155220

女性經期禁忌/ \8 j+ O/ C' N/ [

2 D  S# b) `, m9 i5 n9 M經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：     
% _! i5 W6 Y  A- q# W: F2 S) D/ y/ c1 [6 K
　　女性經期別吃這些東西    + i0 B$ @8 {) X" [. ~

. s4 X, |+ Q$ X    1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。8 k" U0 P8 }4 |( c1 k
# r7 J3 P" W8 w* @+ H# d8 K, V1 B
    2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。3 `- p" o$ I! ~$ t9 z. D0 e
& m) J9 j  [! h8 E
    3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。     / p5 y. T" h' p
+ H" v5 ]# a4 {/ U- {
    經期不宜游泳
3 m  y, O8 X0 i" O) z; C6 ~( l# l& {2 b  V5 C2 x
    天氣越來越熱，在持續的桑拿天兒裏，游泳成了人們消夏解暑的首選。泡在游泳池清涼的水裏，的確是夏天的一大享受。但在享受清涼的同時，天安中醫院婦科賈怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌透過池水傳播，出現交叉感染。     
' D7 J$ W8 z6 ?9 k6 N$ E' Z" h4 x- Q5 e/ O' y- }& ~9 W2 m, a
　  女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能游泳
6 j( k( s# R+ @# l' U/ x% Y( |8 `. u2 E- x' F$ W: K' I& p/ E
    婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。賈主任說，正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症。其實，對於女性來說，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處於月經期或出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。; F( n. |5 X* @
9 Y( z3 _' L4 A8 N$ o7 }  @
    生活壓力也誘發婦科炎症，有炎症時也不能游泳
* r6 u1 i8 t" d7 W( R) v
( c# Z3 ^9 X2 p. q5 I    現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是迴圈消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此，如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處於炎症治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裏的細菌感染，反而加重病情。
% M" g! Q! v1 W  C/ |  u
' i/ }2 Z$ o! A  F& C: G1 F! u    經期前後三天內不能游泳0 t3 R. R$ M7 }+ k) v) X* l: ^* c
' h' P& f- ~$ S0 \% v1 q
    同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。
! y5 j; S; Q0 Y% @! i6 _8 g0 s6 C/ \8 F( Z/ |. e
    公共設施也容易造成婦科感染，需警惕* R+ L+ u  F2 ~! x( |9 C

0 E* M2 V+ d' Y% U3 `    公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性儘量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裏面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。