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或者你可以試下
, p" {4 Q, e5 x' M係你想訓GE時候
% Z7 d# x1 R' `, X9 D; y% k' f; p6 U你合埋眼
  y- m- [0 u$ v* ~之後就一直有意咁留意自己GE呼吸節奏
# y) k& P  `4 l: o/ O  p慢慢調整到呼吸慢而長
4 W  {1 h' g. N7 [最重要係成個人都要放鬆
! L6 O, x  @8 s1 Q咁我諗最奈一個鐘都訓得著
有片有相
歡迎入去睇睇
網址係   
http://takealook.ucoz.com/home.html
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