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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
1 {8 q+ |+ M, ~* X$ v甘草 一錢
, _) N3 X' b8 W; O' c大棗 五粒
. p' P+ n0 i- v% L, _浮小麥 五錢 : U! J5 Y) f9 }$ J( a) F" ]
! Y) W" U3 q6 H4 w5 O, p
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 + s/ g, L" T; F" y8 K
功效：解鬱安腎。, T; A( Q/ f# j3 A8 ^9 h' G
1 C2 r2 w! k# z; {( X
1 Z7 s# Q. s" Y$ V- E& l* y( P防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
8 ~, d7 p* D1 K& P9 ?蓮子 一 ; x5 `' N* S5 Q1 Y# Y
龍眼肉 五錢
/ M& c n3 Z# [5 Z! E3 g+ M# g2 ~# W淮山 一 1 h* [$ W& T# [6 F+ Y1 z
陳皮 二錢 ; A/ a( } [5 t: X* h+ p' X
! U) T; l* L9 }" C! [3 V% F- }# O
可隨意加入百合一。
t! }* x! t9 R( K; i7 O功效：健脾養心安神。
! e6 ^1 m$ K/ j+ \
- t, W7 W7 J( @ Y
; @7 D X) b# n# d# Z胃病保健食療
8 Z- r7 q* O" D$ E黃 一
9 F9 c* r9 `5 ?紅棗 五錢
' f& u: s6 s2 E9 O7 y/ H5 I甘松 二錢
/ _. [/ l# a! H砂仁 二錢 2 S" M# I9 A2 ~& L
粳米 四 ) e: O6 k( C2 u" w, f( W* ]" ?
; |# \4 ^5 L$ ?$ [; u: w+ e1 l) Q做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 + R" U- A9 P5 W- f0 i4 h: I
W9 s# ^9 n6 l1 B
% B9 U) q5 t8 l1 m: x腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' J' u+ }( O" L+ t$ i熟地 一 2 J! @$ N, G( D! c( l' ^& {
桑寄生 二
5 l0 P) v& W0 V- [0 z! N蛋（煲熟去殼） 四隻 ' t# {( s1 O3 t1 r
冰糖 適量 7 I( U: @8 y4 J/ r6 ?& C! T, f# z
& j4 \ A. W) i3 F4 n) w6 u做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 % ]8 y# E+ `& |& Y* T
功效：養血潤筋，除風濕 : i7 J9 A' L; Q( I3 u
?0 d, G# y: p/ v' L' W0 r
. v7 }; C+ b, o! W
鼻敏感保健養生湯
/ T6 R b' B% K冬蟲草 五錢 ( }7 x, g/ d+ ^3 m8 X# E
細辛 一至兩錢
2 N6 v& S/ Z+ \9 {白芷 四錢 8 |$ k4 s1 V U$ e: b% T
辛夷花 五錢 * u7 t. S4 W8 O+ n9 F3 c
6 {+ b4 Z$ ~! l" m5 }
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 B+ R u+ u% ?/ @" g
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
9 h1 T: J. b; w' z3 H W
9 d. \: @% I3 K9 x5 A6 l s9 F+ w: J* J" t6 M( k
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 0 `% n8 v& |% U0 ~5 I
貫眾 三錢
/ H6 m5 W( `: h- R板藍根 五錢 8 n M0 C! b4 Q
甘草 一錢 7 Z" a4 u: S: X2 t' y
# i" w! u$ a7 X7 B' k/ w8 W做法：煎水飲用 @, q, |* z6 u& J7 P# C
/ x9 \' k! b; q, w! B5 V; V# W/ E
4 l# t9 l+ y# K7 F預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
: g5 X, T) Q' C F$ [# ~荊芥 三錢
3 {, q; ?! ?( ? b: |紫蘇 三錢
, ]1 `4 t7 L" K貫眾 三錢
Y. b/ E* t7 L6 q0 f甘草 一錢 ( Z, u# L- G1 K" C7 d
; O- a6 q0 z3 `/ H- P( S( L, L2 y
做法：煎水飲用 0 Q" h9 k) ?; J' ]* ?' L
) x* S/ `9 s/ U( o- [% u, g n
q& d: _& ^' I! a8 i) Q( f4 \
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
p# ?/ {' J) ?. f% w柴胡 三錢 厚朴 三錢
7 X6 N3 Q/ C! F+ D3 l# Z黃芩 三錢 黨參 三錢
8 ~* m5 y) j$ x蘇葉 三錢 法夏 三錢 O+ h$ P+ H4 [
茯苓 三錢 甘草 兩錢
4 A4 V- u5 I+ d8 M! a" R 3 Z8 i, x5 \6 k1 ~, O: l" d9 p
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 / p4 G" N% g" o1 d1 g# @9 _
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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