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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
% E* B( N, A8 D" `4 E甘草 一錢 % ]( V" o) g1 f a
大棗 五粒 F7 w6 q6 B6 a: E" `
浮小麥 五錢 - a1 \0 p7 D6 p5 C3 g3 o8 e1 J8 r
) V; {# H) k. r- `做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
3 ~1 D4 V6 N. |' Z+ ~- j: ~0 k功效：解鬱安腎。! B% z% d$ y2 z- v; D+ O1 Q
" d* g& E# n3 v) m4 W" z6 ^% B. I5 Y
0 M" K6 h; j8 I1 Z8 t! q防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
/ t+ H: N2 y4 z% d F) }蓮子 一
E2 h" t# Y7 W( r$ L$ k A7 l7 Y4 G龍眼肉 五錢 \7 {# l: F0 O6 S2 v+ T# q
淮山 一 9 a9 F4 C& ^6 c2 U S0 }: l% c. @7 e
陳皮 二錢 7 I9 U7 r q5 ^
+ g0 x7 s5 e! L& G: u$ U可隨意加入百合一。
; S6 i! O! ]% g& N N( S( z* i功效：健脾養心安神。 . D9 T) K% L' C) i: O5 ? Y; E5 V+ s
$ [1 O% z) ?+ `. g# v2 a0 n; |' s, r- @, f& [1 q; p/ a7 T- J
胃病保健食療 4 L7 a: b7 S2 |& m7 _1 P0 ]) f2 w
黃 一 1 Y/ ~( o( u* y9 a6 t$ h+ K
紅棗 五錢
" n8 h8 l+ ?# \甘松 二錢
7 e6 _9 ]% Z3 P; \3 s砂仁 二錢 * v: _7 W1 ?( \) E' H
粳米 四
5 Y8 u( Y" a7 p' T. l- z
: |1 F/ I( @; l' L做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
5 X s; w& ]3 I/ H$ ]5 X3 I" U @/ l' g& V9 y$ ?
5 L6 ^* s# V2 o# L
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 % e) {! t( J4 O+ h
熟地 一 }3 Q( X5 A- i5 A& [2 z! T/ H1 y0 {
桑寄生 二
* o5 S, E& ?: h: r! I8 F* G蛋（煲熟去殼） 四隻 ) W7 h. @* g2 H8 B- S
冰糖 適量
/ e1 x% }- m8 z+ k; F- V
1 {) J \; a% Q1 L做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 8 x8 L& }/ `) |) s" |. F9 |
功效：養血潤筋，除風濕 3 N1 v" P- N. o" E
; S4 @' q4 v9 k7 p" q) h5 \1 Y
, c4 ^( p, ^: e/ A. z鼻敏感保健養生湯 4 P4 }2 X* w D4 t7 t- k3 d
冬蟲草 五錢
- H$ v4 T. B, v# N細辛 一至兩錢
' e/ z8 p' |) E8 z6 I- E白芷 四錢
( k. S4 x. p# w k- r7 |$ Z: E辛夷花 五錢
5 f: q1 F7 m9 O% g( j+ l
( _% y9 E' ?+ p' L& g5 e# u+ ]; d做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ( R- ?8 C* B* @
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
( A* D; b i9 M+ d; O* E" t + ` s% D) |7 Y# s! i: K
- L% u6 M4 }" H) N; j預防感冒藥方﹝流感流行﹞
) {" O2 k" P+ d$ q' Y, r貫眾 三錢
; B k1 p+ ?9 }板藍根 五錢
( }5 S5 x! G* `- J# D H! G甘草 一錢
% F' c' V3 f, e( X0 {: ^& P / l0 X! J/ k( o1 o3 T( T$ O Y9 J
做法：煎水飲用
8 C9 \ [6 k7 q5 \/ K7 o
( z( @( l0 |7 A/ ?4 ]6 h; ^! v9 w7 ~1 u& w/ W" B
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
2 I) q7 H3 n& O g* @# @* q: Y荊芥 三錢
3 g- Q/ T% {$ M( ?% L s$ I$ w" R6 P紫蘇 三錢
) ^- i3 o1 h4 n5 v貫眾 三錢 4 }% H' n# ~& X2 c. L
甘草 一錢
$ T) ?. S9 g6 G) X. ?- N6 [ - E, [' g7 ]- @8 ~' w' U/ i
做法：煎水飲用 , C: Z1 _3 \8 P% V' K, g
$ u. w# ^9 ]0 F8 t
( i& h9 b2 d) y6 `改善體質防哮喘食療：柴朴湯 4 E# Y2 b# E/ g1 B# q2 g4 W: W) {
柴胡 三錢 厚朴 三錢
. q' _+ y* {2 c黃芩 三錢 黨參 三錢 ; I# a( p9 c- {+ B
蘇葉 三錢 法夏 三錢 : w- \7 Z; H& C$ H6 d, |
茯苓 三錢 甘草 兩錢 " x% \( H" R9 d7 v9 S5 \
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 0 h6 g3 P; v O: w8 @2 }% j
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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