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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 `$ x3 I) M4 `" T7 m
甘草 一錢
; @3 q) n: q6 I- f( c4 i$ Q5 c' \大棗 五粒
3 d" ~ U2 I; U7 x0 T; {9 f: R浮小麥 五錢
- g7 i% W3 v4 c4 S( O
* M& L0 r$ b! ~5 I5 ?& ^做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
/ t6 E% b0 \+ d" D' k% h5 ^$ T+ R功效：解鬱安腎。
& a; _, _0 ~& `5 C9 ?/ i9 B' A" U
. I) A$ F8 r$ `- j# {/ o5 A
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ( Z* H( Q/ K4 C- t
蓮子 一 6 u) E6 c- o/ `) v0 B" M
龍眼肉 五錢 " |% S7 `( V- ^' Z1 c
淮山 一 3 k* h$ `- w: }% c' p- l C
陳皮 二錢 7 Z1 \6 c3 x4 [1 i7 T
& C! ]2 E+ ]/ p. Z6 P7 c
可隨意加入百合一。 ! S7 Y4 w5 w# R# B! D
功效：健脾養心安神。
, p; j* }3 T( d) A
k2 ]6 ^( d/ E0 @# p6 |$ h7 _. z6 T# i" o0 N' W- j
胃病保健食療
: E2 }6 h+ ~0 F3 D( ^; h% b! u- o- w黃 一 0 F1 j' u/ |) Y f. z/ Z" Q) A
紅棗 五錢 % Y( _+ K$ s* `" ?$ \/ T
甘松 二錢
/ e1 w g9 l9 R( D' _/ t" ?砂仁 二錢 ! m& Q+ W, D- J! j% |1 D4 ~# y; W
粳米 四 * r0 n& R2 R$ i) v B1 g) f3 ^- }
0 w( e% A9 L4 W1 T# [+ l做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
. g% L8 P) a, v) @: S d- B' ^
- ~3 |1 m3 K+ z- ], I, u: `* A1 ]( ~( O- X, H, U2 [2 R9 G2 W
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 7 `7 m' J, v+ Z$ Z8 c
熟地 一
. t) s" F! x1 h' z# s6 o桑寄生 二 3 h9 I( X2 u& X
蛋（煲熟去殼） 四隻
; a4 t3 I" D* Y. E: m冰糖 適量
! y, a% }$ U- }* f8 T! z " i- @4 g& t8 Z( _& E" _+ J2 N$ e- B
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 9 J$ h2 J# d' O' M( `# O7 f
功效：養血潤筋，除風濕 ( W+ e0 O! H" q
J& n8 a/ m$ e6 S
' ?0 l4 O# D! N- c q8 v) [& l
鼻敏感保健養生湯 / u$ ]* h |+ B( r. x
冬蟲草 五錢 3 L8 S5 U! X6 u; B9 E' Y( e# n
細辛 一至兩錢 " |8 Z! n6 ]' N8 g, c1 C& m, I5 D
白芷 四錢 2 d P8 Q6 y$ u1 S/ }( R" |2 i
辛夷花 五錢 ( C% S4 s; u. R: g6 i
+ ^& p) P! H3 F% |& v/ V9 z做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 9 I4 Q( G/ R3 Z. o
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
) {7 m$ d. o) q' U5 V2 r
& D& k! w1 m2 f5 C) A. c! V( K' j9 E5 W8 S5 ?
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 4 S8 @5 }* B3 k. b8 E2 f
貫眾 三錢
" i, l1 f- j( U# H8 W板藍根 五錢 - v' u6 Y. W! E
甘草 一錢
" a. w$ H. a2 U0 I m" z+ p
5 v8 M3 }3 o% f6 e7 X2 a T! w做法：煎水飲用
2 b/ l' O2 ^" q! i" v- L0 O! E- t- O6 ^0 J) @; e) {6 \- n
5 w( N: c C1 _預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
0 ~& `' f4 y/ i$ G5 L8 z荊芥 三錢 1 Z9 b+ }/ ^3 d1 J- y# Y9 T Z6 R. u
紫蘇 三錢
" t0 Y7 f0 c! f0 a- N貫眾 三錢 % R. q7 q: G. S
甘草 一錢
0 [% y/ v% F& h# {% h& J: \ H) N
5 _' i% p3 @ I& g1 }, c做法：煎水飲用 $ z% S4 x4 u# n( [; K( R
2 r3 [! H* Q6 u( o ' a. D/ r, \; N! g# K9 L
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 $ j4 Z/ R8 ~, c8 k. P1 `
柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 N1 z1 } W, p( i8 m
黃芩 三錢 黨參 三錢
5 \( Q* V: y G' e蘇葉 三錢 法夏 三錢
, {+ @3 M- T, n# r; e茯苓 三錢 甘草 兩錢 ; G8 c! ?9 Y* S1 R
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
& ^8 S7 B3 P5 b功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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