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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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 [轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 5 b6 f2 }% o( f' Y  l5 h% t 
4 g4 i( P1 H/ F7 ]# Y 
最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:  
' y( i8 p/ I4 [3 u2 h1 a. P5 T+ T$ Y0 s5 @$ F" J1 V+ k! \ 
不宜急於吸煙:  
4 H4 J- Y" g, Q7 y/ j0 X7 p- }* I* F1 ` 
據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於平常吸十支煙的總和。  
  X6 @# n5 j! i" A% `8 t5 m% ^! p5 n: Y6 ^ 
 
( h. W9 W! D1 x不宜馬上吃水果: 
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" |) ~; E% n% V9 l/ P$ z3 z' l飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣,所以吃水果最好在飯後1至2小時,或在飯前1小時。 & j' f& P0 @4 u9 U- x# Q 
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, {7 d6 o! D- \6 F5 [) H 
不宜立即喝茶: ( `! I" x! X5 E" F& P+ M& w 
 
# ^& z0 i$ H6 P" J8 Z1 f7 G  O, [因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 $ J) M1 f2 G7 g4 b+ U 
 
+ a! d% _# y& f0 W6 B2 O2 [" m9 w不宜放鬆褲帶:4 V9 U% j4 |$ l, s) H; Q( R 
 
  ?6 K1 o' N9 Y" S- s3 p! m+ ^飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起腸硬阻,還容易引起胃下垂。  
. t" \% v) s* R$ l7 R) C) w- s 
1 i3 q% ?7 g0 M) a  L, e, {不宜馬上洗澡: : Q) ]! a" Q0 T" y 
# @% P, p1 ?; {5 T4 n# S 
飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加,胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 # A+ v5 k- ^9 T 
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不宜百步走: ; u4 H) I  W8 Y8 i( X: ]$ B7 C: o% S* Q 
5 M! h& k8 J8 }( W1 `) P 
人們常說:"飯後百步走,活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加,而影響消化道對營養物質的消化吸收。  
* A% I& Q4 O+ R; j& e 
3 g! s# G4 L7 o; a) ~  ~! \2 W( M, b; Y* @不宜立刻睡覺: 
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飯後立即睡覺,食物不能很好地消化,久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ! v" K5 P6 ~8 C: L7 ? 
6 c* @8 v0 W$ C% F 
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結論:吃完飯……發呆就好。: g0 o* p) t. K" F 
 
5 a+ F+ S. g8 d: Z; o' j[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |   
 
 
 
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