to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：& j  Z$ t- `# V% n" U( V

/ A1 b' o  ]5 w! F( }9 `　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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& b8 m  n: q1 H( D+ _3 R; ]: e　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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9 Z# B2 E: T# S1 D. I運動方案二：- w6 ~4 U. E4 A! {( N. \/ J) k

" \+ C' }2 a3 F' j3 q: Q9 E$ T2 r) p　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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4 r3 q( l; W% v7 \" v- M6 R　　操作難易度：★★★★★( `0 T, U( `9 G' a
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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8 A2 Z: Y1 X8 e) Q簡易按摩法：* m2 W! _2 y5 H, w

3 C. W" W5 Z/ Q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 \3 K1 f) I* \  q5 p3 q

! u- {7 D( t0 D5 y" {　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 y% j$ q" u- }4 O. y' p

! R  z# ~) p7 V/ d　　3、在雙乳之間做8字型按摩。$ V' g* |& k0 D* }$ \( j% J5 I

3 H7 X& m5 t  C4 y' b  H　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 5 S" [7 s6 [' j& [) j0 I2 P. S
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：* V) k6 t0 Z( A) A2 K! ?* ~

& i1 ~* a3 a" T, q" w　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。# H) K* c  t( W" H9 ^- ^& C

5 m6 e; R8 z2 }　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。, y$ C. n- d* j. x/ E. A+ E

# _4 K3 J4 e- k4 d1 D　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% f! I/ E$ X+ k

: l% V0 ^! [1 d0 o) M3 F' o! w) w　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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0 u. I, Q% b$ y) ~# w. D希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
+ R, U. U7 }6 r& k女會員...........

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# E1 F3 P5 t& F
幫人地...% [1 y! P9 O. r3 m. `
即係幫自己ma~; M0 b0 E, I8 I  c6 D
0 }0 @% z; R% i3 C8 S) }9 N: j
港女身材好,; C# I& x& g0 V
港男精神好!!' X* L8 U) e8 F" n# l
4 k5 ^1 z' P9 ]  k. ]. l) n

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:2 C) Z0 H8 l0 N% j8 m3 i+ B
哈哈哈哈哈哈哈. q' v5 ?6 ~% z, E9 b; E' ~
支持Aivn哥哥

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. n+ ?! N& L% O- P' H# Lhaha, 8 [) m/ x6 j  p+ o5 q2 ?( g
多謝各位啦~' |0 N2 B& r0 p7 _! w; c! D3 `) ^
之前好忙,
9 G3 Z: U' m/ q, i6 M% n久別左我至愛既enfun一排~
7 e* O( L+ H& a4 ?& [+ p不過最近得閒返d,
! |4 Q0 X4 |* r; V4 e# N& b梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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