to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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) B0 {( p0 \5 x2 H# |/ w　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。$ y7 S. D! _5 B; M8 R
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　　花費時間：約2分鐘
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& I: {# y9 H" D1 }　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：: V* ?  q( B1 g/ _- Q( u  z
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒! a! }1 M' J( x$ ?: C! n: y
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　　操作難易度：★★★★★
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1 F4 |6 P9 d1 |) G- T% {; b　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。' K' ^4 ~$ `' l' q
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簡易按摩法：' M* ?. ?& S! Y, o" ?8 |. M

( w& F8 a0 ?1 W9 O5 ?　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) }8 U# T5 t* U  ^1 I& p

% f8 ~. b# g, `. o6 l, C" [　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' Z' }+ [+ k4 V3 e" n

- l8 }! J: `1 F! w　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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2 z1 E# ?8 v3 _　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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' m( ]! D9 k8 c' a' Q希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：* U. z. B3 B/ e2 R
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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. h  p" [( G3 b! _" X1 Z, c　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 ?7 l! S1 Y& A

  E- X, W- O9 A  U" X2 L$ p8 Y7 {　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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) P- m- T! n. U/ g; Y/ t* O　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 B: |# |) h5 H( i8 o. o6 I
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3 x# K6 g/ [* C' n1 x' m希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
. _* r+ t# [- h女會員...........

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: T7 ]/ Q: i. P/ g3 y$ o幫人地...& x: h7 p# m! a
即係幫自己ma~% |' r2 N1 a- W; Q

+ c$ R3 }. Z  g( x# E港女身材好,' K1 h, |5 C& m) _  m0 r( D
港男精神好!!  s) H/ W0 Z& o, ?+ O. P  M: _- t
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:( h% E" s" e, K0 Q
哈哈哈哈哈哈哈# J- I* g3 K& D. E: `; [- ]
支持Aivn哥哥

: I4 Y2 T1 t0 ?4 P- }7 {
; p: _7 @- k- b& \3 C* `
haha,
* K0 R* u! v2 J多謝各位啦~5 S& G$ ^: O4 I& U5 G& s
之前好忙,
" c# o, l$ X8 s& p- P, R. k久別左我至愛既enfun一排~
. t0 D9 h5 Y( J不過最近得閒返d,
2 p9 M! @  D% U  d梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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