<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 致想戒煙的版友 [樂,頑boy+]
返回列表 回復 發帖

致想戒煙的版友 [樂,頑boy+]

若有版主看完覺得這不是歪理的話,就請幫忙改變題目的顏色吧!好讓多些人受惠!謝!
; h& G' j& `# {& v; k  Q1 q
  S* x8 ~2 C. [0 _3 ~4 I
4 d; L5 J! c+ O6 z) `+ @- }3 L1 J) a; g昨晚小弟見到有版友話想戒煙,本想與大家分享一下自己的經驗,但因為小弟在寫字樓不便打中文字,故留待現在才寫出來。# r. M7 H: N6 F" C& S# _

4 O! |; l# t% @% y4 x  T( M因為以往有朋友戒煙失敗後試過我的方法是成功的,所以都想分享下,當作利益一下大眾。 十年前,我也是超級煙民之一,而且每日都要吸一包原味Camel才掂! 萬寶路、沙龍等已經對我無乜作用,而且已有7、8年煙引,試過多次戒煙也失敗。8 M: l* J" ]9 r* {- p% T+ {
, w1 e) v# p; W+ R( w4 Y. E% E
後來,因為一次要訓練,我足足幾個月前便開始準備自我提升體能,故此開始操練自己。  老實說,有誰不知吸煙其實對體能很大影響,但本來不是想戒煙。 但無意中我就發現運動對戒煙幫助很大。 1 v; X/ t. z1 o9 E
( t: \% s5 m# e6 `2 O. n3 U
因為我當時每日都要『谷』自己體能,故此每次跑步都將自己『谷』盡,例如平日跑15KM/h 的話,我就用到16KM/h,甚至18KM/h 來谷起自己的體能。  途中因為『谷』得勁之故,呼吸當然會較平日來得急,平日因吸煙而積累在氣管的痰都自動流到喉嚨,所以你唔好嫌核凸,就一路跑一路咳出來用紙包起來!  我就是這樣跑了幾日,發覺每次跑完都不想再吸煙,即使自己話俾自己知想吸而燒一支來吸,但一吸入肺就不想再吸,因為自己根本頂唔順。 而且呼吸變得非常暢順清新,所以就索性以後不再吸煙。 # h" y# m7 F9 b/ T
2 O$ t( g0 ]' ~. e
之後我就知跑步對戒煙的幫助極大,我分析過自己該次的經驗,以下的是戒煙成功與否的重點:『兩個堅持』+『放假』+『睡眠』
( e7 J" e4 ~" M* g: O' U# c; V; \' o3 ?- C6 O# k$ Q
1.  堅持跑步,因為每日都做有跑步,你就可以令自己即使想吸煙也不能吸入;
, h% m5 Q- q; W- H- `* b2 F
& A6 e; S7 w- a2.  堅持意志,跑步也其實是幫助自己提升意志,但自己想戒的意志也重要。 所以自己要知道目的是戒煙,吸煙有害,也會影響體能。 自己已經因為練跑步練得越跑越快,故不能影響自己成績。用這樣的想法去鼓勵自己繼續戒煙;
0 e! F1 c3 Q% {" w" N& o4 D' p
1 B! G3 J0 M  o" j& p1 Y6 U% k/ ?3 m3.  最好可以在戒煙時放一個星期假,若不至少也有3-4日,因為這樣對堅持有很大幫助。因為煙引到時很想睡,有放假就可以索性盡情去睡,不用吸煙。睡醒來又可以做其他事,想吸煙時又再睡!  這樣,煙引對自己的影響就可以不理了。  二來,你在家就可以少些『魔鬼』引你吸煙,因為通常有人知道你想戒煙就會用煙引你,甚至給煙你,若你定力不足就容易失敗。
: O& h) E2 N1 Z# H4 n, D" B
3 g* `6 U; A1 N% s2 E; N2 i$ C( \6 e依我以上的方法去戒,快的4-5日,慢的一個星期就可戒掉。但必須要堅持跑步或劇烈運動一段時間,這樣才能保證不再墮為煙鬼的!
( j. u2 D! s* a3 ~: [5 t6 X- H& P( Y& f4 y
8 \# `4 a6 U9 B: M/ m# Y( x2 ]祝各位成功戒掉此種惡物!

! X4 Q+ H9 T+ f2 P4 `3 d1 g
8 f2 U% H  C0 ~1 j[ Last edited by BOYDWAN on 2006-2-10 at 12:32 AM ]
網上身份誰不『機密』?
Originally posted by hung414 at 2006-2-9 12:10:9 v/ [1 v, x' |2 d3 d1 k4 O/ V2 o
thx q u....: _6 }( h1 u5 I  M
honestly, I can't control other ppl smole or not
# I& \3 e; M+ x; fbut I don't like ppl smoke....esp blow their 2nd hand smoke towards U
! e7 @  I: j, v5 Q
對對對,我以前未戒煙時都唔知自己討厭!但家陣戒了之後,我就覺得那些吸煙人士非常討厭兼無公德!尤其在公眾地方吸煙那些,好似公園、火車站、巴士站、街上,他們呼出來的我們就吸!  大佬!成日要避開d煙,但如果等巴士時就無得避,你話討唔討厭?而且我個人並不鼓勵人用我另一篇《和討厭的人在一起》來應付!因為與健康有關!) w5 V0 a8 Y% U" i8 `

+ O& P& u: `: ^$ M[ Last edited by 機密 on 2006-2-9 at 03:48 PM ]
網上身份誰不『機密』?
Originally posted by kakeidevil at 2006-2-9 16:04:, z& `3 E) k+ z9 u' Q
唔好話戒煙,連買煙都控制唔到...!!!
9 q& h. U( Y& m5 E5 Y...
/ }2 C  l- }  k0 G0 L
你試完我講的方法先,而且要嚴格遵守先得! 如果你連戒煙的心都無,無人幫到你! 我這個方法是令自己感受到戒煙的好處來吸引自己繼續戒的。
網上身份誰不『機密』?
Originally posted by honeyfei at 2006-2-9 18:25:# n$ y. @) V( s) p$ f/ U+ ^2 m. t
我都係煙民..但我一個禮拜都最少有有三場比賽..運動量都好夠...
* I$ {' E' f& K+ Z; y7 ]7 S# \( S但你唔會話有個習慣...運動之後好想扯番飛煙咩...?
% i/ X8 X1 q0 o. }( M: r) ]9 j仲有...咁有d時候..好似食完飯...等緊車...或者無聊既時候..都好想食煙..
( M( I) d: w+ [, t3 `+ O) i咁果陣可以做d咩代替....雖則話係要堅持..' G! i  K) U" r/ Q- @0 [' N6 _/ W; f8 y
但係有冇話做d咩可以代替到...好似食香口膠....
/ i; R: M* U* H6 x& F; W果d時間唔食煙真係好痛苦..- P! H  t/ V1 D% Q% ~) v1 G

! D5 i% [4 p/ Q  E講真...眼見體能愈黎愈差..好想戒...  
- X  G2 t$ p0 R4 M. x" m7 v* ^. g
所以我話要堅持意志。  煙引除身癮外還有是心癮。 當然你有運動的人體能不會差得去邊,但你會否否定你無吸煙的習慣的話,你的成績必定更好?
! w; V) @  ?% l9 {, T# }3 [5 ]$ B! I5 }7 _* h! v: L# g
運動之後好想扯番飛煙,是因為你的習慣,這樣要用你的意志去改,因為你知道會令你的體能變差,你就不會吸。  還有,要你『谷』,就是要令『運動之後好想扯番飛煙』的情況不會出現! 有『谷』同無『谷』的分別在此。  普通跑步無此情況。& `8 e) \* z. l) }: A9 c0 e
' u( i2 b; f0 n3 u. H
要你放假,就是不要撞到你的煙友!當成功戒除,你記住自己戒得幾辛苦,你就會戒除成功!
- n7 Z; Q- m8 I3 z" d, I  d
* _! m7 E, V; D+ n) X記住:我的方法也只是方法,任何事要成功,都要講自己的意志!無意志,神仙難救!
網上身份誰不『機密』?
Originally posted by fantasywave at 2006-2-9 23:40:
0 e: h1 M; i, n1 R6 B咁想戒? 點解當初你又食? 又要食又要戒..好笨7. 希望將來 D 人吾會好似你咁 on.
; G" N# C, [8 N' v! N
你雖然說話粗魯,但話語當中不失道理!   政府因為認為吸毒對人健康影響大,繼而對社會負擔大,故此禁之! 將之列為毒品!# ?. ]8 @& r$ O: b
: T% C: C) U0 r4 @
但煙草對人的健康影響也大,為何不禁? 這是雙重標準! 根本煙與大麻何異?
網上身份誰不『機密』?
另外戒煙的理由: 幾有趣架!
: m4 B. [* S- c
; ^0 \/ A6 Q8 i4 Y* \9 g1 O/ Y#1047 b7 w: v  V; F& \0 i
http://www.26fun.com/bbs/viewthr ... d=MEVmkZ#pid1356192
網上身份誰不『機密』?
Originally posted by men at 2006-2-10 15:43:
  `' e* e( a% _( E
2 u( f1 W6 f2 V1 o; L- _( S
2 L! P1 N  k8 q) s5 @/ A* u
4 A7 Y0 C2 @4 Z+ @) v煙只是癮,意志堅定就可戒了~+ L/ C1 o3 c' D* M' r4 |4 t
7 ]  W0 U& r' D
戒煙只有一個方法,) l9 G+ @0 m3 X5 n$ K. d
就是自己叫自己不吸
& m9 q! R5 J1 Q, O1 w+ I/ }
9 z% `5 A, [1 s8 r
講得對!  不過老實說,意志堅定又何來染上煙癮?
網上身份誰不『機密』?
Originally posted by men at 2006-2-10 16:58:
2 n; H3 @1 _# @. }+ _* s9 [3 N( @5 b+ R( u* X/ J

# f/ u( [( b; o6 @% B; E' u啊~意志堅定去戒 a ma~
! d! R( G+ x0 T# R, C6 W  z/ K: t+ s+ t無癮又何須戒?
網上身份誰不『機密』?
Originally posted by brightman at 2006-2-10 21:59:2 `5 ^# W. W. N

% x( r8 F" l( x6 o2 F( A政府唔禁煙係因為煙草稅既收入佔政...
; N: B4 Z% D/ @" D& w3 E5 |( A- f, S$ x/ y6 h5 d5 W

2 H) B# O) v. w( D/ @0 V: gI know.  But do you think it is a same logic if the gov't decriminal for the drug addict & then charge for the tax on all drug?
網上身份誰不『機密』?
Originally posted by brightman at 2006-2-11 05:37:9 f- ^% k9 w0 a+ F1 j8 y/ @" F
要將一樣野合法化要衡量呢樣野合法左對社會既影響, 好似賭波合法化一樣. 其實好明題毒品對社會既禍害比食煙大好多, 所以政府一定唔可以將毒品合法化.1 ?2 ]$ i( D1 L5 Q" _7 _  u
話說回頭, 其實因為吸煙引起既健康問題令到政府醫療開支倍增, 所以多左人食煙係會增加政府支出. 煙草稅既收入其實某個程度只係黎填補呢方面既支出.
. U  \9 \: d7 q

. l* I8 v9 D; z* w6 O) L. S7 K你講既野我當然明白啦!如果醒目的應該早知我是說話另有弦音。7 _" `* o! F. S1 o; A7 O

- z; g% @7 G3 a% K% D不過,呢種事其實不是不該,首先,你話毒品禍害大,但為何某些國家沒有禁大麻? 但香港就禁!
- a8 S7 k) V3 }+ s9 H& e0 |/ n$ o& ~+ d
其實好多毒品起初是合法的藥物,後來政府才禁止,例如,嗎啡、雅片,以前是麻醉藥。 以至家陣的藍精靈、十字架,都是有正式藥廠出品。8 |9 z" n' {: s4 y. u# Z
  d( I/ e! O9 \4 z
你話可以抽稅,以上都可以抽。% W  i- x4 n+ R- V1 X! S! J
% G" a, `, i) L) G& z/ C( o
你話社會負擔大,吸毒家陣好多科學報告都話好大代價。  既然,政府可以因為毒品令社會有大代價而禁止。 咁煙都應該。
網上身份誰不『機密』?
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 致想戒煙的版友 [樂,頑boy+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。