<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識
返回列表 回復 發帖

[生活資訊]46個不可不知的常識

46個不可不知的常識8 k5 z+ l) U4 f  z* v; G

; o, [; B5 Y. a! Y1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 c9 f, P5 y! L7 x2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好1 n' K& d) A7 Q  y! o  m: D
3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好. A7 p0 c" G) b: g6 x
4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 V$ Z, e2 A7 j" ]2 [2 H6 T7 v5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西' b( ?2 E) U0 i; r
6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多. c5 a: P. X. W- s+ n
7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃& f( m$ I: u4 c: ^. ^) o0 k+ d. o
8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 k" C2 n* X7 Z9. 睡前三小時不要吃東西.會胖! ]1 v9 z3 k; o3 i/ D
10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等疾病9 W9 l8 e0 n$ s7 v! v
11.剛出爐的麵包不宜馬上食用3 R$ f( I- Q+ M9 K9 x
12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- u2 f5 A4 s6 Z13.天天喝水八大杯
* w8 v4 b' H% T* }/ i& Y# N* [14.每天十杯水.膀胱癌不會來+ G! ]2 p. W/ A
15.白天多喝水.晚上少喝水. P1 [: ^" @* L
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛2 }  y* G( P# o8 e# ]
17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡
& r1 B; F$ e" q7 Z18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量1 g/ k! w; P& }! @: v
19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃1 P! ~8 J1 b3 j5 V! o% y- X
20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老4 P, q2 `) P5 s. t/ A# O
21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 ^$ H* m8 Y/ a+ |, M22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* l+ _- O9 l/ ~0 Q! R# T4 r/ a23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下+ W8 f7 t7 J0 L: i$ q. w
24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用: a! J7 X0 t6 P# R/ B( t- R
25.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 `! Q$ G! K) j26.幫助頭髮生長:多食用包心菜, 蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)8 M% q, g, ?# ^
27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑2 h) M2 M/ P3 I% Q
28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺2 p- p  v' R2 z% g; q( N( Y
29.抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
; e: G% U: O; T30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ r: ?' N5 }" v5 i' u( b4 E% f31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 Y2 {" c+ B( d/ B) O32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 n8 S$ ^7 T# w- Z" S5 V* }33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) z4 \5 w- J! v0 F4 m: J34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) Y: {) B/ ~' K; W& j35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 g/ v9 c# J7 l+ ?+ \& g$ }36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) T; [. X5 Q9 b1 A, t& N5 t/ N37.不抽煙.拒吸二手煙# m" a& Y4 Q( l( M1 w
38.適量飲酒,不拚久.不醉酒# [& g5 @- O* r& |7 F1 i0 Z
39.減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物+ \4 \* I/ D6 {' ?, p+ t5 p
40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果/ b( l  m  M. q# t# D- I
41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類) z6 x4 r! |* q  K2 m5 d4 Q" g
42.每天攝取均衡的飲食,不過量7 A( e: p; I0 ~' @) h. u# \
43.維持理想體重.不過胖! E7 k1 j( v7 ~) q+ Q0 x$ P4 Z  |
44.保持規律的生活與運動  O) F& W/ n# J9 d( S4 \  k/ H
45.保持輕鬆愉快的心情
. e" r& {2 `6 U" [46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。