[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
7 X- o/ ]1 {8 _# Q人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
9 A6 m& ]! l- w* F6 J8 e! f" [自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
' @4 c$ R! E( C! u0 O; z有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也; ^$ w& ^. ^& ]- |
可以提升表現力。+ j7 H( O  j# b7 S/ x5 L" K

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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ {% r" F& }, U並且減低心臟病發作的機率 。
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" B: o0 |: K" @4 a* h五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並! I' W" ~- P. u) N1 `* x, u5 F
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?$ }9 N; H' G5 C( T  p0 \8 Q
酒的效果最佳。
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* _: K6 J% C; ?6 a1 b3 x5 t; h六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。# ~0 n$ q4 Q" t& b# m* \3 s) ?
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 r. P: _* g  Q/ J" @跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。