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4#
發表於 2005-12-25 01:05 AM
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Originally posted by kjkj at 2005-12-25 00:36:
+ H0 k* q0 w6 w! D7 m# R% [壓力太大,如何減壓' H) Z, h: d+ N( f* U, P
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請幫我 4 L+ B3 y& C2 m% d* A# L* O/ n A, h' u* t) X: I5 g& c- N: ]+ u" |
如果係工作壓力的話,首先要認清壓力來源,知道如何解決。因為知道解決方法,壓力就自然少d。 仲有,性格會帶來壓力,好多人將工作思維帶回家,自然又產生壓力。所以要學懂離開公私就放下工作。! ?$ T2 C6 i$ z3 \( ?
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其實好多時壓力是來自心理,懂得將思維方法由一面轉往另一面,好自然又會將壓力放鬆。 呢d叫做多角度思維,即轉心。 這是好多哲學性的書都有講。 所以多看些哲理性的書本,學懂清晰的哲理性思維後,自然又無壓力。 這才是減壓的最切底方法。. N' B7 j& E+ _% x: I8 p
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若有信仰,就用信仰的方法,如我信佛,學懂用禪的哲學方法思維,再加上念佛禪,又能把壓力放得如入無形大海。6 Y- L5 d. O8 S. k; E3 h' u) D* S
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所以,減壓方法多的是。 |
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