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飯後7大不宜 + }- q& i  }1 z( Q0 s7 r8 l

- `3 i) A6 u* a* L' |+ r最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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( Q9 s3 H! l: W6 v不宜急於吸煙：
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& I2 ~& t# j- F8 v據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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9 B  C( U3 \9 G/ `; m不宜馬上吃水果：8 o8 ^( s- [3 d- O1 n9 s' [, l

( W* {1 V/ L) c; f5 A0 z  `5 O飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶： & o2 ^8 p6 S" y, S/ y7 z6 O; K

8 }( l3 \& o9 R0 P4 x因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 # [& b) i$ S  W3 `. l; x

$ T; f' K! w* O5 [" q0 {, `不宜放鬆褲帶：2 e" Z# P/ r5 h
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 * c, h# |# n9 ~
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不宜馬上洗澡：
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3 P) k7 Z7 G2 m( ?飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 5 G# k$ K$ Q5 _$ o8 p$ z
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不宜百步走：
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! u! |% J7 f" w% r9 `% `人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 8 F8 W0 J6 n1 U

0 ~$ I8 t( i& G4 d不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]