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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
# u8 C2 B. G! I. B
  |# a, k$ e. ?0 M* n- E" ?  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。- Y" h* R( n3 z) l
' A; j# r8 u+ I( D
  花費時間:約2分鐘) H% B3 h9 H0 J+ T8 }

8 V" q6 c! |! v: D  操作難易度:★★★★★
$ C* b6 `$ H9 u+ @8 q) E$ y5 E( e: i) e) ]- e. a
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
* Q- n* s, N; t5 b. z2 ?. B7 A" O7 ?# Q
, @  W* w& k* a! V& X: P9 j+ \運動方案二:
0 w) x) g* N) g( G- z, r6 t, Z7 S+ w% o9 a9 T6 f; \9 L/ o
  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒: y7 |1 d3 ~& P, ~5 C2 T

- u1 H( U. M7 q$ \7 R' ?$ U  操作難易度:★★★★★
4 p: v7 @/ o- n; P4 ~
! L' G; u! Z+ L# h) i0 x  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。2 Z% r  [6 w$ [* _
# ^; A! h5 `" j/ B1 E+ K4 I# r
簡易按摩法:
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。" `2 \$ p2 [, I* k1 b
8 k' t9 L- s' w7 C: }9 k
  3、在雙乳之間做8字型按摩。5 H5 c) j6 J" ~5 W& u4 H
% n" x  s+ q9 [4 T$ B/ Q8 d
  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 + S- c2 ^: h3 c3 V
+ A8 {) r/ \1 L4 X
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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9 c+ {! o7 M1 g0 x) j! C  N+ C, m  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

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Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
" S# R! m7 k4 U4 G$ h( k女會員...........
* f& U: B- d# W' r) f

1 o) d+ D7 s. O, P幫人地...8 w4 I# H( ~4 [
即係幫自己ma~
1 e. C, R+ v7 c6 A$ ^/ w8 Y5 h8 n/ ?3 Y( T
港女身材好,
  o/ X  k. C9 K# s, P' M港男精神好!!
, W4 F( I& j; H0 t
3 M$ q: x1 c* h8 W; J' ?
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:4 D; ]' u% E1 X1 t4 F5 `" s
哈哈哈哈哈哈哈4 J9 x6 y& @1 F7 c' Q  Z$ ?- y: j
支持Aivn哥哥
8 W6 R7 E. x# A' {0 d6 [: b
% O5 w8 o. m3 ~: T! Ghaha,
! h' A  U; ~+ @5 a; N% L多謝各位啦~8 [& K# U* k  G! V7 k
之前好忙,
. T: [  T% A4 W$ C' g% j: ?+ M: H( ?久別左我至愛既enfun一排~( Z% Y5 U4 Q" t: s7 F- W% p
不過最近得閒返d,
: M6 H: [4 e4 ?, l. P8 z/ y梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
) V$ H0 q0 k" \  f/ B3 k
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