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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 1 a' y2 n& X' F5 ~4 N7 ?& u# [6 l
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
2 X# U- F' D+ E( @* H        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 2 `- _. [/ J3 T% p

% K8 p" M- F; W做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 4 X1 H2 R! r% ?5 A% V8 @7 b6 U# m* z
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
; Q$ J7 `5 f- m* C$ R2 v1 F! r                 至軟滑 1 ~5 X# y9 n6 W, j1 L/ k
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 / w1 b! p$ e4 G& W
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 0 B+ g, d! }' S7 M
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 5 ^. l; q4 \% u8 n7 A
                  些溶液內 : {0 H2 g( n5 W2 p* \% \7 z
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
5 e' N! B4 l7 W4 D1 w. ]2 {; C            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
( @6 o& n- x/ `% v) v2 S, }              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
6 z* N1 C! d8 ~8 T            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 1 I  c9 ^$ u/ B1 H1 s3 P) ^' i

* e6 k5 y: N" G' o2 z  v貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   " E: m/ B- U9 s+ Y; X+ a, `, Y* E
           乳酪"為選擇 4 y* j7 Y( O8 z7 Q" A( E
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
* G" C* G( N4 y) _牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
% e; {; u* e" `5 h( y% \: D& h芝士片 sliced cheese 4 片7 \$ N+ m1 d" P! u1 ~( H7 A

( U" }5 v- u, f( |做法 :
' x" }& I+ _' s8 R& U4 e. {' e1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄# m" O8 ?( F. k- x3 v
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
! g+ X  C  w; {3 }3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟4 Q  @+ t' j- z
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
" f7 k4 r1 d% `( Q' F( H8 I
; g- S4 e# K% c, L6 v$ g5 B小补充:2 X: ?6 t6 `9 B' N
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:, S4 d: T% K+ W; `, }
a 蛋白 6個 230g
- o. w- E8 E5 h1 |% W7 w; Y& Ab 塔塔粉 2/3小匙- c, ?& a& n$ I# M( X$ c9 t
c 鹽 1/4小匙
+ A' M% T: ~# ?3 g8 \- c7 f9 v
1 i; z8 N' ~1 {' ~% H$ a4 Pd 細砂糖 93g' k3 p& L3 Y/ \. z- B
e 低筋麵粉 70g/ {" ?8 C: Z1 R0 z* c
f 香草粉 1小匙
6 A. v( ~( f: _  p3 j, }/ {/ m% x3 }2 g8 J& g) P& ?6 U" o
g 藍莓醬(派餡) 適量
/ u$ R4 |5 R: l/ Q9 `5 @- K) A/ b( f) \. m4 }
6 _1 q! R- V% U2 w  D
做法: 烤箱預熱180度
8 P  c" d& ^1 `2 T% r, U( O! o; i0 M+ v, p- K) _
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
, T- e9 q: ?1 r# }8 g4 i1 \( o5 |- w2 j
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)1 T& c1 s% d- F  f4 w. P' j9 _

$ D" d" f% L  D7 b( u3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)! r- V: t$ O! T* ?

0 u* @6 @( c2 Q# ]# f4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.2 n% I! a. ~2 |* Y/ c. M
. _" a  N& V7 |2 j; V. ~* K2 ]: H
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)  Y  v! e' h3 c; r6 C( u5 z+ L
/ R1 c' V, H0 e( a: N
結果: + O5 T# \1 u( F* ?
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
" Z4 i6 a7 B& N0 Z4 b( ^7 \* O
$ g4 J4 ^2 _3 ~5 {9 A  N; R4 Y600g 芦笋
6 V! h' Q) Q0 h1 f; c# `2粒葱头# h" D: y; s7 X+ i9 @
6 }$ E* r- x, M' r/ J" u, N
300g Spaghetti
! R8 J) [/ y) J. s: @. I' l" j: e2茶匙牛油8 Z% C* _( L+ Z: _1 T, j  g: }( L
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
# R1 e: X( s! k! b; e7 h200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的), ~, R' G4 G( M. ^
楜椒粉
( v; [, P2 ]5 l% C- m6 T/ n' ^, q水芹(英文叫cress)
7 S6 G: [3 I, ]1 h! l8 @- r) `
3 S' ^; S6 \/ E$ `1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
- A$ _; j' a  [& X3 ~7 }' j0 w& u/ a" l& {, o% R" o5 i  q3 [4 V+ X
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。# A7 B( R2 r, [' R) R; k6 J, L
% ]5 h( I$ W5 O* ~. y9 w
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。* _0 d, `# ~- |. z" @9 B2 B
' N: ^7 o5 I. U' c" t1 C
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。$ |& P6 K- L8 u
! @; G0 _; |* n) Z4 f
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
$ k9 J) d$ }8 C7 v7 L1 q6 D; K+ S5 |* a8 I( H3 k
    * 200g chicken - deboned and cut into strips. a6 ]2 b, V) H4 r2 D1 z
    * 100g lean port - cut into strips) k% Q5 U8 {1 [  W2 n8 m" Y" W5 ^
+ z; R6 `/ J7 P7 V/ G) n$ l/ _
Marinade (A)+ B6 ~6 w* x; O1 W# n8 g
; T( P+ F  p) T: G2 O- P
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油  c/ S2 K" I7 S' t4 w; K
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
% |, V" p% R  p) [% i; s! M+ B: b    * 1 tsp ginger juice 薑汁" R9 K/ H9 H0 o  b
    * 1/2 tsp sugar 糖
3 @$ }" {$ |7 C" i4 o    * 1/4 tsp pepper 胡椒, u: {8 x' {! j0 Y9 j
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
$ |: Q7 n2 g8 e: V% S" y! I    * 1 tsp sesame oil 麻油, P7 X9 |# o. v- d
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
4 `* A& _2 o. x$ l1 r+ }    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
; Y5 u, m6 o) K; Q    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片$ t. @% B' `& Q) F! @4 f) i! u
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
) t! m' ~0 \( o! Z: P1 t5 P' L* 4 shallots – sliced  & I3 v: `+ k+ ]# T+ _4 v9 I
    * 3 tbsp oil 油  F2 o& [& T2 C6 w  [: P4 c
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米9 D0 n) L% v+ }1 h

6 V/ z7 g' E& k0 R2 {Seasoning (B): t  I, P! w7 w+ O& w9 w) I' D( W

# a& D4 y5 `2 L* U    * 1/2 tsp salt 鹽
: v4 b: w7 x1 F  Q) \% V4 @    * 1 tsp sugar 糖
4 O$ ~0 i4 ~6 }" g% L/ @2 @* 1 tsp oyster sauce 蠔油2 e" \& ?' J; t
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
4 ~, Z( B) r3 [, E& N0 K/ C. K    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒1 g( G/ D4 |' |) L
6 e9 |6 `1 X4 _% f4 x( p0 ~; z
Method:
0 `  E# n3 T4 XMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.1 s$ E" r5 }! _6 l6 G' ?7 H" d* D

! Z2 r! v- [0 r' iHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
8 V) R" c* {0 n0 |+ m6 w0 n) i( Y/ g4 Z$ L6 }* v+ X1 ~
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
9 o9 z& F! P% q, U. ^* Dsprinkle some water over the rice. Steam over boiling
; w7 ?) o: ]3 J6 ?% @water for 30 to 40 minutes.
4 Q6 S: @/ j$ G( K
+ r5 Q. L/ w; e* WTurn out steamed rice onto a small plate and serve* S2 G; e) N% X7 E; k8 T
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*0 H8 l5 y' Z5 u  x

4 i  c6 W6 C+ Z: ~材料:
5 U8 U3 Z5 W# `1 ?4 W2 Y" [6 E; H. T1 @9 u
肉排                225克 8 {$ `6 `" b& \+ h2 [
菠蘿                  1片 ( z8 d! @) z4 K7 p
油(炸排骨用)
# y! h: o) @7 W+ }# s( ]2 ]' j青椒(小)            1個
' p- F8 r( C5 d' \) M/ R5 P蛋                  1/2隻 ) O9 x& F# i8 x2 V0 m8 d$ G
番茄(點綴用)$ Y$ V- O: ~/ J/ q6 D1 r
紅辣椒                1隻
4 v2 J3 C; D* y' U' l+ F  {* P粟粉                  5湯匙
( h1 F* @* M% |; P& Y" s! q 
0 f! L6 b6 p) p' q2 I! f獻汁用料:
0 b( w5 x  b' ^1 }* p1 o( ?
/ ^% Q7 _( j6 }6 @+ m白醋              2 1/2湯匙( x: w( O# }- l+ {7 I' V! J3 E2 X9 o
生抽                1/2茶匙
" `* G- v" T4 P* K3 Z粟粉                  1湯匙5 H! S& w# L/ k0 v" r' s8 b
糖                    3湯匙3 F9 |. p- u( M& p3 c$ h
老抽                1/2茶匙1 k, a3 `7 W+ P% @
水                    2湯匙4 z# I( n; J5 o8 Z
茄汁                1/2湯匙% f# {0 o5 \6 C: Q  P
鹽                  1/4茶匙
2 W5 j- |4 v; @2 s: x4 F  - W+ s9 ^5 n/ s& L: x9 s; a% @
調味品:% m. [$ y& q/ i, M3 t
: U2 e  q9 C# W$ k
鹽                  1/2茶匙
& ~8 p" z6 W  ]* W  F7 r" J6 |胡椒粉                 少許
# l* D- V3 f1 X4 B2 e) v
4 S! R2 Y$ y5 x8 D8 M7 l: E  P4 t% u製法:3 e7 S# e  M0 C( `. i) d! A, k& e

3 x6 m6 ?& m. L9 o: U8 E4 L1.排骨洗淨切件,加入調味品。
% E3 _; q" r, n" p( c( T- G; Z. Q5 ~/ ?2 n- \5 \
2.青紅椒及菠蘿切塊。
! w, y# X! O* p0 |; H0 m2 F, Q  v( o, ^4 ^8 q; _- \8 z$ T
3.預備獻汁。 - d' q; [4 u+ A
$ x& B* S% B& t. ~* F, X
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
, g! F, j1 d$ h+ ]5 w0 S3 F* R7 v8 f3 l2 Z* o! y" i6 X1 m
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 ) h! R6 B/ R- u) m0 ^
2 g! g+ q5 j  @9 q+ P8 X0 L- d
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 " F6 U3 w! v( Q$ h; h

- f/ }) w, L9 J% Q' i4 D4 t7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 : y0 o- V: ]0 U9 {. z

% I  M2 L; t7 H! U*~南瓜炆排骨~*
$ o4 W$ f" n6 g. c2 s. Y) y$ K6 a. Q
材料:: q' H+ q) f4 {9 C
  Z$ _/ s( h* |5 k
南瓜             12 兩
6 [: y/ N  t6 I  Z: ~+ h3 R排骨              8 兩% l) Q! X7 j3 d# ^5 K% i
蒜                2 粒0 Y6 R8 Q, e$ P$ b, y+ m9 J
豆豉              1 湯匙6 `4 u9 S2 d! H# `5 w$ c; ~

2 \2 d" N4 p5 M! U4 u9 d1 b" ]獻汁份量:
! S1 c. `/ z$ c" R* D+ L- G0 s3 p. J# m
生抽              1 茶匙" Z! n; B5 j: }, d
糖              1/2 茶匙 % e/ e0 w: E# u* ]/ c
麻油              少 許7 _; g* ~1 z9 h- {3 e
生粉              少 許4 E: v+ n/ l& @; T2 J9 b+ O
水                1 杯半
0 \" b; q% X  E/ _; b
9 }9 {; q/ H$ v- L8 P. y1 ~調味份量:0 ?+ c: O  m: C
8 ^2 W) M; f( `: F
生抽            1/2 茶匙
5 g4 P( {+ f0 [. v' U糖              1/2 茶匙  W* j* W3 g* E% p# `
生粉              1 茶匙# r) z& Y8 f) F1 }  r4 m
麻油              少 許
/ i, U" ~# }7 N3 Y- i胡椒粉            少 許
0 E6 E, Q! C9 c$ C; h
0 o* H, x* |- a$ K- T& U做法:$ d7 _, q( a; ?, T" D6 u
+ F; i) Z1 l' d; `; R
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。" }- ]* h, h' X8 E7 B; [
( J8 W+ d; G1 ?' R
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,- \" i3 e; \6 w8 v4 L, Y9 {
  取出用凍水沖及瀝乾備用。 8 `. [& z' m( _: N6 ^

( h9 E* J, t1 `; E! J7 i3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
2 t$ H% J( p9 Y# q, i2 G$ f  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
8 D' d0 r' k( ~6 Q" c7 |$ d) D, W, G$ k  D
*~红烧排骨~*
. H5 u! K2 ]: n. f# M/ W2 J+ U9 X
- [* R& q1 a) }5 X$ W* h* h" h0 s- g原料:猪排骨1.5公斤。 8 ]" Q+ U( W/ x* ^: _

# E: s; u# k9 e% P, Y配料:
' e" p3 _8 w+ m* O) i3 _' m5 v% @9 U$ M" j) R0 r/ R
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
( `1 ]: o. A7 ^3 k大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 7 D4 j: |, J+ M  ?
* }+ n5 B" r' m- W  a( k
制法: 1 n, G9 V4 X8 Z  {
/ y& W, e: Z* \# C% P/ r2 u
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,* Z3 j9 _7 b3 ]6 W; M
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。; b7 A% e) G. W1 j  s) L' @

  V1 l  ], D& m/ z: S  {②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
6 j% n5 C# |2 H0 G( S7 O5 Z  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,: z8 Z* w$ o6 N
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
: e9 U$ R7 O/ z/ Q# t! C
0 W. t! h  _+ G4 O特点: 3 q* r. t" ^5 o1 q
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
; e' _' o+ L7 A4 V# p& Z9 X$ {1 j- A2 k& H" n, y7 ~' \5 L' c
制作关键: 8 h# u' G2 V, a7 O
6 K6 U1 c% Q6 I, o4 F7 ]
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
3 R7 E" K# i% }+ b. x, U' ]0 o多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
9 K8 w' u/ Y* X( F+ x' w. @如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
& w, }; W* G$ c) e* M$ f9 R烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
9 R% o! r  `0 b, p' z) u2 }* w) \8 g, X, P
*~腐乳排骨~*' _+ d: N% [/ K- Z# ^1 O
! h& S) D& V+ F4 I, ]0 x4 d
原料:猪排骨1.5公斤。
- u7 Y/ ]7 u7 s! w' e/ }6 i1 c; a# F& ?
配料: 2 C# g2 f5 E% @& N+ j6 V

) u. w# l+ A* S酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
' Q1 ~9 }1 D" z, M% n- @1 y$ ^葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
7 v# C$ p4 |. [! U" G0 F" _0 V! C/ e4 J5 l6 Z. u6 W% ~1 W
制法: 2 D' }+ t: J& D
# V( m8 s9 S( c9 Y" w
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
8 U& A, ~; {; O  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
: u1 C! c& r% k8 Y$ i  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
2 t3 \4 P0 O3 y6 o/ {$ s
9 A! n9 l8 ~$ F" l2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、3 i1 m; f4 p- g# K& _$ C& {
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,8 _' X4 X4 e$ f1 L* W4 L: ?; P0 k
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
  U3 b$ e. e2 U: J" G
- y3 V& s- K' C( a& y特点:
  u. K! i+ l3 _. Y2 I9 w9 C# d味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 3 V: W! U; U8 T! ?. B$ `
# S5 T0 K# O' a0 p8 w! q
制作关键:
6 v$ S0 U  J1 r8 O" @  x
/ V; U& j4 O( R: _酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。' {. B: v( V. d% d
葱要多放一些,不要放五香料。
7 ]4 R6 G- H/ d" T6 N. k/ O. `+ \: d, `: [5 L/ C  ]3 e
*~清蒸排骨~* # r& e2 v9 r- n* }; |

) Y% |* v1 K; `5 m原料:
2 [( J* _7 c( q7 B3 V3 m$ U* E% F; ~
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 + v) N* [8 K/ F& m0 C* ]' k$ W; k

2 I$ u5 v+ n& K: P, [" m) ^) I/ N配料:
/ @. o  `; [+ U$ k6 k# d9 F2 k/ j, ]' K$ w- n( K/ N, v
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
! {3 E& J- Q5 @: b姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 2 W- S2 e- q, R4 g2 @

$ d6 g" f8 ~1 }/ A制法:
+ S" S6 h$ [& G2 p* _% ]0 {: d+ t9 i
! u& [# x0 V$ `* j0 @4 [1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;# I' Z$ R1 S4 i+ ?
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 2 i( o& Y. E, W- u
7 D- k- s, m- c1 M+ [: ]
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、9 S9 G5 D8 v2 [/ Z
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
" {8 F/ u! O) U3 t3 ]5 X; o1 I' a" q6 u3 i8 p/ ~- W" v8 r  u
特点:
3 l* K6 Z& h9 H2 J: y' f汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。# T6 H5 ~7 @+ t) `. M9 y6 H

  U& W7 `8 h$ M制作关键:
6 u" K7 z* M/ u+ W# ^: I) m: Y# e9 o* W6 B9 W- Z
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
) ?2 X1 G+ ^9 a1 Y1 \/ W; q9 e( Q+ K
*~清炖排骨~*
( F! k4 S' q4 \; U
5 J+ r8 |. L1 G4 \1 n原料: 猪排骨1.5公斤。
) z* W4 S4 y/ ^- G7 @; F" t
2 a& D' g6 h+ f* F% X配料: : J/ I" Y; o' |3 r/ E

) q- i1 i( P7 d9 M精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
9 Z# a3 l2 A. b1 H) L
, K& f+ @$ D6 k0 D3 a: ]+ w( `制法: & t0 @* N0 b' z2 K& R- z
0 t+ {; ^' x1 E' v! W
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。) _+ A; M4 V5 X4 ?: |0 m
7 o: p8 v( O+ S" f) o2 {2 J
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、  P% ?4 `! p" M# V7 k* @) I( q
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。5 F1 t; a3 h; v- h
7 ~, b& {( i. K) ^$ g4 R% a1 X
特点:
; [( @9 F% q; L/ R7 A# c  Z2 \8 }汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 1 _  \' u( ]2 Q+ o: u0 M
8 n1 s& P4 v) O8 ^9 @" W
制作关键:
# q2 T$ f: U# t" ^排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
+ P8 |0 f# s5 C( T( z5 M: ?
3 k; a2 S4 X, J# z9 u( k*~红煨排骨~*
& N- b9 l7 p6 i: I  U" E! n& ]6 i/ X, G7 f$ ]1 V
原料:猪排骨1.5公斤。 . v. N/ J/ p* c$ C) j  r: |

9 s2 f5 n, S* W' Z6 U( r配料: & X4 B) m% F5 v, g4 E- P
$ d0 {3 }  U: t4 p
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,+ J1 Z1 w6 y) @0 l
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 3 T5 o0 r4 n1 g, U

' ~# n3 v, y: k- @! G制法:
* [( O3 m8 D0 E: E5 w: Y3 L& D$ s/ g- F; t
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
- f% u/ q4 p  G" z: S
& q& N% M7 Q* t$ a. u/ b# S2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、% v3 [) C1 G& g" T
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
% N& ]& l: W. a! d- f( n  j  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 + P8 v3 S  r, ~, M) B
. ]' Y# Z. ~: S
特点: 0 F0 @2 M" }/ v& b0 T/ ?" e! p* `5 I  c
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
/ J( @' f3 u: ]' z$ u2 b6 @( h1 y8 b
6 e; ^  E: q" O9 z! z9 N0 Q制作关键: % p( q2 v) \+ E4 ?

4 b: C3 ?% s& z8 Z5 B9 w. L在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。/ u. n7 ]/ @$ q5 i) ?* V' o$ \
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿3 t/ m' s$ F( X4 E4 Y

+ H9 z, Z# m) M/ X  j做法如下:
1 h2 B: X! F) i% o- v牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。" ^+ D( l9 a2 s4 \; }' u6 c, z
2 k3 {& a! Q3 p$ w. p8 _. P+ f
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
+ y# g( J& K3 m5 T9 |2 `6 Y4 f% O! }4 M3 M
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
6 x0 `6 D8 s% L* p& ^3 H1 B1 I. f! ]) k5 @+ i
浓汁:) V- g, c! q3 y6 h$ j' [' M
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
3 ]7 Y* R, B9 X5 a0 `  F
  `6 I7 L5 L) J# i牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
9 l! l7 J  |8 e, @% L! m$ `
. f7 x' N4 F; t4 ^/ m% n" K; |大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
) \3 }" Z4 v+ |2 g- o
; w* v2 V$ ]0 C& {% I一、炖排骨
  g- S) {# x' d7 \0 V2 }8 @) L+ ?. Q7 S: X+ U  d) x4 H6 o
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
% T3 F" L2 ~; E/ |! g! V* u( ?* ^( w
注意:
( `+ \) T) Q1 l7 n5 g. D; {+ `7 {! R- G
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 , T1 a. r( x# c" n/ l, `+ A

' k# m) e; K! }2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 7 Y) |3 l, O% J3 f& d4 s8 @# y" u3 t
/ h& @4 v; ?+ J: T
二、悶蛋 7 c, j7 z, [% b( D* [: U
. N' `+ b; O" k9 \9 y
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 0 R: X" M3 O4 K" \
" A4 b/ {0 M0 |2 R
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
( ]9 ]- f" M* e' u$ b' _! k2 ]
. m* F& H; J5 _2 A, O: R: ?2 b* b三、紅燒茄子肉絲
* J9 ^+ R  ^+ _- I
( P  [6 y+ I( k  u; D1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
, k2 F! ^6 B* X) f, T" Y2 H) k: l  ~2 u8 R
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
( ?) @0 G0 ]& [: R  ~
# ^" w: u, c# a7 S3、三分鍾後即可食用。
2 z' S% ~; N; q, R& E; l/ d0 y2 F; {1 I" q
四、雞蛋炒西紅柿 % _; ?5 R, v3 b0 K8 L9 }* \' ]

; I/ p- k  ~$ R( G& ~1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。; D% j: _" H. Z- j
# Q3 _: F* Z7 c; g$ A2 y. P
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
4 D$ t) d+ [; x1 \' s$ w: h& p+ O8 e3 S
五、可樂雞翅 1 G% E6 l0 @2 s: b& L
8 \" U9 \- p: l) [
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;' B! r( I. n$ q4 G

& v" {. O! x3 T7 G# _2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;7 n3 S3 o9 ^0 ~, O" m/ G/ d! K
# E$ u: p& d( `6 x% v
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。* C1 V/ U: k' I' E, z
7 N  X4 S1 E7 d9 X% q2 ]
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
9 i% H. O( U2 f9 ]
7 m% a- L! |6 T9 v/ C( y9 {新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
4 @+ ?+ ~3 C' [- r: e/ S8 V
/ T* v; s  K* j4 ?七、牛肉芹菜 1 c; ^7 X+ V+ w" o) k' x

2 b/ P4 M8 g0 D9 S7 y材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
1 S+ B! Q, D# V5 F: O8 q
& o. ~1 u! k" t! o7 y2 A+ n- F做法:1 X/ \9 u/ G! }' L+ q

( i+ O8 H* n3 k! t① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
- s/ b2 r* k+ J4 b! \  T% y. |8 w: z) D; @0 U' J" t$ q* b/ x
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 / P. Z  D+ ~" U6 V9 f- y- t4 ~

" q9 H, i1 e8 j4 a# T. l; V八、皮蛋豆腐:
8 V9 [( ^" L: _& c! [! q' F0 z  M& ^, f; v  P% p
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。; s+ _' g- f2 E! B* J

/ m# E4 U9 p7 k$ g8 l1 R0 h九、洋芋頭雞蛋湯 9 J( H  |5 I9 I( c
* {! C" M6 |* X7 E
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
5 Q: J4 c6 X0 g" k9 i
5 ~, L) ^- i; ?4 m' E$ X十、咖喱雞翅
5 v0 r- Z& v2 @9 y1 N5 l$ p
  }& ?0 |' i- d8 g8 w雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
+ k; N7 M, {# i- t) |4 X3 F. k0 _  i$ z
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 ) M! f2 O; _* r/ n
羊肉薄片 - 250克
3 d' I+ O: h8 a0 O京蔥 - 150克 ' i' W  M# M3 R
蒜頭 - 2粒
6 b& Z6 K( h: r! M, w2 W4 n
. R' h3 i6 ?8 P9 n  a鹽 - 1/4茶匙
( _$ b7 D1 p/ T. g! e3 t& u9 e+ Z糖 - 1/4茶匙
; i6 F9 y4 d" N. z+ X9 o  `生粉 - 1/2湯匙 . F/ {7 D4 o1 G( B; K
生抽 - 1湯匙 - t$ i! v! y% L* t" f/ I+ ~
紹酒 - 1湯匙
! A' c' ~* v& M# y# Y麻油,胡椒粉 - 少許
0 z) s5 V" A) X7 ]( n" i' T1 z  
9 }; h! K  b$ G7 |( X/ R鹽 - 1/4茶匙
7 @! a  V! m: l, K: Q/ a糖 - 1/4茶匙
- {! i+ n: t: x" z4 `4 r生粉 - 1/2湯匙 ) a* T2 F4 a; T4 V
生抽 - 1湯匙 / d' P, k+ v6 v0 Q8 E9 T! g
紹酒 - 1湯匙 & r7 D) ?7 z0 `2 Q# i8 \
麻油,胡椒粉 - 少許! E; L! q; ~9 S& |
  # p$ \! B" F1 @1 }) C
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 . h( j- n0 E! U! N& Z/ g
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 9 {0 Y. {6 [" U4 ~$ x" P8 `
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
- Z/ Q7 H, `5 t6 o$ x" x8 z2 S# c) f, b. p0 @' H7 {
7 c  C8 _8 A9 z1 q) m4 d# M
麻醬羊肉冷麵 $ m/ Z6 @4 y* H! i. ^$ L2 V
  ( o: P$ e0 d- M3 \) r
羊肉片 - 150克 0 U$ G% q' x5 [( w
青瓜 - 半個
3 p( J# n, P: J: \) y" k, i( o紅蘿蔔 - 半條 0 @" C5 E, X  Q5 ^
幼油麵 - 300克" w: f( P, }% J, _) @1 p' {
  
+ A5 t. B6 L% }* k/ b/ `辣椒油 - 1茶匙 # h7 C/ O1 M0 g" A6 {1 e4 u. b
生抽 - 2湯匙
6 `" O1 H) Q2 F% |! W; r糖 - 1湯匙
" N: T: X; }0 z* ~雞湯 - 2湯匙 2 W% O, D! }5 b2 G7 z5 m- a
鎮江醋 - 2湯匙 2 G) I' B6 d5 W2 |# \
麻油 - 1湯匙$ j! [8 q1 x! T
  
. u. Z5 z/ w# p2 C! A+ Y1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 / o8 e+ K# d9 {6 B$ o
2. 冷麵用冰水沖洗。
0 v& \7 d4 k/ ^( {( z: D3. 拌勻麻辣醬。
+ X+ ~8 X% g; N% h/ h, J' a) Q4. 把羊肉片拖水。 4 b( t' y4 c" u& @! ~4 ~- K# E
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。1 A4 n: Q: i& e5 c2 H) Y: W5 r

5 B3 h; ^4 R) R5 R" d; P; V, w7 ^枝竹羊腩煲 / @& N6 K- S2 W' R
  - d2 x4 J% z5 t1 i
羊腩 (斬件) - 300克 ' M) j' O' R! \/ @; i
馬蹄 - 6粒 5 q# L+ Q# r6 h% l/ @- z
冬菇 - 4隻 & X+ f* A+ F; `" s
筍肉 - 80克 $ r' x! o6 p9 }2 b
薑 - 80克
. U* c, T0 {$ i+ M& n2 A枝竹 - 1條 " R! V4 m4 e4 u
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 $ F# x$ ?6 P$ q# D- n% h
南乳 - 1-1/2茶匙 ( Z+ `% K7 N- ~+ P7 r8 h
腐乳 - 1-1/2茶匙
7 k! f5 P# N  j+ G0 f+ ]5 ~  
: g+ d( r; I$ O/ i" J水 - 500毫升 % N. P% s: ]3 U; i! |7 M, L6 C
生抽 - 2茶匙 , ?2 ^& H& P: r# |  z2 ^
老抽 - 2茶匙 , P0 N. A3 T, o! H) X$ u/ C! t7 m
糖 - 2茶匙 ' G' S( M. O7 P, k
生粉 - 2茶匙
3 K$ W9 ?% Z# w# E; G水 - 2湯匙
! F, F* q' @6 }4 j/ ?6 v3 d: `$ F + }+ Q  w- T1 y" |6 x; S. v0 r+ Y' E
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 " b$ [9 i* W* Y- W# p) c
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
8 v! Y9 C. a0 F! c5 v/ D3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 ; |# W& H; F. b3 X' Q) G# R1 I
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
- N5 C" G: b9 c8 J+ R& B8 T" V
0 A: W8 [) b* S4 `/ L. |7 u牛油 - 50克 , L& t. F4 x: B% R$ G: {7 i
蒜頭 (剁碎) - 2粒  5 v/ q1 g. l: H2 |# I. C
洋蔥 (切碎) - 1個
) }" `. x" {, ~& E! @- Z! ]: i, K5 V西洋菜 (切碎) - 150克 ! Q! ?. M4 F) r
麵粉 - 30克 : y! j. ^# Y' C4 }
雞湯 - 750毫升  5 q0 e! f( Z' T
鮮奶 - 250毫升
3 d+ k) d' v" `: \4 Q鮮忌廉 - 3湯匙- E2 h' N6 E* g, N9 @$ N
  8 K3 H; e. J: y: `  e3 m
鹽及胡椒粉 - 少許9 ^# O7 Z( X% ~; W
  7 F5 R5 m0 A* K5 m. s
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
/ ^4 n+ J6 w: V- f* z: i& J; f( u2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 " x, _$ O+ ]( y) S. a; [9 {
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 6 s* C9 ]6 M9 v/ a: r4 V
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
, T$ F0 r+ f  A) h$ r% O$ A5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 - \+ A+ k8 R7 W8 l( z

6 \4 l( w7 F0 I1 X8 V) @香濃栗子湯 + u- D, {7 I/ q2 {
  
0 L, V8 [+ n$ w1 m  M6 W0 q# G橄欖油 - 3湯匙 4 P# i! x, y( U% z1 M
洋蔥 - 50克 . h- E  w) q- b# `1 T9 W
甘筍 - 100克
2 T5 ?7 k' x" ?# H西芹 - 50克 ( y- B( }4 t# }, [
栗子肉 - 300克 & ]0 f# Z( {* G; Y. Q# {) ~3 x2 G
菜湯 - 750亳升
, {6 U, L- K9 o& Y3 ^+ R' x& e9 _0 E鹽及胡椒粉 - 少許 + V& u0 S, I( v9 r- p6 k9 R. {
鮮奶 - 250毫升
# {% ?& ~' b4 ?, A  
, A" x8 n7 `# S! H1 f# O( d1. 把橄欖油。
$ q: i+ @( u9 U# e( r7 R2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
  d$ A9 o2 x2 M2 f% U3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 ( o& s3 S/ {) b' w/ A( }
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 # }; F: I7 \7 `1 h5 s6 t6 Q
5. 調味後,即可享用。 / z9 F3 H: H" r: L

8 X- [& o) s, V  `+ ]洋蔥湯
  R5 ^# a3 u& I5 A6 k9 y3 Z4 y- Q
2 }. O* k0 N% n, q2 }  E4 N洋蔥 (切碎) - 600克
8 _5 ]! g- X; j5 m- l) e西芹 (切碎) - 1條
; q6 ^9 ?5 A' s6 Q6 W3 h4 v( F蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
4 \& ], a4 m( I4 O; }$ u- d百里香 - 1茶匙
, G( Q# M9 R- ?/ b麵粉 - 3湯匙
, y4 {; P. L1 j* ^- ^. n清雞湯 - 1公升 8 t* X2 }* K7 W+ z
些利酒 - 2湯匙 # f# _9 m) v( K+ p# {& x; j: l
鹽及胡椒粉 - 調味
: O% e) b' \0 q! F5 T" ~; Y9 x9 C* x3 p
" R' ]* |1 h( D" S" t% N4 B1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 6 d  Y) M* n' p  f  n
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
: F- d' s' o; ~! K% }3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
( ?6 n1 l1 b, R1 h+ O4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
6 H& \9 r5 Z& W7 o9 t. j) a( A! n( W* ]5. 拌入些利酒,調味。
& i* a5 S3 T" M2 F! X8 ^  ( [7 \) a' w  [( t
青瓜蟹肉乳酪凍湯  ; t& u/ ]/ H" O9 I+ V4 m) s$ M3 U
  
$ m6 p; }6 K: U1 d' s6 p青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
% t9 @) S% W4 z* Y' x; q. ^低脂原味乳酪 - 500毫升 # g/ s- b. U, S5 {8 L
無鹽雞湯 - 500毫升
! j& @/ T- x2 i, s$ Y洋蔥 (切條) - 2湯匙
0 l# A( |7 u7 B4 f( ~紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
3 K1 r( e/ p. d1 b' X鹽 (A) - 1/8茶匙 " [$ }( w6 u3 ]2 Z0 }  Q6 N
蟹肉 - 適量  - |) R6 t3 [8 K2 I: x2 K
菠菜 - 250克 5 K& K2 V! }% |" ]; e
橄欖油 - 1茶匙 ( {* `! C+ D! L6 e4 C
蒜茸 - 2粒
5 y: U4 i: ^" m$ I9 E咖喱粉 - 1茶匙 # |- r3 N2 a% s( ~% T
小茴香 - 1/2茶匙
- s+ S  F8 N3 I& {& Y0 Z! E無鹽雞湯 - 80毫升
2 X* E8 O; ~0 o/ _) h, G8 a低脂原味乳酪 - 60毫升
0 S) v3 \5 H9 f" E: Z+ B鹽 (B) - 1/8茶匙   
6 x5 K8 H, a& Y1 N, k/ {* L  ! [: l7 ~$ u  ^0 m) U3 i; J' H$ u
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 0 C7 Q8 D4 m* ^0 N; k
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
( m( {4 E5 j, i$ O0 T4 x2 E: K  T3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  7 O8 s: O$ S, U
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  , U9 V* R: e$ h1 o6 u. B$ U, Y
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