【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
$ S7 o2 O3 y1 J4 A5 Q7 @7 L. K
一、 台式粽子 * g0 H( a2 k$ f+ h2 d5 Y( B/ k1 D

9 y8 `& Z; j: F' O　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 $ b. @$ `' P# Q. n6 D/ W5 v8 A5 ~: |
% c  E$ k0 m2 ^. K, V
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 - s6 I: K1 @: d0 s% M0 ^9 }

  x" D$ D! Z  V+ j& ]' g- P. B3 L　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 2 ]5 C9 E1 f9 L% w

* O9 y% [. b- o5 W　　二、綠豆鴨蛋粽   D" }; }/ N8 \  f
8 O6 |8 a" k, ^( j8 B5 {
　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
6 ]( q  i% n6 Y1 i8 }+ R! C" `6 w  {2 n0 f. C" ?4 D) E0 O' U
　　三、陳皮牛肉粽 - r3 q# Y! b  @2 P% q
+ A- o. m3 [+ w* T1 X
　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 1 A2 M; y5 ^4 G, H" L6 M
* h$ g& i+ p$ V; i) r4 N
　　四、百果粽子 ) N6 Q/ e% {+ s0 a1 v! h
/ t+ G  n) V; I( h. y( n2 ]& y
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 # o- [; w3 q- ~$ f: h8 d, K
7 N3 _  G  k" t& j$ R+ r0 |
　　五、健康素粽
% L8 R/ z4 c' h: P; l( u. H% T2 G! |+ D+ J/ {
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) $ a6 T9 P2 Q$ B1 L5 F
' q2 o! O5 Z& V+ x! t/ A: A
　　調味料：
3 l* k# q3 L! G* G3 K: f! _
$ ]+ e  u1 l2 z2 P( E% H2 g/ M' }　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 - p! w4 }- g7 K- U$ `) V

% f# T) o; o# V- r& M! O& |　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 6 j( |, z% b6 k4 s" X; M

. n5 x( [: a! |7 `4 M　　做法： , r6 Q9 y* f- |/ B) N4 a3 R

" e* d1 T) Q1 A' _/ w7 v　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
: T* j/ h( M5 s- @, U3 d3 t/ P0 _6 H$ T4 f, D. v
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 . u; g; A9 B2 f2 @' O9 ?" W3 p
/ l' C5 e- R" R; Y/ W/ ?
　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 ; a6 o+ N4 K' O  a# l( g

+ Y4 a; w. c9 a' ?' T! A, M+ ]　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
& m/ q' f* Z5 Y* c+ N9 X5 O' K, a& N7 ~) q3 C
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
* r- `6 l* B" d8 V3 H4 M+ k" H: _# r0 r
　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
5 f( P$ W. I& w
$ F. u/ J. u; D5 A* A　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) & W6 q& r& _9 C, z9 c* e
( a5 [% u; b- r5 e$ j& X
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
: e9 M7 g# @* E% Y# {. D. B  a
5 D! y# M5 A; m4 q　　調味料：壽司醋3大匙。
+ z4 Z! [. e  }1 ~4 G" p
) |! A! R% y' p$ E7 X( C0 J　　做法： # h3 u% A. b: r# t/ ~& D' E
. \& G9 J3 ?' U8 h6 Y# [
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。   Z+ ~" _" K9 t% V
% s0 \6 F, N- r
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 4 n. f& @; i, k
/ j6 p5 @; R- V0 m8 M
　　調理小法寶： : s. U4 l7 i/ o% Y6 b1 t
. l& N% X2 ]* W) _! ^* P" W1 Q
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
' {5 m7 {) g5 ]8 I& F$ s　　七、 魚香荷葉粽 0 [0 O; Z/ f% Z! k# `
+ x6 D2 W2 j: q' E. c+ ~
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
1 |5 U, h# N) `+ t- V6 y
3 v# B) o$ y) A- i　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 . R/ O! s  S1 o' f- h+ W

/ C5 x+ n8 y3 G5 d　　做法：
5 _/ a8 z- b4 \: c: N/ U# q% S2 r1 n4 X
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
' d$ K  ~! Q4 |6 }. ~: i. r* \& S) ]) D" `6 l# ?% d
　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
+ |5 e" d2 i1 g, d& z3 ?; `
/ h( h: u( g! c) H0 T　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 8 K/ ]0 _7 b7 q2 \+ l+ @9 n5 m9 ]. M' O
3 |9 C, z# X6 Y( ?  ?+ V# {  t2 D
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
+ Z+ N* H( j6 R% w# Y; W2 m  ]* K! d% K; C2 O5 U0 X
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
! r7 P3 L7 Y7 w7 t! \8 x% U" V  {# l  O/ B/ k& F
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
; Z  [' ]- \5 L因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 2 t- \  m1 ?9 v& N* y+ S9 _
' _  A: r/ x$ L/ q
(2)不要要求凍檸水走甜 & F( H/ L  t% B
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
7 {5 o. {9 s1 T- P; M9 l( v: q( w4 b- ~
(3)不要喝變苦的凍檸茶
& q' Y$ r; x6 v) y很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
5 s- n+ b4 J; r  e6 f苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
+ H0 m9 G( {2 O# T
8 H4 H% S$ q0 A6 i; U(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非( L% K- L9 \' A6 F
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
) z3 K; \7 J0 W& g' u% H8 c8 s9 T& p/ j. u& X$ Q
(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 " l5 Y& y' x( m* @' [/ {
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
" _- A3 p, a; `- n，而且也不潔。- \0 c) |8 D, o: |6 c$ s" T

  J# N& Q! i( T/ ^(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 - |. @( f1 A9 T, }5 V
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
/ @/ _# ~& F/ P3 }繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
6 Y2 \( P/ F3 s# B* p% l& R5 m( h) L
. e* Z3 Y( e/ R( l* R(6)不要喝餐廳送來的水和茶
% N0 t6 L# J* ~! O7 ]- Y. f因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的6 ?7 `; o* V$ G* _( }- d
要問你的勇氣。
6 U  [, {5 C4 h3 L" ^' n  X7 l  x# O, }* K+ }5 D
(7)不要問侍應取剪刀 ' }. w) a1 N1 |2 k7 w2 R
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，  @1 Y7 g  @( a7 e
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
: H  F1 M/ O" C$ x# V4 U+ n1 I$ o1 l6 C8 {
(8)食物的配菜最好不要吃 ' ]; h' M; Q" r
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣( _3 D* E7 J& v, Q8 Z) y
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
1 S0 x  j, }4 b2 B) W  J6 p/ J$ ~有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放1 }8 v& x2 |4 m3 ?$ |# J
炒飯的菠蘿都是咁翻用！
+ R0 D5 u" Z, i, P& U+ a1 O& v7 t( V5 {1 U! K% \5 I
[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊# T1 p- D) y1 C
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
! B+ Q# e  W2 e1 u5 t/ l6 B8 m# w+ t; W4 T, f" p) }+ }. ^
　　任何藥物——煙
  v3 q! s4 t% U  o, M; w5 q. |$ u; s# z+ p
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
( W% M8 i4 q; [8 ~' y
) c) r1 b, {' L% k; C- c　　阿司匹林——酒、果汁
* p3 r' h# C9 x5 c, }
, w) x% b0 o& P/ G9 \5 k5 _　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。* X. @6 X7 E# l% o: Y  z* W
4 j" E2 a7 H! ^4 T7 |
　　黃連素——茶
& k. n. J, e3 h7 F3 M" ^" J% }/ R" |
　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
9 F0 A0 m- b6 ?: l7 `' {/ G& }* Z3 l
　　布洛芬——咖啡、可樂6 m/ t5 x, O: C% b' |$ l# u& r

8 R+ H- V/ X; Q6 |8 e9 {. ^　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
( ^! Q7 ~' w2 q  ?: i: _) v/ X
; i* d0 O2 X( X/ v/ c　　抗生素——牛奶、果汁
/ n2 A; j0 [: ^* M& J# w
5 L3 R; Z, D/ v　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
' o: _8 G, p! x) d9 P7 I" }& @7 ^* D4 z* h; [, b
　　鈣片——菠菜
" h3 d  `: R) i2 Z8 \
/ L8 V0 X: L$ a# W% c; v: c& F8 l　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。% Q! G/ b  z) ~( j/ Z. [+ z3 X8 P
& A7 J! f) C$ [. X( @  n
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品  ]2 L7 V: o3 Z* F3 v# [

3 V& |3 O6 Z8 ^! [# {1 w. P  R9 V5 k　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
6 j  u7 C3 w) b6 P4 Q
" v9 K0 ^0 I3 E1 T) v' t) @, g* z　　止瀉藥——牛奶0 K8 j) p. W& c: r

- {$ f1 r; U7 T$ w9 X　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。1 o' h: ^% `! g, Q. Q

0 E7 A% b& B3 d4 w　　苦味健胃藥——甜食
+ D# i" Q0 t4 I7 X" g, S2 ~0 m  B( A3 `
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。& n1 c0 s. i: V. \. P- X+ D- ]

, b! i+ a, k+ a0 S6 [　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。4 N. O5 [" j6 j. Y+ w1 h
# \% R8 n1 X( t$ Y0 J& O' e
　　利尿劑——香蕉、橘子
0 L, l" J& D/ l. ^! U* f1 H" A& _! f# n# M* Q
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。+ ^3 b0 t+ J' E

# M9 r' A& ?9 P6 c) \  Z　　維生素C——蝦
" x, Y3 ]" D" F  a: z7 q! s( s( P3 D  a) h& F+ _. G
　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。* }* K& j4 T0 N* U  q3 l5 f

4 l2 C6 O; `, Z6 l- `, L8 p　　滋補類中藥——蘿蔔
7 w- X& @5 g6 L7 w- G/ Y$ }# ^4 p" ]* F( W5 g! ]& [$ j. \
　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。! M' c$ K: P- W+ H" ^4 w; h

, A; Z1 O& [' W+ s1 k% O8 r9 ?　　降壓藥——西柚汁
; i# m6 z$ o+ @4 s+ e( y" _
3 z; `  `8 u( ?( a" j7 w, p! R　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。; J$ {& K3 {/ r8 \3 R+ K$ q
: X# @! j- X$ r
　　多酶片——熱水/ ]6 f& \3 e. g; B, R$ Z0 O3 D
8 w: ]! K. N" K+ R4 Y# {
　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。; A' G7 F& c) k1 G5 V" G

, i  |0 L$ E- t[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
$ _& i, ~+ D% E: @* D
, y9 D3 Y! u# ^( M. \# N有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？% f$ Y' {5 E8 W3 A: A- ?
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
5 K. s7 k9 R5 C: x那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！# I. G5 t" @6 O8 T0 o0 Z0 s
' Z% O% L0 h& [% L
（一） 三餐後喝水
* I  @; K- b; A! g+ c" L7 K
( _$ n; d9 G8 G+ E% B醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
) T( G. b+ e( S* f質相當適合的選擇。
) A% q' G# r: u& Y( X+ [0 t, I
4 _6 L  L( y4 O# [（二） 起床一杯水7 C( s+ Q1 j0 N2 ~

) y9 h0 c; m% z* }& u! ], b清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。) Y# r  M# ^# [: T
0 n/ \' W& Z) j! ]+ R5 J0 J
（三） 睡前一杯水
7 ?% U8 Y; L- i# X; R- c; @" o/ w0 T9 {- c+ ]' ]
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
$ E" u* n! A& J+ S2 [8 r) ^
. K$ l9 r& m, Y! D2 r& g, p關心自己也關心別人喔！
* i# ~! W% N6 I# S$ `/ n
4 |$ ~: r, [  P" F[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 1 @+ f- b2 t- J' j

. P. q* @5 R3 F; I& }4 v夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
. J* W5 C8 A$ Q, x
4 w; c4 Q1 h8 U& X* R: o+ [　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？8 w! [: W' q9 n( a% M0 u

8 F8 t- e( h' w( V　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
9 ]2 F+ `# w1 g# y
' z( v" B' K8 l. _; w  i　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 0 A  O8 _6 S: V. \$ p

, Q/ j' f+ g' P. B! ^3 Y　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
6 w+ U% }8 z; i* T1 Q9 X* U- H6 C) J
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ $ u: r5 h$ g: ^1 A0 p# R$ ?

! Y" K! A8 s# o' Z9 }! e( \/ }　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
% s) T7 K8 P: o% o( M
# u# Y3 F6 N4 v0 E  |　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 % K7 W- u* K, ]

; t9 O( L9 l( }　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 & j0 q- b" W  T! d

5 {4 S. {4 M( d- j; {, l$ K　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！  q0 }( K; C" u% B
2 Z4 A1 s7 T- N: m/ o# t
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 5 Q3 y2 `# N& H/ `' \0 @  i9 S5 i/ t
$ m! {' r+ r  A
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！ * ~) t5 a; ^* ~9 Y- D8 I
, o, L' l" _: {2 S0 X
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
) K1 @/ P- _6 [9 q- B6 {% |* y: Z9 o6 x" n1 z' z. S# B2 E
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 , m. J2 g2 ^" c' {
1 Z& i: V1 @1 B6 R
　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
9 j0 N# `  [, Z- ?) O4 W& u8 @& Z2 r- I2 Z- Y8 i+ n
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？6 a$ T, F+ n- j  j+ P

1 q/ G7 c. `0 [3 _8 y　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
, J+ k" H) o$ h6 A: m& k% n' [  L2 [1 `! y
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
' y  ^6 v2 E, X3 _/ K7 Y8 k, Y2 ?. H# v, @% o9 I9 p; r
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。% ~3 X' v8 l. V" u
0 J0 N$ Q3 Z& p# {6 c4 v
　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。 4 x+ P; P+ E1 ^$ q0 N. a. [& M
9 D# S3 Q8 e& H+ R
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ % U! _0 [: |( ?+ L# g
- a6 N- u/ f% H
　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 # n8 [) t4 n0 \

& T. ^3 I0 n- C1 q　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! % Y; Q0 {. \& T

" ^! \1 v4 L: G* q- |　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
5 o1 k4 a8 t4 e' P) L% ~7 W
( y7 D$ t7 J6 s6 h  A0 e. S　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
  B) L5 w, V4 q+ y5 c2 Z2 \! I; J9 m) j( O# }) Z, D
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 3 \9 D/ q" B7 ^, D; b4 K# |$ s* D
% |% c6 P: C- I) ~0 Y
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
: q/ G4 J( V: U% \* q% g  h
3 \" X0 Q, F' x. W( y8 m　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。   A+ P! [$ I4 {" d5 [" g% @/ S$ E* x
7 |# \/ y0 W9 n* ?, g
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
9 ^; D( Y0 k# w
, X% {3 ?/ c' A* q　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
" ?2 H$ c' r) p& P) z0 Y5 o9 H; w/ n" ]$ R! f% p
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 - G  R. ?- n" l4 E9 T( q) x5 \- b+ U
4 S* l6 S' [( o9 Y" |( W
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
6 V' a5 R4 J$ v, c# t' }, \! J, B- z  m$ m) ~
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 % ]+ p7 Y8 ^3 Y8 p# x' }4 d# k

8 @5 Y; ^) c5 I7 s2 T5 Q! X　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
) R& v) w, }$ q' p8 N0 n, \7 Q
/ w! w9 S$ ^1 _9 o. Y4 y　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 2 J* X- o; H( G3 M8 T

3 d  ]; i) R4 f: y8 Q　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
4 t( W4 Z) y" V  H0 ]5 r4 w  }5 e4 R! U7 L" m6 u& O
　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
% b9 E6 i# N- ^3 a; G8 r+ X; x- O2 i3 I1 y" Y) W- V
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
0 q9 l# {, b7 |( l" ^6 g5 ]* y6 M( E3 ]+ M7 |3 a; \9 J1 x" ^
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 7 d3 c# K; `2 e0 R% R

1 u! u/ k! J# I8 R+ V! M　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
0 i' l& T) n* l% g: D! R8 D: O* s4 j6 s* }
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 ) ~& Z0 S: h: X& ~7 W7 l
" a* t/ ]# @( W9 T; U; x- L
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
9 P7 M# \0 m+ {+ M
* _# v( y' o4 U$ ^& w　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 ) T: W. v6 `% g2 e

# T" r1 w: J) Y　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
2 f, |% M7 z1 _4 [( p3 i5 Y2 z
. L7 {* W; ?2 O1 l8 R' v1 W& Y/ T　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 3 L' [9 j9 O9 n5 X- m1 E! G

7 s7 I- b& O2 `8 l) R　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。% H7 O9 M" r" Z" Z3 M

: Q( ~- k5 \4 U8 q　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
- Z2 H* V  c0 C8 r. c; Q6 w. u7 M% T2 S- `, @
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
5 N7 L2 K( [' W' T2 ^( p7 v
$ o: n' |; Z! J6 k　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ " k6 ]' |3 W" e( {

4 ]9 `6 W5 r4 L　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。: U  r' G5 }, O  J; k9 `" _4 v

& P0 Q9 u5 s/ n4 I6 u* l　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
" {( W  a2 {& m6 _- T1 i$ o& |) G8 y7 Z: H8 U8 F! P, y
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ 4 u. K) c) k+ j# T" k: o9 I5 a8 k
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ ! u6 `/ t$ B- q9 _% t! f
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
% g4 }0 q% o% M　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
9 D' t( S3 p% r) F　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分   X( y7 W$ W7 W4 ~. _4 b! \
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 % `" c) C* n9 Y2 J; [# ]
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 # u$ y4 o9 c3 ?! J$ B6 u# `
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 1 H6 {8 y* Y: m3 c
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 % W8 j' ~9 a. k  H
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
9 ^* Z& T" ]  h, |　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 - H( M% P) ~" b; C, R; X$ O) p
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
. L/ h4 g6 y& h( e3 @, E1 S7 {( B　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
. d$ b8 Y, f% }& x) I' m/ p: M7 d　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
" B5 D% L+ C/ F! c! k7 r　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 2 U, {: v; h' I. ^; `6 w
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
+ P5 H: T1 C  M  b! ^　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 8 `$ S) Z/ O1 \1 x
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：* Q9 K7 U, `/ W2 j$ s) k' R! p6 U2 j

$ D9 f( ~& L- a- F" @4 b( X+ B1 w) A# I★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。# M$ \  i& |0 W+ l5 q0 K
4 v" p' ]& h. q1 ?* d
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時% h7 N' T8 c) B: O8 Y3 j2 @

. H  y3 u* Z! T8 |+ q7 e★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
( s9 m( b  I/ Z5 K$ M
) r4 J8 i; P6 C# n★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。2 y. m6 @+ U1 I4 H- c) b
& v  o; X7 \, R! u/ v
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
" G0 U! L+ ?* G8 ~; u5 V* M1 [
+ i: Y' j. w' V3 C★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
  E* ?7 D& q* l8 k# e% ^
- j9 g  z; q4 w2 ?★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。