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放下煩惱吧!

最近認識一位美國籍的出家師父(monk),是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館(tea house),用英文談論著心經(Heart Sutra),師父用英文跟我解釋因果
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$ N$ n$ m, H9 R0 n4 l( L1 f(cause and effect)、輪迴(reincarnation)這些事情,這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢!
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候,他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁,一邊提著,一邊跟他! r7 e7 Q4 Z) g6 q; q

1 U5 H* H) ?2 t0 }$ ^說話。可想而知,我左手感覺到疲勞的程度,跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁( _1 t) H- j, E

( L" `! z* @; N' M# c! m,一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚,我自行把左手放下,卻聽到師父跟我說:「Hold it up, and keep3 ~% I9 N$ K+ P3 O" n
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talking to me.」,聽到這樣的話,心理不免起了疑心,我手提的那麼酸,為何不讓我放下手上的重物,輕
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鬆地與他對談?約莫過了15分鐘,我的左手實在承受不住了,才聽見師父跟我說:「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉,師父居然笑了出來。( d  O+ l) j( Z. v% n% Y) H( G; g
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「你不喜歡提著重物跟我說話,為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話,過著你的生活呢?手酸了,放下就好,# z7 `: ]5 ?7 W' i
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對待煩惱,不也是這樣?或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣,是你自己用手把它們給舉起來的呢?」
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有趣的經驗,對吧?7 M! w8 X  _  o/ Z; q) G6 j
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最近我開始這樣的練習,一手舉起有重量的東西,一邊想著事情。手酸了,自然會放下手上的東西,看看有一
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, W9 Z6 K5 d. t) I天,我會不會也學到,心理累了,就把心事給放下來。
放棄每一個瞬間的執著,心扉自然敞開。
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