[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的9 O) v; I: Q" a' Z0 S1 F7 \
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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6 L8 O9 [7 x( S2 T二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
& `, Y/ u! F4 U" s( M自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都. e0 y0 o' W' R- [3 R6 J! G
有強化生命力的力量。+ o8 R6 R8 P5 j6 \

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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
$ ^' v" G3 b0 z, F# p6 Q* Q& f可以提升表現力。
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* Q- v4 _% L# E) r0 P2 w四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，* t  p* q$ h* D9 R( j
並且減低心臟病發作的機率 。( r& G% y: O( N0 `& u; ^
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, n: |6 z0 k0 B& p五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 E; h, m' d' V$ D2 \! V
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?( K& p5 \2 C5 g+ {+ i
酒的效果最佳。+ p  s" [5 h3 `% [: {+ y3 t1 l% P9 y
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ N) G# Y( R) }: ^2 I+ C7 _; H" N

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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。, A7 }' D/ {7 p; E$ y4 k

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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。7 O/ v3 u2 k2 t

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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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% I: }* y9 s3 Z十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
) J; B' H6 a& ?7 q' h9 ]跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。