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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
3 e( z6 S2 D) B( s( e甘草 一錢
. p$ l' y3 d) G* J: I大棗 五粒 % X6 C2 |" h( ^1 f3 T& b
浮小麥 五錢
" d( D6 j H8 O! V' b" N $ {5 q& `; ]% D" g
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 & K( `1 s3 ~0 L6 O G' o6 S+ ?: T
功效：解鬱安腎。( @' S2 I4 P. w* O1 w. F) E# {
2 [; X! B' j" r4 A* L
1 H* H; w. N, X2 k- E7 F( {防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
9 I2 A6 w9 O* ~; e6 @, g蓮子 一
( M5 Q9 f4 h3 @龍眼肉 五錢
( n2 U& C$ S/ Z; z淮山 一 ' w5 `. P. A+ p8 Q- }
陳皮 二錢
; E E2 v- d! A ; B. ?9 c8 F" L* b s# a8 R
可隨意加入百合一。 # h! ]& _& K$ m h9 l+ A! k1 E
功效：健脾養心安神。 / F2 A3 d' P6 j$ O2 S: e0 e+ V
4 c3 O7 [8 U. c; \" E1 ]. N% t/ Z8 a- |* M, J
胃病保健食療
. j8 H5 y6 c _, z" ?! H* q黃 一 ( K9 Y( Z7 V0 p
紅棗 五錢 ! C' q6 ?. x$ J! u; Q
甘松 二錢 / Z) n& U9 Y/ U
砂仁 二錢
8 I1 F ^& z+ N( V' [0 U粳米 四 # j% x. T+ P# o# ^
+ Q+ [$ y. A2 K1 P4 m U
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
3 S) Q4 r/ J% t) z9 N" T0 {$ {
& k$ s- a' Q& N i腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
# F, f4 _. z5 K- M熟地 一 5 Q$ k$ z( p+ {# x) P4 C
桑寄生 二 ( t1 O1 Y. Z+ M) H3 I
蛋（煲熟去殼） 四隻 , [1 @( Y' A0 u L" r4 d4 k
冰糖 適量 / W' s1 j/ o) m: i- c0 K0 P8 p
- H# L4 q/ O# p* P# W y) A" ]做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # R4 m1 J) R- T: s) c
功效：養血潤筋，除風濕 / z0 A2 A/ z! [; k
2 X9 U5 u% p% I9 ?/ I8 x
3 G! V3 X6 ?; q. e4 s, H
鼻敏感保健養生湯 - i% a0 h; Q* ]* q! l
冬蟲草 五錢 4 w5 U) o$ T1 y
細辛 一至兩錢 - F" G$ z6 r2 e: _
白芷 四錢
5 y0 Z0 ], o& a, s4 S5 S辛夷花 五錢
+ p( z8 Y' ?- u2 u. Q* v
; v1 @* `/ [3 j做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 . j% ?6 U2 n' G( A% s0 r9 ^& A1 d$ G
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ; @2 `- M+ ~2 W0 E3 E' F" a
$ ^" z2 D( j7 G
* W U! K& ^8 @) z( r預防感冒藥方﹝流感流行﹞
/ A' o/ Z; h, m4 F+ B% z+ t5 a貫眾 三錢 : Y+ [# m+ ?# \; D1 u! p3 i
板藍根 五錢
- Q8 H' u( Q! n1 [, u5 `9 X; V甘草 一錢
4 p: ^/ x: O1 ~1 Q' P6 C! p
# j4 Y+ h5 G/ A1 O做法：煎水飲用1 M" q1 p- Y# A) [" W" Q
8 h* Y1 ]& A" M7 d; g
2 I' Z: q0 Z. u% `7 h! w; o1 o& d
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
! r- v; ^3 P9 M4 e0 {1 g荊芥 三錢
+ h6 N( R1 B6 B$ i紫蘇 三錢
. Q) p1 k8 E3 o0 ?5 p' I# P貫眾 三錢 8 a# {& c' }$ F& y& l
甘草 一錢 4 \$ O7 n, R8 |. U* R" U, B4 S% ]
% a& t- H8 @* a' L% g做法：煎水飲用
% N" G4 |+ j% r. U9 E , l( g9 d! n" C$ Y" j1 ?5 P3 H
. ]& d4 e5 F+ f) g# A, N
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 2 A% d/ c. K4 G! O/ x
柴胡 三錢 厚朴 三錢 R% G k! @% r* w
黃芩 三錢 黨參 三錢 ; c5 u3 w1 I7 y Q6 T7 _- O
蘇葉 三錢 法夏 三錢
' u, [8 \, \6 \茯苓 三錢 甘草 兩錢 % _4 R. S, M4 P, ] s
; X/ c+ q4 W5 I( r4 ?9 q做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 & L9 Y: ~2 l6 r6 y; n+ a
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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