to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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, }% `# W. U) Z0 Y$ g2 z　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。2 j% L/ W4 X, G3 ?
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　　花費時間：約2分鐘
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# a' b# x) Z) N1 w6 T. N; P1 F2 o　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。5 @9 n/ e+ B) Y  _! X
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運動方案二：
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( b6 q6 N1 h2 j$ F! N; h% `* g1 B　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★0 Z4 c" @! P& x
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。% ]! T3 v( |) N( C
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。' v5 T4 x. `2 N( h' u4 d! I! u

. H& S" f1 G3 Z( W1 s; V　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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, u& p% p7 M) r* U, X/ y" }( v　　3、在雙乳之間做8字型按摩。& \5 j  |: M/ B+ O. I; S6 Z+ W" N

7 F4 F- y6 x% j/ Q- A' d　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   e8 f2 \' x( Q/ v" S! L
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：' a) Q. ?9 }! ~9 p2 X( V
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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* ~& \! O$ W) i4 f9 P: U　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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5 F1 p3 k4 d% @4 Q3 K# [. r  m希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:" ~1 w$ w% ~/ l  l% a  J, _8 p% n
女會員...........

$ ^) [$ p, m2 R
) k1 W/ N! J1 t* O( j4 _( }幫人地...
! u' L& y2 |; ^4 R5 ^4 u6 ]即係幫自己ma~
. K( X- ^5 e7 P9 p7 Q, O3 R; j
, V, J( `5 {. _港女身材好,
8 D7 V) V5 i6 o( u港男精神好!!
4 J. X  i4 l" ]9 A" J7 P4 ?
/ b2 d$ f3 T) j3 m

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
% U2 `( N4 J: l哈哈哈哈哈哈哈
' p' Q/ V/ x& O8 B8 Y+ V' V) q" G8 ~2 K4 [支持Aivn哥哥

3 y: k8 \# }2 ^; ~4 a1 \6 n3 ]8 T& a" z) ^& Z& b
haha,
1 h, Q2 H6 D5 R! U: a多謝各位啦~
+ S3 J5 N/ Q2 J% {之前好忙,
3 q9 P; a" `7 s' M久別左我至愛既enfun一排~+ L" Q1 G! ~: z; u
不過最近得閒返d,, x' i4 ^! h. J8 s) n3 Z
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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