to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：1 b: ~! t" c6 R% W, U
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘5 x; o6 J" ?9 m$ @4 L& d
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　　操作難易度：★★★★★, e5 @; W/ X9 y; L9 {  Z; i

$ }" y1 A  b, c+ G+ S　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。$ M- W* a1 L5 m. B
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運動方案二：8 B( f8 t) i& H4 t0 u0 s. K+ a

* c( V$ e3 h1 n) t0 ]' V　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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" l1 k3 T4 r$ {+ D7 S5 r" Y　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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! @4 u9 ], j7 M8 c簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。$ D5 I8 ]3 N! ]* T3 u4 U, i

' v. r0 b( @- {& _　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。, L6 `, b$ L9 k
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ P6 d% T4 U; W
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* S  [' d* q5 }8 u$ W- A
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / U( C* @3 P7 @: C& b( [
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. G/ u3 e! q  p, }& f7 B3 K希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:# m, O5 E: U" w
女會員...........

/ u: o$ a; d9 |7 f4 {( u! h5 C" s; I/ W) G0 }
幫人地...
# z8 t3 H# |! M9 n即係幫自己ma~
7 W! ~( t- W! ^; n7 ?3 b) v1 w
0 o$ N) d# i: R8 b港女身材好,
' T5 H+ u# s6 T6 V港男精神好!!; \# }; o4 q8 t% V8 s3 Y
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
) E, S, C' y5 L5 _- R哈哈哈哈哈哈哈% r) A1 n% P8 b# M
支持Aivn哥哥

! k1 `; l7 G# f0 }' A5 S  B" K+ C' ~( D! _' d) o; O/ W
haha, & B7 c% O# L. E/ j1 j
多謝各位啦~- @. ^7 j- x5 s  U6 N
之前好忙,
2 O7 l( b" [* h久別左我至愛既enfun一排~
+ f. x# f3 p$ N不過最近得閒返d,
* _& M' z1 D6 H+ f8 E+ p梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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