放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。1 x: B& M" O3 {4 r6 j

6 Z% K5 L# V& \0 s4 a我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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' r5 R/ C7 T! V- X" B師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他- w) z# H" @0 v6 _4 r" R- A' ?- N
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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& b/ b: e' i& n) j: r$ J/ a1 j，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep' `7 _, I! s% ^* I1 X" F
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕  a0 R& R" Q( r! b2 D

1 \/ P/ e- c. G" a& ~, X# V鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it : L. G, c! C4 R( x  f% v: f
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，: D3 {1 r" }  `% k5 d

0 e4 X- \+ j/ `' }對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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( v2 s& d) O1 W. T- |; n有趣的經驗，對吧？5 S2 L+ i- ?" e9 {1 U! Q# ]% h) d
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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6 K9 F+ k' l1 O1 G, q天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。