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jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] 8 ^+ w! m1 W- }# U8 F
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一、 台式粽子 # i$ o, T9 |; v9 H. c& `

5 C% h7 I+ |# _/ R: t　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
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　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
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　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
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6 k& N& W; B6 Q+ C  l1 L; k　　二、綠豆鴨蛋粽 8 M# `$ j% J* j, f+ ]3 j) ?

: r% X" n& A1 R4 ~) B* w# b6 {　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 + P* ]* v( f$ G& q% b( Y0 h

8 t7 d: A% N* |8 d3 G1 n7 p　　三、陳皮牛肉粽 $ o% R/ v: b6 E5 {: A

; t, P- `& s0 F0 V% r: L　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
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　　四、百果粽子
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$ P' j* |- @' I) l　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 " Y- _. N8 r, B% M
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　　五、健康素粽
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　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) 3 ?3 t3 Z( e$ s& x; N! V  Y

8 N- ~- W3 {. v7 V! v　　調味料：
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　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
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" E8 v9 I% {4 |4 B& W　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
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, d( K" w3 I$ Y2 O/ L- }, d. h: Z　　做法：
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　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
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7 z: Q& T: {% K3 x1 `3 u　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
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; N  |* w' R9 [/ M　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
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. _/ J% N0 A+ c2 a" E　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 8 q/ m4 g( Z% \. d* z, ]" U$ Z
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　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
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　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 5 y- U! ]9 ]: ~6 W
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　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) # R  ^" @0 V& a; \0 i0 K9 T
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　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 : a8 P# _- l1 }6 E" f
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　　調味料：壽司醋3大匙。 - c4 e8 P: |" G8 u2 o

6 _6 @( i; M& F$ ^8 N8 E2 g  F　　做法：
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3 D3 G" b% K1 S, i3 l: M8 O　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。   s2 C. k6 w. Q9 U1 f
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　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 5 n: E, O$ I. u

/ l& [7 `2 w/ H# P6 Q/ S　　調理小法寶： 1 z( d7 {' B2 |3 w  e; K$ H) |
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　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
$ H8 t6 m* B- d* `' C; u　　七、 魚香荷葉粽 & g' x) H0 g7 X/ m7 m
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　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
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7 t2 G2 F+ J' K8 B, A1 u　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
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　　做法： % H3 K( a, G) @) i" R

  n0 A. Z; J2 x, l$ n! Q, y5 D5 v　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
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- T6 r  G# N0 E7 y; K0 U/ y　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 , X! ?: j, j, G$ P- ]7 F2 J/ }2 k, ~

- B/ B( f6 R/ P" Y( T* P　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
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  Y% ~/ N: N  y6 m4 ]　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 / l* V5 C# l9 l
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　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
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# D& X% g/ N3 v) Q' F[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。* ?7 |1 \0 O- i; K4 B, d

5 Q- q) @  K7 H- e+ {　　任何藥物——煙
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　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
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7 Q! K& ]$ I2 I　　阿司匹林——酒、果汁2 h; [; m+ @2 ~8 v; _9 }* p% Y
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　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
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/ J8 k& y( t5 J' s% |  h8 }　　黃連素——茶8 l2 D0 ^" C- @" ]

: V( I: R. i1 n- v) V　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
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7 V  O" F# V6 ]　　布洛芬——咖啡、可樂
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; _$ ^$ o# W7 h- {* ]5 B: G　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。7 M  I8 o" Z, @6 ^0 V% d! R

% D. S* U3 U: W% Q' |　　抗生素——牛奶、果汁
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1 P1 E6 j1 A6 K. h/ F5 D% O- L4 d5 W; y　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。# O$ f4 @0 l. H3 k

* D( g6 u8 t& l　　鈣片——菠菜
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　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。6 h1 T5 H$ E5 k

' Q- }) W% F. I# I) i　　抗過敏藥——奶酪、肉製品/ r# M. W& }& Q0 Q, F2 I+ z) v( [
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　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。& u- n8 I# ?1 y

# a5 g8 z2 g) U8 m　　止瀉藥——牛奶
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　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
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　　苦味健胃藥——甜食
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　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。5 x2 p) M3 z6 R5 b1 X+ y

' N! T# N$ j3 M( m　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
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' j6 l  X( E: R2 A# M$ `& L6 M　　利尿劑——香蕉、橘子5 e: Z6 ]; a1 d7 r
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　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。3 @+ A" e, Z3 K& L& D1 A# B$ Y2 ]

6 o1 J4 g1 w- j  Q5 h　　維生素C——蝦, J6 j" F0 m7 B5 l  H) g# I
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　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
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　　滋補類中藥——蘿蔔
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+ o5 b- f- B, s+ f　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。" k" N( H: a) S0 |) S$ L. R0 Y
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　　降壓藥——西柚汁0 i& E' A) _5 \; g+ |( I

* ^/ m% P3 {; ^8 ?1 b　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。
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　　多酶片——熱水
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　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。  W3 n( ]5 a; k, B& ]9 j
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞   y% W& q7 g# O! ]' m
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夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ 7 Y1 Z2 w/ e6 A, H6 d% }3 N

; e7 j% W; F. H0 }6 k  ?　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？. E8 G& x; e7 W2 D3 R

  e# Y: m. }2 [' g$ E　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
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# {: t8 Q7 v( T* T8 s2 ~* K　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
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　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
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0 M* D( g1 L# F4 O, w% }　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ / }* [% S8 j( \" u: `

& E9 `+ A  M0 t2 e, h( w6 X　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
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* |# K, }9 C2 q. z' Z　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
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( v2 M8 h3 m9 r7 o' f　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 6 l) Z/ K8 l5 q7 b( [; r5 G& `0 w* q

8 W$ W% [& C* @" H% p$ q　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！; k, m" Q! T2 q2 d1 }/ |

  I0 C5 T5 l  B- p1 P8 N　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
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　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ % _  O' y! W0 l) D* r

, X( E0 i- b7 W9 c% w　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ $ e; ~2 v/ |$ ~6 R

$ e7 ]2 n5 r3 Q5 M$ \& v' J2 l# e　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 2 R, h' N& K  g8 [4 T, B0 B3 L

  D. a, l) o1 d* M% N- L　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ + a1 K: B* X% N' E' |0 R

( q2 F& `( Y1 [3 W　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？% d2 `/ |# h9 X/ }
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　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
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' \" C( {" T- u0 O　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ $ h" {# H* G3 E4 X) K/ S" l

' Q7 `) a& O: ?( m7 x/ H; e9 U' f! S　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。2 t4 [. c# v; C% B) Q" [

9 K, l- t+ \4 ]+ n' M2 U- H) C　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
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5 W2 i' \( n( C6 m* M　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！   @: K" O+ G7 V5 E3 s
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　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。   g# V4 k  {0 y; c

4 f# ~/ |' d1 n! `+ H" P  N; A　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!   H+ u3 A2 J" {" t3 o
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　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
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& m. v7 |9 `2 n& g2 M　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 * s' o/ N8 v! p

" d- s# a& L6 L) X) q　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
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　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ + a; Q! K' s+ t* b+ G4 d, d, _

2 O  L6 m! v2 N　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 * o, F' N2 a0 Q" c' Y, O* B
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　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
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- U5 {7 u+ |# X. L; f0 x+ W/ a% B　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 ( q5 C# F5 U/ x: Q

- ^& r. R. Z& L8 \+ z6 I5 ?- G/ Z2 j& q　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
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. h9 T+ J3 N0 u　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 7 W) e# P+ C: Y# _  C% k

2 D& h; g. y( F, t　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
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　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 6 D9 ?4 e/ }$ \+ Y6 x* T  b
* @; D; m- {! {' Z/ y
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
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　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 ; E) n: r, g; d& m7 I4 `
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　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
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8 l% c2 L4 {# Q) ~& D" I" G　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
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　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 & p$ S; U7 x. a8 Z" ]
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　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ * C% Z! T  a! [: M: Z, R, B( Q

1 q! N# r- w( h; A2 C& i' h1 K9 D　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 2 `) B- F: {+ A; K$ j. S) N% X

4 U. K! e7 }$ a2 L' u　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 * _( |! `: {/ S' E, z8 C$ ?5 l. J
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　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
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　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 ! u' }, j! H2 m' @$ [/ j% C

1 P& u) M  z" P! {% ?- v　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
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! I0 X) _5 s) u5 X9 [) ^7 P/ p　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。: @1 r! c  @/ R$ z; {  J
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　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 + S# P9 R0 M. `2 I. H

% l! u- q5 S4 r; e- |8 t: Z2 j　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 $ Q- M9 }" H" `8 V, X: {3 D
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　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
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　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
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$ O% f' Q0 q" p* E5 H( M9 v　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。7 \" `" Q" u# w- A2 |6 X: h) s
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ 9 j2 r5 l7 j' |: `' k; }
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
. |% O# L5 R8 G- R! b$ w% y1 s　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 - t7 c' P: e5 {
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
: r3 j- Q. b& X: ^+ r' u% v; I　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
. }. [. R% @$ S2 I; r　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 3 d/ r, X8 n; w. `5 }0 @1 r
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 * n/ r$ k5 s& G5 J
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 : Q) Y5 }+ I+ [7 e
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 2 T$ a& z: V7 m) ]% w
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
$ ]# G) G& `1 ]　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 4 g# ?. m( h$ Y3 G0 _9 a
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
/ p, A, `) K% z　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
) E: l, p, v' \) a, y' M　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
4 j+ B* w+ O7 Z" `" r. t$ T4 s/ X　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
! f/ r, b1 u; h) U! J　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 # `! R- Q2 F, L: t7 o
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 8 b4 t2 n# j# F! S
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

jennifer

春夏季，女人雙腿的魅力將會得到最大程度的體現。作為惟一能夠炫在外面的貼身衣物，襪子無疑也為女性的腿部增加了不少魅力指標。所以可千萬別小看了它們，它們與整身服飾搭配的得當與否，在整體視覺效果上，能給人很大的影響。只要搭配適宜，襪子完全能做到「揚長避短」，使雙腿看起來挺拔修長。 5 Z1 q- }' c8 o* E

4 {6 a) h2 n) ]2 r, h+ \1 p9 q/ }/ ^, [+ W& I2 p% E3 \
　　網眼襪性感、優雅與休閒9 Z/ z1 p2 D" @0 H  K, _( v9 y
; u( s% r% {* N& U
　　網眼依然是本季襪子的主要流行要素，網眼的大小、顏色以及襪筒的長短都直接影響著整身服裝的定位，它的搭配顯得尤為重要。 ' H$ p  E6 n! \/ T) W" Q
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　　TIPS：網眼的大小可以直接影響到整身服裝的定位，一般說來網眼越大越可以表現出性感多情的一面，而小網眼則可以作為通勤裝的一分子在辦公室中穿著，中等網眼襪可以搭配休閒裝。從顏色上講，黑色是最常見的顏色，而咖啡色、肉色則是最新的寵兒，至於紅色、粉色、藍色等則需要相當的勇氣進行嘗試，如果搭配不得法就會變成「妖艷」。 $ l8 n8 Y% I2 z) A
4 k: |$ x; B) r6 @. [2 ?) I/ ^
　　花紋絲襪青春、活潑, n, o: M0 l% u. @+ k$ u

, w( i8 E1 q- V5 J8 S( N　　這種絲襪在以前是「妖艷」的象徵，然而在今天花紋絲襪不同的圖案、花樣讓人目眩神迷，打破了套裝、裙子或褶裙的嚴肅感，儘管上半身穿得較為正式，花紋襪一樣可以在下半身製造活潑感。
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　　TIPS：在購買長統襪時，要注意絲襪在包裝袋內所呈現的顏色，要比穿在腿上時的顏色深。因此，在挑選時要選擇比自己所喜歡的顏色略深一些的。 * H( N5 R, Z5 a7 N' k0 _
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　　彩色絲襪俏皮、個性 2 W( [$ `" `+ X: X5 f" ^) o: _$ D

/ M) o# |' g: D) D. K　　如果平時經常穿的裙子以休閒類為主的話，那麼就要多買一些中筒襪。眼下，這種襪子的花式最多，只要能注意顏色上的搭配，無論穿什麼樣的裙子都會十分出彩。不過，小腿偏粗的女性，就要避免穿中筒襪。
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! o4 t" A7 _  i# `. ~: @$ T" K　　TIPS：把桃紅、橙、紫、藍等極耀眼的彩色絲襪穿好看，要具備相當的服飾顏色搭配功力，不然就會適得其反。而速成的方法就是只須掌握以下三項法則:
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1 }  M6 i6 n( F/ n% g( J7 y7 I　　1、絲襪色調與上衣的顏色相呼應，不使絲襪太扎眼；
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5 ]4 q& l/ ?7 K# F& l$ Z8 r6 `　　2、絲襪與其他配飾的顏色盡可能一致，並且與裙裝是對比色；
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　　3、「色」到為止，全身色彩(包括配飾)絕不超過4種。
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& [+ ]7 u2 n! E9 c& N1 ?; q　　中筒棉襪嬌俏、動感
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　　棉質的襪子彈性和防磨擦性都很好，且柔軟舒適，適合在運動、野餐、度假時穿著。 9 P& m" L( r- ^( ]- \" o

0 p! j* M+ f& E3 Y& K2 x　　TIPS：一般來說，純棉的襪子彈性和防摩擦性都很好，很適合運動，展現出女性可愛、嬌俏、動感的一面。可以與及膝裙、短裙、短褲搭配，只要顏色配搭合理，就會組合出完美的出行著裝。
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; h  p& c+ U  ]% l3 x: A' _+ {0 J4 x[ Last edited by jennifer on 2005-5-28 at 09:54 AM ]

jennifer

職業女性，腳上的一雙鞋是絕對不容輕視的。鞋子面積雖小，對整體形象卻大有影響力。得體的鞋裝，能讓你的優雅風度無懈可擊。注意了以下幾項原則，更能讓你從頭美到腳。
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  w/ g+ O( Z+ R0 ?! P. O  M    1、舒適度優先
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: k1 f( q  s) c, e4 Q    長時間的工作，需要一雙舒服的好鞋相伴。當腳部不再受到壓迫束縛時，100%的自信就會油然而生。
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1 U3 M% y$ `( J8 n0 R/ C    建議在下午選購鞋子，因為雙腳在下午會略微膨脹，此時選購的鞋穿起來會最為舒服。
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* I0 q+ |8 U0 ]* l    試穿時，相信「第一腳」的感覺，一定要感覺舒適、無壓迫。
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' e& S4 x5 g1 W8 `2 O    另外，建議腳型比較特別的人，遇到舒適滿意的好鞋，不妨多買幾雙。
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! ?# i$ O4 d: P" Q/ o    2、中性色首選  h% ^" B8 H7 c

0 |- d6 G3 G+ V    鞋子切忌成為全身顏色最鮮艷之處，中性色(如黑色、灰色、米色、咖啡色、土黃色)等，可與大多數顏色的服裝相配，永遠是上班族女性的最佳拍檔。# o: d; x* K* {: }& T4 a) ~
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    夏天，許多女性會穿著涼鞋去上班。殊不知，在嚴肅的工作場合中，露出腳趾的鞋款無疑會令你的公眾形象大打折扣。
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    形象專家建議，鞋跟高度在1-2cm左右的包頭涼鞋，才是職業女性的最佳選擇。若想換換口味，穿雙平底鞋，最好搭配長褲。
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! z, q4 @0 m# Z  c    3、鍾情真皮材質9 A9 _7 m% q* `3 g, {9 T1 H" i
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    皮面、皮裡加皮底的「真皮」鞋無疑是職業婦女的上上之選。真皮皮鞋吸汗、透氣，曲張度好，能給腳部足夠的呼吸空間，穿起來舒適自在，看起來也非常有質感，款型絕對優於布面、假皮等材質。# j  t/ u( d# t! ^. q

  ^6 w6 c5 S0 T; L6 M) x- |    4、保持最佳款型+ @. O% n! m) d+ M# j1 u( v- t

5 E3 A$ c$ A& _( t    在外忙碌了一天，鞋身難免沾染污垢。回家之後要立即清理，擦拭鞋油，並塞入鞋模或報紙來保持鞋型。
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9 r$ J5 Y( Z6 d" W5 E    特殊材質的皮鞋更需要加倍呵護，如麂皮皮鞋不能用濕布擦拭，而應用毛刷來清理。
9 y" j) F& z$ H6 h1 Q! U& u+ p7 Z4 f
" r) |. b- c  `+ v    5、精心呵護愛鞋, f! I7 O  R# x! o

1 k  \; A. p, |$ d) X    鞋子和人一樣需要休息，不要每天都穿同一雙鞋去上班，建議至少準備2-3雙鞋輪流替換。
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    若鞋面、鞋跟已磨損，馬上「送醫急救」，設法修補或換新。千萬不要以為穿上長褲或長裙，就可以遮掩住鞋子的缺陷。其實，看不見鞋子污垢與磨損的人只有你自己，旁人都「歷歷在目」哦！
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3 n' @( M( O* [2 k8 H    最後建議你，鞋子買回後，可在鞋底貼上一層耐磨貼，或將塑膠鞋底換成皮底或橡膠底，不但防滑，還能延長鞋子的壽命。

jennifer

一、不宜面部搽香水： 8 m5 i1 f& x! i7 m# H$ _0 Z, c/ R
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　　搽了香水的部位，經太陽光線照射會引起化學變化，產生紅腫刺痛，嚴重的還會發展成為皮炎。 : W) h8 U3 a) u4 b

) w' R' q8 \4 B% s: M　　二、不宜化妝拔眉毛：
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  S, n, s8 i- l　　化妝拔眉毛會給人一種光禿的造型感，從醫學觀點看，拔眉不僅會損害生理功能，而且會因破壞了毛囊和化妝塗料的刺激導致局部感染。 / G- f9 k4 Y9 g% e- U  _
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　　三、不宜多用口紅： & P" R! y+ j- D7 C8 E. d9 j
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　　口紅中的油脂能滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起「口唇過敏症」。
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* F% S$ F# n9 X2 U' D　　四、不宜用一種粉底：
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7 Y) q+ Y* O  ?9 O& W: M5 `. X; [　　粉底的顏色比臉部的膚色過深或過淺，都會破壞你的容貌，因此，應該多備幾種粉底，隨四季膚色的改變而不斷調整。
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9 t) o# I; ]# [$ z( k　　五、不宜眼圈重塗眼影粉： ! L" C' T5 ~, I% R) N' a$ m! P

5 S; B2 P& G5 d6 e　　尤其是熱天汗水多，汗水會將眼影衝入眼內，損害視覺器官，如再用手揉，更易將細菌帶入眼內，染上沙眼或紅眼病。; e6 Q9 ^- Y" A

# p5 L) i, @" Q  I# s0 t　　六、不宜把面膜塗在眉和睫毛上：
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　　面膜粘在眉毛和睫毛上，除去時容易將眉毛和睫毛一起拔掉。 # n" d0 Z; ?0 R: g) ?
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　　七、不宜將臉抹得白裡透青：
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　　若臉上使用油脂化妝品，再搽上一層香粉，使之白裡透青，陽光中的紫外線就無法被吸收，影響體內維生素D的產生。 ' f' T" L( L) c7 g6 W$ k

) q3 ~: _5 V5 A  R4 A: F! d% D　　八、不宜用他人化妝品：
5 {6 D" U+ M: M3 t% `! q0 f8 K
+ L2 B9 }' U0 E' c; l　　化妝品可能成為疾病傳染媒介，因此，不要亂用他人化妝品化妝，也不要將自已用過的化妝品隨意借給別人。
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: P- _& `; f" Q  c" d- J" d4 O4 \6 V　　九、磨面時手指用力不宜過大： 2 j' r+ a: d+ H
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　　天熱時人體毛孔放大，表皮較嫩，磨面用力過大，面皮被磨面膏中的「沙子」損傷，再經風吹日曬，反而變得粗糙。 ' [5 M4 [$ S) M+ C
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　　十、不宜不斷補粉： , u: m* ?+ A# r" O" O6 H$ z$ t

/ o6 U; y% F. w9 y　　如果終日不斷地在臉上補粉，胭脂之上敷胭脂，臉上就會出現很不雅觀的斑底，首先鼻子就會因不斷的油粉混合而發黑。