[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
( p6 Q" Z+ |- s8 {" Z人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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$ U" E5 Q# Q8 B  {9 o- g二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
5 P* x; T# U: E7 ~6 }自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
- B3 R* Z0 _% h6 }: ?4 p有強化生命力的力量。
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6 l, [2 Z- d% Y+ u6 P& L三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
: Y) Q5 [! r/ X7 T/ m0 E8 w可以提升表現力。" F" U7 ~: N9 K- ?/ d
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，" u( O% M% i9 ?7 |1 t; Z8 n
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並, S- ^. M$ _# y, i& A
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
2 ^& p- a4 {  w酒的效果最佳。, b9 }' |( o  |* _. e" l
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7 {! y7 f: [! R. W% e+ Z8 L3 M七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 h: F3 q1 c' E5 O9 n( K  H- P* Z
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強- L1 E, |4 @# a/ m5 p) l9 h: Y
免疫力。$ c  @+ N- X9 Q- w
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* n" F+ n8 _& Z+ g十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
8 p" X) i% O$ Q# @: g. j2 C/ I! p; z跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。