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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
0 H; r# o+ {1 t5 m! m# Q& d; f, w+ F        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         ' J) K0 v: O6 D; g# J( G
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
+ E) \8 ~0 c0 v" c3 R; o* {% w4 _2 x7 K$ _  [- q
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 4 r# I8 C! c/ j2 i- @, x* ]7 \
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
0 R/ Y8 x; H& K                 至軟滑
& n. v1 d1 S4 [+ U( z            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 % O+ x: w. D+ \: x# Z$ H
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
' u0 B& l( g9 z7 O* s            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 ' P5 F& |4 i- J4 L0 {
                  些溶液內
& ]+ p$ j5 M9 m, w5 Q) h            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 ) \" E/ a7 s7 V5 x$ s. ]6 s9 o4 [
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
3 W& V1 k6 _  c2 E5 M) f              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
* G3 A: h+ `0 N; t9 K            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
1 K8 B' u! y0 w4 n1 b2 L/ s- ]7 n* o. a2 U+ y! N
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
) l9 d( O! O# [; @2 C; X6 i           乳酪"為選擇
' R0 v' F' Y% f6 y5 V; g% R        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕9 o6 h' D1 }. k" s+ K  [( j$ x) ^
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g4 w' j  P7 |+ {
芝士片 sliced cheese 4 片* Z, j7 a6 |: {7 f
2 g) T8 n8 Z: [0 D4 N8 a  Q
做法 :
7 v+ q  Q) o9 J6 o1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄/ Q0 o2 J8 _! e% Z7 b! r
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟4 D1 z# c, z8 h9 ^3 m- G
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
$ Y& u' R- b8 y! z! R0 z+ D4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟8 ]/ W0 D3 D7 u" d& e/ @) L
3 k& \3 V" ~& e
小补充:+ Y' ]6 W/ D: A% M/ p8 A/ l
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
1 o" \" R- M* q, m  V; za 蛋白 6個 230g
; G9 L+ k+ n, N+ u1 U9 e1 B7 Yb 塔塔粉 2/3小匙3 q% X6 L. s1 g% a% ?
c 鹽 1/4小匙) T7 L7 {2 U2 d; P" K
+ l# E2 N2 L2 Q# J* z
d 細砂糖 93g  |9 b1 [. P) @  V
e 低筋麵粉 70g
3 g1 t+ r$ S* _7 i( o* C& Qf 香草粉 1小匙8 u7 q# J6 _* L9 J

  Q, k3 R1 h7 q. U* Y' M' q7 v" _: x5 rg 藍莓醬(派餡) 適量) [# w8 z' {  A" D9 V( Y$ h

; }1 N% R! ]/ _( k( j1 e8 x
4 L4 o* ?6 `+ W# y0 g  S. Y8 b  M做法: 烤箱預熱180度4 y' r' e& Z0 s1 [' I
$ Z# r; V9 e. e) |
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
: C+ B. Q$ I2 h# ~- T0 S' D+ g1 w" ~
' {) O. v, v7 Y1 h) d" ]4 t' G2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)8 l$ Y. {6 Z( I; o$ r
! r, A+ I0 {5 a: V$ ^* M5 M
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
6 q9 z/ [6 `0 K, S! P) x, N: o3 i+ C" u, ?1 ~, w' P  J
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.- E3 Y( U9 q! n" V

+ l. e, {) H5 m" w2 P$ D5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
: @( A( E3 C% h
( `& w5 |7 @+ [+ ~3 {結果: 4 |' T; C$ K+ M$ b
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
+ w- F& f4 V9 _2 }6 I! c  j3 M& r+ p0 `+ o  Z- H
600g 芦笋
# H+ J' l* K( H. x2粒葱头
2 A' ~, g% F1 ]  M, P& {5 q7 B
( s5 O: r9 l7 H* g+ O300g Spaghetti" w& N+ @$ u4 S, d
2茶匙牛油
8 t* P' \1 ?: e200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)2 b- ?0 W* M* a! m8 r. \! d
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)6 S6 L( i$ P# O8 Z5 }
楜椒粉
% C  D* z9 O' h8 z7 Q水芹(英文叫cress)! `  a) S0 {" ~; a1 u4 a
! D" P# \$ }0 ?; g  J8 i% R
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。0 F  m: Q3 R. i6 I( v8 `1 A! C$ e

5 i6 R* d+ f' d( t2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
( h- b9 Y% Y* ^. X- S. x" @
2 A5 b' W9 }6 Y  Q" C9 |3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。' ^3 N% K3 z) \8 W+ o
7 ]  p% Y. O3 m! K
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
( L/ X) q1 X0 Z. H; [$ f
! V5 Z& _! K% y. b' [5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
+ }- q- v! h% Y9 |3 P
! ?5 K# {7 v: a, E, \    * 200g chicken - deboned and cut into strips! N. K; I) S: d( U! Y  g- J3 `
    * 100g lean port - cut into strips# ^! f$ m, M/ @* ^6 o& |8 f: y
; l. z3 E+ \* E: s7 l; g
Marinade (A), m/ Q) O+ S5 B1 j6 T
$ m' u  G+ \0 o" }; q6 a
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油( ?9 I0 R2 B3 Z! e& R4 D
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
- N! t* a$ G2 G    * 1 tsp ginger juice 薑汁: M0 z% ^6 A+ X2 j. O" @
    * 1/2 tsp sugar 糖9 t- z4 B3 v( l/ J8 I; O- @
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
6 X( o# E, @$ k2 c/ u: O& D    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油  l  S( N* l. c& S
    * 1 tsp sesame oil 麻油
! l; }  h# u  _0 B2 a4 k    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒  s4 S8 {9 ~% ^1 z" G; k
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
4 Q4 l* }3 O) Q' }, G4 e$ R/ U$ ?3 M    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
6 m: r+ u8 J7 V. b    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
% ?; i) [! I6 R- Q- s* B* 4 shallots – sliced  / L; X, j  v4 g9 H+ W# W& a
    * 3 tbsp oil 油
* Z& f6 g# a! g" f    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
) e) u+ Y7 g0 Y0 k. u3 x# s; d( d( u: n1 T8 g: ?
Seasoning (B). ], L) r; H9 p. z: p0 F6 Q: k
8 B# t5 ~6 ~3 L' C- ]' e
    * 1/2 tsp salt 鹽$ S/ b3 G5 g2 j' a; {9 K' P
    * 1 tsp sugar 糖
! C0 s  C$ d+ F* 1 tsp oyster sauce 蠔油
1 F: E4 ?6 u" `+ Z7 F    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
; K4 w- G) v) c: A. u% m    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
: K% q; i0 G) B! O/ V  h: L. p/ w' F1 p% V' s3 z
Method:
3 H# _2 T" O2 s$ CMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
. G. l2 q1 X' g4 S( L9 I* Y. P# v3 {* K7 P* p9 Z4 n
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
8 q1 A# J* t# F" R# Y  b0 g$ W2 w: R0 C
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and: a. ~  S8 n6 i" k' t
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
  o# O: R: u* @3 iwater for 30 to 40 minutes.
8 U  ?; O; P. ^0 r1 c2 Z
( V1 _+ `/ W4 J" f! K1 oTurn out steamed rice onto a small plate and serve
% H; r+ f+ E7 r; Iwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
; j" L& S( I0 B% o# [' B7 y5 r* B, Q8 J6 M( |! _
材料:
' u2 R' b5 a" T2 |! X4 N" f  X# _- d4 ]
肉排                225克
# Y' I7 ]% E4 h) V1 ]6 E菠蘿                  1片 8 x" b8 `  \8 z
油(炸排骨用)$ }1 D7 N4 n! U0 r7 g: w4 D$ |
青椒(小)            1個' [' g0 T+ m  P( c2 |  x
蛋                  1/2隻
! [# @) ^9 f, Z+ |) l8 f% x/ u番茄(點綴用)
4 }1 M! C2 P2 i& m紅辣椒                1隻$ S& L6 r! p/ f6 I8 ]; ~0 X
粟粉                  5湯匙1 e8 J& o0 L. C( l8 K2 ~# h5 m
  ! Y  S) o4 N* i: n& A+ J. N
獻汁用料:
2 |* J" A2 E. }8 a
* a' @+ V0 S, W/ Z白醋              2 1/2湯匙
+ Z& _0 a' D' C生抽                1/2茶匙
# t: X9 Z2 Y, t7 I3 C8 Q5 i+ t" {粟粉                  1湯匙
' i1 ?% g3 w; ^7 @9 K; ]1 k' C1 M4 m0 _糖                    3湯匙
1 T2 h7 B8 o$ k- l5 O5 g老抽                1/2茶匙2 q: M7 }8 l3 Q) g5 g" {7 Y  A
水                    2湯匙# `+ Y' b, [- X; L5 }0 r
茄汁                1/2湯匙# \3 B; G) ^6 W% f' L' A- X
鹽                  1/4茶匙
# r: y6 y% J& F$ V3 s 
3 q) X( T- E0 y; y% l3 s調味品:
& u7 V# g( ?4 a6 ~4 c( M/ Z
6 V, C3 i, m5 U$ L' z, f2 N6 o" ?3 q鹽                  1/2茶匙
; s/ d- _4 Z: x' X9 |9 h胡椒粉                 少許  Q) w; A1 E; U

* ^0 }' Q: K2 d2 V0 [1 J- z6 h# ]* q製法:
, I- x) M: E3 `+ U3 g3 r4 m/ {3 l3 O# c% b6 y: e9 h
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
1 |' o; {3 L, o( a: i  v/ w% ?4 M4 k* q1 a3 X# C. f$ M4 J# f
2.青紅椒及菠蘿切塊。
6 x3 K3 \) c4 i: Z9 B  I
: I$ F3 N0 E- M( p3.預備獻汁。 ( R; C6 c, S* a1 ^! ^
8 h" V$ O6 Y8 o
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。& m' k+ x* B! J' N$ d
8 R" ?- K; ^# A, B
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
  g" d) m5 r! R* M: }" H! A9 |- \0 `# h# ]4 Y- p! h
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 & g/ V( C/ j3 |  m; `9 j

0 f% _) i( q" v; l& a! b7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
0 G8 p! J1 [$ ]/ x# `9 W1 K' S' W5 Q. n  D* Q2 m
*~南瓜炆排骨~*
" E2 O, q3 t# M! l0 E  o/ v; v; t# c3 f8 l: c4 x* e$ M' L
材料:3 P% D0 B2 B* a9 H

0 z/ ]$ F  ]* p7 \& I' Y; k) r南瓜             12 兩4 i. p, p( e8 z
排骨              8 兩
" @% k% `3 B6 t5 T蒜                2 粒
# J2 t) G. ^; N" E' |5 C2 p) X3 w豆豉              1 湯匙4 f7 O9 E, g5 G# t, k9 w5 o

( h3 K4 c, E5 u7 S! [* W1 L# d獻汁份量:
7 w3 p/ e* g: [- F4 C: C0 x- c5 ]4 U: y
/ v8 ?! F) S8 h% y, y  ]生抽              1 茶匙
- Z' t: {: ~* J4 v) ~糖              1/2 茶匙 1 w8 o4 r% `9 R* I# Z$ m, h' D
麻油              少 許
5 T8 Q. v% x2 c生粉              少 許  o% z0 A* Y2 ]: g9 z6 ?" [3 p
水                1 杯半
% x& t2 _7 W. |* I; R- n2 l% C: A' q( G2 K# [& b; |1 E) {5 V. \7 V; @
調味份量:  L  h/ j* n* _8 `
  }- |& d: s- z
生抽            1/2 茶匙, i) P- b0 [, ?1 ?/ \& }2 f
糖              1/2 茶匙0 q- @  G$ o" s+ K2 n7 d* b
生粉              1 茶匙
' R& O1 Y5 y8 i# q6 o  X麻油              少 許9 L5 j& h+ @9 m9 B0 L! U
胡椒粉            少 許
  N2 w3 m# N2 d3 b! M8 b0 k  U1 c( i% ~
做法:
8 K" }! L# i% g* H4 g9 E
0 @6 g' Y) ?+ ?1 Q/ j: @+ d' I! |1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
7 p9 E( u, p! U6 n# W, p7 @! j+ C5 b: Q  I( S7 V8 [0 C/ t
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,4 w1 {$ \$ N4 C: i# {
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
' w( h" e2 A  ^) v( f9 l; S) F5 w) e. w% O
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,4 z: X3 w( o! a6 P( \9 ?
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。   a( S5 M! s, D% o# z- U
8 U( `* t  U6 N- N
*~红烧排骨~*
3 P$ }' @$ u$ M* w
4 ]. f: e* M! ?- R原料:猪排骨1.5公斤。
' W+ _# t2 C3 r; O. T2 f$ B. `9 x
% V; m, q( ^2 M7 ^; v; B# _配料: ; r, T8 O. J: {3 I+ q) R3 [3 B9 _

& O& D9 \' i& K* w, `酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,$ b" J4 l" b' R8 v% j  o! \
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
- `* j& ]/ E* `& [1 O$ C
% ~! _- j0 y8 }$ G; b* P制法: 7 a( C$ o9 B5 x9 L& Y( n

+ R2 w! i9 c' T/ K' O* }$ i3 Y①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,7 Y9 b) ]; t, a0 I; Y1 |
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。" \" Y% h2 I# B2 f- ]8 S7 H

5 \; ?& r1 i# J, @; p, F* P( f# B②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
- Y; Z/ j1 R& H% _  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,2 ?1 t8 U% U5 n
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 7 C& Y4 |4 Y! W) T2 a

) c8 B0 k. Y7 S6 {6 R! |特点: # C+ U, S8 C7 }3 b2 I6 Y  }
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 & z/ |4 h3 o; T8 X8 |, I

1 m( I! r- [* E制作关键: 0 Z7 z3 c( H0 U2 o- U
0 M1 H5 |2 O+ _$ D  M+ B$ I6 L
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
( K' C; V; b8 D多分几次下锅,这样排骨才炸得好。( X( I3 _; a* T4 r* x4 N$ u
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,( u8 M! t1 ^; c9 B
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
7 J. Z1 `* |* j% [" j" A! o# B& }# c: u: X2 K3 M# {
*~腐乳排骨~*
% h6 p6 X5 n! }# w# k9 ]- `. s4 M4 {& W- W  c6 ~+ }5 s3 D5 {# F3 d
原料:猪排骨1.5公斤。( O! o. e+ H8 D* i7 y% Q
3 b, a/ s/ p3 z
配料: ' I# y' q% C( X: T: s, {( l' v

( G4 F2 V! w4 W+ E) Q  B, V酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
2 z' ~7 H/ z" O$ z葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 - ~2 _) [4 I0 l, f# j& Q
9 Y6 I- \4 X/ t+ l' h0 G; ]! t! @( B3 V
制法: + f. ^+ Y9 l6 j6 R/ Z& o
# R6 D2 q6 V$ l; p+ z# U3 E7 U+ c) [
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,/ Q8 E2 T2 Y2 ], s. `1 ^
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
- L  i4 Z+ V2 i9 }  e) J  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 5 L9 X$ x  S, D. i

2 y# C9 n/ C# P2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、. Q/ t+ b; o8 q& I
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
. N3 F1 D' k9 }' Q/ a4 k& o6 i  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
, P1 M6 B, E% r+ N. M
4 a3 r+ s: C. t+ h特点:
) H3 u0 ]6 V) F# C0 \味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 9 Q& n6 n; i' W1 J# ]

7 f8 N& E5 l3 s制作关键: " A* ?5 b0 c) |% O3 E' b. f

# i# \) q) ~$ h/ D酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。: J' o! J# F; F  \
葱要多放一些,不要放五香料。
! A: _2 v- h" y, n. R' z$ {: s
/ y9 u) ?0 T6 J: g9 B5 N/ w2 ^*~清蒸排骨~*   D1 S, S: B' ?; z5 c" Q# o

* X4 `/ e8 F& V0 W- s原料: 4 ?* K0 d! W& I
+ c6 S- V+ |  e( r# }% _* t& V
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
+ J" _( o0 F* x2 Z0 E% H8 d% N, F3 ]* i# g* q4 t$ t
配料:
$ ]& [) N4 O: E% ~1 b
) C4 t+ q1 f# m! s$ D7 `2 i精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,. n, O  d5 \" W% Q
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 : D$ `  H- c% ^4 D1 l9 y) t3 B

. C1 J! |0 j$ \2 u制法: $ r' `: }# [* z0 Y: z& f9 l
5 J( c" v! X: C8 a
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;1 W* R$ f+ }0 W; C2 I( f/ E4 H
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
( O" p! w8 y# v/ r* h* w( r: I% W# ~1 W) A, l5 Z9 q
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、1 V7 \  p1 d0 C$ ?' E4 h- e; a9 G1 H
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
8 e& o$ ]3 a3 b; e" r; w' P& F7 W) ~" T/ C7 i$ P
特点: 4 `8 U) ?* y7 G3 U( V, ~
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
7 O: j# S6 {% B" s7 P0 u0 J* _  y8 C7 B9 H
制作关键:7 v: ]& x5 T! w$ J8 Z! Y

; v8 ^, J; i% e' x1 n排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
; N7 }; s' V3 E) w- L9 D4 ^/ F, f! O
*~清炖排骨~*
: s2 ~+ W  \9 j0 B0 \; ~: ^9 j5 W' y/ H+ H2 k
原料: 猪排骨1.5公斤。
( j3 _" d+ N) e( I
6 T3 z. W0 D' l9 ?0 D配料:
9 v9 i! S6 v' s$ f& x' d, {6 A0 f9 Z9 r$ i1 p; q
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。; @9 w5 t* H. B

8 U0 f" r  F' b0 L! t" K5 [制法: 9 o' l! V$ \  [8 ~# |$ D
! G3 j1 i6 q7 W, d3 q  S3 \
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
2 Y& R) k2 r1 a: t
' Y- d1 q; x; e. [2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
/ ?$ S+ q! u* a/ Z6 I  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
! S; Y4 d" }8 l% E, }
% ~8 D$ _& p0 p! p8 S. ?" W特点:
+ L. c% A% t; B( U& }汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 0 l  B) K( \: y0 P

5 h7 h5 Y* {6 j% _* N5 z制作关键: & r# i  c0 ~0 O$ O3 M# V
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 0 j, I/ ]! t$ g; r
6 K- U- T# [* s5 h: h
*~红煨排骨~*
6 v9 ~" _% b  y( O) y! z4 D3 D
, [5 X: r  B. l0 m" h% ^$ ~原料:猪排骨1.5公斤。 , o& ^! y0 l& \0 M
' b8 l2 H# @, g& e) e) ]
配料:
0 M1 w+ `, K' K/ A7 Y' U% I* Z# J. M4 O, H
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
! E6 h/ v6 D- F9 J! {4 ^4 n葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
3 t$ _+ c# F! F. E9 ]  k( {/ z$ l1 X& F4 t- \
制法:
  \3 l2 q9 G5 T( g) ?! J6 m+ d7 Z. i8 Z
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
6 p' z' W& p% p# X- B6 A& o2 ]8 [0 n! O: Y
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、; l7 N2 W1 `. `
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
; O0 T7 i- t- g, L4 N1 ^* U8 T  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 # p! ]# }0 z' ?* \. [' n; Q

. L2 J" ]* r6 b6 U2 y# N3 X4 i特点: 8 l+ M, M- H3 d9 r- f
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
7 B* H2 T8 w4 j  @/ ]3 D2 r: G! W% I: l* i1 \
制作关键: ( s: b5 i1 K% g/ _" w

) {! ?! V) }1 U% L: B& }$ u3 i! X在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
8 {% A8 f2 t5 A# m* U味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
, c9 p, d' p; ?1 I; x$ |! w$ h, }. I6 |
做法如下:  R; J* P7 G" N, g* C3 A; L! H
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
* Y& @" r! p1 s
/ ^" G: [% {) \; F: k& x然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 . \9 {6 O8 |2 U, I* h, f9 v& h, c

! @8 n0 _/ H; c* w$ K; _4 u( b: X青菜在锅里用开水烫一下即装盘2 _" ^, Y1 f; a) x2 H% k: R

5 e! \8 \# t+ I' U# i/ T浓汁:7 f. f4 ?! L& Y2 _4 N
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! * _+ V% z, _; h' E$ @2 t/ N

6 Z+ I: a9 B! ^" A2 m牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。% G7 @: C' @/ ?& m3 Z( \

* \, K" x: b, W大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜5 j4 e5 X: S5 b" L) ]
+ I3 R. d+ l; |* X
一、炖排骨 9 \- q; ^8 ~2 H( Y; q
1 {  i4 z' V8 N5 S3 M; E' K
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
$ M6 e) E+ A' t" f, |7 D3 X3 W) y8 L7 ?7 C" ^+ J6 i% n1 u# X
注意:
% c. @! h9 y( x% M1 |8 S1 c4 f
8 t* \8 g: ~" i  V2 B: N6 ^8 a1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
6 T7 K! w) d' o6 n# _7 W9 B/ S9 `$ p- b# k
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 $ d* H9 G8 \! l$ `& v' l6 Q

# p; C) B0 V4 e' k5 W二、悶蛋 9 S  R. z8 k/ m1 S+ H' D0 V( z$ _. g

' U& D( j- s9 m$ y/ f! r5 O1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
0 G" q# C' y% S$ G2 `, l
# y! A5 Z, @# T- E: E! z# b2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
9 J' N# r  b4 P
6 L5 N2 I# g3 ~& N6 ?4 W: L三、紅燒茄子肉絲
* S# _. S4 G4 r8 Q  N% o& b) \" v: ^$ t5 C
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 7 J- l. |. A8 O, j9 Y

4 i9 v7 V2 @3 N* t5 V6 Z2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
) Z; e  c% T+ c' a5 S: E# v+ l' _7 Q$ S, A
3、三分鍾後即可食用。
8 @& C" m: E% O2 @; E8 i8 {# x( b+ v3 M. y: i, ]- e9 H( S
四、雞蛋炒西紅柿 . u1 ^) ?" d. N# n, n

6 R% `" o1 w( T: [1 I1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
, N  C  b9 R7 q4 B( y* g! }% _6 z5 S; t: D5 u' Z. s
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
; V8 s5 r" U2 j$ F/ @+ b  m% n4 F' n$ s( O' ~, S$ g0 V9 J, K9 i
五、可樂雞翅 . [# m+ L" @: x3 ?# s
& V% T' o+ g: Z( |" J) ~  \& v% T
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;7 V! v5 z4 H" Q4 _& ^: a* [

+ x7 ~5 h$ q% S- T  _# V" E2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
+ g. I3 O$ @0 w! w
. n% t; ?1 a7 q6 R7 y& ]3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
' i1 `/ h5 f& i. t- M2 E( Q. u1 j$ V0 ?& D8 H% h+ x1 ?
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
4 F- R. b9 f" Y( i/ Z+ a9 Y
# S* B. K1 H& c$ z新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
: |3 X, D* B# ~' M+ L% Z* X
. G6 o7 Z7 _0 @# N$ K: g七、牛肉芹菜 0 [% R( i$ E$ n8 Y

# _* d, K! `6 R+ w材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 $ J% j8 T+ W! W, M7 ^

4 q9 O( G1 x5 F7 m; s7 B4 {做法:8 w( q$ q( v0 x2 q9 h1 I7 W5 O5 m
  Y6 c0 ^4 f2 S9 C, k
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
7 h& u$ A) G5 V4 j! F+ j
! v) \9 p2 F' q# ?4 t, ~' s②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 ! A+ u" X" f; f/ j& ^0 {! m
6 i+ U1 y5 Y5 Y! r7 w/ x
八、皮蛋豆腐:
; s4 D9 c/ {- ]/ V1 O/ P" B
+ U# G1 X2 B# S5 j6 h內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
3 S1 D" V8 o8 e7 x  f4 E; [9 R# y, f
九、洋芋頭雞蛋湯
7 J4 [& d8 B. {) A' u5 `0 R7 s: @" U
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 ! t  W* y( ]( F% j* r

* ]# }' b3 b* `十、咖喱雞翅 * D/ n5 T0 U7 z# v7 h

+ d+ P/ g" ~9 }: _- D8 i. f4 j雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; 0 q- E( @2 m7 t% O1 C2 b3 {0 J+ s
6 L: n, b* Y- b8 y! N
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
! J$ y  C: |, P5 U: [; Z- [4 q* ^羊肉薄片 - 250克 - r% d; E# l3 F" \% U% y+ m
京蔥 - 150克
% h& A, N8 m0 m9 a, T蒜頭 - 2粒
& N, v; Q$ q/ @, D* G) ]
6 o( ^# B' E8 y, O$ B" f1 H鹽 - 1/4茶匙   r( [4 g5 s/ Q4 B- p/ |
糖 - 1/4茶匙
, Z$ m" J7 M/ I1 c' b, o生粉 - 1/2湯匙 7 _! n% `3 ^: Q1 w' l  I) e
生抽 - 1湯匙 . k) q6 u& V, k+ M4 ]1 \1 R
紹酒 - 1湯匙 & G. h* x# O' h
麻油,胡椒粉 - 少許8 E! s. M0 D, k5 _1 E% J) o
  ) O8 F0 Y: O  D6 V1 i
鹽 - 1/4茶匙 ; A" l' K( e5 j  q% E; ~0 R' C# I
糖 - 1/4茶匙 ( K3 n! u, N" _7 j6 u$ v
生粉 - 1/2湯匙 ! ?- c: I2 m3 q; T+ k: b3 n- ~
生抽 - 1湯匙 / D" u( P6 s; Y6 M$ W1 y
紹酒 - 1湯匙
5 K( a3 t) Q+ a. p% g麻油,胡椒粉 - 少許
1 u" B$ \( H  i* I7 Z/ F  
# e0 H, s; V' l- Y1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
3 ]$ _+ k5 c! \2. 京蔥切片,蒜頭切片。
; K) |0 T. a$ j' |& }  Y; v, v; z3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
9 T) o/ q0 t/ P( s9 v5 j
. P" D' I% S1 T" ?, `: N ; g) S: |7 `0 A$ C1 U2 X6 b2 r: _
麻醬羊肉冷麵
" j$ D& S' x; J: A3 L5 Q7 J  
4 D3 m- h* a; W5 \羊肉片 - 150克
# t% C$ u6 T( C# B- l青瓜 - 半個
' V' ]  o: Y& j* z) d, N6 ~紅蘿蔔 - 半條 7 B4 a6 N% P2 E+ ^, y
幼油麵 - 300克+ P8 [) H! ^$ f& q% p9 P- n
  ! w% i' S( U, z+ K7 v2 [; }
辣椒油 - 1茶匙
: K3 U; N( K, Y3 Q生抽 - 2湯匙 . ]4 F0 n+ [4 `( I
糖 - 1湯匙
- w! O; O, n& k) x2 ?雞湯 - 2湯匙
/ m( C% Y* {+ K6 U鎮江醋 - 2湯匙
3 W; y" g. y) \' i麻油 - 1湯匙
3 `8 P7 S) d3 X( Q9 y9 Q" s$ Z3 E  
2 |3 l5 G7 C5 V1 k; Y1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 , D: j7 C4 l; }! U
2. 冷麵用冰水沖洗。
- E8 x: B  `/ ]  X3. 拌勻麻辣醬。 ; O, l) z$ j8 x4 Y3 I/ g; h
4. 把羊肉片拖水。
  h; I4 E4 S$ p5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
( I  m" M& }1 x2 t; c( c; q9 R, i+ n* @( E1 V- y! X% I% T2 j9 f
枝竹羊腩煲
) |, P1 ?: y) _) D. J) h9 j; W  
+ n" d# m" }2 R羊腩 (斬件) - 300克 ; _9 D& h$ H" {
馬蹄 - 6粒 1 C! n3 I- i, f5 A2 s
冬菇 - 4隻
/ X% s% {! w& e0 O3 K9 K筍肉 - 80克
! C) ~6 {5 U7 D" }4 E薑 - 80克 + X9 ]9 K. d2 H: W
枝竹 - 1條
: E' j5 k2 v% n蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 + p# ]3 [* R! D, m7 @( H: o
南乳 - 1-1/2茶匙 5 B0 }4 Z$ q) \5 \( x% A1 _
腐乳 - 1-1/2茶匙
8 O  g' B3 n2 n1 H! Q  
) D. h! F. Y6 }, [水 - 500毫升 * {8 d5 O" O$ Q7 l& W
生抽 - 2茶匙
' x( h; v: J* a1 m老抽 - 2茶匙
& w! z' n" T- I; }糖 - 2茶匙 # w' `& W6 U3 X* L, M
生粉 - 2茶匙
, X$ R2 S/ K- F4 w$ Y水 - 2湯匙
9 R* n6 ^" ^/ _1 O* l; M& |( }
2 D+ z  k3 [1 u! ~0 C+ G1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
7 P$ {4 Q! `4 J7 P6 `1 b2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
5 h! E) G5 u1 ?: Y) m3 f$ @) d4 o3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
1 s/ n7 o% W+ c- }% [  _8 D4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
0 ?' R7 Y8 [5 O + V, B- v7 l" [5 X2 u1 v  t8 R
牛油 - 50克 # ^+ P% E( `; C6 R
蒜頭 (剁碎) - 2粒  6 w, [3 f9 s0 E% W4 p  v. t
洋蔥 (切碎) - 1個 4 E$ h1 J2 c& I, `5 n* ^- \& `
西洋菜 (切碎) - 150克
* Y: c- a. X! E2 |- a- F2 Q麵粉 - 30克
& \2 E4 ?( X- F0 Z# W雞湯 - 750毫升  
" n0 `1 |# C) e& P$ F鮮奶 - 250毫升 / d' N/ Q' e9 S3 F) K- a8 q
鮮忌廉 - 3湯匙
; Z3 j0 a7 @( z# s) z  
: P6 J* S- P5 L* w" f鹽及胡椒粉 - 少許9 R- n. ]( J6 u
  / R; s& w& H: S" V, J: S, e
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 ( Y. D- ]& w7 L' N- d7 b
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 : s) z5 g% \8 r4 E1 {$ a
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
4 h! L" K0 S7 n+ g4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
3 t2 g, ~' {% H5 s) F5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 ! x  C( X$ o% V. I! L
- q0 V$ Y. O7 R
香濃栗子湯
1 ~; B1 H# k2 q  % k5 g4 G5 ^0 l* `
橄欖油 - 3湯匙
  h* N. @  Z8 `* k, N7 {洋蔥 - 50克
7 n% W, I  Q# u. `% V- X9 w: Y甘筍 - 100克 5 w0 A/ j5 E9 B7 U2 H) Q7 V
西芹 - 50克 8 d$ ?, m2 A2 }4 Q; p# O9 ]. y
栗子肉 - 300克 : Z) w) V* y) x& j
菜湯 - 750亳升
4 S' Y$ u2 @$ z: y! Z- g鹽及胡椒粉 - 少許
% S0 g( Y2 P% E, z2 m- J鮮奶 - 250毫升
- ~/ }0 S& l  \9 y& k; i  
6 }5 R+ a/ N- }  U4 T. u  k1. 把橄欖油。 9 G, ]0 b% D& M* G+ \$ P% Q- M  E
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 * @' i9 n# ?: z5 R, f* e% T+ Y
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 ' Z: s" B7 v9 Y/ r
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 - e5 X3 A8 r. W6 G
5. 調味後,即可享用。
7 I- J4 Y1 Q7 o
# ]% `2 q+ M/ c9 J* Y3 c) V7 \( N- x洋蔥湯
* T% S; \5 V9 C! }
! U3 f% b1 y; I洋蔥 (切碎) - 600克 3 m; \3 ~5 X- N& {# i- q& B
西芹 (切碎) - 1條
; o8 r) S. l- M4 ]& d蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
' y% k  j# z0 _百里香 - 1茶匙
1 k) b5 C1 ]% R0 C2 S  g麵粉 - 3湯匙 , x) p: g8 D2 d; I6 D/ |
清雞湯 - 1公升
, Y  _* g) Y( D) c' Q' Y  y' J# V# z些利酒 - 2湯匙
; G5 ]% e8 K& z6 o- [6 C鹽及胡椒粉 - 調味
/ E1 \* J3 z& L' w6 K; T6 s- i
- m( F5 a; q  M$ _  B# G9 a1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
6 ^+ R* V1 z8 R3 F- [2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
" s9 l( _. B" m5 y3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
" r; W0 H  A6 d$ f& R" {  M4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
( }6 h, B5 D- F$ F4 I: x5. 拌入些利酒,調味。
5 L2 z9 x6 U. ?3 Z; T( T) m0 N  
6 B3 ~; J! _, ?, C) q青瓜蟹肉乳酪凍湯  
  [4 [8 b* E5 N# h& C  S+ c  
* G6 d7 f6 n* M; ~! s# K青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 , E$ H: ~' X( U+ p) F: f
低脂原味乳酪 - 500毫升
0 B! h3 a: [6 D無鹽雞湯 - 500毫升 / h8 B' ?/ q& N1 K' |- ~. m/ f
洋蔥 (切條) - 2湯匙
3 T/ W9 m' t0 }* O5 l2 ]; `3 J' H紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 : S' K* \( e0 I# n6 e7 O# x
鹽 (A) - 1/8茶匙
# ]. l. O) {- S7 t蟹肉 - 適量  ; U; z1 t6 S  h( Y4 H0 k% f
菠菜 - 250克 5 W* H& y9 L+ A' T% L! \
橄欖油 - 1茶匙 ) N0 a# \2 @6 P# {3 v9 }: {
蒜茸 - 2粒
( X5 c) D$ x' y1 Q4 z3 F/ v* f咖喱粉 - 1茶匙 . e3 v( O5 u& s1 g/ h
小茴香 - 1/2茶匙 : |5 r: X  }% d  y$ Y. r
無鹽雞湯 - 80毫升 / I/ ~4 W4 j( h+ i! d* u
低脂原味乳酪 - 60毫升 ' h' t  |6 b/ N* Q) ?+ z0 S
鹽 (B) - 1/8茶匙   5 L3 k5 A$ N$ g( \8 M/ P
    Z" }  d+ S( R9 G0 T! N
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
- W+ ?3 A3 n3 N2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
1 q# I- \& b- {8 ^( ^3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  9 R/ E6 j( `2 e( K3 s
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  # a' p0 N. `+ F) Z/ S+ _
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