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飯後7大不宜
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* M. u6 }* i: m9 @8 Q最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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: s7 Y8 V% b9 j7 o- L  z5 o( h& B不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 . |! H6 r- A' s: n

' ]; C/ a  f6 B7 Y2 J0 z" j2 H4 m1 o) D+ s8 |- D+ v5 j
不宜馬上吃水果：
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7 z- o8 \* \% F6 {! U- p( _: B9 ~, t飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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  e* m9 Q$ @9 u7 H/ M& Z, E! S3 r0 e, ^& q8 k* _+ X
不宜立即喝茶：
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" A0 J* y  D4 q因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 - G, Z# O; J9 F  F8 X- _% r5 F

9 ?: l& k* i) c' `+ T8 ~不宜放鬆褲帶：
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  J2 J/ L3 g- H6 L飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 7 n  T/ F; m. u

2 x6 C! n' n: g* R6 y不宜馬上洗澡： 6 M7 u! I$ g* @  {% i/ D; b% Q6 h
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 1 |9 ^8 a: g/ Q  V2 h

0 z, `( d/ d' k9 V2 f不宜百步走： 8 N+ i8 [1 l+ R1 l& \' u
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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' @7 C, n% @3 Q+ w- W1 q不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 : }0 A( h6 C5 h
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結論：吃完飯……發呆就好。
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) P9 i5 z, ^7 l9 T: s; z+ O+ @[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]