喝完牛奶要馬上喝白開水

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喝完牛奶要馬上喝白開水( T0 u4 Y) R. f9 O5 d
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 0 y8 R3 @, e, F' C( ]

5 u8 I2 c* o) Q  E7 f以下是網站上喝牛奶相關的學問：
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★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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% ?6 d- k& S2 z. z4 P3 a- q牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 # U" Y) J7 y0 G" [& w& w* r5 t3 F
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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% t9 w- q& n# C& `4 ~因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 # U( ^2 J  a* D2 U' p" g- f
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★ 喝牛奶忌酸物。
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: \; y. R" R2 h' R; G' R在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。