致想戒煙的版友 [樂，頑boy+]

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若有版主看完覺得這不是歪理的話，就請幫忙改變題目的顏色吧！好讓多些人受惠！謝！, E( e  E: i. J8 e
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7 P, I  z* H1 x* F' t+ v+ M+ J昨晚小弟見到有版友話想戒煙，本想與大家分享一下自己的經驗，但因為小弟在寫字樓不便打中文字，故留待現在才寫出來。
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# g8 P" S6 ]  A3 s6 z因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的，所以都想分享下，當作利益一下大眾。 十年前，我也是超級煙民之一，而且每日都要吸一包原味Camel才掂！ 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用，而且已有7、8年煙引，試過多次戒煙也失敗。
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後來，因為一次要訓練，我足足幾個月前便開始準備自我提升體能，故此開始操練自己。  老實說，有誰不知吸煙其實對體能很大影響，但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。 ' K% {1 O1 o2 i9 F! A9 p- c
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因為我當時每日都要『谷』自己體能，故此每次跑步都將自己『谷』盡，例如平日跑15KM/h 的話，我就用到16KM/h，甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故，呼吸當然會較平日來得急，平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨，所以你唔好嫌核凸，就一路跑一路咳出來用紙包起來！  我就是這樣跑了幾日，發覺每次跑完都不想再吸煙，即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸，但一吸入肺就不想再吸，因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新，所以就索性以後不再吸煙。 , A& t$ J; e! p' ~9 R  J. {* T5 I

7 x$ V5 J+ k: {, c之後我就知跑步對戒煙的幫助極大，我分析過自己該次的經驗，以下的是戒煙成功與否的重點：『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』* G& l9 W0 F3 n- L1 B

& P5 q" X6 D1 i7 c' `& ?1.  堅持跑步，因為每日都做有跑步，你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入；3 e5 W2 {. F9 _. a% ~
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2.  堅持意志，跑步也其實是幫助自己提升意志，但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙，吸煙有害，也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快，故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙；
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5 W6 i$ Y) |. F: m( V( v7 I3.  最好可以在戒煙時放一個星期假，若不至少也有3-4日，因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡，有放假就可以索性盡情去睡，不用吸煙。睡醒來又可以做其他事，想吸煙時又再睡！  這樣，煙引對自己的影響就可以不理了。  二來，你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙，因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你，甚至給煙你，若你定力不足就容易失敗。/ ?% k, n8 ?7 S  e+ P  n9 u0 D

5 ]3 ^- k% Y  J# E依我以上的方法去戒，快的4-5日，慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間，這樣才能保證不再墮為煙鬼的！
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1 I7 e9 t+ P8 J/ D祝各位成功戒掉此種惡物！) l0 D2 D, R! a5 z1 {

4 a( ^' g- Z4 G1 C[ Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM ]

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Originally posted by hung414 at 2006-2-9 12:10:
( z* S$ o' _% Y  A- p7 |thx q u....
. K2 L  c+ B2 r7 \8 ?2 S4 }' Bhonestly, I can't control other ppl smole or not% n5 Q  G5 y0 }% D
but I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U

9 f6 U% o; [* I8 _3 Z( t對對對，我以前未戒煙時都唔知自己討厭！但家陣戒了之後，我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德！尤其在公眾地方吸煙那些，好似公園、火車站、巴士站、街上，他們呼出來的我們就吸！  大佬！成日要避開d煙，但如果等巴士時就無得避，你話討唔討厭？而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付！因為與健康有關！
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$ a1 B5 l4 w; R* M[ Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM ]

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Originally posted by kakeidevil at 2006-2-9 16:04:
" {; K) M- O+ d唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!
2 T+ P. Q/ U- A...

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你試完我講的方法先，而且要嚴格遵守先得！ 如果你連戒煙的心都無，無人幫到你！ 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。

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Originally posted by honeyfei at 2006-2-9 18:25:
8 ^! |5 y- @- `( g- [3 B5 g我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...
: }+ r0 x. l* k- E- x( I; E3 D但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?7 ^( O) z( v$ d
仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..
( z2 y6 B4 g! d' R) G6 S% T5 O咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..$ b7 d; m( n0 [2 E+ w/ B" B. m. F
但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....4 q3 C" g! v  E2 c+ P8 Y: u
果d時間唔食煙真係好痛苦..( ]2 |9 v5 M6 I( q
4 _) e7 }4 J+ L+ W8 `7 s: \
講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  

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所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊，但你會否否定你無吸煙的習慣的話，你的成績必定更好？& J$ S% O6 Q1 F" B3 z* G
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運動之後好想扯番飛煙，是因為你的習慣，這樣要用你的意志去改，因為你知道會令你的體能變差，你就不會吸。  還有，要你『谷』，就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現！ 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。
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要你放假，就是不要撞到你的煙友！當成功戒除，你記住自己戒得幾辛苦，你就會戒除成功！
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記住：我的方法也只是方法，任何事要成功，都要講自己的意志！無意志，神仙難救！

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Originally posted by fantasywave at 2006-2-9 23:40:
  z1 O" Q# l7 {$ o咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on.

0 Q3 C& v8 }0 q7 p, @1 c你雖然說話粗魯，但話語當中不失道理！   政府因為認為吸毒對人健康影響大，繼而對社會負擔大，故此禁之！ 將之列為毒品！. Q" P  q2 {4 m8 s

- i: m' N$ C( Q2 b' \但煙草對人的健康影響也大，為何不禁？ 這是雙重標準！ 根本煙與大麻何異？

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另外戒煙的理由： 幾有趣架！0 I4 Z  N$ N) E0 o7 g* m

6 K, ~3 r% u  f6 g#1049 x& R  _# b+ Y, J# |
http://www.26fun.com/bbs/viewthr ... d=MEVmkZ#pid1356192

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Originally posted by men at 2006-2-10 15:43:
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2 n: e% m! I) E+ p4 w: @0 B0 M2 N+ n' G( E/ v$ p
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煙只是癮，意志堅定就可戒了~
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+ H; T9 Y3 y8 w2 x8 ?8 }: V% z/ ~' z戒煙只有一個方法，! I' q* w' }! S+ M) Y
就是自己叫自己不吸

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講得對！  不過老實說，意志堅定又何來染上煙癮？

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Originally posted by men at 2006-2-10 16:58:
" p4 z' X* z5 U, I# [- l% r) \3 q7 `9 _6 _' o9 ^& ]

0 q0 u( h, K7 U0 K- S4 T7 q啊~意志堅定去戒 a ma~

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無癮又何須戒？

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Originally posted by brightman at 2006-2-10 21:59:; ~! ]1 H; }4 h6 A" Y* j3 Z
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政府唔禁煙係因為煙草稅既收入佔政...

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5 b3 T# n0 d3 w4 ^1 z0 II know.  But do you think it is a same logic if the gov't decriminal for the drug addict & then charge for the tax on all drug?

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Originally posted by brightman at 2006-2-11 05:37:6 Q$ B% r. d( b, X+ L) K- `
要將一樣野合法化要衡量呢樣野合法左對社會既影響, 好似賭波合法化一樣. 其實好明題毒品對社會既禍害比食煙大好多, 所以政府一定唔可以將毒品合法化.
. F; L& t  ?" c) {# b話說回頭, 其實因為吸煙引起既健康問題令到政府醫療開支倍增, 所以多左人食煙係會增加政府支出. 煙草稅既收入其實某個程度只係黎填補呢方面既支出.

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你講既野我當然明白啦！如果醒目的應該早知我是說話另有弦音。
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& h" I% d% X& c% D不過，呢種事其實不是不該，首先，你話毒品禍害大，但為何某些國家沒有禁大麻？ 但香港就禁！
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其實好多毒品起初是合法的藥物，後來政府才禁止，例如，嗎啡、雅片，以前是麻醉藥。 以至家陣的藍精靈、十字架，都是有正式藥廠出品。- _$ S, Z1 \+ J. z
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你話可以抽稅，以上都可以抽。; z' S& |4 D  R7 x" g

' ^1 _' x4 k. u$ \+ X你話社會負擔大，吸毒家陣好多科學報告都話好大代價。  既然，政府可以因為毒品令社會有大代價而禁止。 咁煙都應該。