yming

關心自己也要關心別人，85﹪癌症病患屬於酸性體質3 o' Q1 C6 P! ]: F( `+ n
＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是PH7.35～7.45左右 ＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質 ( U/ s% a/ o  ~4 q6 S, O) w
＊成長期的成人有體質酸化的現象, J5 r( e8 e+ i0 ^1 @, O9 p; O
根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。$ s! v4 @% r" U6 g
因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。, r) B1 v& r+ e  P% M
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～. b9 C5 n& X+ r2 w3 q! ^7 P
酸性體質的生理表徵
" Q" M  O/ c# w- c" C: ~1.皮膚無光澤。
7 n2 J. E2 u1 k- H. T2.香港腳。; N1 |1 @' F" S& r) @: _; \; U7 E
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想 睡覺。+ v1 ~- d& a; Q4 c9 E4 d
4.上下樓梯容易氣喘。
( K1 |$ R; [; H+ Z9 ^0 C/ I5.肥胖、下腹突出。2 C8 Y: x7 o. ?% ?2 t
6.步伐緩慢、動作遲緩。
) D' p8 r5 |+ M! r$ W) S! ]! J- X～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～" b  _; a7 u2 |' ~4 z# i9 i
為什麼會形成酸性體質？
' _! u0 h) J3 n1.過度攝取乳酸性食品5 o$ f& i* {& v
a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
  u& a+ a0 q' k. o7 s6 f; L/ j/ J; g: ?5 a4 g+ ^& O, R/ \* X1 [7 A
b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
3 e! l$ p3 n1 i* H/ ?( H+ lc）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。9 E- W" {/ E; E3 M) u

' t( a2 L; S- v) b$ V! `2.生活步調失常會造成酸性體質
: R. a# ~) K: V7 o7 M1 O a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。- v9 l% B5 h3 X1 D: B/ q
b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
, X8 e6 d% E' W  G1 H2 b& ec）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
! m* ?' M- B2 }5 e6 P6 F8 @3 Rd）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工作，就亦百病滋生。
2 c" T: S. g0 \$ [" e$ b9 X) p( f: s+ O( X- \. E
3.情緒過於緊張# B& e, [' `# z) p3 _0 N" J
a）文明社會會造成的壓力。, t3 _: R' J' _$ \) u4 l& _. P1 z
工作上或精神上的壓力。
9 A) {. _9 r* X- [2 J: `. E當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能& T8 Q: B% T1 h7 S: z! Y, N9 X; k6 O
$ {0 J5 |8 l" x. f- \
4.肉體的緊張; v/ B' U+ H- _- M# \
a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差， 或手
, n" R9 d9 O' E: x+ L# d術力遠超過副腎調整功能，則可能造成病人死亡或其他不良影響。- u& @- M0 T1 ^! |' @' }5 b$ y
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者施以針灸要特別注意反應。
; y5 O) u6 K, Kc）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。0 `1 `5 H$ D5 {) a: C$ d

0 S3 y/ K  V+ G' z# k& ]$ p' i附錄：常見食物的 酸鹼性
, k/ X. W) \# O, |+ k1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
6 W7 c# L1 p# v% P3 ?% J2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等。
+ B! X% `% q- m7 r) W" h3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
; _2 l3 q& J0 g2 g1 x" _; w4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。/ m- D' ^/ X8 F7 {9 B
5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓
3 s: F% ^5 z. }0 c蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
- S5 I1 j+ ?4 v' s2 m0 U6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素 ，不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。