放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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" \1 W# @# z4 ~+ K; ^& S2 v我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果7 H. t1 K: R% w! N4 E; {

  ]& p* h# M. L& d( ]/ M/ R（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！8 d! b8 s  W# w

0 Y( r/ D, r9 U3 |: ]. h師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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6 U9 }' P# J. l" E# a7 S" C- |$ \說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁" W. q. G# d1 x' @$ U9 ?' @
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep7 m7 \1 ?7 }8 R. A! q
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕  L8 o7 g7 d, U# K) i  O7 o

5 e- N: z) V5 U  C8 s2 U鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it " N, Q+ i8 [. m" t& t

6 l, s0 \! o6 X- Idown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，7 _: Q2 i5 Y% Y% l( f0 G- X% B9 W
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」% x' [) t- R6 [; S2 ~1 Q0 X

% M' P4 }# _, y有趣的經驗，對吧？! p$ q9 _5 ]" B! [$ i/ V

5 q' k! B3 N. L, y+ N# V; c( U2 c  U' x最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一- Q) W9 p1 }! N. N" E( h3 _  ^$ M0 f

, ?% i+ \. Q$ a( G天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。