[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的1 H4 u. p: B/ w& I: ^
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓8 r% ?1 K$ f; i1 f+ E
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* Q8 P- m7 T5 {二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或" b& B% Y4 T6 p" t
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
) X% r+ g; F' ?8 V! F6 T0 k有強化生命力的力量。8 d& i! M- N8 E$ y

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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
3 o: A3 I6 ]  v可以提升表現力。
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0 M: t% k9 i8 B) i# D+ m* M四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，. |+ p% l" G1 v" h, ^& w; K1 J  _' [6 h
並且減低心臟病發作的機率 。) e! }' O: v! r: p% m9 i- `. S8 M

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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
# W6 s5 a$ o$ p( ]1 F; G; x9 N且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?4 M+ v$ U) S0 p7 K. \, }2 `
酒的效果最佳。
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( w) j/ [: n+ B6 {/ y. J; ]六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。3 m: j1 U1 G2 m
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。% p" o. t/ Z8 S3 P7 w4 `( h9 O, O  x
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8 z+ g8 K0 z, P/ N八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。- t6 A* U9 P( i2 q5 g
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強$ ~& n% B9 X% V" h5 }
免疫力。
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: ^8 E2 F7 C! ^8 k; U/ e十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
  l( p. h# L; x1 @, H" e2 r跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。