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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ! |# k1 U& @' _3 I0 u: Y
甘草 一錢 4 G6 ~3 O9 l& o0 T, g4 f/ w
大棗 五粒 / g" Y4 P8 h p3 h; T0 t2 A! w1 e
浮小麥 五錢 $ w$ X, Y. v5 Q2 i* ]- ?" s5 ]
. m3 n2 R6 \ m/ i/ C做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 7 t1 _/ }( T) y2 f" ~
功效：解鬱安腎。
7 L( r/ c, X2 X/ m4 L: v
4 T3 A6 h4 j: h: A r9 H0 ~% y
' {9 T+ r! j2 F# p2 u, O防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 5 v+ W. k0 f" s$ M. t+ C/ ?; s% b
蓮子 一
7 g3 c; D+ C4 @( {龍眼肉 五錢
9 i% Z7 f K& @% t淮山 一
7 N, t4 ]! M; u$ y* S$ a陳皮 二錢
0 Z% u1 {& M/ @/ C5 ]2 p
) H4 p9 ]( I8 R4 Z% z# K& W3 n: H8 a可隨意加入百合一。 0 a; L& [% N# T% F; m& I8 [
功效：健脾養心安神。
6 I: }/ P' N* }) y# K9 T E6 j5 |3 v3 m" {
+ V2 c3 R- c! H9 a; |- b胃病保健食療
( E* | U$ C- B0 Z黃 一
! N9 o' U" {) K' Q4 g# C. `紅棗 五錢 $ b* y, S q' _6 {* L! w
甘松 二錢
4 Q- y& L, r- s. I+ n: k% {砂仁 二錢 " D" j9 E2 }8 b. c6 ]
粳米 四
8 Y z6 Q6 _3 m& Y/ P
& u# Z& y1 n: J2 K# P做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 + w3 S3 w; z6 M8 S- O3 q
3 b, a/ u; Y2 W% o
; c( ^ J( c5 }4 u2 {
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 0 n# m+ U' f: X* Y% Y+ P
熟地 一
+ H# U' `1 C. s; N% r Q2 t1 ?2 F: `桑寄生 二 1 j8 f$ s4 s( r" X7 w
蛋（煲熟去殼） 四隻
# t( |) a, L* P. v冰糖 適量
$ b) a4 z- b6 A# Y8 h5 `
, T2 J$ u% `, f- }3 q( U- I做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 / r' d4 N1 k7 }8 \6 a$ n( v, i
功效：養血潤筋，除風濕
0 T6 L; Z9 l+ c1 f8 T& X. t
3 ~/ S2 h2 U* B' ^8 H 3 H; l: ?% u7 v. S& w d
鼻敏感保健養生湯
2 C. k! J( n; d/ G/ v冬蟲草 五錢
) Q: d- l. G" i4 Z: g, {/ ] ?細辛 一至兩錢
, B" G( S% h2 ~白芷 四錢 + t) x' O6 e! }9 H1 l
辛夷花 五錢 9 w- w1 V" z5 C9 x$ l& u1 A- L7 D
2 r- r f1 }* u$ v做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
" A4 h6 }- @1 w; W4 M5 ^0 f$ M% I功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 f( L- n# \! z0 ]( g7 q
0 i- I& c1 z: \1 m" ^" b A5 o3 f5 K) C; M/ [- `
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
! c4 m: S: a! ?& T3 J: b6 @貫眾 三錢 & d, b' A: { ]# h2 g9 Z
板藍根 五錢
! W; r' h) H; [3 z! H甘草 一錢 " g* i" O, }1 C: ?4 `
5 w7 W t j" c+ Z/ I* D, P, C做法：煎水飲用
b' f. k: X: ^, y# F2 U6 U' Y3 j! D/ W- K: t$ ~ r- J
5 L5 y i) r8 `0 o& [
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ; I- W( _& |1 c! ^1 k( f
荊芥 三錢
0 U; r# X* u/ o8 {紫蘇 三錢 6 @2 o8 b6 _$ W7 _# Q4 [! i
貫眾 三錢 : k7 `6 K7 X) |/ \9 d
甘草 一錢 - R6 K; _1 z; `/ a. Z- P
& z; @) e ?& Y. n& I
做法：煎水飲用 8 w# P" Q# x; F" V( Y* l$ ?
' ?7 ~5 Q% Y4 @3 R; q
0 t% _, \' P; Y: }7 k0 l
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
' i& F1 V" L9 w L& {, n* c柴胡 三錢 厚朴 三錢
- b! z4 @' }8 P2 T1 M黃芩 三錢 黨參 三錢
: p$ ^, n" K9 x9 N" C9 K! B蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ h# q% B3 e5 x# ~! v5 Y3 x茯苓 三錢 甘草 兩錢
% v) C3 Q. Y, V4 D8 `* Q 3 d3 t. @ T: Z1 K9 c
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
5 _. G) u" I3 b功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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