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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
+ j- g: Y. c1 }1 X" {. N甘草 一錢 ( p: [% H6 \; _6 b. w
大棗 五粒 1 r2 V; m$ ~: d, u
浮小麥 五錢 ! [0 k7 f+ ^( G7 L) n3 u
; \( ~: j) \! y2 f& |# a
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 . M! A3 \ r: A/ M2 S( @
功效：解鬱安腎。 d, o. w: E- l4 i$ E1 u& B) h, Q
# _9 }3 i" i0 S' r# x( Q
' D+ a- R0 v9 S1 J, ^防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
# V( g7 Z" p1 p/ K! C, Q" \2 m. [蓮子 一 2 ^( Z6 a: P" e8 f# s& o
龍眼肉 五錢
1 E f9 Y8 ^( x. [* O淮山 一 8 q9 Q- L; a2 `# Y4 c0 b+ A/ |1 p
陳皮 二錢 ! A e7 S$ L' I! h# Q1 p! o
3 e3 J, g' |' y" x
可隨意加入百合一。
9 M- Y+ K7 U! \( S) i功效：健脾養心安神。 / j* E, p, U/ d% l
* u4 s. @5 X. O2 ^
; y. t" Q" G5 o7 H. Q+ q
胃病保健食療
$ a- m7 A$ f9 G/ T' K& ~黃 一
. M( ]: |0 `% m$ W3 x6 d紅棗 五錢 , ]; S, B" I" j$ D0 X, u
甘松 二錢
; Z& Z4 y, j0 `5 M' D0 R. c8 `; j砂仁 二錢
! B8 j6 d/ C- e j/ q% ^粳米 四 x, P0 T% e( ?4 d' p' n
$ Y# U! R) `" q" \* y: e
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 % m2 M9 G5 s$ y9 ] |+ p \
; z; e: X7 P9 e; @ k. t
2 H' K. D1 g+ n0 r& L. b/ n* V腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
0 c: M# ] \/ [8 w4 r熟地 一
3 o0 Z6 t4 |$ M9 _2 ~/ |; \桑寄生 二
5 t2 ]; x& \# o+ y9 p蛋（煲熟去殼） 四隻
: ^, j! F1 w. ?9 R) ~2 z- g冰糖 適量
1 G- E6 T, J1 A; m5 [/ k5 O
# ~1 ]) t' @6 x+ C4 E6 o. r3 H做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
/ u/ |/ h' p9 i6 z7 h) b4 E2 l0 R. i功效：養血潤筋，除風濕 3 ^/ C9 n0 A) D
# o; c W- L4 B: s$ r: J6 U0 p
( _) P- h: d% x# z3 J5 m/ C! n: K2 R: O: v
鼻敏感保健養生湯 5 w' m( X. D: U- |8 j! j
冬蟲草 五錢 4 h# W# A( P! i5 L
細辛 一至兩錢
; k" r& Z) `- S6 R+ s5 C白芷 四錢 6 E8 d" i& v% S; ]( p
辛夷花 五錢 : ?! g) @3 Z7 D( v: }5 x$ C
! w/ G9 n7 q% ~* A2 R. @# X4 I做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 : l! P/ Q( H' N4 q$ A" d O
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
6 ~' [* @; {2 h. m% a% T0 U * x5 W) e! E0 c. q
4 M% T# |) B; O預防感冒藥方﹝流感流行﹞
1 L/ t. M( x# t7 D5 u3 p4 }貫眾 三錢 ( n# C& n$ [( C
板藍根 五錢 3 c6 K9 @" m7 @* Q' p# G* G- n# o
甘草 一錢
5 Y" h& f" G$ A: @5 V/ h
|$ H' K: z# l做法：煎水飲用. q; H5 q5 w( p9 q# E$ Z! y
$ Y$ K+ _4 R6 ]" ]6 p
; f2 Y/ E( G3 C, A6 O( `預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
5 d1 A: r3 N8 E6 e8 F) Y& W荊芥 三錢 ; p/ U4 ?( l- F- l" I1 y. D( L
紫蘇 三錢
8 K5 p5 j4 p1 i* a" m貫眾 三錢
0 I6 |5 S. W, N1 N6 P7 s" ]# B6 J甘草 一錢
M& C$ |. |( S& K8 K' {8 h. R
4 A; V M; B; l- F0 p做法：煎水飲用 5 y) Y: a) t5 C# \
4 S' Y$ Z* B- ^1 |3 ? 8 P9 \; A( A' o: {# E) C# y1 I
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ' A* S) P9 I% y2 X
柴胡 三錢 厚朴 三錢
7 Y/ f1 B9 I5 M2 U: ^# f; M黃芩 三錢 黨參 三錢 " z9 L5 n% X: V* }
蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 E; c' }0 E+ K! G
茯苓 三錢 甘草 兩錢
- J$ X% Z; p5 T
! u' Y P1 }+ w做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 # z! X& `( q% y3 p5 {
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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