咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰  D! D0 u; U  n. u2 z3 f; U

! X' ~8 V5 M9 d  E, ], M7 B3 _; p我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
& R2 c: G5 o; t6 g" `今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
7 L5 \  D7 |4 a! a9 U( v因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分! X9 _( K( z, l
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
" Z0 N$ U; \* c加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
# N+ s' o" v9 Q點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞! c7 \8 V4 A5 H
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
* Y* H$ `: F9 \雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
: F- O3 O( z/ L. b3 _就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
3 [/ d; I$ u# `7 V0 A啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡$ _8 m% Q% K) p' p  u4 h
0.3熱量即係100克30卡。
; r! [( M# A- V7 K于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮; O- C* F1 N" O, U
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
2 u% a. g+ J/ c, W: G他三餐照吃。1 n2 w: ]: }4 e$ r2 N
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
  c% Q, U7 R0 ]
' N/ w6 ]4 c/ \# P2 e副作用﹕
5 ?8 j" P0 j! X2 @, w1﹕入睡困難
* S4 l2 U8 _0 S9 V1 @; h5 v! H7 u2﹕脾氣變得容易燥& r. @- I( B0 h% u
3﹕輕微心悸
) w, o' f. r8 p停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
& V) ?# V6 }% I6 R4 I: ]& y以上純粹係我個人經驗。
% i' x' V& p! T+ ]( w* G我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 P6 Z8 N. M4 O# \0 I
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

gogo8281

苦到冇聲出
" C% T/ E& {* \- R/ l  u+ `. z  u; I4 Z開始真係想嘔

gogo8281

事後分析﹕
6 f, _9 ]9 X, l, J  F! W2 S根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG( c. M- ~6 A( o- {) B3 w1 \% o
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐. F4 r' b, l: a0 |9 l# v( s
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
8 m$ n( O  n. b% u! q; R) {4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
7 o7 o" A8 G4 p. p而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。* y, |" l' U4 z" U2 ~0 x8 ^/ y+ R
* W" S# {; U# e7 u4 v4 m
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:4 h/ q) \+ I& B+ N% U5 ]: s
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

6 k: m" \- l% ~8 C/ z你飲既係冇糖冇奶﹖

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:! l) V# h: {0 D8 x
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

* h0 |/ D, V  G: v2 C咁你就稔到25G太多喇
8 ]2 m5 M8 _. Z3 `1 s+ U* B25G=一茶匙  50G=一湯匙
! \( \# N( ^# b8 r- Q3 d2.5G?水都唔變色