放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。$ _2 o: W: g) }) p' e
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果$ T( W8 \. j" s2 }

4 n( I5 J. C' H（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！' {+ w$ e& i& X7 E) O$ z( }
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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7 T6 g9 \; g$ n- U說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁3 k; V1 I0 o7 s5 A7 y

6 D- i, H( V) e5 z9 l，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕' i+ _+ |4 r1 J& E: N0 J, q# E: ]$ @

- h# R/ p" Q4 c6 @2 S+ [% J! W鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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5 x1 U% }  k7 M「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，7 R! K# [8 S0 n# Z& a. l7 O( q# u

8 m  V& `  N  W( K, h對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」: s6 r& U4 B# I, T+ F

) ?8 E! J9 ~" D% V( G$ a# g1 T' y有趣的經驗，對吧？
4 ^- R. }. Y1 c. P( A/ S) P, r
, h* z! ]1 {. E: H+ Y0 ~7 n) @; c最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一- S1 M% [( \$ C+ H9 w$ e% H

0 p+ H  Z  ~8 q; W6 W( `) U天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。