放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。0 v6 s. _" g1 x+ f
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果. D+ e" h4 A" @! F4 z0 @6 u

! Q, V, }. X, i) V5 m（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！) g9 G6 T5 q6 r- m. I
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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  z* A  @( M2 T8 Q' m% G說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁: x  `- C" d' C2 U4 G4 M; R& c( G' d
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep3 t  c7 i' W8 V: ^7 w9 L2 Q" J* u

) f- k$ F4 o8 Q0 N! V9 _2 y3 K" f& ]talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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! n4 l8 G+ `6 r: P/ \7 x, }, o鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 5 ^1 |. K5 c. E; ~% B% ]1 m
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。" D8 a% C6 v! Q" T, `
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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: L. ?, \+ H4 r! U+ C) x! i有趣的經驗，對吧？
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1 H: [" O! X& w7 V最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。