放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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2 k- {7 h( o8 Z/ I' X我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果, V# {& c& L. K# h7 n* t
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！& G8 a4 L/ h1 z# O+ r; T

' f% g) f3 t' w: v/ U! P師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他3 Z( P/ T1 B8 C( a

6 ~7 O1 X* |5 U" ^說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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2 m7 @2 A- F+ A  I! p; R，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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4 |+ V( j/ i5 @; G# m4 Q" ]8 {: i鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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3 y# ]0 k! p: G( T; z! Fdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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( r7 {9 P7 H0 J3 D( ~有趣的經驗，對吧？
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* ]* z0 D. {3 C. N" p最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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6 u% ?" W. s3 a* Y- M1 o" \" B天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。