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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]唔講你唔知,十樣事情我們經常忽略的
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, O8 q1 V$ h! ]6 F2.晚餐太豐盛8 a6 z2 Z# ~; B5 v* [7 I
危害:傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時,還會破壞人體正常的生理時鐘,容易使人患上失眠症。2 w! L" v1 t" E4 H

1 N/ r7 c' o' @! D* ~9.進食速度過快
7 b' Z5 p- F% d危害:加重腸胃負擔,導致肥胖
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