[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的7 U7 t3 _1 \/ ?4 ?' k  B
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓& j7 k8 V7 r; {  c
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; d" ?: H7 ^4 c: X4 }二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或5 ?8 o; k- T0 u
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都" q1 p1 I4 y( O2 N
有強化生命力的力量。( S$ L. I0 F# \& @3 v2 u
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% z# e5 E9 m: c! l可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，1 g, R0 \- _! k. e. N2 x- m
並且減低心臟病發作的機率 。9 C- F$ [! R0 O6 K' I

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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
) Y- F! I( j2 z4 ^: L6 e& `且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
, q# G9 M% o  Y$ `5 {+ \" H+ O酒的效果最佳。: }4 O8 C. S: P% Z! z$ n$ f; B

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7 Z& F5 [1 n4 I/ ]4 W; j六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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! T! x" V- E" G, m# ]七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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$ Y" M6 s; f8 H& O; R/ [九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強( f% m& Z6 o% q" k5 D# X
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
2 W2 x& s+ P& {, S2 X" x; k6 T5 j0 d跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。