B結論:吃完飯……發呆就好。 
& Q6 t% H, M4 V) M; O9 l" H- x: E, ~: ^7 b( R 
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |   
 
 
 
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