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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶:茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的+ h6 M) Y( W5 A0 D$ G1 |" I2 C1 G( y
人不僅命較長,也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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' r. I9 S- D# u, e2 y! ?二、信教:美國研究機構指出,上教堂的人,比較不容易得心臟病、高血壓或" A% b' B- ?2 |+ h' Q1 T- [" _
自殺。英國心理學家指出,任何型式的信仰,不管是神秘主義、或巫術,都
/ l4 U, S+ ]- U8 s& d3 r有強化生命力的力量。" O. m$ C- T- P6 r8 \' Z# w ]
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三、增加睡眠時間:科學家指出,每天日間小睡片刻,不僅可以延長壽命,也9 U1 L) H; Z5 d' p0 Y
可以提升表現力。' a+ i/ ? j; r8 [7 c
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$ U1 q( x. W" P' O四、洗冷水澡:冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力,& V* [0 u& o7 d, D7 K: B& F" W% Q4 n
並且減低心臟病發作的機率 。
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8 C) F) q( k% ?$ j3 I五、喝紅酒:英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並2 C! D9 Q9 _3 ]3 @
且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進擭銙頇?
2 ]) y- z+ n8 ~2 S! l% p$ s( D酒的效果最佳。( r. I' T1 `$ i2 o8 v9 z! \: V9 w
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- |+ O4 R+ n; G3 p) v六、養寵物:根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。0 _7 l3 J! ]. b0 U, e' J$ u# X& T( T
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2 |1 I/ v1 q* b- d8 z d七、結婚:已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。% r, O. {% e/ C2 q' r# f; F$ j
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) V2 S2 Z' U, K# T4 L5 `8 R! j3 a八、吃得少:節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。
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: U( A0 e0 Y8 a( t3 ]九、多笑笑:笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強3 T6 O7 V- A- l0 H8 b" n/ \
免疫力。* h) M; C( `1 J) @1 V0 e
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十、跳躍:每天原地跳五十下的女人,活得比較長。諾丁罕大學的研究指出,
6 ^! J+ {2 q O: B% f: Y跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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