to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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  L* b5 R; b# a9 U$ a7 S' M8 o3 @( p  Z　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。6 B) {+ _1 w) \% X, z6 @

, V9 a5 n6 H' R2 f) i9 Q　　花費時間：約2分鐘
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/ W  V8 o- n  a, ~9 R  A- R  Y　　操作難易度：★★★★★$ |! |8 y% c* V: ]1 |8 y

7 G! ?; R4 w$ s1 I8 R1 F) p( A" P# E　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。- ]( w# X! S1 S6 `0 {1 X* S

3 T) B8 b( S! `$ s運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒' y! g& q9 d& U" ~/ f6 ^6 p$ @' _
( N, V. s; i/ b2 r
　　操作難易度：★★★★★, s. K3 Z0 n4 H" I# d3 U

" b4 ~+ C3 L+ C$ u$ Y  F　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。2 M& {5 }9 b! O% k
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簡易按摩法：6 [+ X5 |+ x: @% K5 C+ @

4 A  ^" H  J" |, D* d　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 p3 c. [: v8 l* S6 N: S0 i
2 O. J8 w1 J# Q" }/ @% B3 r. U
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。& u6 b, H7 Y6 y) R8 {9 y( R/ g

. j$ c7 T1 l; @) H( A! R+ g( m1 s　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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7 K+ a: D# y1 a　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 * A5 K7 e* y% H  X

: A' L. |# z$ _# r, L希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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3 Z5 B% E/ c6 E$ m% a. k& q+ e　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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, P3 B& a4 h2 r8 m, ]$ X' N% S* h　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。+ t2 C7 _) @5 K# O( b& g  g8 v
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。  B) x2 g% d( I9 M  c

+ d6 f: {6 ]& o, G7 j: ~, n　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 . n( B* n' e8 Y  [: P, P2 @$ {

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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:5 P8 c- _% k" r8 O$ n
女會員...........

: y! r! L' r3 O7 u% o# U2 J2 l- W3 s4 k. T( a: T  g. H3 A
幫人地...' A- u( m  L6 A9 S, i! ~# S
即係幫自己ma~, i0 E4 |- m1 X. m8 p# v9 ]9 q

4 Y& N7 l; a$ D- r7 S3 {港女身材好,, Z) n  B! w! ~
港男精神好!!/ M& o3 u& l6 o. y" O5 v3 c
( o( g0 @' n$ _9 X1 O

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:" e" b6 l) O3 l* i$ f
哈哈哈哈哈哈哈1 E; ~/ M7 ~: t9 H) ^  w8 `3 K
支持Aivn哥哥

; a; N/ b7 P7 V! v  p8 e% G; T6 u$ f8 Z4 d
haha, 9 w& f' `- J) g/ F: q+ ^5 P
多謝各位啦~
# w. c- W3 k: `; N: T之前好忙,, f: D* |) h+ I' B
久別左我至愛既enfun一排~! T3 Q' _  W  |5 W% W
不過最近得閒返d,
* e$ f6 F" `9 w! I2 X# d" n2 |5 E5 F* K梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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