咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過4 ~+ l: d& u6 _$ v' K" ~
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶& m/ ^' d1 ?9 |2 Q
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分- e! I% G6 j3 K9 g+ b
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) d3 D1 n4 w8 B
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
" [3 B( n5 d% C% ^% N! k5 m9 U0 y點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: u& J! [- Y- r) M7 g; C0 j' T國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
2 f: h- z4 @  `) n" R6 C0 A0 ~' w雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。- Y4 K' m) C5 K# r* L+ l
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖( \/ X0 X' n- l( h' }# E
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
' h) k; ^* M4 Q% L' E2 O0.3熱量即係100克30卡。  X$ ~$ M1 c! ]# J1 C
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ Y7 y" J) o" O) z; ]  `﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
, Y/ Z5 e/ D; ^9 K他三餐照吃。9 S  m' j6 k4 b+ I+ Q+ l' u, T
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。$ B1 {: I- d% r# g+ [
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副作用﹕. u1 w$ w5 |- ^0 p& V
1﹕入睡困難" e% B) n3 o( b% ?. V; X& i
2﹕脾氣變得容易燥. C. b3 r* C4 k/ t' Z- e
3﹕輕微心悸) B+ N9 t1 C% s4 y
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
( v1 A) p  R& k以上純粹係我個人經驗。0 }  k$ `* O2 x# M7 H$ _  a' M
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人( Y: X# j6 f: g  \& P6 Z" d
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出
) [' S+ ?' g/ M開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
% O& }* N. y' y4 u根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
* r# X! }+ ^7 D- i相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐/ @( l& k8 [8 b, F! D$ q
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
) h' `& \5 A* M$ X3 d4 \8 w4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取- X; B$ B% r* k. v1 b0 |& j) e
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。9 j3 ~3 U( [; \, L4 J: U  _3 j
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
$ H8 X/ F* o  _- |, y, Y) u我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

3 z0 N, Y3 p6 b# f; e你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
2 c; k0 k" V  n* O( ^25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

3 ]* P# B' ]0 V5 Q7 v* @
咁你就稔到25G太多喇
) t' `( R. n! ^( @9 `25G=一茶匙  50G=一湯匙  r5 w8 J9 I( m4 C4 o3 `
2.5G?水都唔變色