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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
" K- q- v% N- q* I: Y: x( w2 y甘草 一錢 / l+ g0 w0 D! Q( K" p1 R
大棗 五粒 . q6 Q9 f8 N- W; ]0 O8 p; Z
浮小麥 五錢 / Q9 D. W3 e# Y, ^
& \, \& ^% ^8 G$ R2 c做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
% v9 l- k: f6 O/ F p功效：解鬱安腎。
& ~' f! P. Y* Q$ T
) J" V% S% F( B3 j1 L. H5 p) m# o* @6 h, O" S. q4 j
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
/ X0 {, g, J# n! I9 @8 N) \蓮子 一
4 g. z9 l3 Z1 [4 S, }$ g. D龍眼肉 五錢
1 t8 b" h6 c. _* U淮山 一
9 v% {# k2 c3 f: S1 s5 C, s9 x陳皮 二錢 6 `0 K( z; C; ^ h7 O- z. }. m
6 e" s" j9 T. ^: a6 w" X( D
可隨意加入百合一。 / ~$ F }8 v0 T
功效：健脾養心安神。 / @/ i0 P! q! u; |4 T
! W6 t2 E: @9 A X2 V/ X& v6 \) ]
胃病保健食療 0 [$ k0 @9 y3 Y& l$ N( j
黃 一 $ M8 J" a7 t& S2 w# \- G
紅棗 五錢 7 N/ j$ g" ?, g3 s
甘松 二錢
& p# ?! R! C& \7 A砂仁 二錢
1 [4 G0 S: g: S( l( `4 c粳米 四 , {" ^, n Y$ ]% H
5 J, K, d2 O i/ W- _: Z! ]9 }做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 5 F5 F+ z* L: k% U0 q0 P0 r
U* x! ]* [& P) M% I( e- K
2 x) I- r9 b5 I4 v, ~, j
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 8 k4 o) o( W: v9 f$ L# X7 V3 S
熟地 一 ; A! v7 M _3 o' s. p: k
桑寄生 二 . ]& B. C3 g! R( G1 @ W$ |3 v
蛋（煲熟去殼） 四隻 8 v# ?" Q7 n$ j+ i( z* P
冰糖 適量
4 \0 _1 d& B& Z
$ [6 \1 g# d+ c+ e) V. K) W做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
7 K$ u- u4 o2 H功效：養血潤筋，除風濕 9 ~& j) {* \+ N- j
% Z: o+ e3 T7 R2 O5 V
6 O* V) @3 H3 m! B ~& V- ?鼻敏感保健養生湯 : o0 d, n; S) b1 H' Z- c2 [# b: @% P
冬蟲草 五錢
. X2 [# j: O4 K6 i8 e0 e& t$ a' B細辛 一至兩錢
! i$ v9 {& `8 T白芷 四錢 3 O% b8 y+ }' } y6 \. E
辛夷花 五錢 , ^( R3 `6 r, s0 p! l! F
/ N j. x' [1 P# P) P$ G# o做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 : B* B# y" ]+ O& ]) R5 d( N7 ]
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & U& |0 g' U( X# N5 X! v
* N! K3 O* |* M# r6 G8 C- S/ y) k N2 f% E( c# ^+ h# ]
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ % E/ k) z3 M( W9 X. b" ^
貫眾 三錢 ' R7 l; C0 _* _3 V' D
板藍根 五錢
/ a9 J% t. A9 c- c2 Y& h7 {! i甘草 一錢
; ]* c# D; H; ]! I2 G
" S$ U `2 Z! a1 o" U. W* ]做法：煎水飲用# s9 I( p& ?. F8 B/ e) z' z1 r
4 h& l7 M; i& M! [0 D( {
2 V6 Z% H1 N& h1 X- g( [5 g預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
s; t2 s- w3 M& g荊芥 三錢
7 S+ T" C0 P% i+ ?: t* \' s紫蘇 三錢 # A) V* }. A4 U7 f f+ R+ f
貫眾 三錢
1 r7 |; u+ g0 Q Y8 Y甘草 一錢 8 x2 `/ P! I( W& t: t7 J# q
; k. `/ R, x; @) E y% J. ]
做法：煎水飲用 ! N2 ]( V7 O2 Z9 |. }
$ H& ^3 ?, d4 D) t% @ 1 _2 w8 g0 |9 D6 C
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
, y( n2 d! E7 G柴胡 三錢 厚朴 三錢 6 h* T1 f+ }4 G
黃芩 三錢 黨參 三錢 J) m! V' E* {& m |4 Z
蘇葉 三錢 法夏 三錢 2 d$ ?4 d& }9 z* }* \
茯苓 三錢 甘草 兩錢 3 x$ }/ C+ ?# I% B# d% z
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
5 a5 b! X: |- H: V功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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