[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 / }+ j; E6 k2 _. t" p
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
6 f' u& [5 S' R) O# @4 W' @子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒8 M* y" \0 W" _4 ]2 D: l" U
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也& h0 b8 o8 h& f# k4 G( m
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
- p# j% F4 {" r; J2 @: w9 t7 e等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇" G) J7 z4 x) [' g' x; x( C" }
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中( g, F1 B1 o5 c2 g3 s1 V
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的* V' {# m" K7 ~" D& Q7 Z$ r1 C
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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$ F" ^1 o5 f5 e3 c* w9 l+ A5 A當 心 『 坐 』 出 來 的 病7 \' Q7 o9 b3 F0 _( \

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, z5 P0 ?+ e5 d$ A& V1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。" h9 o$ U% I% u7 c3 U7 q! P
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。) L- K/ p6 ?4 z+ s6 ~" h% C( R1 ]: |3 O
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
3 [  s& b) d& {+ q2 h( N$ B4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
5 H) p* Y4 o5 J7 U. d% c5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
% N& h) o+ t' C: \6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。2 R0 B+ a9 i1 F8 x) c- e
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
9 F& o& c3 z7 f3 V9 }所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄