to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：3 i4 H; z, U) O2 V

+ k1 T; G9 |+ ]5 {4 v　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。; d, ~% ?' X) c

% j( V9 J4 ]! Q0 ?( e. H　　花費時間：約2分鐘
* Q& ?, t8 H+ v8 w1 ]
9 }& A: t9 I2 \( j$ U　　操作難易度：★★★★★3 R8 A0 X* r- {; T% H2 o+ u+ o4 s$ w  m
; W8 Z( l+ I+ C/ `- C7 A
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
; ]* ]% S* E. J9 w' g, u6 i; Q7 @+ V/ h% b6 q# e3 u5 V
運動方案二：
4 }5 V; t) Y. n; N
. t; U6 T+ u$ Z% G, I3 C  i2 z　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒2 L2 S2 T- a! h$ S* @4 v

, @8 p% V: T4 W6 I　　操作難易度：★★★★★* o9 Z5 W3 |# l3 q- Q

, i) x) j. ]( R2 m: G% `3 p　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。" P% X+ g8 k8 i+ F" Z

( y, q, E8 a& y4 t4 ^8 o6 i簡易按摩法：9 ?" g9 m' d7 {3 d. P  T% D. c4 |' x* d
0 Q& n0 q% K+ E, W
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 Q: w" H1 Q2 `% Y

/ N! e" _; V8 _8 i1 `9 t' d　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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! W: h5 u3 c$ w! V　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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3 B5 e0 M+ e+ [希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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& m$ b! \7 }8 D　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。- S6 m4 S& E& Z4 M/ [9 h

5 _/ d3 ~- X# }* }7 S　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 . l# D. M+ ~# I6 D
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4 ~+ ~. i" }# x$ i+ r0 r9 d' K; b: f& o. T7 |1 e, ?. x0 o

5 k* |$ H& V* Q! D+ I1 S+ ^8 |希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:2 i* Y9 n3 C' B$ N8 C
女會員...........

% {% S# ~3 @( S# u6 F2 {

& I- Y: v, ^; H幫人地...+ o# B; x, g0 a" \, w1 d* k
即係幫自己ma~, W2 s3 y. }( U) D/ \1 i0 ]% p
% @# i9 u8 I& F" W& \7 \) O
港女身材好,
7 d3 o$ t' C' u港男精神好!!
3 E$ C7 y' p) w3 \" v7 {
  K: k4 ]" m, [0 N$ W0 Y1 {

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:  S" v  q3 ?$ |0 A- F
哈哈哈哈哈哈哈4 r  ?/ `" n$ G5 ?
支持Aivn哥哥

, c/ l- k- \5 v& R
. z# [* s- @2 f7 Ohaha,
7 X! Y8 o' @" s/ W# O" e" t多謝各位啦~
4 v3 r& D5 O( Z6 b+ }  P之前好忙,# ?/ j5 y1 c: [7 u' _2 Y" }; }
久別左我至愛既enfun一排~' Q9 w" ^+ y) q3 R- k0 [" B
不過最近得閒返d,
- e/ D, m" |7 @/ ~4 q2 [, p- r梗係要返黎大家庭度吹下水啦!3 z2 S, i2 O) ?& H7 s. {