to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
* {# k0 U- V7 a& m
  g+ B, k7 G& }& n% f　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。# I8 O' O/ J9 m8 I4 R; U
& H4 i, l' `, Q! g/ z5 o
　　花費時間：約2分鐘: Y% y! L& T/ [

# a* `1 i4 W. h4 ?8 }1 X" }　　操作難易度：★★★★★2 v5 |( C  M- y/ j  k5 [

) O6 C8 V; g. M$ c: O　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) c# A) Q$ j  X% P* _; b

: q  X) K/ l* H$ U運動方案二：
- [; `0 a5 M# \0 C7 e2 m1 e
: S: b+ N) b: N' O+ d! F' w　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
% A: }7 d1 g$ C4 K' u. o  l6 D9 q5 x% ^
　　操作難易度：★★★★★( p& s1 ?: x! ^( y5 J, I% e# P

( f& g: J  `* b  D2 S7 \6 u　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
6 r- B0 A! g* K+ v" Z5 `0 m, U) R9 A6 N$ w, g2 y8 M
簡易按摩法：( T; m+ L% M% G7 ]- ^8 ^  {

' b* E3 E" v0 e! K1 s8 i& a　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。& P% C4 z2 w9 V# H4 e" ~. I

7 U6 O" Y9 g- v4 u, S+ e　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。! w9 g7 F, m) x# w, R9 f

; X0 _" m# S: `1 o5 A　　3、在雙乳之間做8字型按摩。8 |# y: @/ P6 o7 [7 p
4 f6 j! g5 M# M/ ?" X. H
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
! \0 ~) D6 s3 k, W% I* D) R5 N5 W) Z# R4 r% s& Y0 X
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
5 K3 r, K; |7 g6 i8 e# ]: f8 @
2 l+ a! s5 m3 J) a4 B　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。4 ~+ U+ k) S& {# A' L
" b/ F+ N( C8 h' u0 v6 W$ o
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。5 t6 W% x* [/ i4 A* \

+ d; l+ r" d9 _# v* p2 U　　3、在雙乳之間做8字型按摩。7 R: \1 a; H% t6 }# ]7 T
+ {. O! Y1 [: Z: J
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
* \' f" N2 z) S1 _# X
2 n* _* j, d& U  x6 @, X" ?" z2 c5 T4 [& O0 E- [: D+ B3 ~
. s4 J2 \  `2 X1 Z, j9 n) y
6 S+ r/ [) n7 a6 a3 K' @+ p
希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:3 U1 y* T1 M+ r" t, p5 ~2 d
女會員...........

( W5 W4 C+ [+ j4 d5 u
7 h; h9 P* z: i; N' g; ~6 l
幫人地..." ~! c5 c9 [; \/ O8 G: r
即係幫自己ma~
) _. U9 d0 S- A) c, K; F
0 h% t. |" E. j3 Y) ?, }港女身材好,- ?" _' r% V3 z) A3 u2 T2 a4 _- G
港男精神好!!
( {5 d1 P+ r) D0 e" u/ H# ~7 n; ]2 S& S. G1 \

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
, p. q& k' N% _# u, T1 \2 I哈哈哈哈哈哈哈
& S& e- N+ Z) M8 h支持Aivn哥哥

6 g2 G* G4 g, ?9 u  D

+ e; s' }5 ~8 u7 p/ whaha, 0 S/ H- h1 R: J+ G7 r7 l
多謝各位啦~; V  B2 b7 u# ]
之前好忙,
" A: D, _8 G) ?$ \' H久別左我至愛既enfun一排~
8 O* t, a: y4 K7 w不過最近得閒返d,
7 A0 C* z+ Q  A# c5 \: @$ ?, J梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
% l: m9 I  o8 _) u4 f" B/ B/ ]/ V