喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水3 B* t( F7 w4 s% e2 Q

/ S( ]0 S& a" I' s1 m! I0 n喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉   t- i. h  \4 U/ d; x

! X5 N, z" L  Q# [$ e9 T$ C4 d以下是網站上喝牛奶相關的學問： 4 y, P- |2 z. w; }

9 C5 A# e. M1 a3 Y★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 4 e2 L/ Y9 \5 h4 Z8 _  D

9 u9 O9 t3 l) S5 F) G牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 6 X. c8 R+ {5 N  q$ u) n  n0 }

' N+ Q# Q  s9 Y/ g3 o- V  i因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 6 s; b3 {) u/ y1 \& y. Z) R2 n" u
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★ 喝牛奶忌酸物。 8 z, V3 r2 a1 f6 P- K* ^- ]
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在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。