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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 岩岩抽完大腿抽小腹 , 抽完小腹抽格拉式 ...
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今日我去跑機跑步 ... 我係咁跑既 :
" `( i$ j$ `2 [由4.5KM/HR開始 , 每30秒+0.5KM/HR , 跑在12MINS ,
5 y: H2 M& s3 U7 D* M* I' Q& w最後係15KM/HR度跑左分鐘左右 ... 共2KM ;) X; Y5 K- w  `
之後我再跑一輪 , 一樣跑法 , 最後係12KM/HR跑左3MINS左右~~- h& b* \, E3 b
. q! O5 @5 `5 ?2 y& c
我一共跑左3.5KM ...  ...
4 a0 J3 h$ D1 l$ c4 y& q2 }迦樓羅女王 發表於 2010-8-20 01:37 AM
4 Y5 J# o6 v) x1 _7 a$ u( m. I8 D  i
應該時間無多了, 請盡快安排身後事.....
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