可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。- e0 Y3 Q/ H. ~( Z; v. V! f9 s
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1.主動咳嗽法:
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- b" i1 \% z2 ]2 Y2 A% z7 h自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。! n6 _! P  J0 [! y: Z( B$ f3 {
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2.飲水沖洗法:
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% O9 ?0 F( q  o: W+ M- A定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。8 \6 E0 }6 l" ~5 }

6 k; L- g8 U* `" `9 T( N! R3.運動出汗法:
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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4.巧用食物法:! S- q& ^8 k% Y6 m/ B$ G+ J6 j" I" X

! A% ~4 o7 ^% z8 M& c' O●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
) D( s$ U) @* d% {  a●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。: }, W6 `8 |  q8 Q3 z  ?
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。+ M' |0 ~4 P# y0 ~

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