[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]

city1220

飯後7大不宜
/ I1 C2 H, C9 H2 U* [3 D2 m2 [4 N& A* C! ]) y5 c
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
# `& W, H4 z; m" J
5 T% y3 u9 X% d# I" c( s+ [; \不宜急於吸煙：
1 \" Y% |5 t1 S+ X' D" f* \. x6 L) X9 [7 X9 i
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
2 U/ j* b; c4 c5 m7 N9 q8 E& ^% D4 n& E4 _

' j: ^8 Z+ _3 ^- @2 i: P不宜馬上吃水果：
& g: p- O% |# L& B# u6 Y' S& [) p4 F  I4 b2 }. x: s
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 5 B8 a, _* a! E, ?% O

5 }3 j6 `! j* \  Y6 E) E6 C
; G% b6 }6 P( Z5 e% @+ Q; o不宜立即喝茶： " j4 g, d( C& H$ q
7 y/ H# E0 v2 [* L; Q
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
, s7 e: [0 Z0 C+ X: i5 x7 m# D0 o" n5 s- m1 ^! e6 c. t
不宜放鬆褲帶：0 r+ X/ h5 ?9 I% {; |8 a

0 J; }4 x4 U' c% S  s& k飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
) S- o7 j! k! m: ]
  K/ J$ a0 j/ G' ]6 b不宜馬上洗澡： . a" Q# [2 F( \' C' p

2 q$ U" q2 n( F6 {# ~飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
/ S$ h0 {3 N# e3 B
1 D9 z2 h' s# V8 y* Y不宜百步走： ( n+ Y! P8 r* i4 w' D

' Z9 {1 Y4 L1 R- u5 c" e人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 " H$ V6 d. c" |7 A# y
7 B! `4 O* ~0 |5 W
不宜立刻睡覺：
+ e  x7 f1 U7 W. M, Z
( o( F6 c3 K. A3 G2 ]飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
" I; E8 i9 J9 B6 Z6 t6 g- t: U$ Z4 ]# V" d
3 E+ @) L3 A& r* |) v0 @
結論：吃完飯……發呆就好。6 [" e& i( a* D" @$ U' Y
$ L# I* \. u! |% [9 H
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]