to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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1 ]& H" M7 y7 S+ v) |0 P( s. W　　花費時間：約2分鐘
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' y0 z7 C* p# b. ?3 E" w　　操作難易度：★★★★★6 u/ m' j( u+ j1 j
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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* ^$ @- a, c; R　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒3 ]4 V- a2 n- b7 V

+ U- ^6 F& o- Y8 _; {5 h　　操作難易度：★★★★★4 j" _2 \' j7 y/ u* }( z
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。' \2 }7 p& E+ d* G# g
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簡易按摩法：
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  p! |( O. h6 H5 V/ Q! Q. P( ^　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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' `! z1 l  @, n1 q8 n! }! O7 G9 t　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。" a6 `  d0 C' m+ E) C! G# P
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* M7 l/ {' N" ^! k. S  _& I% z

9 y% M# h5 P! C8 U% R. a　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 - z' y$ p5 q3 s% o

5 H& ]2 h% m) ?# j. e* R希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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! Z0 |6 \* `% f3 U　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* a( r- L: \+ p9 ~: S, o

$ K) k, b( z, v4 A　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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4 h6 u5 G* Z& `4 b　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 ?3 u, s3 D/ z) f0 t) H
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:7 s8 K* Z0 n! [
女會員...........

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幫人地...1 b: O) X2 C$ r9 |  q3 h; T+ x/ }
即係幫自己ma~
* w0 n3 ?1 k: I( N; x6 I0 }3 ~% z5 o' Y8 _$ m6 i: W7 O+ @* v  w
港女身材好,
5 \7 E) {- `& p6 `# j港男精神好!!9 S5 p4 Q& x+ h3 Q) ^* c2 C5 t
; B) k* ?- l+ y' D

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
, Y4 w. A  W) u# f: p- X) p7 M1 G哈哈哈哈哈哈哈* K+ a; @4 X4 l, y: g4 Z* s% X9 `
支持Aivn哥哥

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1 D( d1 d9 C' r6 }$ q! E1 ?haha, . N1 O8 n; x+ _# s- O$ R
多謝各位啦~+ w, z9 w" ~3 v( |, T
之前好忙,0 T: s# m5 W/ q( }8 ^
久別左我至愛既enfun一排~( s% e" P- h1 z, P: M
不過最近得閒返d,
% a& }6 J" u( M# c3 X) @梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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