喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水
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9 N6 B2 ]+ a& y喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 $ }, m( O' d$ N# u+ r1 `1 c3 o

9 y1 }, V. g  Z0 w# c以下是網站上喝牛奶相關的學問： . e2 i& |7 K2 }5 M5 J3 }; H

- r/ Q2 Q2 c9 k% s3 m( a5 C★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 % w( b" J( V# }; P8 P  c* j% }0 N

! e. t4 U# w, r$ j4 h牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 / J' a% t9 t- q3 _% r; X
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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2 ?" `- A# P4 J7 I★ 喝牛奶忌酸物。 & V& }# w6 [$ h2 b4 |5 R! x

2 _% w2 g# e7 m, Y  X* `# G+ X在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。