七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            , a9 K+ y0 J2 z0 x
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*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
1 O8 L9 D2 O9 d! s2 J' `6 S                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  . Z9 Z- G; L, w5 Q

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*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
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% ~- A3 P" N1 E. {: n  Q*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)
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, @; E1 X7 w8 k- I( `: l# H*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 * t5 |- j6 ~/ n

* {, J: E+ y( R飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
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3 l' y3 p/ v, v0 S0 E) `*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。4 J* i" E. r* N) X% ~+ |- e

3 X9 @. h" C! A3 L[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]