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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
3 F- W! a& N& t8 r( H" E/ A- l
- @5 n* ~0 D) W% L喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 , F! x/ l# E' s4 y4 _# e
9 |' M) a. {& ~( W4 k7 P* f. j: ]以下是網站上喝牛奶相關的學問: / \/ F1 Y6 p/ I$ W& c5 h0 T2 L1 b- d" ]
8 m1 b" ~- j4 \& h
★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 ( _ E# a: ~( x+ }
6 n' \, `" P' r
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 , b# I; e* h" Q4 P& y& z" P
, e$ U( S- |. E: A3 N4 S# ^
有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。 $ @* d" B/ n# Z8 V( \( j
$ p! z: U+ Y7 a因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。
7 d/ `: X. H" B1 P S0 c2 f
* j r/ T" H8 M3 `- f5 b★ 喝牛奶忌酸物。
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在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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