[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
' M4 ^  b/ G8 m3 |# U, e人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或4 I6 L* U5 t0 @& N, Y3 d, t
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
- o2 w+ J/ v5 a1 V! a7 k有強化生命力的力量。6 S( x: I8 O* ~# I4 {: J! b8 G) a

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' ]' t* ^8 N3 w1 j* j" D三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
, w  h$ K% b! p+ i3 U可以提升表現力。* W; k9 t: j1 Y: c

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* F. a+ K. x8 N/ ^四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
5 R: u4 H$ y. r& f4 H. }並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
6 Q4 T- k9 H( M0 z; G$ `* H9 X且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?/ m, o, b+ u( @$ n
酒的效果最佳。
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! c5 Y( t0 I( c3 I- x) v, ]六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。  Z7 s* N" q- ]6 O. c5 A' f$ s
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。- ^  F+ o* c' s$ @

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. R) H: ^' Q- l& {( t. C: n2 x九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
* f; c6 m# f: Q) E# v  q' V免疫力。
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# l: O! b3 Y( L十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 Y2 X1 [. a/ }6 v- o; Y! n7 i跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。