吃早餐的十大好處

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吃早餐的十大好處
& [& d9 _% r: d$ ~+ a& f0 q1. 改善便秘：因為腸胃經過整夜的消化過程後，如果有足夠營養，可有助形成糞便。% t. |9 Y% G! z
2. 提升情緒6 N5 Y# X3 V% Q* ]) _
3. 提升思考力, i8 G. Z) r" j% T4 `' _
4. 幫助減重
9 a. Z% c6 S" U- l- R1 i5. 保護細胞
/ w$ m6 A8 k, ]! w8 Q; p3 @! p6. 消除疲勞* j( B% ?, s5 E/ K0 l! j
7. 増強免疫力
) @0 M5 Z" {8 j1 w+ t8. 美顏美肌- C$ |4 V: O2 P: C$ j' Q# q6 A- ^; e
9. 臉色紅潤- G6 F6 {2 q% P& j( U/ I+ c3 z
10. 增強身體代謝功能