[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， + D4 ~! t# f' ]: p
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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& k/ e- _8 Q1 W% Q但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
5 U" |  C: D" t& C; \9 w7 V) }$ r+ c飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 6 y- R6 f/ b7 D

# Z6 P$ H# T( X/ D; l" K生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， / g* K3 U3 D0 H
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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; V) Q: w, w. e! {0 I洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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/ i, ^! Z3 g8 a& \7 T水溫於38至40度溫水時，
0 p. V, Z5 M8 v2 v$ B% m6 I, c4 M會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， . h: B# o1 j9 A4 i, ^$ E( G. T+ Y
使心情放鬆幫助睡眠。
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( t! o% a* a9 ~& q40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
- a- J; k! }9 i+ D1 K1 {+ D對於早上提神很有效果。 0 ]+ Y% D# n) j% T
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 / p% e8 o- m1 g' J6 \' [
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 1 }4 }, K  ^( [! P1 B4 G

' u' A$ i2 I, X忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 1 |% t8 U0 s: M4 [& N7 ^( r
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 5 k5 J! }- C& p) B% w9 B
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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7 `; D% w6 E2 m) l$ d, F" R[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]