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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 3 p" J: G5 ^* X) z. T# |: M
甘草 一錢
/ r' s; U8 h+ ^4 \8 J) Z$ J大棗 五粒 2 j; k4 |/ s U' r' d9 h
浮小麥 五錢
( b( W5 w/ X2 K' g2 f3 }& o
& N( k: m; r+ J6 P2 ?做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
9 z9 j- P7 Q% \/ G功效：解鬱安腎。
1 J6 |! |( ]6 Y5 f
' ?8 c" r- E9 J# ]3 P% G
1 ]5 a+ I! [: ~; p防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
4 Y% D. [3 z& q8 g, D蓮子 一
& {- Z7 U" V: c7 o7 B龍眼肉 五錢 . L) c1 L- I8 y0 Q7 w
淮山 一
6 V$ |* ^) F/ G& k陳皮 二錢
, r# M t9 q( y j& k7 v$ z 6 w' N. x" A5 |7 o
可隨意加入百合一。 . i, N, B2 L J
功效：健脾養心安神。 4 ^' s/ Y7 r; f; s1 n/ c" a
6 p6 ]! L+ Q! V' Y5 S+ E; z# P
1 l( u, A9 W6 a- E8 u# T7 T9 N胃病保健食療 / @6 A& q' _( Q$ \- o
黃 一
$ ~5 D2 a }' a9 v. D/ M紅棗 五錢 : y4 a4 R( D7 u0 f# e
甘松 二錢
7 @8 k- @; ] @; G# l; A4 d砂仁 二錢 4 k& ~: i* |4 j* s q7 _
粳米 四
; _' B" a; T5 V 0 d4 y6 J5 A4 w7 R' g- c' i O% ]2 O) A
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
4 e) q3 @- g# P( R& `' Q+ Z& V8 c) Q
8 M3 I6 d& Y1 V$ U. e腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
/ x% J" z& ^: M3 l% t熟地 一
; v$ a6 E8 t+ `: A2 b桑寄生 二
* j( f* p3 ?, U6 e4 j$ h8 m- d4 f" Q蛋（煲熟去殼） 四隻 9 T! C0 P) Z$ L2 [
冰糖 適量
2 U! \! u+ J. E " c7 z$ j" h9 _- \* Q; p+ O( T
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
* A4 c" H" c7 R功效：養血潤筋，除風濕 ' P) A1 y. o# m- } v* L/ e
/ |" w1 ?' Y( g: z6 ?
( Y5 B1 N& _" I/ z' B* K: ^% O鼻敏感保健養生湯
( _3 Z; N! {' A& \0 e6 V8 r$ y冬蟲草 五錢
2 G8 k: j; C- q9 `( p細辛 一至兩錢 / w% O2 ?5 Q+ w( a* D
白芷 四錢 # S# G# t1 u! p. B
辛夷花 五錢
# v. ~# V: c# x 0 Y& u- e, |6 I5 Z/ c) g
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
. c; Q' r- x, v* }1 |# x4 h) k0 z功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # o5 r7 L2 u* i, q
. m+ C) g5 s% f4 T/ w
: j, x% i; ^8 Q" i. ^
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
7 @/ l+ @) P5 G/ k貫眾 三錢
) M g$ K% M, F板藍根 五錢
! F6 |$ j' v* {0 E2 Z/ F0 v$ W4 n$ ]甘草 一錢 - A* M& I& n/ B5 g
7 O- G$ E% x/ q+ O0 N y1 C/ y
做法：煎水飲用
0 M. L/ N+ E, @" R' `/ H
# f3 t( w$ f+ w" Q2 E" T; \, S' c [' I9 v
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ % q/ d E- \; A# I0 u/ Y
荊芥 三錢
; }9 S0 V8 K5 d$ s! T紫蘇 三錢
$ z8 \. ?& Q5 _+ g( P J6 a4 V5 L, W' S貫眾 三錢 1 Z7 F2 A. H9 }# K4 y& d
甘草 一錢
7 b2 j: N( B: |( j j 7 N; e2 ?3 b4 k. N
做法：煎水飲用
! G1 v9 Q9 Y# v
* _8 s% h7 q8 Z* M) V5 f `
- \6 l9 s) T$ p9 p0 \改善體質防哮喘食療：柴朴湯 2 J* N% _8 _8 V) D" u/ I
柴胡 三錢 厚朴 三錢 2 y/ k9 c- A3 H0 s0 N8 K. z
黃芩 三錢 黨參 三錢 " P# E1 ]" f. S' A
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ! o6 O0 i7 a! `
茯苓 三錢 甘草 兩錢 3 z0 |( h1 a: p6 f! J
" ]9 m3 M" H u- u4 t做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
9 E: |& T1 I( e. ?) T功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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