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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
2 U0 [" f) g# d, ]! m# ~/ t" ?        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         ) X, Q- G% J: k6 {( g6 V  _  e
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) ! w, m- C6 h1 P) Z2 s
  r+ i7 o! h# m$ \4 n/ C5 P" e
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
( K) V# K/ U3 G2 G9 l# p$ a            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
( h* w% A4 \0 s' e1 q                 至軟滑
3 J3 V! U- b, S            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
5 F# Y* ?# p# A5 N; F# ^            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 3 p! `) W) q* J3 x) I
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 # V6 @- W9 {- h
                  些溶液內 + `1 H( o# k: ^* Z# i% h# f
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 " g1 M7 R! o0 z) g( R: A, j
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 , K# F8 e2 B4 w  g
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 0 F% O5 y+ s8 \9 u' U; V9 @
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
. J& {# D$ c! z0 @, u2 O. W5 ]5 x+ B9 ]- k. _- g( x/ V
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   , u3 d2 p, @% R& S$ K
           乳酪"為選擇
# a) ], }4 W) [2 V        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
  L, y1 d) `3 U/ x牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g. R# y  o5 i, j; Y
芝士片 sliced cheese 4 片
! Q9 a" V6 f& w& H; t# v  Z# F/ O
做法 :9 Y2 p/ L" F8 N. V4 Q- Y
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
. m8 o3 |) {+ c$ f7 Y2 u2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
4 K6 C* e3 E( ~2 q: ^/ K7 V: a3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
, ~' ^+ ^2 L' E4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟! T7 w; h2 T0 a( T) o
! m# x3 J! B7 _: e/ e
小补充:
& h' ~. m& n: s* w3 w1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:) w- Q# y& k" q* x- a/ c/ f+ q% J
a 蛋白 6個 230g/ P+ w- ]6 E* W: g+ p; T
b 塔塔粉 2/3小匙6 k# \+ |( `$ B) p3 |. ^
c 鹽 1/4小匙4 h$ @7 M8 H5 K4 s) W

  N5 T' D. q+ v! Vd 細砂糖 93g5 z" N' ]6 g$ D: j: B) i
e 低筋麵粉 70g
8 T: M* C+ ?. Y, R. M" Df 香草粉 1小匙
% U  ^: q  h- v5 v1 S8 i1 o1 Z4 a$ @6 t7 b; A
g 藍莓醬(派餡) 適量
& O. P- X) |+ t/ [; A. M5 x7 f% L$ c+ i6 x4 N3 N6 t
+ M" \  G, u3 z" r% T
做法: 烤箱預熱180度5 }2 r& p* Q( ]' T
5 H$ x" G$ S- [) f1 C1 ]% D  ]6 }
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
0 H) t8 U' j; b9 t
% n) V9 C( F' c  z+ M" ~: ~& ~2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
; s" U4 m& y5 l8 f$ W0 `! v- m% I- ^: l. E! h2 m% G" ]
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
0 ~7 Z0 @5 d" r- L, {
+ j; o7 F8 c7 P& c. X4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.  v/ A# M3 i; p/ U9 J, f

5 p! o; J% p& e5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)" C1 f0 b  u2 N, b7 @

0 Z5 d1 U( ]6 V( a結果:
# m9 C0 r: r1 s' J- v% V6 s; j1. 濕潤好吃! 值得再做.

yammy.jpg

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芦笋Pasta

材料:
2 C2 R; {3 L. k7 ?: R1 }1 q- [
4 e- {/ m6 V1 t& E4 W7 t600g 芦笋5 ^1 m3 M9 G& h0 K- u+ A) [- v
2粒葱头
1 z& w; |/ L  U/ w- z5 Q+ ~$ |! w2 z
300g Spaghetti
$ j! L. E6 u0 A, _& }: K( y2茶匙牛油7 M# C. b, S9 l& y/ {) f$ y
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)9 p3 a# y" ~6 D- f8 T
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
+ s/ X) W4 a& F2 F楜椒粉
" m! T& O3 W+ e水芹(英文叫cress)! X& J; }' o6 Y8 R" C! K; Z

# }! r' D: j* S" T1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
8 u; B$ P/ R# O8 W3 s/ ~1 x& Q0 D/ C+ }
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
% V: g& E( P) ^- s. O# c, B& ]8 G+ `$ f: F
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。, O' p, |+ A+ F
, d: h+ C3 u; D& e  }8 B1 W% A
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。: Q# p: G3 |0 D
) ]* @1 c! n" P" u
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
# o" {# C1 U8 k3 q  H1 ]5 A8 Z) F1 \5 T: C/ x" s
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
/ g5 E1 |! L  L  v5 }    * 100g lean port - cut into strips
; E  Z' ~5 e/ @
$ \- c8 s: ~- P- ~0 r% w" }Marinade (A)  L8 [/ S1 C. U3 T. V" U
: [8 t0 ?2 d, Z% _& z7 P
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
* i' }2 s- g7 @/ n% Z1 v" K1 w# l    * 1 tsp light Soya sauce 醬油- c) s7 C' \7 |8 j
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
9 |6 W4 s. c3 A" O" v7 b# f- ~    * 1/2 tsp sugar 糖
8 K  r% H) J) `4 H, Z    * 1/4 tsp pepper 胡椒! N4 S/ h2 T8 q2 \% M' e
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油4 O8 N' v6 k+ A( l% D% a
    * 1 tsp sesame oil 麻油0 }9 M8 y+ `- j5 I7 x
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒! M( M6 s' U' {5 E# h2 {4 i
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉/ t* N6 x# L! c4 \2 Z% c) ]
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片) C' \* P5 S1 K+ d
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
7 J, H& u  `2 D* 4 shallots – sliced  " a. x, V7 |& }
    * 3 tbsp oil 油% E5 `  W: X6 b1 `* Y' m# U3 X6 r
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米$ |: L! x5 @( I. I& [- V; b
3 \* }$ ~. X8 l2 v- ^, L; r! _
Seasoning (B)
% Z+ B) L9 |6 W9 u5 u! |) D7 y0 m3 G; G6 }5 X9 r0 M
    * 1/2 tsp salt 鹽
7 u. h2 @, h; v    * 1 tsp sugar 糖
4 y+ q* x( n4 \+ v( S6 [* 1 tsp oyster sauce 蠔油+ G* T1 M2 V7 o% l# d  Q! r$ j$ x
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油! `9 k* F: c: a# D
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒. L$ m; J$ H3 _
- Y8 y2 L0 L) V  e2 \
Method:
! F1 D4 u! R  w/ b. XMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
& A  F$ q4 _1 z( O
2 l* G8 B" n5 Z. x& Q$ mHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
9 _# Q! {* l5 o1 O* z' ?4 \' \7 t: [' n, Y' B
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
- i" ~( m( Z4 x$ _7 u) J9 Jsprinkle some water over the rice. Steam over boiling& T) \4 w8 a0 T6 }
water for 30 to 40 minutes.
' c/ |( H* n  [; E! x7 X2 y: N+ u# N) Z5 z, t- q
Turn out steamed rice onto a small plate and serve2 h, t( i" L& e+ [+ m( r8 D
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*$ }" X$ N/ z, ^/ L3 A% d  D
# o( i2 J$ x: Y
材料: 6 M4 x* M/ |$ X( Z

# A0 K9 L- ?0 {6 d- |$ E' g' i. y0 ^5 f肉排                225克
( w+ l# t4 q) i5 Y' t( g* j菠蘿                  1片 ! K1 E3 w5 y# M. ^+ q! ?0 I( h
油(炸排骨用), ?2 T6 V7 j9 A  ~
青椒(小)            1個# s; Y+ I! [7 `7 o
蛋                  1/2隻 & c" m  D$ z% U
番茄(點綴用)
4 J9 ~  F$ v0 Z. m' H紅辣椒                1隻
; L# T, s) J- k/ Z/ A9 _  x粟粉                  5湯匙' F9 s# U5 p$ |: N2 L9 }
 
( g; `7 V& p( M3 t' y& B5 e獻汁用料:3 P& H! A! m& P" ]& c
1 {6 y1 @1 s  K6 s9 b0 g) N
白醋              2 1/2湯匙/ @4 E4 \3 \" W! p, P0 C
生抽                1/2茶匙
8 n( j' I7 k# @* @) o9 g) e粟粉                  1湯匙
, O* @. Y3 C1 P4 `* p2 A糖                    3湯匙7 @4 I% q% _- z/ M9 U, L/ Q* L
老抽                1/2茶匙  A- U. r( e9 y
水                    2湯匙& p* p" G7 W+ E; V4 |) Y
茄汁                1/2湯匙
4 T; G9 a# [$ @9 P' t5 }鹽                  1/4茶匙" W) r5 W2 \0 U4 q7 C
 
, @" W# M# r, P調味品:
5 U: @3 f- j, h% m3 Q
  {7 Q7 p( _( ~& C鹽                  1/2茶匙. b) p" m' ~5 m" b3 `$ s1 [
胡椒粉                 少許( f. c! \& N/ G, G! L; i
5 u5 A2 E( T5 P& x; D
製法:
4 K; |7 c7 k5 H( g7 `+ T# X0 i  U- ^& Q* \$ Z3 |1 M: z- d
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 " F, f5 }! p# u& a
' x6 B! x' l$ ~) i: [' B( h" y1 n
2.青紅椒及菠蘿切塊。
7 p& `' i8 C7 L" u9 [
; o7 x" d. l& k# F  ]" R+ }- I3.預備獻汁。 3 p& [2 _! T" h# t4 c/ d- {

/ H! i/ t8 d$ R: K/ W- U4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
6 ^, P+ o: z, f
1 Y( u7 S+ B# ^  c; g4 g" G  }5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
( r, G. ~; M/ C3 ^/ n' p% A' z" A% L( E( ?1 X
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
' B) a0 k) @- o. S# l+ t/ X( ~5 g3 [! [" n
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 / i$ V& n" b; N% F# V
4 O0 c% p. U1 o7 P7 c" a0 _( N) r
*~南瓜炆排骨~*3 V% O" X2 [7 ~: |% i7 B  @

) z9 t5 U, ]7 I. z" F2 A' Q- Y材料:" O) R8 U6 U5 H
- O: I. j5 O, V( i3 o% x7 w' R
南瓜             12 兩2 a* c. X' {+ K1 Y
排骨              8 兩7 f1 {$ X# v: V/ d4 \% A- U- ?$ X
蒜                2 粒
7 T; r! T$ @4 y豆豉              1 湯匙
0 e+ F  a4 U  G" U' I6 A1 K* `8 Y. M/ q- x- K9 m
獻汁份量:
' |$ _% i+ O" L. u1 z+ Y- d! u% M5 y* t* B- {+ J- x
生抽              1 茶匙
' i& V. G1 }' e+ u  j糖              1/2 茶匙 . t. S9 K/ K- V4 F6 R3 O
麻油              少 許# v( i0 q$ o5 `/ I2 V
生粉              少 許
7 Y' w8 l4 O. r5 \* M0 I水                1 杯半) i' Y" L3 Y) a& d+ o9 o; J

( \. t' K0 g. y# B6 G調味份量:
0 w; ~, K/ @8 q$ R0 I% u2 ]7 s& j$ D
生抽            1/2 茶匙$ G$ Y" e7 ?3 @7 p# {3 h& \4 Q
糖              1/2 茶匙
! R3 E* c0 H- q6 V生粉              1 茶匙
' \, e: D* Z. y+ @  g  Y) u& x7 q2 _麻油              少 許
# j* z' g4 L) n6 n' Q胡椒粉            少 許
1 O" I/ K# ~3 J. Q8 t- d; y' Y$ m
做法:
( L* u" d9 p( x3 J5 B% ]3 ^# o7 N, D' e8 {7 }
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。6 P- U( F8 p' j

, A% h% U4 P5 B. D3 W" |2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,. c2 n" p; x6 V% B
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
6 h3 x2 ^0 [+ z8 c8 T* Q- v/ w; T; w3 q; q  O% \1 {& Q
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,5 J0 S( `4 [0 ~" a7 {, w
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 1 B4 O& }  Y: z  t2 h+ A3 O, J

6 Q: m! J, @/ g1 U* \*~红烧排骨~*2 q) P& s' m2 U" T6 `
' n3 ?+ q- \+ X$ h
原料:猪排骨1.5公斤。
/ ~4 M+ i( V6 m9 s
' K1 U5 N  }3 x6 j( A: s配料: + w/ y: U* p' N% j+ r/ K' d
" y! f  y  W5 ~+ _
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
' W; M/ R2 B* _& ~大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
3 L# t" }" p8 p9 z, M
! p# A3 F1 N7 `+ H) x. x, d3 e: G$ }. n0 C制法:
: i, Z. C8 d1 Y( T3 q8 y
. _4 p, c) S+ F! m+ T* A①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,, T' W$ T7 e2 ^6 C6 o* a
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
8 |7 Y8 u' o7 y6 n1 p" V& P  c8 \
% n" r6 b3 h4 x: N) x, i/ e②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
0 q. u: @( Y* E  p" {  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,: v8 z4 r# G  }, W# o/ l6 z+ `
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
8 t5 P5 ?1 Y/ Y0 N2 a3 T5 T+ w
9 U. r% J9 v; y7 a特点:
6 r. W9 Q: L6 s; G. h味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 4 z1 G. j! f, u( I% N

) ~/ Y! q2 r7 }2 }制作关键: 6 [2 F7 w0 |, E( x0 }- e
) l* z0 D% `, l- V# t1 K2 D- S
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
0 L" b) _$ t% g多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
! v: D* u% ]3 j如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,: N' u% K$ I8 m1 H/ ~( \1 \* K
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 4 O" S& a" c9 S& O# E5 L) z

9 R) ~% N9 Q: n  T& A( ^*~腐乳排骨~*
9 ]( Z3 x4 }3 y% I, ?" Y( k1 ]5 _" E1 Y6 K2 E# [
原料:猪排骨1.5公斤。% i& U& _, I6 f) p1 |
- P( @/ p( J- [) R7 K
配料: " H5 U- s! |* \2 b+ w- w
) h; g. r. i  C2 t5 L0 ^" Y. |
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,1 ]: R2 B& L) e8 O0 c' V( r7 D
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 * {8 C8 S- D1 g) V! `1 i# _
- I7 [: C" P7 R5 [, D
制法:
" v3 {+ R9 Z- R. V: D/ |0 ^7 z! _$ e5 g( y
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,8 r1 O6 Y( W4 E
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
( _2 ^5 |* X2 A/ Z  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 0 u5 V$ p' T! e9 t' ~
7 |- i, s; W# Q/ N: _
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、' b, E1 H, |0 J; ?4 Q, L; V
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,( @+ Q; u" j- b) X' B4 d
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。5 e  g5 c9 l  ]# i# m

$ v  v; U$ R: n! a4 R5 q特点: : T8 Q; a( c( f! E6 |
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 1 z( v/ Z6 t: [7 ^* G6 ~

1 {6 z* K! j7 Y- D# A+ R制作关键:
5 d) W7 s3 J" V" ~+ `/ b8 g7 m  `0 s% Q+ P
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
/ \: _' l+ H/ x葱要多放一些,不要放五香料。 9 Q* ~+ ?+ b) m+ Y  @: I
9 s1 u' Y7 ]1 \0 }0 T: r$ u4 }
*~清蒸排骨~*
- U9 E$ K5 u( R- U; x; ]9 U* M9 R0 B; ~' w3 T, ^
原料: / s1 v( [# s7 D' O. s1 f6 a
* y+ j& B7 r6 C
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 0 j8 J$ ]( T% o* E, x& f

" ]# f9 O# w0 T4 }& f1 Q! B/ [配料:
9 v, M/ H' F) ^6 X2 S# N( D5 `; X5 v* c( ^: \& z8 ]
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,# Y, K# _) U; `' H! _) ?
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
, k4 c1 g& D6 X# Y- ]$ l/ C2 u
* V, I$ R& X, U; ?制法: 7 Z1 B, w, g0 \1 t. B- t9 Y( ?
9 ~9 l' {9 K9 p1 s3 Q/ X( ^
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
: {6 |4 T* S# ~  火腿、玉兰片均切成小片待用。
0 P# Y; d& B6 G/ y6 Z2 z9 {5 Z' z, p* v: ~, _/ e
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、0 @  G- k+ _9 }7 y
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
; R# p* T3 Y7 T( i& \
" x: h: ]  w; _. k& V0 w5 M& a; ~特点:
- n! D; _2 E1 G/ g汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。3 a" w; X! V5 B7 j( H
" U  {% n! H6 F  |: W# S  J
制作关键:1 i! J* S, R# D* t& x

! W. z; q& u( R) ?* G/ c排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。; J1 S2 m1 @4 S
/ B3 a! Z3 L. [/ s
*~清炖排骨~*
& g. z/ u& U, l9 w* D2 c" P0 Q/ ?
2 f+ H5 ]9 ]8 i原料: 猪排骨1.5公斤。% K; V& `( i: i/ d

( l. T0 _0 x: E; Y. B: o配料:
: W" q- R. y* e$ _! D
* {' z6 e& f8 ^; |; F7 ?精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
" l6 U2 a- d, ~+ X0 N
% V& b8 n0 o) B& L/ \( z制法:
9 V' R. d3 ~  L! i6 z" X: H
  t$ U5 T' A2 [: t, M0 U% s3 {1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。) A! k: I  M  q# v

1 Z5 a# w* r: Z9 T6 D8 P$ B; y, K2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、3 ~! q+ z( C9 |# ~9 F
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
/ \5 S; H( y5 ^: Y9 S1 z( v3 P
) l2 X, M$ ]) Y- h9 j0 Z. `特点:
% s9 U  {2 c/ X: k' q/ K9 a汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
% p) W- ~3 v0 h! i& w! k0 V: H  W4 m& s: {
制作关键:
0 Z+ J  Y# F" P/ m排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
# _1 n/ s/ w# n' A
* u1 A; b$ q$ M3 F7 p, s*~红煨排骨~*5 T' x) ~, ~  Y5 d, U

9 e! l( u: s- z; s4 S原料:猪排骨1.5公斤。
, l0 e* t: W  t% V1 B
8 X' B, E; d* D+ |配料:
+ k7 z: T- U. I2 o5 W# U! }6 P0 v) T
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
; F8 G0 E5 {" g! E葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
# v5 ^6 `4 v% o) p5 c. |" E. `/ U
( F' D; A3 X: V6 n制法:
$ r/ P+ U% `5 E; ^9 n! ~/ Q+ ~
' h5 H9 ~4 H- u4 h) R/ H( L0 e& F1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
: {5 a5 n0 k1 H& D/ H* J
) L- ~1 U7 ~, E6 ]- |, d; C- P2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、: M  T5 [2 s/ V7 U# t4 Z$ A
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,, I3 T4 M4 G8 |) E
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
7 J, {) T& @  D3 k" Z, r, w9 [
0 t, Y; w, M* e: x: R特点: . K. S0 l7 J! \% N3 e, @0 S3 x
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
* t7 C/ n* @' g! u
9 |0 C5 y& N: t2 K制作关键:
% a( N# \6 r3 h) [, L6 Y
, R% o" C- P) y( Y2 v- W! c在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。, F, H( S6 h( c7 Q% k+ Y5 a( y
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿# W& v. N; S- t# P1 r1 d( ~0 a, b

. S- l8 U! d" f+ V6 b; ?( u做法如下:
! X: k% B" A! l$ [! G, f牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。* o1 c. M* `0 l8 S' J

1 a" y4 t9 a7 ?6 N2 V然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
* e+ l* q& G5 P6 c) e: {9 `9 f) {5 ~4 A
9 `8 x8 z$ s3 p  J5 h; K青菜在锅里用开水烫一下即装盘
$ T5 M. @( ^0 s; Z- j, z" o6 D' E  L7 M  _2 a
浓汁:; R8 x3 n# z# E) e8 G0 z
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! 7 A1 f+ i$ X1 ~) ], u

8 z2 _6 t0 l! j; O/ J9 a% ^) F牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。2 M( Y* ]* N5 u) ~2 I
; B( j. Z/ ~1 Y" j, n, _
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
1 o# n1 B! N2 a
( x, G& V* z/ r一、炖排骨
: e0 i7 n$ Y' N, h1 [& y6 J0 M. R) ~+ Y% f/ w! Y7 U7 z
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
. r# o. I4 Y1 V1 P2 D3 K+ C9 S3 s, K: ?; E6 V1 E5 k0 O7 I! ^
注意:
: t1 }, x6 F- [: [1 \  d' p  i* Z% X! f0 W8 W5 N, C
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
/ a0 ?5 Q  x8 Z- _4 U( b) `9 k. x, [
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
: p; [: X2 R6 w6 Y1 s/ S9 T3 ]& i# I4 q, _- {) {/ a# w) B
二、悶蛋
1 Z8 w3 ^7 T' r- ?' M! `
) L- M0 _8 p6 B: Q+ ~1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 . e$ @! m3 X$ Q

0 ]. D( q# J( ]9 I# z; {2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
+ s4 a; k; ~1 k, n8 d8 \( g1 Y, A. @& g
三、紅燒茄子肉絲 , r* j5 J" F6 m; E( R8 D

8 s! l/ ~3 f- g; F! d+ y: q1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
! `0 ^( K3 q; v2 m  @' O7 z
+ C0 O2 f3 n: G2 ]6 e2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。  L5 O% [; ^* `0 m& t8 F2 C, T
, b6 }' k6 F7 L. v
3、三分鍾後即可食用。$ ~3 A8 B$ j; `5 q
8 T) r3 Y) |4 U+ e8 _6 O. f
四、雞蛋炒西紅柿 " v& W: p5 }' s3 O, {4 Y% ~" P  N5 O5 O

8 ]# _+ j9 Q0 @9 X+ n) z9 O- \4 r; V1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
  h* R2 [- U4 k8 |0 g# e7 Q: H5 `8 C  n; j
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) 5 p" `" i  s/ K; Y! H& }

' G0 R+ Q, T/ i. `五、可樂雞翅
/ C1 \0 c5 ^# b" n5 g& k7 k8 J0 G  W7 d% V/ A. J6 ^
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
5 H0 U$ {$ O6 R) O) x4 j' z. `
% W1 g- l. E9 H7 R2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;: |1 }1 F* R% Q5 v3 f7 @

/ c% z( P- g/ i: [! Z' n3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。! e1 \( @$ m: x7 t. h! l
" y6 j  e; l) s/ s! P4 J5 [
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 $ ?6 X$ y9 Y6 o
9 Z$ M% l# i2 H# U& y( v! v8 {
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
- Y5 E. s, }- V
) N5 N1 T7 j) D2 z七、牛肉芹菜
# D2 w9 V  o) c- r. e: {2 L9 j. W5 l! x) A# Z  p
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
) d; Y/ G, u0 V! W+ ]: F7 U/ t6 w$ {& t: E) z; @' Y1 p4 n1 s
做法:7 J- M5 L8 `! \% g( t/ B; T
* G: h% u# R" a+ b: Q8 I
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 1 M! z+ n8 j' q

1 p% i/ \! B' R% M. T②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
0 j, f5 ]2 x1 l5 N1 x: P+ x& W, F9 w1 b' a7 w8 q" y; x4 x
八、皮蛋豆腐:
6 ~6 K' w# p$ F, \# |+ ]9 ?0 V# y
; a3 E3 M. e9 {( X內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。/ W; U4 G1 L" {9 h* W. S+ r4 D

4 \! G) [4 M4 L九、洋芋頭雞蛋湯 ' @, A4 P9 Q! |: B" W$ ^! P
9 l9 K' _/ G8 Y$ s
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 6 _2 }9 }0 q9 v% h
7 H; \$ p4 ?& p/ Z9 b1 q
十、咖喱雞翅
, [' P1 t, o4 Y, \% u1 U- ]9 y: Z6 B# S5 B- U8 x' }" A
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; & l$ j' ?. H; j, j, c3 y
2 W% |9 J3 k$ Z3 z9 R
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 : \. D3 z' U  O  N: w, D/ i
羊肉薄片 - 250克 % j( Z4 x8 p& k1 S1 l9 \/ Y
京蔥 - 150克 5 r% P  f+ W  u+ N( G+ @
蒜頭 - 2粒
9 d) w( \5 x7 o5 ?# c5 y2 {! R, x7 [! G" T' E: X! S
鹽 - 1/4茶匙
7 P# a# {  I1 B糖 - 1/4茶匙
3 Q5 `& g+ W4 y生粉 - 1/2湯匙 2 C( g. n' `# u0 x: e
生抽 - 1湯匙 / F+ Q5 f3 }5 z# v8 \. S5 W
紹酒 - 1湯匙 5 F1 ?% s: [' ^9 U/ Q9 @
麻油,胡椒粉 - 少許
- T, t, q9 R4 `/ a  
! t6 y% v/ U$ W1 l鹽 - 1/4茶匙
8 V% d, A# L1 A  ]1 q糖 - 1/4茶匙 ! y. x; q1 q3 |8 q
生粉 - 1/2湯匙 ; W1 S8 `; D' V# R* v
生抽 - 1湯匙 1 P" J, s6 i5 {$ g7 s% s
紹酒 - 1湯匙
, f; B( E+ N1 h  y# S麻油,胡椒粉 - 少許3 s  e4 L: J1 r  v/ g
  ( v, c( U3 E* c% K
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
1 j3 M; y: l; h% L- {2. 京蔥切片,蒜頭切片。
* ?- e2 g. n# p! Y2 ?3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 ' M! q# F$ t& ?9 N

$ K; P6 r4 J2 I5 Z/ d$ {6 |
2 Y/ `% w3 s/ N- W& v6 }麻醬羊肉冷麵
6 t. }+ U6 u/ H2 @$ }8 w9 ]3 o  
- s0 B4 G) a& I: a: z! _羊肉片 - 150克
3 l3 Y7 i% t+ n8 k: M, A! M) h青瓜 - 半個
8 |( ~( g7 U" o# m0 i; o+ p紅蘿蔔 - 半條   J2 O9 U6 v+ }- s5 j+ B, a7 F" e
幼油麵 - 300克
8 Z, D, C2 [' j- W  1 S, }/ ?  @0 C  U$ `5 r
辣椒油 - 1茶匙
6 T, K! z) \5 f3 m/ m. o. N$ c1 g生抽 - 2湯匙   H# Q) X1 v; h$ O7 z" d
糖 - 1湯匙 , S6 M; _9 {& O4 W7 f
雞湯 - 2湯匙
* k% z& y  f! m: L( I+ y鎮江醋 - 2湯匙
. _* c( F# W) R: I  W麻油 - 1湯匙5 V% w' W- S; ~; N6 s0 V
  % M3 t4 t) J* \! @
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
: @: Q. n( T9 Y: T6 c2. 冷麵用冰水沖洗。
6 `& ?/ n# _- C) d% D2 L( G3. 拌勻麻辣醬。 , m$ g- ^) i) _6 j9 ?
4. 把羊肉片拖水。
$ i) y* o% S( ]& S: r0 H  a1 e5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
! y* S/ V) t/ u+ q  f* x$ i: Q! t" X1 R5 V
枝竹羊腩煲
0 P7 l. ^4 A& ^; k! K" d  & \. m1 [, m9 Y) V$ K9 x" s( k
羊腩 (斬件) - 300克 0 ]/ d6 X, S* g' a
馬蹄 - 6粒
9 z6 V/ H% l# T* z' z) h7 L" N冬菇 - 4隻
- y- `, ]# A/ r& G- S筍肉 - 80克 " q- j0 Z/ z# [; m
薑 - 80克 . i( L6 k+ `) h" L0 ^9 a2 j
枝竹 - 1條 . V8 R! t' z" ?0 P7 s
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 0 P/ Q. t- \* J9 E3 L' j* S2 P4 K
南乳 - 1-1/2茶匙 0 t: q$ P# F  {7 f& j6 Z! R2 s) {
腐乳 - 1-1/2茶匙7 j# U- n, Z9 h! v6 O# W
  
* V/ Q1 h- H& r9 m5 [3 ^! w6 l, Y$ W水 - 500毫升
# W9 s; a* V) h; ?. M4 V, O生抽 - 2茶匙 0 P7 Y! y, {& _- u2 p
老抽 - 2茶匙
9 F, Z5 ~! q8 t/ o) t) K8 f糖 - 2茶匙
) u  U" ]( F" _: E9 m& B, }生粉 - 2茶匙 $ m) m8 D# d8 f- b/ q
水 - 2湯匙
, l: Q/ e' M$ S+ @
. E; C& G  G8 M  R% l" z% G1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
+ _& X% x. S, d0 `( Y$ R& ?$ j2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
6 ]" h, J3 R' j/ F1 y6 X6 Y3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
0 \/ D5 I" d, D) X" t$ a# Y8 B3 g4 S1 F4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 9 |9 ]6 B8 u/ m* F) Q( n
  f( Y$ b/ q( V& ]3 t. {  K
牛油 - 50克
% J9 l! F7 m" }( e& A蒜頭 (剁碎) - 2粒  
  ~8 `) I8 `7 A  m+ @% o洋蔥 (切碎) - 1個
' E) I3 O4 K* f5 k1 Z西洋菜 (切碎) - 150克
1 x" x5 W; F+ P$ O0 `麵粉 - 30克 ' N1 \2 |( s9 m/ w  d$ `2 L
雞湯 - 750毫升  2 ?7 ^3 n( L1 e( L5 ?+ \
鮮奶 - 250毫升
; E9 n1 x9 D' o: C" y$ |鮮忌廉 - 3湯匙
0 K( b7 P' G( c6 h$ y; ]( H  
2 Q  Z$ L$ Z& x; I鹽及胡椒粉 - 少許
  R8 s0 T! x/ T* S' g  ; K/ c# n! p' |  e! C  Q
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
  C, m; O# H7 `$ F: o* }2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 , P& Y. E7 |/ J+ X1 z7 g
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 : q3 M3 u7 G. |9 \# A; G
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 , U3 y1 `0 D4 @  m' k8 n8 {
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
' F( x: Z: f9 I' q7 r7 d7 d, j4 x+ P1 ]; \
香濃栗子湯
! A9 E+ B+ {( ^: R# M: C3 k; p% N7 Z  ( O5 v: m/ P7 F5 ?5 q5 ]( j; H
橄欖油 - 3湯匙
: E' c7 I+ |7 _7 L. Q  A洋蔥 - 50克 & r+ L. f8 @/ `' N
甘筍 - 100克 8 t9 m" G9 U6 z) T8 ]
西芹 - 50克 " y( p! `1 K$ M' z9 t
栗子肉 - 300克
$ X; M  ?" ]0 s) j6 C菜湯 - 750亳升 " L4 Q8 ~8 h  |8 }% {8 S3 E  D
鹽及胡椒粉 - 少許 ( L3 U$ u; y* n" q
鮮奶 - 250毫升7 i/ z& @6 u  J) l
  
2 E) V1 ?! m( M1. 把橄欖油。 1 D/ c: U+ S) \' \( z' Y
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 7 d/ B& z% J3 ~8 u
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 3 |3 O( G3 t3 B
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 * |% r- {# a, {: n  U0 f" G8 U6 L/ L
5. 調味後,即可享用。 ! h! ?0 A$ }5 L& L& x! R8 P

1 ~$ A+ S- p8 J/ [洋蔥湯 % o5 F1 F7 k" R

1 d4 U- l) X( W& s/ l) S+ c( s- V洋蔥 (切碎) - 600克 3 ^# \7 ^& c; @/ c
西芹 (切碎) - 1條
) W' a3 K5 L7 M蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 ! l  I5 D0 ^. |& n, |% A# e
百里香 - 1茶匙
7 b3 v& m/ }: q! R) \& ~/ V麵粉 - 3湯匙
0 Z" C" {% r& ~9 G清雞湯 - 1公升
! [8 g, ^8 K7 L" }6 u( M些利酒 - 2湯匙 2 ]5 N, P% m) g
鹽及胡椒粉 - 調味- K" b: b& o5 ~0 V6 _
) e- q0 T/ G9 c: H$ \. V
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
+ J2 Q" m8 ~! F* G. Y# |" {2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 " n* Q& x' b$ z
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
: L( }6 O+ W& J9 v4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 7 y# ~' a1 u4 q: q$ u
5. 拌入些利酒,調味。
1 U& h; u, P! X+ u  
" J/ r. @8 n! ~4 E4 \& m青瓜蟹肉乳酪凍湯  . W3 p0 j- R( Z
  . J! _0 l  t" Q7 k& ~% y  \  M+ B
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 / F6 v7 X% G0 H$ B2 A
低脂原味乳酪 - 500毫升 $ D: C' J* X; }& K; E* v/ A
無鹽雞湯 - 500毫升 - q) v9 F* T2 f0 O0 v/ c
洋蔥 (切條) - 2湯匙 ; Z* u# k0 m! a! Q
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 * J- c7 s6 H: ]; |& M
鹽 (A) - 1/8茶匙 3 }5 Q1 D4 ~" h& w) y$ J
蟹肉 - 適量  
( o2 d( s" f/ X: k菠菜 - 250克
/ A) n0 z5 a8 ]9 e1 ^( s* p' {橄欖油 - 1茶匙 ' j8 X+ U. P% v/ l$ w3 R% o
蒜茸 - 2粒
7 v$ q2 y1 G# O: `, q咖喱粉 - 1茶匙 1 T# H# d  f& B
小茴香 - 1/2茶匙
: Y! P4 B8 v' f" ^* {, J0 `無鹽雞湯 - 80毫升
6 b2 x. T9 }6 Z4 c! ]低脂原味乳酪 - 60毫升
1 C: N* T2 d. _. k8 Z' W8 I1 H鹽 (B) - 1/8茶匙   , E; l& Q5 ?2 n
  ' q* ^) d) a, X2 x. \% Y
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
. N! @" A. P9 K3 r% H! {3 @2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 ; i' S+ x: n+ f% Q7 M9 C, T% X
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
" {; r* ]6 Q. Q4 Z! v7 M( s4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  ( E; x1 n$ N0 r7 c( a
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