to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★+ c! m* S/ f8 Q; q* ]
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) q- l3 B. V4 I7 p# E
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運動方案二：; A) v7 e  [: ^! P7 q5 c. k

9 B, @: F' `4 u; i# G" P- w　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒4 k4 @8 w2 y. X$ \0 Q

6 c% e* @# E! @: d* |0 B　　操作難易度：★★★★★& [' u, o9 E4 P
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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. [9 x9 n/ M0 Y1 S) ]5 j2 y: q簡易按摩法：, e/ X1 @$ |5 T& U. B: M6 b
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 ^7 A  m! I- c% A
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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! j; l* o9 {4 D$ H6 _  w　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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6 T( p# S2 {# r% Z8 F' g  v. X　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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- e6 t8 h& O: b& k/ U! f/ K  Z" y- N希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：4 J: `* R) m3 T% a; I% W& {
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 [  e5 W6 o; n0 Q) i$ p

6 C; @4 X6 L1 t. m- i* l& \　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。# f4 U/ }7 a$ i# h

$ ^& a! u. ~) @) B! K. q! j8 o　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 + }$ \( `+ b% b2 Q: }6 g; P4 e

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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
; r8 u  s, v( L+ h女會員...........

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幫人地...) m3 D: t! B7 }6 `
即係幫自己ma~
4 g# d$ ]* q, ^% k
; `$ B3 O1 Z+ T/ v; O3 B# ^港女身材好,  x% q# ^- }! a$ y! n1 Q0 m* a" [
港男精神好!!
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:/ E2 r: w, V" r+ f0 E
哈哈哈哈哈哈哈9 u  o. |3 i* s0 H  d
支持Aivn哥哥

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haha, 9 }1 u4 _# K8 }
多謝各位啦~
5 j+ k# i: t( [之前好忙,
% I* C# x9 H/ `8 p3 u  P% r0 c久別左我至愛既enfun一排~: d6 Q$ ]& W$ X% y/ f3 g
不過最近得閒返d,
$ f5 r$ _  G9 q' t  w3 E1 y7 s9 j& \梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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