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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
5 R# {) W' T0 h$ z+ f甘草 一錢
) p: O( a1 K- P, J6 x大棗 五粒 ) ?5 Y H' ~% o" \* U9 B; H4 C) x, u
浮小麥 五錢 7 V$ [. l1 o) y3 U: L
7 S {$ h" u$ r3 O; D9 O p' G做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
) ^' ^# g& G4 F& U功效：解鬱安腎。& R4 u8 ?1 ~7 l* o& E7 Z
9 b& L2 E8 M7 A; p0 ^
* v3 u# x+ G2 g. a4 Z8 g. S. m
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 8 r6 [/ r; z7 Z) }
蓮子 一
, k, U, W0 q2 n6 J& R龍眼肉 五錢
( B U7 N' a: D7 S1 S0 W9 S淮山 一 % E- n% y1 c( S! ~9 R3 p1 U$ y; z( W
陳皮 二錢
: b: Y( c y2 C) ~4 E$ P 6 K$ C, R3 `6 M3 |# s, q! y
可隨意加入百合一。 J3 J! m t0 O+ j4 a+ a" i5 ?! L1 a
功效：健脾養心安神。 + H( p, m( F; \0 v' E& |9 O
# U- L- I5 ?+ o% z2 W& t# i
5 O i# M" h6 R/ N& x8 D# A8 p: Q胃病保健食療 ; x; h5 y Z J0 a
黃 一
2 r2 t/ I0 [3 j; M5 ~: N; \紅棗 五錢
) B3 j$ g9 D9 w- i5 x+ b; I( B甘松 二錢 - @ \: ?" v0 l+ ?) m) o) i
砂仁 二錢 9 W5 x1 ^2 |! c. Y9 f
粳米 四 ! i' r' F+ {* c2 `1 M
9 k6 y0 w$ R( ]: P3 C9 o做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 6 s& E4 a' ^! j5 }3 \
3 |5 {# ^; @& h) A; O7 B4 A: t! R5 P1 p. g z) F& v+ [
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
$ n7 i/ A9 W$ }3 s& l熟地 一
8 U, b! g- R& {0 u4 [桑寄生 二 4 ?8 R N2 s- X1 p; @* t
蛋（煲熟去殼） 四隻
/ F" y3 h! O3 T5 T" D, i( K冰糖 適量
% @8 k( f9 K9 o" U7 y
1 B* }' X! \, M/ l/ Y做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 % g$ d/ x& R; A, N# d8 c
功效：養血潤筋，除風濕
- j9 j1 q- B1 l6 o" w X! O) x8 q0 B4 a K
O1 O/ M; g6 y. s$ N
鼻敏感保健養生湯
: x2 E( k& w7 \; v: k冬蟲草 五錢
" \$ K8 }1 O& B0 I n$ z8 a& \+ t細辛 一至兩錢 % Q9 ~( [) v0 w' k z
白芷 四錢
2 u$ q, F) c9 C+ d" }辛夷花 五錢 : v3 m" C6 {; V- ~8 m& N; d
% x0 t: |7 |( V5 A做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
& H# P/ [' ^, V# a8 n! G4 [! X功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
' m& c. l! u' B/ R: Q0 Q7 V ' y9 p- N# t1 K
3 f/ R9 q: O9 c# q# f3 V預防感冒藥方﹝流感流行﹞ % z8 L6 n7 W/ l5 K& Y
貫眾 三錢 # G6 T, X" M) O5 y/ a# M2 O
板藍根 五錢
* p5 V. d% E1 N4 b6 g1 c( Y甘草 一錢 ! p, o# E; s6 j r
0 ~3 t3 U2 S( k% @. l1 ?% Y% y" g做法：煎水飲用
% I0 P1 s( ]( E8 N2 }3 [3 j8 F$ O5 W7 u8 h6 h% ?8 W
: B2 ^& y0 n p' z% f
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' u; t/ C# r6 p' B ?, ~. {
荊芥 三錢
2 q" ]& t- x7 r% P0 }& z紫蘇 三錢
. x: L& O: e- T# E/ C- o' l貫眾 三錢 ) b% ^- }! X9 a _2 N3 z2 a T
甘草 一錢 * K9 m$ U- x) r& ~, a
' X# q: {) W1 z, N+ Y
做法：煎水飲用 , @% y/ H; M! L# k0 C/ k
9 `/ s! z: J9 n# _- A 2 s3 z2 _, f4 |4 s K
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
4 V: E$ o% f, E1 G' k柴胡 三錢 厚朴 三錢 ^& @/ h! G9 M+ H! e6 J4 A& y) {
黃芩 三錢 黨參 三錢
1 r5 S( n7 Z: f: p3 E5 B蘇葉 三錢 法夏 三錢 5 s% d+ T9 e4 j& D _
茯苓 三錢 甘草 兩錢 & {2 P* j h% p
+ N! H# @' _7 l. v8 Z( S6 W/ G6 Z做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 v: ]3 t5 \3 Y
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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