可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
9 g; H3 @1 _6 R# q# \5 X* U3 H下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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& G' Q9 u/ p( |% j' q1.主動咳嗽法:
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。( y1 z2 W1 p) A  Q, R
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2.飲水沖洗法:% G9 d, ?* n1 g0 w5 R* Y, e  F. `

2 S( ^6 B3 M( w/ r定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。# ]2 P) f( `9 T% b
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3.運動出汗法:2 Y3 J' b4 Z9 _. A. o- r$ o  q' V7 H
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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* u7 E6 c- Y9 L4 ]8 G4.巧用食物法:$ F9 ~4 q3 C0 r. h# F5 a

$ H2 l  \( h" H# O2 v# A●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
7 r6 M. y" f3 n●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
8 A& f: i! `( r6 m- _& B8 e/ A●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。; K+ ~* @. b+ F; M4 J- E

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