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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; " u) G' u) i3 U  g& d0 Y
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
; A* k. z) b5 k/ x6 t- {$ n* q        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
% I) B& |, i+ f
/ X  E! x) k, q+ Z做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 4 I; Y; U3 g' H' G. E
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
9 C9 @" q! |) F                 至軟滑
- N' V0 s# x% t& S            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 / {. U5 f& [: y" B0 S* |9 a
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 " z( ~* h0 r9 k, }
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 $ V2 r4 H, \( E2 \. f
                  些溶液內
  q8 C8 w/ `: M% Q            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 ' L- a, [8 C7 h! I
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
2 x& f2 K& Y$ t$ |2 L. t* }              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
) ?/ i1 C- L5 Z* x+ n            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
( Y8 _  `( ^, W( X5 A
# c' M8 s5 O/ ^" i0 U( N貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   9 S0 f4 `" ]: ]! u: X
           乳酪"為選擇 4 T7 E3 z* x  F/ X
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕7 E/ }5 T7 u' x. i
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g& t  W- d, s( s/ z8 n, u, i
芝士片 sliced cheese 4 片" c1 R3 t7 `  ~" g1 k
: U/ k7 X4 r) b& c: F& I+ Q/ f
做法 :
+ Y& q1 F0 O2 @& E/ }  F1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
' j' z! h' g+ }& c+ e) r; I0 [2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟; x' k; z  V3 p* c6 F6 ~
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
8 @$ g% ^( E2 z) t2 _( D4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
# Y3 E- I: c3 u
6 ]9 J, r6 ~" @" ~8 x  R小补充:
' E: B$ l9 ?, p& L1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:" X, D/ p# \# t5 a. [2 e8 s% x6 B! S
a 蛋白 6個 230g
1 U. X( o2 a  x1 n) i+ Xb 塔塔粉 2/3小匙; {: x$ A0 i) w% U
c 鹽 1/4小匙8 j3 J; v# [4 u6 M/ h/ H

1 C& [6 u- H7 r7 [7 T" ^9 id 細砂糖 93g) @4 f: e: U' w2 q; G9 N
e 低筋麵粉 70g% b) c1 J0 |! n8 W3 \' k
f 香草粉 1小匙; G4 \3 m( B4 E; a. v0 W

1 _9 y$ q/ S# D2 e  C- rg 藍莓醬(派餡) 適量
; z1 A5 L  T7 I, L0 W' W
6 w) P  B8 y" K9 e+ d% ]  z9 _1 w  L3 d$ U/ y8 C
做法: 烤箱預熱180度
- e9 X9 j6 ^, i: J( V7 y& k$ N1 u. ~6 f6 u7 H8 e
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒)." M, i# u# g: m: [
0 m$ ]4 f9 r' Y. `
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)4 d+ j# _: _, O) x( A
, T$ s. H% ]  Q  E, U% c' H; O5 A
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)0 t4 H- _! d* f
3 v/ K6 D# @1 c0 S
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.: X: E1 Q* ]9 s7 w

0 t- M( s# i' X- z1 u  H( {6 f( p5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)9 U+ T' O& [; n% Q# [& f
+ D( W& i; A) |3 x. ]$ G. A" A
結果: & `4 n5 t7 J& r3 U# e% o
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:1 c( V# g* f8 @* W, Q3 ]
% j+ Z; s, j% }+ w
600g 芦笋) g  {. t' W- a2 x; r0 E
2粒葱头
. C+ {3 w$ k& u$ @& W) Y3 n8 J! j$ \3 G' r% y$ [
300g Spaghetti
4 |* B$ L+ {# V( k" R, d5 d2茶匙牛油
* y5 U( V( f2 P* N! w) |3 t200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
* B% H4 K) p3 q3 J200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)+ M0 R3 \- G* P5 @3 T( ^
楜椒粉
2 s. b, c/ N+ y+ M2 V- F水芹(英文叫cress)7 ^8 X$ p- M; H, {$ J! X$ ]+ u! P

, `! n, v' u( R3 `' y5 _1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
: g, o) U3 ^, W# ?8 s1 x0 n* o1 T9 \5 r; u4 Q7 J) `& C: |
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。, {* {& j- p3 D) i0 _. N- I  q

$ I. Q8 Z% c7 F3 S+ d9 f  o3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
6 b8 I5 A. |/ d8 b$ e  p# q1 X4 t- |  m1 a) r
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。/ x' t0 i' l9 Z, q+ \" b1 s& i# M
3 K: f0 a! F' q4 l) Y
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *: c! X" q1 e' y$ ?8 \- A: V

6 u; I/ G- u! f# N1 l2 ^& n    * 200g chicken - deboned and cut into strips
0 S$ r$ w( a* I9 T- r5 @: H4 [    * 100g lean port - cut into strips
6 q' e& }, L* G/ E4 i. i% w4 M5 z; E5 I
Marinade (A)+ t* o( k& K: n) \

( I  M" z; x* L7 w" m! z, @    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
9 `2 o0 O  ]/ ^0 N" W# V2 D- u    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
; ?* P2 k! _$ `& ~; W    * 1 tsp ginger juice 薑汁
3 T+ P. H% D* ?$ h- F! r  w    * 1/2 tsp sugar 糖
2 b6 C+ b6 s8 C# ~' Q2 I) H    * 1/4 tsp pepper 胡椒
& p. Q8 f0 B$ u/ X    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油, G: I; c) @3 r
    * 1 tsp sesame oil 麻油6 A: L% X9 f% o* I! c
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
& j7 k! i4 Q& m5 `    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
# \7 g: b: ?' U4 O2 Q    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片: j4 z9 s; S- b7 Z
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
; F4 _) b8 d$ b+ \3 x# `* 4 shallots – sliced  
9 n% O1 i# }1 b. l+ u9 k  f3 ^! g    * 3 tbsp oil 油
* R: R! @, Y; g/ Z- U" h" g8 r2 m    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
8 J) n2 Q4 K; s, D) ?5 n) }$ p9 a
$ I- d. H& D! q; x1 ^Seasoning (B)
3 Q  ]3 c* x6 E* t: y6 t. u1 z; Z  o/ G' D* j
    * 1/2 tsp salt 鹽
. ~# Y, \$ D8 g6 \: N    * 1 tsp sugar 糖
0 @0 Q+ G1 n0 u/ N* 1 tsp oyster sauce 蠔油$ H/ u% s7 `5 |
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
4 L. K4 `1 Q! b8 H    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
/ B6 e5 K0 I8 r3 o7 U' A% o# k' R0 O" y2 m! U+ o5 _: a
Method:/ W& T; Y3 |3 f' j2 M! L4 @5 k
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.+ g! p3 g( P* g0 y7 A+ O
6 \$ ^$ n4 E/ R* g+ Z; K
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute., G% S; F. l  a# Z3 v3 H5 `8 I
8 g7 }5 l: l# Y' y7 P1 k
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
7 ]- G! J; M' G  O$ isprinkle some water over the rice. Steam over boiling8 c* L8 b9 s. i3 P/ k% e# o
water for 30 to 40 minutes.2 n: X' n7 l  A# ^. i

) D# ?8 f9 m' T4 H8 T0 I# }Turn out steamed rice onto a small plate and serve
% D$ S! w2 u# @" s5 `$ H! Pwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*! M" T! ]. ~! f& j, p/ X
  E3 j, Z3 w* N& y
材料:   X0 L; G; z. V) U8 B1 E  l5 z
3 k* D/ B. {* ]9 p; u2 ~" r' X
肉排                225克 : @- g6 _- {+ c9 \) R3 j
菠蘿                  1片   |5 R# w' C9 I" K" p: b6 B
油(炸排骨用)! q) i; B8 L9 R7 t: {9 |
青椒(小)            1個
7 i! y- i, H+ f4 @( q4 p& y蛋                  1/2隻 % H( @+ W7 L  S& d7 y8 a5 s" N
番茄(點綴用)8 z5 J% i; D- H* E" _
紅辣椒                1隻
! U+ H! l9 n1 I4 o粟粉                  5湯匙6 v: v' _3 G4 K* y  f% [
  * n; X" d7 l% e+ P2 Y9 @
獻汁用料:
6 S9 l3 u2 F- t* J7 F2 S8 I
( @* X0 v+ J: V8 f0 F: e% B) v白醋              2 1/2湯匙
% k* W/ u" ?1 J, Y生抽                1/2茶匙! Z. D( D& \6 R, J  z5 j6 |+ }5 b
粟粉                  1湯匙) R! m9 `: Z1 E, v4 q* l
糖                    3湯匙
; Y# y8 G  V! T# [老抽                1/2茶匙
0 a: n5 i; E6 j: N0 W水                    2湯匙6 e7 X5 z* v, A8 F8 C( H: ~
茄汁                1/2湯匙
+ r- Y+ V$ m) T( j5 Z鹽                  1/4茶匙' t; f- k, f/ ~* c9 D* c. W8 E
  " V, i  o3 G, G0 H/ K
調味品:8 ^9 z( `" r1 c

* o3 q% N" F; g1 H+ l  r) j鹽                  1/2茶匙
+ O# g; I8 A$ o5 D1 U2 n: R1 {胡椒粉                 少許. {( j3 `/ N( K. X2 {- E
3 Y8 H4 N2 K% J3 w# N
製法:
4 n' ~- e* D7 x% |6 w
  _2 R; X8 d+ o3 r, Q# r1.排骨洗淨切件,加入調味品。
* T4 O. I8 {1 i" ?% j1 c
8 w) E- j/ Q+ d$ S: h" p8 z2.青紅椒及菠蘿切塊。
. q: S9 v: `, g. S- c0 x+ ]1 W9 `2 J: r+ |& O# [
3.預備獻汁。
" a# y- k3 M( x  _& k; l5 {/ }# j* ^0 R* b2 q
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。$ G/ F1 c) {6 O2 f" w

1 _; a5 v4 e9 P5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
; J7 J5 Z5 X& {4 B' e; F* `3 L/ v7 C! P; j- E4 S
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
7 R8 B1 F. G3 r: B+ ^, P
2 K( i$ F( i+ w$ u1 q% \& f7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
1 c( g& z1 M6 c3 ^5 H
  q: J% }0 }: ?" J, S- p& f8 L*~南瓜炆排骨~*
( \& ~! C& X) s9 r* g
( s( [! e3 p# B- z- d8 }4 _材料:
5 i9 W2 T( k9 w- `% W8 t; x1 ^3 Y- F( s6 {) U
南瓜             12 兩
! ?/ |! @# @. `& g  K/ B: A. e排骨              8 兩
( `; T8 t* q) M2 H蒜                2 粒  S, t; x% Y, n8 b& a7 b
豆豉              1 湯匙
. Q. _3 A' h7 v2 }( O# m6 O* L, s  o& m5 X; d+ j( P: s# j+ z. l
獻汁份量:
  y  N* m6 x) q; y9 C8 v
1 Z3 v1 x+ C1 Z" O6 ?$ j生抽              1 茶匙5 A6 b3 ^" b6 |. G
糖              1/2 茶匙
* [/ }4 p: V% A2 J. s  E' z4 Z4 k麻油              少 許
$ q, H: F$ y# d' U5 x" s生粉              少 許
3 D+ a% c  A9 P% ~8 l) D水                1 杯半
& v8 i$ ?1 K9 F  |, Q+ v* N# s2 E. E+ a/ q$ E
調味份量:
1 j% k( F) e3 v' O) f3 y) G% Q& n- p0 j1 x* J6 z3 q( \
生抽            1/2 茶匙# r( Z7 Z' o0 T2 c( B  M
糖              1/2 茶匙' }! o* R3 ~1 N7 r' ]
生粉              1 茶匙
! J. S! A# k( O4 y9 s( c/ W. {+ m麻油              少 許, v) j$ K/ |! m4 ^& K, [
胡椒粉            少 許
/ n9 r# r5 h8 ^: m6 ]7 {+ h  y( l3 H( Z. E( v4 B1 W# c1 B
做法:
8 {, }1 B) s! o; w' l! f
0 V( O' w$ ?  R4 z: M" j* I1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。+ e1 ^( p( b! ]2 h
4 W" h6 q6 r: A* P, j' r
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
; P& b& ]2 ^6 R7 W1 ~' j6 F- X  取出用凍水沖及瀝乾備用。
9 {- R2 a0 n9 u" S5 G7 A$ J3 |4 A% G0 A  m$ q
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,6 W/ v  v; c4 Z: w( ~7 o+ |
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 ( @- F8 e2 b. D* ~) E
) @: [- h$ ~2 ]% P
*~红烧排骨~*
; f  J! |3 h5 s2 {7 J+ n8 \! N2 ^5 d' A
原料:猪排骨1.5公斤。 2 ~0 l% T( S* S& ~5 X
/ v8 ?0 j2 H) e. Q- [! u3 o! w
配料:
- u/ ^* m7 q% v, q% X. W
0 S  r0 @  q& ~3 a+ C0 k# ]/ L7 Y5 R酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,4 ^4 v+ ?! g* Q) F
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
: s6 Z$ M* D; }8 J
! S& {' }* B- y" y9 Z6 R4 L制法:
5 J4 _# {5 R; @- d; a2 \# _8 k0 W8 o  z+ v2 g( B
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
' p% _7 j% Y( e) b) {7 T' l- T6 ]4 [  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。6 g# |. k* Y4 `6 A$ R
" e9 R. m; |: H0 q' C
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
' v. L1 M. u- A! v" ^9 H3 l  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味," l3 ~/ l6 e, @, b6 C
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
1 \1 D9 a8 o; ?: h: o5 m" }$ `* w/ \2 W
! Z  a$ F7 `$ K+ z! ~特点: 8 O3 t4 F) }5 T) Z
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
# B! _) S! Z& i8 M5 R
$ O* [) \8 @, I' t- y) W  ]% g' X制作关键:
+ k3 U' N$ m- Q- u, b& T) D1 y; _- J4 y3 k+ ]  J7 K
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
* R: y: u# ~7 a! a多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
' s' S# \8 v6 C4 @7 ^8 P如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
/ j( V" |9 o% m  B- e& x) c3 [烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 + R. O/ t" V- @

0 B8 J  I' Y/ P1 @: O*~腐乳排骨~*
+ J0 I% m  d* T( Z) J9 E; F
" _& F2 U: T% `, V3 ]" w原料:猪排骨1.5公斤。
) k: V2 j$ f( ]) H* a* w
; o1 G6 N7 V% @  p配料:
. x" i1 U2 W# e+ |# L2 `! X" w7 \) {
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,* a3 e- E8 [. ]. @' T
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
( E4 p4 O) W. R7 X7 U6 i& \8 I' L% P' d! ^5 ?2 f. ]5 u
制法: & `% z9 t, t+ Q8 ^. x8 K

& Z; ~. M! Q1 ~4 U' E) R% }1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
  v' c* e, z' a( L/ @5 d+ H  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
; P7 {# y3 o7 G; r5 y  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
# W1 u1 A# _9 l* C0 L* ~, W+ Z
$ l! V0 S! J9 N8 N; e+ A0 e  ]- `5 n' Q2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
1 ^" B8 J+ g; n* Y9 F  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,( j% D. C# h8 i9 {' V9 m
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。) z  V8 J7 p0 z
6 X9 m( b) I) a$ N
特点: ; s# G. t: N# U7 L
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
' R: d3 G8 ~$ e1 p7 O2 B7 M/ C6 F' q4 \* X
制作关键: : o2 n; \' N3 v" `( y+ a' e+ j

+ e( {. U( Q; B酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
" ^5 V% U- x& w# }葱要多放一些,不要放五香料。
0 u2 B# M: k/ i, Z/ X
' C- u9 z: p/ m; l* h. y*~清蒸排骨~*
) k. `$ x( e2 t$ Q$ K% _( x7 R1 @  s# M5 ~" V7 _
原料:
) e6 [9 ]: D9 w
' c' S9 a2 Q6 _- P/ G# A( E猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
# v" @3 W* N$ F) p" K% Q5 [+ Y' z+ @! B& S" R
配料:
8 U# J: r( R7 L! O
$ l: Y( r0 |# _% c/ p' U2 l( s精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,$ ]& }0 y: V( _5 C% o
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
, D/ `0 R% L* ?4 D! ]
; e) _& r7 I8 u# I2 g( I( |制法: 8 d9 p, p% L3 V" H9 E
; ]/ r0 X$ _" V# V$ N3 j, v3 J
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;  {8 I. ?5 C+ O' _7 z7 N# V* Y
  火腿、玉兰片均切成小片待用。   }3 u7 q. R( W2 {% k

, x8 h) C3 V; H1 _2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
# D" B& N* C" e! d. X% E" u  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
1 O: Y8 a5 p" b! v' @
; D) H% n, W) e) ?- V; b特点:
; t  s6 I# s8 Z2 s# @汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
$ n0 V7 _0 F* P' `2 A- C" Y. ~& H0 N! t# a  U5 ^* m6 ]1 V- ]
制作关键:
1 @# ^( A2 W4 _8 G: m+ @; p1 ?9 z( a) p+ b1 ~+ p
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
7 V0 I8 D4 l0 o6 T2 B. [4 \' Z2 h$ j
*~清炖排骨~* . J+ }0 a; }4 Q9 X$ I& F

4 n' a  k9 V( @9 Y原料: 猪排骨1.5公斤。+ ^* x* ]9 l2 z( A( B) L, q9 F
' }' N- ]# o* ?% ?5 X/ U8 w
配料:
6 a9 ~9 T& g1 a" w& B& F8 d9 ?3 O& N/ H$ o4 Y: @6 N
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。3 j* G  k2 G7 E* |% w
( @3 J. l3 \( E8 ?; o, D
制法: ( A9 `& b1 h7 g
1 s" Z$ \- N: K$ F
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
+ J7 m5 u7 ]& z; T0 o7 u9 C; _7 r1 z2 n9 c+ D! E
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、8 {6 H: Q3 `% x/ a6 i- n
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。1 W$ V, h& Q! g

8 s8 i! H/ |2 U+ @9 w3 }" s特点: 3 ^) U, o8 n" z9 S- O  b8 D
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 * L2 J( j7 B, l: h

( {3 ~$ p# n: i1 _# z0 {& l制作关键: 5 S/ L5 U2 h; j+ Q5 d
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 . y+ c% ]* |9 I! i. A6 g

; Q* @) \# N6 O& E( b6 |/ o*~红煨排骨~*( U! w% o, ]" @: v$ H! C

8 i4 H5 c+ X- M) h2 X0 z+ I原料:猪排骨1.5公斤。
4 [7 j  N5 N1 t0 D5 N  N8 Z
+ @4 @2 F0 U8 L  S配料: 2 S* h7 b, ^" _7 E/ K

6 C3 a7 J. I$ s! _' x# a酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,) D9 n: V7 h0 K  ~) J" s
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 ' B# X, L2 U, I, U8 Z+ Z  l* O* f

; e$ c  Z: ?4 c1 V: ~0 p制法:
; t. W. b  ~: G1 n7 a* H/ N% t) z( u; p
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。6 \& T6 T6 h7 W, L' W3 B
* I6 ^' g* t2 n& t, G  K
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、. F& u/ `4 `" p4 Q: v( @- k7 x
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,# t; r7 h4 O2 p0 S! {  S) @5 c
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 4 Q& R' v5 t; L: {( G

) x! ]  d6 r+ K2 a% t+ [特点: : I  |1 P: V& m
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
# n& L3 ^$ |" `8 U1 \  i: X% {  r, o. \
制作关键: # ]5 t) }* w+ ^; w
* X6 d. g- G0 C/ X$ J
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。6 K7 L1 d, h2 h
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
' q3 ~2 }3 F) |1 a, X9 }+ u+ ^& \& o5 b1 C7 Q' t) K$ Q, m
做法如下:
/ \' q8 j3 f7 r9 R: K; o牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。; ?$ m8 G( m- A9 D2 ~, e

1 K, ~9 z( f( ]4 ^然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
6 o7 P2 Y- K( u4 P' D" g5 c4 m) q$ G# L8 D0 _# a
青菜在锅里用开水烫一下即装盘, I! I# z1 p1 _8 `
) `6 c. N6 ]6 _9 ~+ d. `& `( i
浓汁:9 ~5 ]" |! B2 D5 N! a) ~+ T3 k- N! O
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
9 ^  [# X7 M) E  S* Y% {9 }; R+ Q5 d# v" d, d# @8 h
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
( @" e6 c, N% \; @* W
3 h' a+ O  D9 u7 ^5 y- ]大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜) ]7 L6 s- {! a% s. h: A
: p7 J: i9 y( {# V, I
一、炖排骨 : u3 I9 C2 ]1 ~- V1 t
+ Y, Z1 \$ W7 D" r2 _6 l
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 ( G3 i2 R3 s( X2 ?

" A% o+ d) E7 ~+ z; H注意: 7 z+ P- w8 R' f
- F1 \0 c& c/ h& k) g) T* H
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
! a: X# a$ `% Z$ Z5 _& j
& B/ T% l/ d2 `: a2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 8 y* @$ N- g$ V; B% c1 E5 s
5 e! ]6 W( U! ]5 ?8 J
二、悶蛋 8 D3 p# d8 Z0 G! U6 ^4 }; Z' w
) J9 s. O- D' W$ H" o7 {
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
+ f+ L3 U! v2 r* j% l" \" p) }8 Z* ?
9 _1 f0 ?* q2 R1 Q! L; p* b2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 ) t9 D3 o' @% E* x
' |' M: E4 P' p( E2 b
三、紅燒茄子肉絲 ( d# \+ s+ q. [0 {& v

* Y9 I$ a+ m4 ^" I8 r2 K1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 " M# J# Y" i. G# l9 _

" m; u; `) A8 S) f2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
% _' f) p) o6 A, x8 R  m5 O- u4 X* g3 m6 D
3、三分鍾後即可食用。
0 x! m: C2 g! {/ \" R* z
$ T) }9 r7 A& M" _( Q四、雞蛋炒西紅柿 4 y: Z2 c) K$ m6 R' s2 _

3 ~) M/ N8 `) B2 N) e, I. [# U0 S1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。" F+ g# C' [. u; U2 s  {
" Q! u# m5 q/ U
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) * R! o% Z# J  f5 F4 o4 a( ~

$ n8 A* y$ [8 u7 t五、可樂雞翅
: o; B- J5 ~: s  q3 n9 {4 _: T  ]7 u$ H, @6 m; I
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;' s1 \& w& s+ P% m& e
, }; a4 R* d2 A4 Q( {, H; c+ l% l2 Z
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;4 }% J, c- V- S+ ]

- C, r" f( s7 N, Q3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
% ^9 [2 J' t+ Y# c* H& w7 {4 Y
' q+ [+ D5 Y# r六、蘑菇香菇紅燒豆腐 ; D5 T/ y: C% n1 M$ G
9 o* x, p% e8 c! X
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) ! @# g# R) C1 i( J5 T- ]* b

9 g& M- N8 M/ T! T$ o$ c' P七、牛肉芹菜
2 c3 E9 A5 |; L2 @- I1 \4 |
) I) v$ M0 V+ s4 N6 E2 M! ~- [) O材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
& e* \" q6 J' i8 P+ V
4 z1 ^& ^& H7 Y; H做法:' C& _2 t) S! C: c5 L  \; m

+ g8 _$ P* n1 d3 `  w① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 ! G* P7 D! U% g9 U* \3 i  `" r

, B6 `2 ]' a: g& V( H8 `②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 4 O& _0 s7 l3 F" L( ?. [

9 l- H: a3 v. R' k/ t八、皮蛋豆腐:
$ n- N) P  F; N2 i
8 y8 q7 e, r$ q內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。+ V( d4 T3 K  m1 R7 K
; |4 u+ e9 i* P# h9 F' A
九、洋芋頭雞蛋湯
' R* c+ L0 M7 H% k9 F9 i9 g
7 z. }) X3 {6 O" A洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
& H2 p9 p: `! o' r9 W* G3 o7 i9 f% Q2 X' a! L, M) A$ K
十、咖喱雞翅 , p# K( T, x/ v6 z4 R; G1 B
$ y4 _' D2 O+ S+ n7 N* }, T2 i
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; * o  G( w- b- O! a# R# W0 c
  t$ O- M  [# |( v2 ]+ ^1 P1 i
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 " {- X- Y) d& A# R+ \! z6 u- ?7 e
羊肉薄片 - 250克 8 s) R( ?! O; ?2 j) r
京蔥 - 150克 0 u6 {1 i+ L% d$ }' r9 _; e
蒜頭 - 2粒. u9 Y* U* C6 z  b) |

, ^: a1 p/ J  L2 g' Q* x1 S鹽 - 1/4茶匙 " r! N: K7 V8 {; i
糖 - 1/4茶匙 7 k, Q; h# D5 r, ?* h
生粉 - 1/2湯匙 + f* y/ @1 K% Z* G, Y
生抽 - 1湯匙 " I% j# ^! N. w1 b0 `( |0 R1 o
紹酒 - 1湯匙
+ T8 B4 N) @$ Z) r8 ]. @. v麻油,胡椒粉 - 少許
  r" D8 d4 E8 \- Q3 b3 n  7 B; Z0 t& D" f3 t4 n4 b
鹽 - 1/4茶匙 + ~$ g) \& K/ A( z( k& h
糖 - 1/4茶匙
$ E  P; `, w) K; Z, a生粉 - 1/2湯匙 " N6 p9 S! |! A: L' c0 i
生抽 - 1湯匙 ! R4 Q% Y* l7 o0 ]5 ^
紹酒 - 1湯匙 : H( [+ G( Y4 b% H5 d
麻油,胡椒粉 - 少許
. j# R& J. Y+ b+ M  
' `0 r5 l2 V9 }4 B& Z1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 3 N( C) B, U4 z  r- F! S. E
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
! ]* b/ N- C) X2 c6 b% {  B7 c3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 1 _& A* j! g- W0 X8 N
$ {8 T  r# @* {; |5 S  c; B/ h
# h  E3 e; |) K$ H4 M* j* W
麻醬羊肉冷麵 7 u0 x! _$ g# K- l: I9 A) s4 M
  
. }- X. X) K; _/ M羊肉片 - 150克 ' M0 g2 [: M1 C% o) u, h$ O
青瓜 - 半個
. f7 U. L" `2 u9 Y0 ]( q% v4 J: Q紅蘿蔔 - 半條
0 \& N6 l9 j: |# N幼油麵 - 300克$ M( q  D) y+ ^% n! G
  " S. r1 j; [* t7 M
辣椒油 - 1茶匙 * P2 V8 P5 `4 F/ i( k' g
生抽 - 2湯匙 ; s( d: }7 X, ]) T* a" [$ V
糖 - 1湯匙 , @: D1 X: P' i- v) V- [
雞湯 - 2湯匙 ( N- m" A6 F4 C$ D0 u/ ?
鎮江醋 - 2湯匙 5 v& ?, e: Z5 z  i( m$ I
麻油 - 1湯匙2 ~. \: O' ]) i! M: F% S: J0 G
  
( u# m$ G+ L1 k& v' w' ]4 q! T% u1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 ' B4 C2 {3 C( n7 _! W+ n8 T* g* Y' `
2. 冷麵用冰水沖洗。
+ o0 U8 F2 ?+ C3. 拌勻麻辣醬。
5 L0 _$ v5 |/ X+ c0 |& b  ^+ G' W4. 把羊肉片拖水。 * y( }8 z: M* ~0 R
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
2 q9 b% B( |2 p$ F% U" L' Z: U5 m; I, X5 I. N2 H
枝竹羊腩煲
7 l" x. b% x* k& J0 u* u  , a6 G. I+ W5 w3 k
羊腩 (斬件) - 300克 $ i( F$ \& o  }, v
馬蹄 - 6粒
+ ~8 B  @! u1 \8 J+ v6 Y+ b0 L冬菇 - 4隻
3 w. U* J. E( S. j6 o& _0 d1 v3 q筍肉 - 80克 3 @& ^# j$ v5 h2 d! g
薑 - 80克 " u% n. |& N# v# f4 Q* M+ D
枝竹 - 1條 ; d# }, U8 d( Z
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
) r3 I0 q7 h6 A( `南乳 - 1-1/2茶匙
; {2 T9 e* L: j: |腐乳 - 1-1/2茶匙& y! M" E0 U  b2 _+ K, t- N8 T# t
  
* ^+ z0 a: [7 R' z  _4 U水 - 500毫升
! L, G# s" c5 |* W  h生抽 - 2茶匙 ! N  e' D5 y/ y( {4 u/ t; S
老抽 - 2茶匙 " {$ \- c9 \9 H, T/ x
糖 - 2茶匙
8 I2 C  ]( |1 K" F( L! ?& c1 ]生粉 - 2茶匙
" L- H) ~% [6 F; B# T( M+ w- G/ E4 M水 - 2湯匙
3 Q0 w8 o  [8 M( h& ^  l" t; f 6 c% a2 l  G8 Z# t
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
4 W4 r5 B( U+ E3 C- s2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 4 x' e, v$ I7 P1 T9 b
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
3 v6 s% y! h/ |) T9 j4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 / X! S. G* F& y/ z7 O/ [! i8 k

# J* L( B7 N. m$ ?; x! ~牛油 - 50克 ' Q' g2 _; J7 f" B* o
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
, Y/ d/ Z( Q3 H" U% `# L& m洋蔥 (切碎) - 1個 / m4 v  f  a6 ^. B% R9 h) ^$ O
西洋菜 (切碎) - 150克 ! Z4 ]1 }( i* [
麵粉 - 30克 % r/ L7 L  U6 U
雞湯 - 750毫升  
0 h. W* C* T* c7 v鮮奶 - 250毫升
0 [( ]" ^) O) B, J: \4 H! M鮮忌廉 - 3湯匙
$ E: K+ Z  d% l2 d, [! I* m  ; Q; q7 m: x) u! N1 P9 G5 ^
鹽及胡椒粉 - 少許
# z4 Z& ^& y4 V, C4 N  
5 j0 W) u- I6 C& A2 N+ v- S1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 " Q& c/ }4 U) Q8 C. ^/ Y
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
& V" W' C" O: U+ ]% b; V3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
# N  ~: O# N0 Q4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
- p0 i. S9 f! R0 s5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
0 `6 d0 Z; ^- ^7 s" F- v% B+ h5 [+ g7 W/ o* b  T5 u$ w; {
香濃栗子湯
1 W; a9 e. [- Y9 u$ Q6 N+ s' z0 [  8 F+ R- p7 {. d& U4 j, x
橄欖油 - 3湯匙
) ^9 c" q/ ?: G: p3 K: N8 H洋蔥 - 50克 8 n( W: z: J/ k/ C
甘筍 - 100克 4 |7 m$ ^" S+ m8 h5 ?9 {
西芹 - 50克
" h9 w- \7 \' w! a6 W8 \栗子肉 - 300克 : g: y8 S- h5 }
菜湯 - 750亳升
' _  P7 F1 n5 Q) l9 I, O5 x9 Q) U' Z鹽及胡椒粉 - 少許 + w  r7 l4 l$ a
鮮奶 - 250毫升, D6 B8 J; x! Y  x, |7 g
  - b  t1 P9 g" j9 n$ }5 s
1. 把橄欖油。 1 d% |# ^3 ~6 Y$ ^+ T
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 6 W) Y6 B! e& Q6 W' E
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 7 z, _( t, l7 |0 h& K7 A1 b$ u2 w5 D
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
. _7 n& V: ?& Y, ?5. 調味後,即可享用。 5 N7 H2 \% |0 l# w$ U7 m& Q9 q
4 i4 D5 P8 D, ?* J% }% ^/ v: v6 b
洋蔥湯 ' o( ^- j* @- s0 T/ b7 I
" }3 C: \1 M' `# j! [7 Z& J' H
洋蔥 (切碎) - 600克 # h# O) e0 l+ r1 u! u
西芹 (切碎) - 1條
2 h5 ^# h2 p& L" J蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
. K' I: \3 J: `7 q$ w百里香 - 1茶匙 ) {8 y* Q2 o# N: ^) {$ X! S1 q9 m) N; B
麵粉 - 3湯匙
7 M, m; T1 b0 g: X$ T) w清雞湯 - 1公升
; Z; K! I: ^# ~% b) u些利酒 - 2湯匙 9 V. a2 l% o6 x: d' `: [, F" S8 ]
鹽及胡椒粉 - 調味
+ j9 B. X. G# c0 D$ a ( q) h2 Q1 ~6 q4 @
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 8 t) T9 {$ d' Q) v% h' m
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
  G5 l2 |4 P( d3 i3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
9 V1 r# c  Q% \( E( e2 U4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
& k9 q6 R; ]6 w" ^5. 拌入些利酒,調味。
' F* ^. t( R) E2 U  
: o) P9 g6 Z$ s: ?青瓜蟹肉乳酪凍湯  
: f- ~0 K# G% l: b  
9 s0 t( w- T  a* x5 C" z青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 & B; d3 l3 B: L; @' G. I
低脂原味乳酪 - 500毫升
. L! u; Y3 \6 L8 t! l% N無鹽雞湯 - 500毫升
* A5 A% r$ E% ]1 m+ r  d! [" G5 H2 W$ c洋蔥 (切條) - 2湯匙 % N0 |: Q/ g( ~& C% g' w( f
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
% |% y$ L8 ^2 a% q鹽 (A) - 1/8茶匙 ! J" V1 P/ `- r% L
蟹肉 - 適量  2 I" |) A; W( Y0 x  y
菠菜 - 250克
& K* b- a- y  Y2 T2 v% J橄欖油 - 1茶匙
& H5 n( m" Z2 x. e- \' S6 [  f+ q蒜茸 - 2粒 " e8 u6 {7 G3 D8 |2 ]7 s# ]& [9 a
咖喱粉 - 1茶匙 2 W) R4 t8 r6 {) o; s( \
小茴香 - 1/2茶匙 0 R3 o+ T: F$ Q' I, A# N
無鹽雞湯 - 80毫升
/ C( h0 i: Y! C# p- E9 m低脂原味乳酪 - 60毫升 2 m$ z6 N8 {* _6 W  H4 y" }
鹽 (B) - 1/8茶匙   4 U7 V8 Q, h3 |" X& J
  
2 A( Q" Z# N) w" u1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
- z/ a5 d# V0 @6 g  U* |2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 % r2 F8 W( g* d% M( T' N
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  / \- {* P, y- v. ^, n  H" W
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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