可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
; h' O& D* W1 k) o' D  K- _1 T! E下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1 s/ n+ o3 b- S) N1 u# E5 H: a1.主動咳嗽法:
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。8 X- q, _8 P! p9 i) R
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2.飲水沖洗法:
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7 P: S- t* Z; M2 F6 N) y, g: Z5 H定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。, T- Y. g! {- w* F5 C
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3.運動出汗法:
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。6 n) b0 I5 z( \! q3 |" M, W

" v- D7 E( }( N' c+ i6 d4 C1 Y4 [4.巧用食物法:7 f2 w$ t! X3 U" x# `8 q2 V

! s. v1 ]4 o9 p●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
1 `9 ]8 x& |1 H●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
. E' Z' ]) _8 X●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。& [6 N! g8 v; g4 X) @$ a

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