喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水
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- @5 n* ~0 D) W% L喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 , F! x/ l# E' s4 y4 _# e

9 |' M) a. {& ~( W4 k7 P* f. j: ]以下是網站上喝牛奶相關的學問： / \/ F1 Y6 p/ I$ W& c5 h0 T2 L1 b- d" ]
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 ( _  E# a: ~( x+ }
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牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 , b# I; e* h" Q4 P& y& z" P
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 $ @* d" B/ n# Z8 V( \( j

$ p! z: U+ Y7 a因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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* j  r/ T" H8 M3 `- f5 b★ 喝牛奶忌酸物。
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在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。