[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
1 I2 a8 _" ]4 `$ Y5 S人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓& ?) g# H% f. W# n6 v
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) F/ `$ I2 X. j* m二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或6 ]$ A, P& E( m, T* n& a
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
' _  x( [$ Z9 z9 o3 L1 N! k& z0 H有強化生命力的力量。
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+ S- n) t; _& g  B' I9 G" s% B4 g三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也6 I0 k  k7 e+ E
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
5 X; _  W3 A5 Y! l並且減低心臟病發作的機率 。% o! |0 ^- I$ m+ O! a7 Y

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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並$ l- V: H6 j& v2 K# i
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?( l0 a5 X$ O( ]
酒的效果最佳。) _. j& y5 c3 s8 p- Q1 ^" h5 a: l

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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。) x2 E0 F/ Q1 m5 y( e+ J6 o: a
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2 `3 X* K6 q9 j+ m! b七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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7 c$ U/ l( E7 @0 @% J7 R$ I九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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0 ]! X* x' Y( `. M十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
2 A' H  V+ j' h9 O9 C1 i' y2 K& c跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。