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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 岩岩抽完大腿抽小腹 , 抽完小腹抽格拉式 ...
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今日我去跑機跑步 ... 我係咁跑既 :
# ?% Q/ X$ l. k  g4 n9 `由4.5KM/HR開始 , 每30秒+0.5KM/HR , 跑在12MINS ,
- T6 E5 p! {( r" l0 j5 M最後係15KM/HR度跑左分鐘左右 ... 共2KM ;
8 i0 Q7 o' S, x. `( o之後我再跑一輪 , 一樣跑法 , 最後係12KM/HR跑左3MINS左右~~8 i$ g. t. }( s8 m4 c, g
  a9 ?9 @$ @3 c8 S
我一共跑左3.5KM ...  ...
/ H: r. V5 L5 P+ w* V! [9 h迦樓羅女王 發表於 2010-8-20 01:37 AM
! D( i- z% R7 W* s  A& Y0 U
& M3 T$ e1 g+ H
應該時間無多了, 請盡快安排身後事.....
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