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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 + n7 O, P4 O7 H- h b# o
甘草 一錢
, j$ s1 E0 q; R, @1 g1 q大棗 五粒 @8 f; l7 ^, p" D2 v/ Z1 O$ N
浮小麥 五錢 4 l2 X: N: r6 E! t4 p+ Z* L
1 \: x7 h$ L5 @0 m$ P
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& b* ^! H$ x* Q功效：解鬱安腎。
8 h) ?8 A6 I1 T4 u
0 S, }/ o2 x% ]# U' Y7 T2 b w: S) ?2 q1 K% ^/ K1 O1 Q
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
5 E" }# R- ^% t蓮子 一 & m3 h9 J C: E8 Q, }
龍眼肉 五錢 " Q! F# ?" {0 j$ Z2 x
淮山 一 3 c: v9 w O$ [( G1 |. Z+ e U9 G6 x
陳皮 二錢 + C5 _3 t0 b* B8 n6 e
) ^8 C, {" V; U2 a# b
可隨意加入百合一。
4 Z/ G$ f7 [: m7 o/ C4 R功效：健脾養心安神。
# l+ f/ X0 B6 z& y. R0 j; K7 \
! l7 ]$ ?+ @* m' Q" ]7 L
; u% f) Q& Z3 L j0 c/ r" d胃病保健食療
+ h9 |# I+ u+ f$ W黃 一
% c1 c$ `! H: L! Q t紅棗 五錢
: R0 a0 e; U: C6 F. T甘松 二錢 9 }9 U' m" S0 K7 _7 a* b1 H0 K
砂仁 二錢 3 R, X; ~/ \; e( l- @+ U/ H
粳米 四 + S; @% s& p' ^. u: N5 T) J
7 r8 P$ v! @1 S1 u
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
+ d3 O' P( o. q& Y" A
R. g3 D. o7 [5 `# Y: m
& Z# r, c: \2 p腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 2 U! \) b7 B2 ]" t& @1 ]+ |! i+ U4 |
熟地 一 - d/ H9 r2 x7 ^, P1 `/ _$ @7 o
桑寄生 二 7 U t& _" ^) B4 e# n; P
蛋（煲熟去殼） 四隻 ! C8 {. b$ T+ Z1 c& o
冰糖 適量
4 U4 o, q# @0 g0 T# }5 t
) J! y/ h C! S5 y做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
" K2 _( L5 ~" J+ j6 i功效：養血潤筋，除風濕
% a q0 }% K2 k" P2 ]% _8 }* `
" _- s8 X9 w3 _. j
6 q4 h) n9 ^$ V( l- }, ]4 S4 y鼻敏感保健養生湯 0 u7 u, S$ c' d, u0 g
冬蟲草 五錢
+ P* V; ^" `" m0 x4 ]細辛 一至兩錢
! Z$ F2 n/ ?+ H+ C6 [ Y7 N白芷 四錢 5 Q f2 ]" I* R& `9 p$ c$ h
辛夷花 五錢
, @9 m/ _# k; S2 D. c% ?8 Z
" ^. ~" J i' J5 n: y; J做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 & B5 U% t* T3 U1 t: w: O& F0 W- g
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
# s) ~5 O# E% e5 l - _) ?; R# v! S" }+ r
- ^, y- |6 n, y$ M# c1 P$ m預防感冒藥方﹝流感流行﹞
- t+ L7 n, x6 h* l$ |3 c6 I7 @貫眾 三錢 9 Y% h) U5 B) y& M3 ~
板藍根 五錢
# {* r! o2 ?4 Q6 o0 S7 \1 w! @1 f+ r甘草 一錢
/ t2 B: v6 P A2 x% X# w2 q0 a4 q
+ x+ X( w9 p8 _做法：煎水飲用& {7 [) Q Z, E9 L* c8 d
. Y3 T5 m1 E0 h4 |0 a, j& O0 y5 r6 e
. x/ ^4 k# J. o; K8 ~' M" D8 A預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 I" L' N. v, t5 t
荊芥 三錢
& I/ V/ Z/ E7 S5 }+ ^; J/ Y- f# t紫蘇 三錢 . O* J; k/ \1 I5 R0 b
貫眾 三錢 0 l' c: v! ?4 q6 N1 n+ R
甘草 一錢
# ?0 C4 y" O: J7 W) C9 q
* g% i3 @8 X. o' n做法：煎水飲用
! d( X+ s u) P' U8 n
+ J7 N! A9 Z) s # s) a' K2 u$ J6 a) N
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ( D! y! B( @2 o) \2 V$ w
柴胡 三錢 厚朴 三錢 2 [2 i" A- ?/ g! n% t, r
黃芩 三錢 黨參 三錢
- j6 m+ [. ?3 m6 }: `# c蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 q. ^2 _1 W. h* t5 v& q- ^茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 F+ k' }0 h, `6 K! I q5 D
- t2 H, t/ y6 @! @做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
7 F5 Q7 c! T% }功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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