[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方

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一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
- q: V; a, R0 I' I人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓8 C, R: b0 S9 U) E. U
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或9 G  g3 U3 Y; E+ ]7 x. S8 z9 `
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都6 ~8 ?9 Y+ S+ Z7 ?
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
' I0 v3 Z& g' Z7 T  Q可以提升表現力。
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( N/ B6 h: r" n! d5 h四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
+ p1 a# {# _7 G: g並且減低心臟病發作的機率 。# U* P2 q& W& h: n) w5 Q: g
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並- D. b, `& P: s
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
; I: P) |; S5 P7 q8 D  O2 n3 w9 N酒的效果最佳。6 [" E' o$ X5 d- s# {

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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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  ]  g( q) G& `- K3 X2 }4 \七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。% Q0 y* h2 Z6 U" d$ N6 P1 m
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7 f$ }8 a8 F( \! r八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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0 C( B! I7 L; \" P九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
' x, i/ Y8 g) d* s1 b# o/ a免疫力。
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/ r2 d9 H& N) }$ d3 F1 m( R十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
4 X+ P- c1 ]2 C. [: X7 T1 v& j! Z跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。