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飯後7大不宜 2 q- C6 U3 a# o7 T4 U* u4 U3 c
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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4 v' h/ Y5 j. W6 V不宜急於吸煙： - v7 K7 r+ w/ W. w( |, h

: s* W* Z8 d  v* x) n5 r據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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# h2 L( v2 o2 _不宜馬上吃水果：% ~9 p' g5 P0 O) r' S, r* ^# T. c

% ]7 k6 G# a' e1 d* L0 J) t4 C飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶：
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1 E9 C8 {+ _' V因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。   D7 p( e! j' m+ C! I1 ?

" D& Y/ b8 v: c& U  X不宜放鬆褲帶：; _' a+ k9 d( R) r# E) i6 s

3 y% C8 `, d1 H' _5 b* P2 k飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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# A# e8 a5 Y9 Z; X! V. E不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 8 r: B4 M. P+ |4 @  Q8 F- W1 a

& H' ?$ B% K, Z1 A+ l& l9 U不宜百步走： 6 P+ g& q" `+ A: N) L

8 B: \6 l. H7 I! G5 z) b人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 - B4 e: T" q! G2 r

- }  J3 H& J  W8 `! W$ R* a不宜立刻睡覺：2 D4 z9 h, E- r' V* ~% J( n
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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; ]3 s8 A% J' q% Y) b) k- V. b( B結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ]