to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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4 X- s1 B& @2 c　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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9 R- D. i* M+ j! ?2 J$ `　　花費時間：約2分鐘& ~6 \4 ^2 y7 o2 R- Z

1 k$ I9 x- V, g: X" F( U. J! s7 d　　操作難易度：★★★★★2 _2 v. F1 Q9 L0 P2 W

+ X. w6 \6 ^* C8 k+ k　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。1 k5 r" m: _0 E+ R# e. U7 Y

, S  ]3 O' P& @3 O運動方案二：9 F. i# m2 @6 p% x

6 w, k6 v8 O8 y1 ]　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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/ m6 q& [$ j/ N3 o! ~# f) R! M　　操作難易度：★★★★★9 H' K+ x  j8 z8 y" `4 j) i

7 c( W6 N3 K$ H. f6 _( k* C) Q+ D　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。; v+ T8 {, a/ n  c

' X" G9 q% \) K簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' d' R! y5 m8 F7 p- O

' b- v1 P7 V" I# E　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 * r# C' o  \" g/ O. v+ W

% q  E5 V8 ]8 @# _9 |% ]5 i) R希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：8 q, V' G( s! B8 E. J
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。$ A% o" E  g0 H! r, |% y+ D! `# O* S
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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8 I6 N" E- @$ b! B　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:; v: a7 O/ C' w7 z' X
女會員...........

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& r' h+ E& o  {% d  v
幫人地...
8 T8 V: a( Z! H8 r1 B即係幫自己ma~
' i7 [7 |& p% q6 q
# P9 {9 B8 ^& @' }- x' f港女身材好,
* l5 p+ x" L  @港男精神好!!1 D/ n8 G" \% a9 _! K( U3 K" K
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Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:1 g' Z+ P9 p& Q) N7 }
哈哈哈哈哈哈哈
% U3 L! S( N4 `/ \支持Aivn哥哥

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5 {3 g" K  @3 x1 t! t8 N; Vhaha, ' V! N- V/ d' ~5 Q7 P! D' I
多謝各位啦~
2 W4 k. z3 n* k之前好忙,0 K8 F2 c  B7 V" y+ ^2 ^/ Q' C
久別左我至愛既enfun一排~
& C6 [/ g+ B% Y7 u+ S. Y; ]不過最近得閒返d,
5 {& p6 D9 w  a1 C  Q- H' U梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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