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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
( P+ u( r; V1 }) H J& E) @0 e甘草 一錢 3 o% V9 n" F: o6 C
大棗 五粒 5 ?4 z" ^) b" D0 F
浮小麥 五錢
! D' d- \( {3 L( x# y& g% C
/ k& T. _ y- `做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 2 k- t: o" r9 m4 b
功效：解鬱安腎。
! R* K& G9 \- S
- f/ g$ H+ I8 v; k0 J$ C4 o/ n
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 8 q; X6 J0 `, N( t" ~
蓮子 一 3 f1 W) H+ k" D Z1 u/ ? }& _5 T
龍眼肉 五錢 6 ^* R; g! _& W8 t9 U+ H+ i
淮山 一 , U$ ]+ M$ I H
陳皮 二錢
) d3 }+ _$ j) `! w, O% s8 _7 ^/ ?$ p
( I$ T8 ?# w3 F8 x. a7 U可隨意加入百合一。
! c& k9 t. @1 M功效：健脾養心安神。 . z7 t1 j' w" F3 j5 d# ^
4 J: y# d' W8 B6 s5 y' n
+ k& ]' w, i6 ^8 C0 j2 w胃病保健食療
9 Q& V1 c3 F9 `0 J# Z. w黃 一 ! A( @: C1 f$ B! i
紅棗 五錢
) T% F5 Z2 _: S( L甘松 二錢 - S, f* B2 ~- V7 a
砂仁 二錢 1 C4 Q# e: k& j
粳米 四 % {6 f. g' l8 H5 y$ W
1 M& ]* s4 s3 ?+ f5 h做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 8 @! X9 ], e1 Q! o
* l. N9 {8 x' d% T( B0 |! k
' z9 C* g1 A0 B5 h0 @. x0 G4 R腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
7 I# p+ y/ _) S$ D+ J4 H0 g熟地 一
U4 O( O* k' ]' c桑寄生 二 4 w5 t i: [; h. B& U% L/ W/ ^
蛋（煲熟去殼） 四隻 V3 r: j/ ?7 P- E5 ~3 _- P4 V
冰糖 適量
. @' L; [7 W/ ] r2 I7 A 4 P6 ~; G/ Q5 f" J
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
$ U) e. A- r2 o' C2 F功效：養血潤筋，除風濕 4 C% K" D$ ]- ~4 r$ M, [) Z
& K) u5 i, Z; S+ p+ ]- f
+ t# b4 k1 ?/ {% d, y4 g& E! F鼻敏感保健養生湯
4 {. n: H+ D) \. J3 q* W# ~' m& @7 ?冬蟲草 五錢
N' Q& C4 h/ b# _& q6 P細辛 一至兩錢 " h8 z5 H) @. n$ F" t1 ?
白芷 四錢
9 u0 j7 }: B' ?* E' k辛夷花 五錢
, e* @/ A: | v( i" r4 o
9 ?2 k' S4 k6 G7 S8 Q做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
( L8 ~% k' p1 u/ O- Z0 R. J3 F3 `: d功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
( U* k, P3 X# E 8 M5 X' W1 c8 H
6 _% ~* ~2 N0 U, X' E* {
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" U$ ? b0 G/ ?! }0 K2 ~貫眾 三錢 0 W( T1 s2 o$ A5 M2 W8 f0 Q- `
板藍根 五錢 5 [' X g1 J3 J* _2 B2 z: z5 N4 h0 z
甘草 一錢 m& i) k6 z+ s
3 \: `* M3 R' g% M5 A
做法：煎水飲用
+ j7 W! F0 v( K, P( f
4 p1 k' l( j' X4 E5 I' C/ I3 D; F# J8 Q
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
$ f& V+ H, B1 r- J. _3 `% U荊芥 三錢
+ C6 W+ a/ I9 l$ ^/ e- h紫蘇 三錢
+ A1 t/ G! {9 _8 K5 b貫眾 三錢 - e K1 a. B3 j$ P; g' f+ ^ p$ n
甘草 一錢
, P- S, r" F9 g/ s / S& G! l0 ^; R$ z, R) |
做法：煎水飲用 , l! g" q8 a( g9 W
+ X& Z [' s& t, d& y& ~ % ?5 ?5 F; s, @; a% `/ l. T
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 2 M/ G4 C B B- l4 _5 k
柴胡 三錢 厚朴 三錢 # d7 M! C& U3 K9 h; W
黃芩 三錢 黨參 三錢
; R; M2 `+ K) g3 d( N/ V+ b蘇葉 三錢 法夏 三錢
- K% N0 \5 [' K* J# b/ W1 V+ A茯苓 三錢 甘草 兩錢
8 Z& T6 T+ u8 s$ E5 i
4 x1 b5 X: Z0 |做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
6 C6 L) N1 U8 c: {! J+ W功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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