[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的+ h6 M) Y( W5 A0 D$ G1 |" I2 C1 G( y
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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' r. I9 S- D# u, e2 y! ?二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或" A% b' B- ?2 |+ h' Q1 T- [" _
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
/ l4 U, S+ ]- U8 s& d3 r有強化生命力的力量。" O. m$ C- T- P6 r8 \' Z# w  ]
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也9 U1 L) H; Z5 d' p0 Y
可以提升表現力。' a+ i/ ?  j; r8 [7 c

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$ U1 q( x. W" P' O四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，& V* [0 u& o7 d, D7 K: B& F" W% Q4 n
並且減低心臟病發作的機率 。
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8 C) F) q( k% ?$ j3 I五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並2 C! D9 Q9 _3 ]3 @
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
2 ]) y- z+ n8 ~2 S! l% p$ s( D酒的效果最佳。( r. I' T1 `$ i2 o8 v9 z! \: V9 w

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- |+ O4 R+ n; G3 p) v六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。0 _7 l3 J! ]. b0 U, e' J$ u# X& T( T
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2 |1 I/ v1 q* b- d8 z  d七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。% r, O. {% e/ C2 q' r# f; F$ j
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) V2 S2 Z' U, K# T4 L5 `8 R! j3 a八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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: U( A0 e0 Y8 a( t3 ]九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強3 T6 O7 V- A- l0 H8 b" n/ \
免疫力。* h) M; C( `1 J) @1 V0 e
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
6 ^! J+ {2 q  O: B% f: Y跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。