可清除體內毒素方法

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# K% w4 R4 n+ }& L人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。- w; N" w5 H" Z& o
下列方法可幫您及時清除體內毒素。. i2 C' [, S7 ?) q/ L/ K2 u5 ]' p

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* @: B) W9 D3 e$ a; O. Q1.主動咳嗽法:
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5 `9 e  _  a; {( s6 |/ h6 e( t3 P' z8 z3 G自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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) `; D3 q: L4 X7 ~! N8 v2.飲水沖洗法:
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。2 K; ?6 J. H: q
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3.運動出汗法:; Z  \$ Q. k0 ?' m
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。) z: G8 Y0 j+ @5 a* _6 l
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4.巧用食物法:
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8 |$ C1 Z1 A4 W5 K1 ^* h●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
' G6 Q$ Z* u. A% t8 O( Z3 X●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。/ J+ l2 Z) y7 b
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。- {' G! T" _$ ?
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