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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
$ D3 v. M/ N, L8 U: z2 W+ c, M甘草 一錢 # p" X+ F/ k9 |
大棗 五粒 5 M: P! F7 n* I# b+ I) p% P8 X
浮小麥 五錢
+ D) j+ g& E* S$ p1 j
9 n- |- K6 e! e! c" I" B做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 n* `- p$ P% @/ y% ?, R
功效：解鬱安腎。
+ H1 h, R# J9 S; y W7 ?
/ H8 E1 h; _7 l3 i: [7 ^3 ^
8 G- k1 U- H# A防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 4 L4 W5 b' {$ `+ t
蓮子 一 - J) N1 n1 K+ t% P1 g+ _
龍眼肉 五錢 4 b; k2 ?2 P" F+ K9 D
淮山 一 $ `( q5 n- c! E3 x7 p' s
陳皮 二錢
3 P. M2 s; N. B. h7 m2 F8 |
+ O! @% V' ^) w/ Q7 o8 `可隨意加入百合一。 + A' v6 X+ ^5 W( O* J
功效：健脾養心安神。 ) U8 Q% _& `7 {. p. i& I3 y
5 K5 F: H5 M; C3 ?% s! [
5 D* Y3 n. k, T7 \" g
胃病保健食療 . q4 P; m- \7 G) q' C, o
黃 一
- w8 r w9 T6 B4 l2 g9 h4 o2 U6 k紅棗 五錢 ( K& ?, L. p8 Z" k/ `
甘松 二錢 ! T& ~& H# c/ W' O! Y4 Q' O
砂仁 二錢
4 @/ w3 v. p @$ W0 W粳米 四
~- o6 K" Q& R2 x2 x6 A0 ^
& D, D& ^. _" i7 h2 y; c7 a# w5 m做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 & ~2 [$ l+ Z- n% _" A
2 n6 n3 a$ }8 g+ |. E
) m [: ]6 }/ w L, h. T
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 9 K/ a9 w2 K7 L! g. F: P
熟地 一
8 s/ O: D8 t7 m- y桑寄生 二
) S' P; I5 J% e# k H$ F蛋（煲熟去殼） 四隻
- d9 v4 ^5 I$ |3 S# L5 f冰糖 適量
$ x! o. Y8 v% v `
; ~& I3 g! y m# B- f做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
$ B0 W4 U8 ]( q U7 d功效：養血潤筋，除風濕
% g: |# X& `! n; o& C {4 i4 }! ]
8 I, r( b( r& M9 w8 t+ W . l& n3 _1 d* P: G
鼻敏感保健養生湯
! F) m4 h2 b$ J2 G9 t- n# ]冬蟲草 五錢 - g/ N7 ^( X0 t
細辛 一至兩錢 : R7 J) X" j* \- u# R
白芷 四錢
R9 `9 ~) n; X8 y2 g辛夷花 五錢
8 }2 `, u* C8 r# M) n4 i+ i
( @. P! i/ Q A O5 b5 T3 _) h做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
3 w# Y$ K( J$ m: s" H( ] K功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
4 j c! q" Y% C6 @; M
; V F$ l/ E" J
' k# c! b) g9 H! B: b( ^預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 9 V! \; Q+ t/ j( a5 Z( y
貫眾 三錢
2 J* Y( \0 O" ~ f板藍根 五錢
) q; B" b& S! L# n- p8 {甘草 一錢 " D6 n/ f8 e) B' S
- h$ g' h) Z* K( f1 ]) z' b# ^做法：煎水飲用
8 O9 k5 b& x+ N4 t" F( l) Z: h6 W' z) t7 x2 t1 l1 D
& h0 ^* b% y+ l! H O \
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
: L: `7 H) i C. K; {荊芥 三錢 7 X. u( Y8 k1 ]7 i0 O
紫蘇 三錢 0 r$ q* Q6 P8 a- S
貫眾 三錢
, i3 q2 s# ^# u2 i甘草 一錢 . r% J6 m" q! l, s: i. [
8 j; j3 u( w5 p8 J9 S* O
做法：煎水飲用 . k/ \& f6 o4 D; k _
3 d$ O2 B l$ [' }$ r: K$ W
0 P' [7 ]' C/ E$ n5 @2 d$ L改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ! t7 r6 A X. x# _- w
柴胡 三錢 厚朴 三錢 - m7 a; U; R, r, d
黃芩 三錢 黨參 三錢 $ V: S. b+ Q) h
蘇葉 三錢 法夏 三錢 8 X5 h/ t1 R2 q0 m9 y( H
茯苓 三錢 甘草 兩錢 7 D2 P3 f# q Q1 n
1 e4 O$ |7 _% L- I做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 # ~+ b: [) U0 n7 S6 V- }
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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