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飯後7大不宜
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" R. W. D4 {2 W5 W0 U3 ]3 s最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 5 I2 b0 z7 C3 D6 [, Q( W
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不宜急於吸煙：
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* l* q2 ~& B7 v據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果：
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& r6 q4 x$ D3 m' @' n飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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) l: }+ [: S/ ^4 ?不宜立即喝茶： 1 M: ?2 T' W. t0 S! t% I

5 u1 M0 Q6 l* s/ [( \/ q" w因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶：$ s. ?, c- `& y. M  ^4 B% |4 A

( n8 [9 J. f8 ^. I! u3 H( I飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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! y1 o3 [6 S+ S7 t2 t9 w不宜馬上洗澡：
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% i( c+ t+ h8 m3 C; q  o飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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* F$ Y7 E7 {. f5 p: H6 M: ^不宜百步走： . Q6 X( X& K3 P" e0 `/ L+ d2 w
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ' x. N+ R- u; a9 k  g) Z. ]7 v( K

. G& P. e2 F8 U* m. r3 n不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ) |6 A6 z; C, m" |. g
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結論：吃完飯……發呆就好。: G+ b. O0 }4 d5 T, ~- b& G

3 }- b2 {3 H; {+ G- ?" @. @[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]