可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
! K) h2 l' Y6 t" p4 u# k下列方法可幫您及時清除體內毒素。: F/ I5 Z$ \# v. e( Y5 X

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1.主動咳嗽法:# X* Q+ z  V% E* A; J

. Q0 ^+ X4 i3 X& C; z- Y自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。2 x8 W4 ?# z/ L+ U( v1 o" C5 }4 D

  b3 p3 {9 S* o2 ?+ X- p2.飲水沖洗法:
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。' C8 |" v! _5 K8 Z* H

7 H. w& l6 U; N5 R+ Z+ Y- V3.運動出汗法:
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。. Z* k" \* @; w2 `, p- B: Z( I

" I) M  ~# {$ e( h6 e1 M4.巧用食物法:
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, ?: M1 }# ~! |: C1 Y●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。: B9 t7 i4 L" M% K/ o
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。; K9 n1 v% C7 f+ W) m. s& J
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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