[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的7 I5 o! d+ j' E
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓' L; y; k' w5 [2 ^* w" L
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或; u: h2 C& M# V3 n( I* c3 i
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都: f. J! ^- K: c) _1 f
有強化生命力的力量。5 g! e' M) b( z0 E' f

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( Z4 _! i: d" o* Y# @" ^三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也" I* t, {* m+ x
可以提升表現力。- ?6 @2 p9 q3 v

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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
3 Y# L/ m8 g' M/ P4 [, l; M1 V並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並# \# D2 N8 {; u7 F# j0 a
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
( @5 `, ^$ S0 k' `: |3 V酒的效果最佳。: W1 X# w: E2 U/ e# H  J0 C+ q

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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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9 X8 h9 C& c* K- d& |8 O2 w八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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: q9 Z0 m6 `% X: }& U8 N0 S九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
8 l( A4 W2 n$ x3 W. g. \免疫力。0 ~% H! U' R1 M+ r8 B. Y
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% M  D. |& J, l8 R. f十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
6 J9 A1 g$ n( g. u, H* h跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。