<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識
返回列表 回復 發帖

[生活資訊]46個不可不知的常識

46個不可不知的常識
+ q( h: G8 _+ s6 `9 F2 j+ ]9 A
% f1 X+ P. R  r. E2 @/ R1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 j. W+ h( h/ `* y, v' \2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 i* {" l0 t2 T" S9 ~, Q; w3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好$ A# e3 y. i( {0 b2 B% X  V* C
4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 h" q! W! j0 C2 X, A/ N5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
) I3 V# K+ i$ y, x6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多/ n9 p' V8 J1 @0 B0 n- g
7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# P. o% B' x( [' h9 r; ^8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石/ `% B3 o* L6 [. `2 D
9. 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ z- \; v* \! X# @* m0 j10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等疾病
' e7 L& ~+ a4 W5 M* Z+ n11.剛出爐的麵包不宜馬上食用: e9 T4 t9 |& ~0 f, [, T: L
12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊' ]6 g& Y/ b" M' n/ z
13.天天喝水八大杯
2 h3 U! k  Z# Q) `! T7 N% B14.每天十杯水.膀胱癌不會來- R; X! {7 P4 I& R
15.白天多喝水.晚上少喝水( z( s! a" q+ S3 U& M
16.一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, X5 D  m8 q3 t+ G  N17.多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏欲睡7 N7 m1 y( X8 t, I7 l# b  W
18.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
# R+ E( v/ X' w" i: b0 u$ F6 K% |19.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃; D# c) w+ O; |
20.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老8 ~2 {& Q) {: z' I& ^% I* D# Z
21.最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
2 u9 q7 `# T2 W  q* T, d; N22.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會  V; w; |% p* \7 K' F$ {* Q4 t
23.服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下% t! a6 M+ S) J9 C+ w+ C+ n! \
24.酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 y. t( I! q' Q6 K25.掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理2 G; Z  k  M- K: ^7 Q
26.幫助頭髮生長:多食用包心菜, 蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- @9 Y: X0 p1 O+ a: H4 g$ X4 g( r, I27.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑9 U0 r/ L$ [) L8 P+ h
28.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺* c( ~( P7 v' e! y7 O! a  N" {
29.抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法) u) _/ H1 E% n0 {2 A3 J6 U
30.女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' s8 `( d! |3 ]- v5 n31.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" Z( x: k* e9 H* J; O6 F4 |32.飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ R" R& r- g; x/ {8 S0 c/ b3 E33.吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ S  A7 A3 J6 }' e: b* F34.食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌. E6 `5 H1 S4 X# G6 D( K: d
35.食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌" ?# z5 q* D6 b% k, v" B
36.食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 R- h; I8 H& \4 r! @0 q4 U4 A37.不抽煙.拒吸二手煙+ `% j4 N, @+ u" e* a8 r
38.適量飲酒,不拚久.不醉酒4 w3 N$ k9 W; ~
39.減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
, s8 O! }& C! w40.每天攝取新鮮的蔬菜與水果+ O( {( Z3 j4 J. T2 J/ a0 C% \
41.每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類4 b0 ^% v; N* [4 R) Z1 W, _
42.每天攝取均衡的飲食,不過量
3 U; a2 ^2 J9 z/ }( D; r43.維持理想體重.不過胖
3 y! z5 c$ t* p' C/ X: x; [; b. Y44.保持規律的生活與運動
$ h/ s3 ~0 n) K! C45.保持輕鬆愉快的心情- a3 l1 l- \' v3 Q9 O0 S# z7 K
46.正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [生活資訊]46個不可不知的常識

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。