放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。" Z  ^! _- `3 T

+ }2 r- [" p: O: Q我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
3 \7 b# P* F( L  {
3 d/ g1 H0 I$ V0 u3 S+ u（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
5 ~: j1 ^. h0 C  `- p  \- I9 u5 P3 i
5 Y) A( y, }/ w1 ?師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他  D4 i% `% q5 o" b2 l9 M3 D7 }1 C

% \( c8 N# N7 y說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁8 p( ?( ^; a6 c7 u9 R
- i8 c# X/ i; G. I" ?/ C6 m3 Y
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
, l$ V. b8 Z, X3 _
# ]8 K/ T, K1 ^1 n! Rtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕0 N. Z- T1 b: m  H; @9 F% ~

- N7 S1 V1 t2 G; ]+ D" f( y鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
0 t. W/ Y. r1 @4 Y9 a* f9 h; |- t9 y
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
) V4 e& f0 e! D- q' ?* v3 r) d3 |# K* h' |
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，* j. d0 s- x) |* F0 l; S
4 s# V% ~5 w( F
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」7 ]! s2 x. i  }9 ~
0 i8 \$ V! J( F* M
有趣的經驗，對吧？
2 f$ X. u; q" g5 k
# F: m2 `' U" i& ?6 {最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一6 F+ A# \! J# s9 x" `$ p
' n" q7 h% @3 F+ }! a( i5 O5 a
天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。