放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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$ C4 a2 s, |4 A* ?% d我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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9 o9 Z% m6 K% q+ K（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他0 e% W7 n7 A& y5 `9 X  y8 I" Y$ Y

4 j0 I3 e" ?# G9 Z8 Z  l4 {說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁# p( h  K6 E6 w3 y3 d6 W& u, R
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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( V9 H& r+ K' d" [2 H! [# `down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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: `5 e0 N5 ?9 e/ t「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，5 Z) {/ T  w4 ], V7 K, m& _( j
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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2 ~3 ?$ B' v  P" f) B0 h有趣的經驗，對吧？/ n& R/ h' P# h+ u

! h/ s+ a7 C! }/ F$ W4 k/ d最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一  u( D2 h# o, S5 S6 r
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。