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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
9 Y3 ^8 ?2 S. F. a# ~2 R8 k" ~甘草 一錢 9 ? G" o7 o# E/ ^
大棗 五粒 ; B; _0 w5 `( T
浮小麥 五錢
* }& k" w& s; p' k& G/ S+ a# Y% u . v* R* ]; l) h- Z/ Y6 Y& W8 r& B
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 + `/ ]! ^1 H3 `4 c O5 }. x
功效:解鬱安腎。
, o: z- Q/ Q) w, d2 n/ A
+ U3 y! x0 W* f2 n4 X( ]% |, X
3 u7 y' g& R# J7 l8 n防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 - N/ V4 ^ W7 h9 ?8 b( ~7 C
蓮子 一 ! q9 I" D& r6 \5 @, [
龍眼肉 五錢
0 t3 E1 ]6 o: b; A' Z1 @1 X淮山 一 # J7 G+ d% B8 U' J+ G
陳皮 二錢
5 z8 [9 n) z5 B- S& f 0 f5 P# N$ }; x( R# h5 C% x
可隨意加入百合一。 6 M- _; J: a" N# T. O
功效:健脾養心安神。 Q( n5 W; ?0 ^1 K
S0 ^4 m* [* T+ z: y
r; n4 k! z+ a1 X/ p; ~胃病保健食療
/ u4 F O+ N* H8 ?+ `黃 一 & |9 \" g$ |5 P0 W$ B" h+ I4 a
紅棗 五錢 ( ]8 ?- R* M% o$ J3 k D- n
甘松 二錢
( l% K p2 G3 b0 ^, Q* k* Y砂仁 二錢 ' T* }; K0 C. o; z/ I- u( i# S( w
粳米 四
8 P3 B) J6 M% o4 {- v" { ! P2 [$ T- F+ [
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 5 ?1 ^# T# E9 r& E* J7 D7 ?9 Y
- K x4 t# Y, h
; `. u5 C; {( S0 |: G' C
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
* k5 ]; s8 `$ V7 @熟地 一 ) c: r n% Y; J- B
桑寄生 二
& u. a2 K3 j9 H& ~蛋(煲熟去殼) 四隻 ) K6 s( c1 [8 G; R
冰糖 適量
' J1 o, f9 a; \2 k8 e4 _9 [3 \( E 4 R- x W4 x) a4 }: _# k
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
7 ]# R3 q( J! ?& N. f9 c) G& e% l. [/ N功效:養血潤筋,除風濕 9 J* w' d$ p+ d/ O o' I
) K; [6 T$ {8 S. l
1 j. c, L1 y2 G' p" _. C鼻敏感保健養生湯 6 D; A. V8 E: Y( H* I3 f$ t
冬蟲草 五錢 7 j3 M: a+ H' ?2 [ `
細辛 一至兩錢
; j, H5 }1 j6 u/ V6 ^* a+ I白芷 四錢 7 J b m: v* c
辛夷花 五錢 6 V; W$ e, V$ C: V
+ J4 m X# H& h, A
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 " B( G. a! D) \ G/ w7 ~$ r+ N
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # t9 E* k+ Y @6 N$ [6 f
6 w. a$ o! L* o) V
$ z% q9 ^) E6 z! Y( \預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" R$ {) n1 S( X0 j% _貫眾 三錢 2 ]2 c$ V: K8 x. H: k
板藍根 五錢
3 [& @4 v% F4 G0 e# j9 V( v. ~: I甘草 一錢 1 t/ w$ q) D2 A" U, @% v9 h8 a
- H! p. b1 Y9 P0 ?7 L2 p$ Q
做法:煎水飲用
% ~# c) w5 r8 j; u( m6 g) Z+ G5 V( w$ |, Z7 [6 ^) l$ A8 @# C
1 p9 {' s! R: n8 i7 B: P( `) I
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
: T% N% r6 S* F& V荊芥 三錢
- P$ w' b/ n/ K; ~$ Q. a紫蘇 三錢
/ T2 c2 C4 x' W$ p) ^0 T貫眾 三錢
9 J+ D0 F8 A, I3 `甘草 一錢
6 i+ D* R! h; V" ^$ E1 j ) ^9 ?8 ?' Q8 t- q: d
做法:煎水飲用
* d3 U; J$ ^4 I 6 C, O+ n }7 {
, D# k9 a7 `4 {
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 5 @7 b9 ]& K$ s' F" v
柴胡 三錢 厚朴 三錢
! r$ g" m" i! B黃芩 三錢 黨參 三錢
. g# d) }! i) Z% \$ i6 R蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 z; G7 P, A- `7 X茯苓 三錢 甘草 兩錢 8 I- W* H7 a( O d, D# G3 P( r
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
: Z, W, P, ~: h0 Q3 s! o5 T; f, Z功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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