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 發表於 2005-5-9 11:31 AM 
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 [轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
| 收到風一定同大家分享啦~ + ^$ ^) x1 a5 [6 A. F+ M" \7 R0 ~# m3 U) P
 什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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 看了頭皮發麻啊. Q8 F1 J- V& w9 a
 
 ' @2 t8 P! l1 q8 r  E尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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 + x: z8 i( y6 t% O# t您知道各位的尿酸指數有多少?
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 9 x7 ]; b# i" @1 \* s9 W正常尿酸指數是不超過2
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 k/ G/ P0 o! L+ a, }7 K& ?尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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 就是發病時,會痛,
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 * ~& ]! T0 y$ i: K1 J如何避免尿酸,最簡單保健是2 V1 V' r# i# k$ t* F4 L' m
 
 ; u5 V+ ~! z2 N- z+ H6 Y" U6 m, Q3 @1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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 2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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 % b" r! Y% j1 f  C, X0 E內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃, G1 j$ l% ?( S/ W+ q. Q8 A
 外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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 0 \' x" A  i% k) I- y2 Y! g3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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 4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)- J; W# r( V. _5 }
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 尿酸輕微影響
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 背部/尖/腰 酸痛
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 / A) q0 X6 J8 @; _很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸+ u* Z+ M1 T. ~! F. z
 
 5 M* @* O6 C- r, f0 \# Q; n4 T嚴重==>痛風 5 _/ b. G7 s) E
 
 ! q6 ]! J/ |' B5 ^那就是尿酸已結晶(在關節)
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 這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛# Q4 x6 X0 X$ a
 
 % e( z7 V0 g, k8 g下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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 5 \8 ]6 l) l2 r平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數97 `( r, W& I: Q7 j/ t+ B
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 有腰酸背痛的困擾' i5 @" ]$ S+ F) O3 H5 ~$ W
 
 4 Z0 D$ ]5 R. L& g# [昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無; t" b2 D2 _. h: \) S8 k4 T
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 這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續7 I8 B. h5 w% J1 e, Z4 M
 
 2 {* t( w* g3 O6 O" v[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ]
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