to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：1 D% P, {0 X" ^2 q- a

; S0 b9 P0 n. a! _　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。' _/ K+ r: @; z0 a3 _3 E: D
" [! k7 G9 i+ D' i+ w' @: a  A9 V) H* \
　　花費時間：約2分鐘
6 u7 {( m6 M3 n: c2 w" o  g7 Q+ Z' G7 o
　　操作難易度：★★★★★( }7 }% |3 G. _8 t

% R) `# \3 K' Z% X& \$ @* ^　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。( A+ N9 @1 e& p% v

6 d. i" p& X% i& i/ J運動方案二：
+ {0 X- H+ p4 [9 q4 Q5 q) D0 _2 F3 Z+ R. F5 L3 p
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒* u4 T: E& M- |
) A. }4 V$ f1 F" e$ t9 l# ^
　　操作難易度：★★★★★
; s! `; O4 C# e2 s1 m% d5 J' T1 [2 P# g
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。/ z  Z1 H; y9 \7 W; w' T4 y
" n/ ~7 k* q0 A7 G0 w! ?& U
簡易按摩法：
, T9 K5 u9 _) h! p! b3 ^; U$ N& A# p8 Q, `  n% X
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。8 m' G8 ~$ i& C0 t3 o

& |3 R1 G1 L1 R- |! x8 k　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
( x8 W" s$ u9 a) M4 t9 \( V* Y' F% h( l4 x- g
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 m: p; X( h5 K/ S: ~, y

8 c" L. ?7 e- c; ]( M8 [/ Y' [& Q　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
* R! ~2 F7 P/ n8 M2 U' i7 @* e& S3 ]# {9 R) S
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：" x0 K" D+ U( Q0 B" H/ ?! m

. U$ n, J1 ^3 D# l, I　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ s+ A& Q1 h+ C
* U, x7 n' ?# m. K1 |$ A" B0 s
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
2 P! i$ d- x$ U4 z8 t3 h/ U4 i0 ^' K- O& c
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ P1 Z$ M$ [5 j8 z, t. h

! A6 h6 w; k" x: L1 p　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
8 x. ]4 `. Z; P% b, A. |3 P6 b/ D; y8 m
1 x: `3 X( E" O" a

4 S9 [7 u5 S2 _* X
: q1 P  L1 }% F3 g+ Z) e希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:; [3 \2 Q  q; \% r
女會員...........

& f# |# [! M( G6 P+ l: e& Y
1 k4 N9 p- J$ k: ?5 N' O% M8 Z3 B. h# E" o
幫人地..." }+ Y; B& ~: Z' J; d
即係幫自己ma~
3 o. U1 g: J" t/ N: C( u8 A9 k% w" C: U, D
港女身材好,
: ]; I# _# D$ L) G港男精神好!!  G& [; O( J2 Z+ I# m" W
' ]- R$ K( L- o' ~1 ?% i# T( ?

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
  P( \1 S  L% Q" ~+ I2 S1 P哈哈哈哈哈哈哈
2 V8 l/ r: T2 l6 D% c+ E支持Aivn哥哥

5 T. ]" p# V6 y4 x/ t: d& b- l3 _  E
+ @) p8 V' ?7 ~" b/ fhaha, & t) j4 X/ h7 c0 T
多謝各位啦~
' K5 J! ?! ^  D9 q之前好忙,
" g6 l8 L1 _, L" Q/ A8 v7 U久別左我至愛既enfun一排~
& R- F+ m2 h5 o% j$ p" u+ J+ c, O' d不過最近得閒返d,
# _" D! V  E7 T2 N: F1 i8 B: ~梗係要返黎大家庭度吹下水啦!; R* H. i. K; U+ s. s