to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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& j* Q! S& ^9 C　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。$ x0 `4 R; {7 ~! Q1 p  a: T

5 B; P: G9 J3 e+ M1 v6 D, R) t9 q　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★) c1 B* u! Y% t+ l1 a* l( |
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。* m2 s% M9 x% l1 R+ s: m; l8 m1 a

: n: u6 b4 j4 c運動方案二：+ n! E5 }, r( z: [, u9 q7 x
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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  _6 M+ ^2 n7 f; |; G　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。9 \. Y7 q! n# N7 l5 h" y+ x

( L* J% r. E$ d& D簡易按摩法：5 [$ b4 E) k& S4 f. f
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。% f7 C* B! g. n6 G& o0 j/ l
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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/ g: H( P) D7 ?+ }: ?　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。% |, }; X9 I/ ]. Q3 L. U* w( a+ [

# |* D) F9 B8 B0 N# C( H　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 o. M+ X- a) ?

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( u' U8 F6 U* {希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:$ |9 U2 g6 i/ o$ {$ m* r* v, z
女會員...........

9 H! ?8 H$ h0 m2 ~# }
: N9 j- d/ y3 R8 D幫人地...
+ m8 x- C* E" x1 @: I5 R- K" F) _即係幫自己ma~) ?% |: T- I: L# e  p' z1 }8 _
% a$ g; B' f) {& P) A
港女身材好,. C9 n3 h$ h- P6 f/ K# v' P, C, K
港男精神好!!
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:/ h8 R2 o' P2 L8 J4 f4 W: H; c  [
哈哈哈哈哈哈哈5 ^* @8 v% n7 a2 f5 u
支持Aivn哥哥

" Y) w" a$ j8 b9 y  V+ @: b/ Y7 |6 |! L# K
haha,
" h% ?3 v) A( ~% D0 I7 F; O+ a多謝各位啦~
) c  M) ~9 d3 {" D" q( M, ]之前好忙,
2 s9 Q3 Q0 z1 ~& i9 L9 n# [3 H  j久別左我至愛既enfun一排~& u7 y5 r1 p4 j1 V. E9 `9 N
不過最近得閒返d,; T4 F/ H1 M+ {6 y3 t/ P- P
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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