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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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看了頭皮發麻啊
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/ w/ { a/ w0 p1 D, J# I/ d尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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您知道各位的尿酸指數有多少?
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正常尿酸指數是不超過2
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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就是發病時,會痛,
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9 Q; n/ ^1 A& b' J4 J7 z# j( q如何避免尿酸,最簡單保健是
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. r0 S5 B) H3 o. ^; |1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 - F9 Z' N0 {! Q+ X* J1 H3 \3 W# y
2 u; c; N0 C: G' J9 C
2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 8 k9 X9 B1 i' h" n7 D. Y
; s) E" B n- m' z" ?5 {2 K內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
- h+ m" D( Y+ M* z, M" s( n外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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% S8 e N3 `9 [( j. n) a9 z3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, ), ^, j% k" g# T- }, Z% s' J7 y
1 M' [$ V6 t5 E" E. r9 T4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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1 S0 ^1 a( W) }8 O v1 J$ j尿酸輕微影響! a$ g+ I1 l9 Y+ B' l
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背部/尖/腰 酸痛
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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) @- U( Q/ s! H! @嚴重==>痛風
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" j- M& W9 I) X8 p! Y* ]那就是尿酸已結晶(在關節)
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8 _; V, k# q& g% ~ O這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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. b2 s6 T0 J: t+ ^! I下面圖片是活生生的例子,主角是我先生4 ?* D$ |5 a, _: P Y
' V' w) Q8 X7 H+ C平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9- W% C# L! `1 T }1 `/ B# {) q
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有腰酸背痛的困擾
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$ o0 y6 j# k& K- R% |昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無7 R& `# r7 g5 g6 s, i; X
, q' g% Z* c x6 \0 E* R+ V這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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