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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; " G3 u& `# X" m4 E3 E
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
! f2 V; T* \6 V% a) M) P        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
9 V- Z# ?/ G' B  Q6 H8 P. S6 p' Y) f, `, l- s, S
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 4 e. U% [; N& ?! r' g
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
- r1 ]0 [4 n0 f* C# O* Y2 I. z" Y                 至軟滑
; r/ l. r! `$ I: J            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
7 N! D9 U: @& D( N- V( s            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 " z+ h5 d6 O3 R, C
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
$ a5 ^1 \. z) _; X                  些溶液內 ' M; I5 v2 N$ d$ E0 _
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
2 t5 O# d" _" ]% M            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
# X' K2 w2 p! a) S) Q% Q* a              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 1 Q; {/ r9 x2 x& E+ Z3 B
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 & {. }, ?: R5 B4 E. b( n" Z  ]# n

  u8 {0 o0 W" i3 L3 c& M貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
8 o7 B6 G* P9 X- C4 G# A5 K0 t- J           乳酪"為選擇 ; c& X6 R6 }# {* S. D* p
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
6 a' v9 U+ M3 \1 _牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g+ a! S5 v  K% J6 i
芝士片 sliced cheese 4 片, _$ T, t: `7 B6 O& L5 t# J
+ Q/ U; B2 |) v. p% a  j: D# c
做法 :
" ]  ]6 I) w. }7 W6 e2 A1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
+ P9 c' |- @& o+ l0 z8 a2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
: \! E& k" m5 j, \( a3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
0 N. m4 o+ x# p0 |4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟% o3 ~. ^" F& H: o6 D8 C6 Z; ]
" O+ v' ]& ?1 x4 G- t( h! y
小补充:1 p2 v% ^2 }: R5 ?
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:2 [6 `* C4 m  z) L# o2 d
a 蛋白 6個 230g% s/ t# @3 v; X) T" P+ h  g
b 塔塔粉 2/3小匙6 }; Z* J: V" k% {2 ^- h; ]& ?
c 鹽 1/4小匙/ f6 V% R* f6 t9 G4 c& ~2 _5 p6 k

- b' ?' Y. X- v8 p# @d 細砂糖 93g0 B; z1 Q6 r2 k% \# I: g
e 低筋麵粉 70g% X' e: {7 K& _: c
f 香草粉 1小匙+ q8 d6 u0 W. H6 ~- D

) V7 s3 K( j: y, U" \* Ug 藍莓醬(派餡) 適量
# g0 T! `1 J2 a, ^5 x& |# Q4 E& G' L! a2 g' l
  m* H9 }, V; b
做法: 烤箱預熱180度2 _  _5 ^1 f+ g( `7 T5 I/ O# E- H
7 ^$ h% l  t2 q. q
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).- f4 g* z# @* v. @4 H

  X6 P4 T- ]: z/ j2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)$ d- _( U% p; v+ r% V
/ h7 q3 P) r" w: q0 t5 Y' B, h& J) _
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)3 l% ?8 d% i. W# _3 F4 U0 ]( C
. y4 a; V/ R" [$ Q5 }* r
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
8 w- I2 N, O  x% a+ v
+ t' }, b1 N' I+ B, H5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
* V$ ~- t( D5 }" f  }+ Y" K' S7 z- i+ t+ ?' I: u8 z
結果: . W, `' V7 a/ }" k/ Y+ |. L
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
/ A3 l5 x& w: \% N( w; v' d% _$ d- {
1 ?0 m6 u3 J' ~1 H' s2 J600g 芦笋5 f7 w( Z- m4 o
2粒葱头- t' t$ x5 w' X9 O
' U0 g$ a' d* o: h. o
300g Spaghetti2 l. x) U. ^4 I+ |% I$ T& f
2茶匙牛油
& a" q! M5 c) w200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
4 Z2 N& l  S) m+ X9 C200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)8 S9 C! ?- s: c, T& M
楜椒粉
# i: [! [7 u; W! a, p水芹(英文叫cress)* N1 V+ c9 Z0 _' r
9 A0 E" i/ G8 I  j  x
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。/ Q8 C& f  b8 P0 g. Z

* O# O: \4 e( G8 g2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。% r; ?( ~; i# ~: b  F
% C& h1 W# ~, ^
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。. P5 o, b3 i9 e( n& \% v
/ Q4 N; X! h' E6 h# l* i' f
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
; _  H; |3 C+ y+ i. V3 e: j0 |' }2 q  `, Z5 n1 u7 q7 u' c
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
4 r5 o4 F1 w% V6 C5 q; d0 R+ A9 e- g
9 R  o& o- a0 Q  s# C. \7 p    * 200g chicken - deboned and cut into strips
' F. x  G' h. D0 \# A" Q% `9 W( ?    * 100g lean port - cut into strips* v2 D6 w! n, O, \( J

- k. \7 H: \7 y+ {( S1 N2 _Marinade (A)) V+ `( j9 E% v) }
; e5 F- T3 D- ]
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油3 y. i7 _' O1 Q1 i
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
5 l7 ?4 U) }/ _    * 1 tsp ginger juice 薑汁
8 c# t3 E4 V  ?' i$ m* v3 J    * 1/2 tsp sugar 糖9 `1 U! n* F4 _0 }4 `
    * 1/4 tsp pepper 胡椒
6 R$ \* s7 b/ e, R1 ~    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油7 A# x" X0 P. o9 P2 J4 l  F
    * 1 tsp sesame oil 麻油9 K# j7 B0 H* t* Q3 J) y+ P
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
: W" ?: P1 P4 I4 d    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉0 {# n9 ?! I- {& @7 m* }
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
, u7 h+ l2 B' \    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片$ R% [1 ]4 s* B. ~! S5 R
* 4 shallots – sliced  ! ^" v* |0 S+ Q; k
    * 3 tbsp oil 油6 B9 v; t% H" ~  C
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
$ u8 ^1 I; I6 q$ N# v8 |; x7 _' N: q
Seasoning (B)
- h' j6 c( E+ k/ \2 M2 W: N2 O+ ^& g- a% B8 a5 L) K! U% u
    * 1/2 tsp salt 鹽2 n1 }/ y9 v8 ?; n+ ^1 k/ G
    * 1 tsp sugar 糖
' Y% h8 p0 \1 I5 {7 R$ @1 c* 1 tsp oyster sauce 蠔油: U! e- H) K6 D/ ~1 o; z
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油( ~" V( H* Y; x
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒! X( Q' ?6 J2 t/ E" C( P, c

& ^7 S: A$ }, CMethod:
+ h: S# K0 h1 V( ]7 m. @MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.- e9 w' _0 e# z/ X" ?% w9 Y

+ d! c+ g6 {' c  l; u. e% SHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
, m* t0 \( D5 I! B) W3 z' E" T, ^2 d% ]8 Z. \2 i+ x+ N
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
, L, l/ l' l9 w" v( t2 \& D5 usprinkle some water over the rice. Steam over boiling
% T7 m, C' v9 Owater for 30 to 40 minutes.
: W4 q9 E. H' ]& @
! b9 j7 Z4 r7 s5 ~; c- ^Turn out steamed rice onto a small plate and serve& E1 H) r$ k) F
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
  L, f3 F* N: T1 H6 W" l; L: R& q7 n' d1 I% X, l6 h6 x
材料:
$ M" `( l/ T* q* ^3 q8 k8 a0 C& S8 ]& O$ P* C7 c
肉排                225克 * U- r8 t& t* F% n& E! W) _
菠蘿                  1片
1 M( L8 q( M# i) Z  r" l; Q! ]油(炸排骨用)
9 }: g9 q6 r# e4 Z  U# O* ]* Z/ ]青椒(小)            1個
. s5 K' E6 ]7 W  F% z蛋                  1/2隻 9 F+ ]* t* e* V( R. D, n
番茄(點綴用)
. Y: i$ j: ~- g! b; O紅辣椒                1隻8 L0 G8 H! y& h, P: ]
粟粉                  5湯匙- r2 g+ h$ k& V( N8 D
  0 d  o- K: n1 [- A3 E4 j
獻汁用料:9 ]0 \* e2 C7 l' L& U! {
, c/ D4 f) f% o' F- ]
白醋              2 1/2湯匙" u9 z0 Q; p( \! M5 @% h. c# U# n* s8 G
生抽                1/2茶匙) P5 w) N9 C& K1 N$ U/ k
粟粉                  1湯匙; J8 w# x. p4 {5 B) ]) z
糖                    3湯匙
/ Z5 Q. E2 N/ \) D/ I3 W老抽                1/2茶匙
$ O  w! D8 L0 A" ?水                    2湯匙
" E7 Q' K. e& r) p茄汁                1/2湯匙
4 b# |2 D3 Q6 H8 [; S+ P8 X鹽                  1/4茶匙  ?, ^7 ]; e5 L8 Q9 }7 F( o( k; _
  4 K" r- C9 g% @9 @; P
調味品:
- {! ?& A& [9 L4 v! \% z6 b) T
9 e. @7 q# \' I. b鹽                  1/2茶匙
/ S0 y# [# x  F" v胡椒粉                 少許
1 V! x1 B  p# U; I7 {* \, t1 F3 t4 }+ C8 m" k
製法:
/ I2 o( W* a# f  n1 c5 z5 j& [/ K# v; F! A" S: L
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
5 T% t! |+ ?; p% P4 m" R* @7 r: c* q: ^" }; Q
2.青紅椒及菠蘿切塊。 & |6 O( {1 b% r2 `  z8 Z
5 R% P. g/ }& R
3.預備獻汁。 0 i& S; R+ |) \3 P% L. V1 G
3 E9 ^% |6 H2 M6 F
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。% d# E/ F8 c. F4 s% m0 q
- ~5 m# r( P6 I, a* ]$ m2 j
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 9 D: b  w+ f6 W  C6 O
: _* f6 |* X! D% W
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 4 {1 {1 D) o5 L; d% c+ h

7 C, U- d* Z) L3 T& y( R( O. P: ~7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
6 Y) T! [, }0 _4 i- E: z1 P* w7 {4 F; j7 O/ ^6 Y
*~南瓜炆排骨~*- J+ U" l0 y  N: H+ z2 f8 n8 I

; ~' V" Z9 ?' H0 G) {9 F材料:
0 p; K% G1 Q3 L& ]8 J/ M5 r
7 j5 L' q# U1 b' Q) n% q' T4 h  E/ I南瓜             12 兩- E9 E) J3 Y- N: q4 @" K9 O( }4 B
排骨              8 兩7 E9 x) `" \# Z, Z' s( H6 i4 u  Z
蒜                2 粒8 {) ~# Y) R; m7 x
豆豉              1 湯匙. }: B( J. K6 t% }  v+ J
% V; ^/ P) Z  H. F4 H' D
獻汁份量:
- z# f* Z. Z' M! i, D3 y" G, w
$ s( N0 X0 w% J% _( z生抽              1 茶匙
! W) g! ?: U. o" o7 F$ U糖              1/2 茶匙
" R( p' b) y0 \1 e麻油              少 許/ e! T6 f, X$ B
生粉              少 許/ o3 N/ }; d" |# h
水                1 杯半$ D5 K$ B& n! g6 {: _+ T

" G6 V0 H; L8 n; u+ V6 T2 y) S  S調味份量:" A) r9 `- s5 [) y
- h, _3 R8 |5 Z. J* _
生抽            1/2 茶匙9 b! n9 y* C( S$ L1 w7 O
糖              1/2 茶匙) l, X0 _7 L! s; Y. A# ]+ E
生粉              1 茶匙
" s# K! v& n; x麻油              少 許3 ~( z5 s% A* {# g
胡椒粉            少 許& k- E* @" P/ U  X/ Y

9 T! w4 k, q9 Q2 g/ c2 H- C做法:  G! u' J: i+ W1 j
5 ~5 ^* b; L/ i+ M' i: p
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。8 C' e& C0 t& w7 r* I* J

2 n6 N# e0 I4 B7 l5 b# T5 h- N2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,; Y0 q" A( [6 k! U  @
  取出用凍水沖及瀝乾備用。 " O* \$ J+ G! p$ @" F, y% p9 h

* |" }6 a  L8 u3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
6 w$ K5 p+ T8 K  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
1 H1 b+ y2 `" u
, g4 j' `/ C% g$ w) x9 V% b: Y. o*~红烧排骨~*( T& Y- r+ B% G* w6 j7 j
4 Q. e5 u2 z. O, W
原料:猪排骨1.5公斤。 8 v0 X9 m4 ], q: z1 l

8 t( L8 H. l- k配料:
% P7 i8 m3 ?- [  T- U4 Y  l7 b. Y* f
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
" U9 B  P1 r$ [% r  I大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
0 I( Z7 O; V' D  u5 t. l# v# G2 x, f, C* C0 }9 M  y; E3 A
制法: : U4 }+ z/ m" Q

4 A# C" ?+ C0 w" j( G" b, `①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
( p0 c1 X& |7 X- X0 o5 H; t7 S! V  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。! R* B- C! j2 f& s8 A

9 |1 T, b+ p4 Z/ Y9 u  H0 j②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),' ?' }. c) [6 r
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
% E5 z$ W. P( }( S) h# }  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 ( t* t) v+ \6 i8 F+ n* w- ~" T; i

, f9 [8 q1 d" t. B; Z特点: - {& J* \; R  i7 D+ W  \& ]2 G) v
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
) H+ Z: j1 K% i' Z# e( `: y. q$ E8 X' ~( c7 _
制作关键:   J# l, y0 Z  Q$ c4 T
8 y  R& g4 b# e' J8 C5 X" ?
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
: Q9 }( S5 C, X多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
& D' }$ Y+ B$ L& s如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
( _0 m( p& n' d# I烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
, X+ Z) q, x4 g5 [" l# B4 P
& t( _, r$ V7 M  f8 J*~腐乳排骨~*. z2 K: g: n; q, f8 U

/ b- o6 b/ x4 F* q原料:猪排骨1.5公斤。
2 Q5 ?, i& ^4 N. `$ ?5 a+ c! `% p! x
* s# ?* y. W$ O: _) c配料: 9 j' Z9 B1 D0 Q3 k; C4 T8 L& W3 o" \
5 i, }" O$ v4 j! p) ?% Z
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,% h4 S$ E( Y; O1 W; s
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ! S# ]4 p/ p3 J: h: Z5 h
. M" y, x  a7 r0 O- b9 [
制法:
) T. @/ O  p5 d8 N' a7 M. e, L# h+ l+ p/ c: t& e
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
( E% m5 [  L9 @1 m% S" M  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,$ D1 l7 \4 L+ g; s: T" G+ a
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
. i5 E. G' h( \  |( a: u$ Q
2 Q+ e; Q0 K1 S8 |2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、5 i% {  P8 H$ |- b. E; \5 O  k
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,+ U; l8 g6 Q9 \5 J" ]$ w
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
1 d/ D5 a( z) x8 E
6 ^  L$ m/ E. f- I& J) w特点:
: l, F. Y1 Z+ ]* p: I3 U味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 / [: F9 ]! D' t: k0 Q2 N/ T8 R

, n8 N& F4 N4 C9 i/ N  b制作关键:
+ L2 L* x) n" Z4 U4 s  b* a, \/ B& n$ i3 M0 t- F
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。$ k3 m) r5 l8 N3 F! j0 T
葱要多放一些,不要放五香料。 , W  M2 o. D7 u( c5 s

% Q$ j1 A) L$ d' j*~清蒸排骨~*
; G) d1 _$ ~; @" t' ?( \0 S1 }# b) q2 r. [% K( y5 u
原料:
/ @9 S% w8 z! i" m) v2 \& W  R3 }0 K! B. x$ l. o( c# c/ A
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
, m6 x. O- C+ y3 x; K& a
- ~2 D% l# w, I( }+ V配料:
: q! ?8 a+ V) H! J% P& |5 V
% ^3 p) y) x* F0 a0 I6 h精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
& k  O9 c1 B" ], M& X* ^: U姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 . N7 H" i3 v+ j* E5 [8 c# Z: z
# m5 L5 ~! [. u& H7 d( u
制法: 8 ?3 i8 z$ E  \$ ^  y  ?% B0 |

; K; X  v' n; W  X6 ~) X/ D1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
/ B( ]6 z( E: i* B9 G: ]) v  火腿、玉兰片均切成小片待用。 2 b+ \: A+ i' i
1 e/ \& {2 h% y  [( p9 G
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、7 w, ], O. S: ~! L
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。  B8 ?3 C! R# C1 y" f7 |
2 B, ~2 e1 w# O9 t
特点:
% M. a  ^. G' J) e, b汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
# i3 c* a- _  `; Y
) V9 N/ i( h$ N4 |制作关键:
9 }2 u8 Z0 L' u5 ]" X# K5 |$ X6 ^
- Q. j% I0 V7 o4 y2 `' I排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。5 v! Z' I0 X, k. V
! T# U7 N, j- Y3 s. q- k' l
*~清炖排骨~* . G% ?( X" P0 ~) o/ ?3 V) ~1 g! D
) [. z3 z. X1 l' n
原料: 猪排骨1.5公斤。( x* C5 X% r  F+ r' N/ U' D3 |

/ W! f+ S1 V/ ^/ d2 m2 a) o& c配料: ! L5 b" G& ?( O6 L
- e2 |* @9 ~0 Y3 W' _
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。5 m% x8 m9 {& q0 A, G' o# w! M

; a* Q* G  G4 S" p# K# [5 \" i制法: # f( a  j- _" i
/ W* I+ K7 }6 I+ B2 Z: Q& X3 C
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。7 q8 ]3 Q1 \" c) p+ O! J
& i2 W2 v2 w, e$ R. O0 I
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、$ H% i/ y9 F( r0 l- K5 O0 p
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。4 \5 J5 E8 K$ ]/ d

! q5 L  Z4 J6 e9 I" {) s特点:
  }* d4 o& F+ W6 Z) F3 W  o  |# o汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 0 L* O! H8 m9 N. b
: }* V% A: n" J$ [" D  s# X
制作关键:
8 s* N8 G4 ~+ {& n, r$ [- H排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 8 ?5 `: l; m; ~/ b; D* m9 {+ h; M

/ ?8 ]+ p2 R4 V*~红煨排骨~*, [* D2 W) c$ `+ m

( O% N" a! n" d% N, v# @原料:猪排骨1.5公斤。
3 H. ^8 f! W) n$ B5 G2 j9 a% f& f* k. u! r
配料:
2 p, `( L2 d  {6 J9 y. Y! k  \) S* f9 f" m+ t2 E
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,- R4 Q+ J1 q& ^) L+ f0 T: J  C
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 8 ?! R- z  _8 j
# b! S8 I, i1 E2 t
制法:
. y* @3 |- Z& @) K* [( K2 h$ g8 k) }/ E8 T3 m
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
: m! b, ]9 ^2 l7 F' c0 |* g' [+ F1 t3 \6 ?4 f9 x* \7 g7 s
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、! B; R& o' P6 K9 l; Z0 e
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
' J$ h; F3 c& z' [4 E. G  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 # c4 G- i/ i2 ^1 Y7 n' ~% `
1 K: X5 W0 i5 f/ m+ |. [
特点:
( Q( ?  Y! n: w排骨酥烂入味,汁浓味醇。% V) E6 M+ b& Q* L

3 T2 M$ V& p( ~7 t制作关键: & ^; B, r6 H- S5 a8 g. i

2 l' @% b  ~3 B4 D在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。' f1 O4 M2 C% u; f% p3 i
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
8 Q; c7 c8 H+ c7 K( Z) k, T* O
做法如下:6 K1 @7 p. c% P+ S' `# Y3 y7 d
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
/ L  C: Q5 u2 K1 n: O$ a7 E- z8 Q" m& q) s$ G/ D
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
2 s* X* z2 D9 q$ G
- j; a% m: |7 a4 o+ ^8 ~青菜在锅里用开水烫一下即装盘
* Y. m) ^& |& w6 e
- N; \. `0 ?3 o( w9 G浓汁:
1 T) R1 e: j8 \- h2 {! Q在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
* r$ t  |2 j# H1 w0 B1 }/ P
1 p) I8 o0 C, ^& K) E牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
( o2 p* u$ c. e
/ |: z# k" y  M$ P* _+ c8 [/ q大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜8 [' l7 F% d. _0 c6 x1 ?5 {

- T, b2 }' V# w# L+ P8 P) f一、炖排骨 7 y7 i5 I: ]( n; `" k$ S
$ q6 |, [& o) y' E* W- D6 B! q# M. b
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
! ?8 D" Y6 K( I8 z. l4 I4 M) a* }) p
9 H& C; S& ?! a4 z" F: q! I注意:
0 I: f$ e! \4 p! _6 O! _
) X0 l- L: Z1 R( n$ {0 P: a7 g1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
8 g& a( p! x# j- Y& q9 B: D1 h
5 F1 w. D! X5 @: I( R: {6 D2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 ; @/ z/ M" j9 M3 F9 z
. Q* M' J* t. @* t7 x
二、悶蛋
; a- T% n) z" g. Z8 R4 N
; c2 X3 ]" r  @5 ?) A) T1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 , V7 `; z% D0 R2 R9 Q. k
0 {; ^3 x% S& S% X4 [
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
& P3 o, F$ W4 [" W2 l+ k: G5 e4 ]! }% R
三、紅燒茄子肉絲 7 A* f( I0 {7 b( T! I- X: L
, y( j# [4 d8 S! ?+ g9 h
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 * |2 Y& R1 r2 `) c9 l; F
, P$ z5 G, \! \" C
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
9 a# v4 I& r) K5 F! {6 p. ]" j& X, O# b- ]
  N7 G3 ]2 y' z( z' a3、三分鍾後即可食用。
* S. ^0 w  f3 ?- g% u% J  }$ _1 C9 @" K& p
四、雞蛋炒西紅柿 2 z. ?, d! Q7 {5 J

- J( {" i( e3 q0 `1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
6 ?7 |( k6 A: o! F' C; O/ _6 N) i; b  \4 O) h
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
$ k0 t' A5 U6 {5 @: f6 N' Z( ^: o2 q7 \" Q5 k: V+ g
五、可樂雞翅   y" H" o+ o" _, \& L/ v

1 H8 g9 N/ p4 d+ r1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;" l8 ~: Q3 y. M8 V3 B3 b! T

* E9 Y( X' k1 t# i2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;, K8 d4 l% B# o9 y* M" c
+ `: k/ {4 s0 ^- O( v: f. w- |
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。" {  S% H. l' |% {( H$ C4 B, b2 A
. m% c  p. o. Z% [1 T
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 ! W6 U8 f  b3 C- v
1 T$ Z' x- B2 A, o
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) 0 A' L+ e9 d4 {7 a0 Z1 @
3 c( l# R4 y5 Z1 O
七、牛肉芹菜 * E8 x9 A( g; t( f

+ T) ^0 n* P2 X1 y% J" x材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
1 a( R% B( \5 M2 W8 G' l6 t; h2 q9 L5 R2 c" E% J3 b( m* P1 i
做法:+ E6 P) R! [" |' i: N% m

& [4 s7 o/ K5 Q6 G* c4 `① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 ( }. w* g6 I! o
  j, P. d3 E2 L, G
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
0 n9 c% O+ @1 l, Y+ _9 ?3 y: ~- z; u* ?' {/ L8 D
八、皮蛋豆腐: " c& y* v2 [' Z. d. @, j6 y% A! S8 E

: K0 j1 Z% v' \8 P3 ^+ `3 \5 n- H' {  o內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。7 z# N( X+ f4 U+ ?+ i
; R  t- {6 n+ l, n* H* p) O4 n
九、洋芋頭雞蛋湯
7 X0 Y5 j, E. E6 k. _+ L5 Z6 p' ]6 L% t' Q. u, r9 B
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
! S$ r, I9 J1 B
( B. V3 i: w  \* L4 `/ F; m十、咖喱雞翅
, \. M) ]0 v0 q+ e1 P6 a& k  C7 R. F7 D9 W# t
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
5 A# o8 |: E( R" d. y
8 c1 w9 Z6 R+ `1 _土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
7 q! g( N" @, p. A' \- h% z羊肉薄片 - 250克
8 o% W0 J! p( t京蔥 - 150克 2 Q! q+ ^. ^# A5 d/ \
蒜頭 - 2粒
4 X/ I) T* j; N4 p# \
1 i1 K* ]" ]! S# \5 X鹽 - 1/4茶匙 2 v( t, L- ?" Z+ M: c0 U
糖 - 1/4茶匙 5 A5 ^! C% z- X  L' X" j' z
生粉 - 1/2湯匙 9 `9 X, r; c4 w8 Y+ r
生抽 - 1湯匙 1 q- n* r4 c: N
紹酒 - 1湯匙 $ t* F; }/ J% H$ ~8 G( b9 G
麻油,胡椒粉 - 少許7 V2 G' V& f, O# C
  " A2 m9 s# D$ }; [" L5 O* t, x1 q9 s
鹽 - 1/4茶匙
3 Q  f" x9 F, g+ i, z; _5 i, t7 m+ ~糖 - 1/4茶匙 ) c4 ?/ g, m3 Y# t/ W- @7 ]* U
生粉 - 1/2湯匙
& o  }- g: p% Q1 F2 @2 K生抽 - 1湯匙 ( {& k2 S% |/ M* v$ f: Y
紹酒 - 1湯匙 ( g( B" S. h: g* z; y& g+ M; z# s
麻油,胡椒粉 - 少許
1 s" [8 o" q. S2 a5 a  
) Y9 {6 Y6 _% M. r6 {1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 - M5 T5 R3 r6 j8 o  F
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
9 M: y" K) b3 }# [+ P3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
+ c7 K+ p6 ?! _
+ S: _6 o, g0 y% C$ S : T5 M( x# U# D$ y: \$ x- B
麻醬羊肉冷麵
% Z- c* G5 o$ E. l% m  
! ^8 t6 \8 U6 n. B$ Y6 f羊肉片 - 150克
9 @  R7 U+ r( P% ]3 j6 e' W) V青瓜 - 半個
* U* b6 q; i6 Y( W7 \紅蘿蔔 - 半條
2 H; y0 a8 ?# C" r5 W幼油麵 - 300克* [. q& `0 ~# h3 e
  
1 A' H4 d% J6 |' S. n辣椒油 - 1茶匙
9 F6 p$ H2 w+ K0 R( H+ T生抽 - 2湯匙
  o) h  Q5 y5 h# L" ?5 ?8 u糖 - 1湯匙 ' J5 ]$ M- t- O* M
雞湯 - 2湯匙 % Q+ y2 I; ?, n. l0 ]
鎮江醋 - 2湯匙 ( D4 W# i$ j/ a/ r7 A3 @
麻油 - 1湯匙
- l4 r8 M  l# ?6 k  , d1 z/ i' G# I, r" a7 r* u* G/ @
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 2 {: a- ~# g; w. G* i, }" q
2. 冷麵用冰水沖洗。 7 _# b, e- i0 r  ^4 u" b' m1 m
3. 拌勻麻辣醬。 . W4 _( c9 Z7 p! ~( R
4. 把羊肉片拖水。
! L4 k. Q: L6 d/ O& q/ E5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
# J+ d9 W! F: P
9 c% e4 B% S2 H9 h4 L枝竹羊腩煲
& m. w! B: ^  ]( p    E2 Q: H" n" M5 Q
羊腩 (斬件) - 300克
; t, S  S  ^0 Y5 z8 M9 F( J馬蹄 - 6粒 % _6 m2 M" s% s/ E% g6 e0 c# b
冬菇 - 4隻 4 N5 v( r4 r% x6 F
筍肉 - 80克 . }1 H3 |, p& {- w' p1 D
薑 - 80克
2 O1 I4 M! r$ |" ^  M/ J1 }; R1 P4 R枝竹 - 1條
( G7 ~( z# P9 ~7 e( K2 {6 ~蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
) m6 S0 A# L5 g! z: E南乳 - 1-1/2茶匙
3 o! I0 E9 [) V" {8 w# ?0 o腐乳 - 1-1/2茶匙
! A: a, _: d( N$ c; Y  5 R& X2 B7 b! H" a! [/ u0 O: z
水 - 500毫升 , ?) j. |3 A* M1 r$ P6 ~
生抽 - 2茶匙
6 M( h2 J  b2 y- f% w老抽 - 2茶匙 3 x- n7 F  w+ E5 p
糖 - 2茶匙
+ \- j1 P6 }# z8 B3 `生粉 - 2茶匙
) s* x; k. W) C- A2 I/ Z水 - 2湯匙
/ @- E( j  z3 g5 T : d8 T; r" ~' r
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 2 `. ~( @) S  {( B. M; s, Y
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 1 N5 A# b0 i6 Q1 w
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。   J9 K) m- Y! n, e4 Q- h& X8 J8 l
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 + p+ \0 S8 f9 N2 o/ p4 H
5 h- \) {4 t/ j4 s( ~
牛油 - 50克
# v( p* }; R2 e5 `* B' W* R蒜頭 (剁碎) - 2粒  
5 t" u7 {' L- A. t- i- Q: {洋蔥 (切碎) - 1個
7 |1 W" [, J: p& x: r& k) {西洋菜 (切碎) - 150克 : ?. P9 E' R# \/ X$ o; u
麵粉 - 30克
% o1 D" ?( P* B雞湯 - 750毫升  
8 h8 Q/ B7 f# _( D鮮奶 - 250毫升
8 J: l' F( v( U7 C鮮忌廉 - 3湯匙: I' D1 }8 C0 ?" ~" X# z3 t
  
" {! ]3 s# B4 `! X$ L1 n/ H" R/ b鹽及胡椒粉 - 少許/ b; ^) g6 A1 G1 e* ?7 {5 ?. Z" w
  
2 x6 ^5 p! N+ [$ x# u# X& {1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
0 ~/ P8 D! r1 F8 h( I  {2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 ( i6 ]" a3 c5 m+ @
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 ! M7 y4 @- ]+ l8 R
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
/ S6 J1 d* i% N5 p) S5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 : j+ {! g$ Z# d9 |! V1 w, C+ c

7 j0 E1 E# @* a+ n香濃栗子湯
  P' n4 r* ^- @" J( l! C  : t* M% p, @" B& L7 e0 |3 O
橄欖油 - 3湯匙
3 g1 v" {) q9 {: }  w洋蔥 - 50克
6 G: Z: n8 t$ j甘筍 - 100克
' l2 _* [; z) q西芹 - 50克 4 v* K$ q+ I: `/ c
栗子肉 - 300克 % W6 p/ a+ E8 x. E3 H
菜湯 - 750亳升 + h7 m, _  S1 D( a; Y; F% e
鹽及胡椒粉 - 少許
$ f1 I2 `# M8 ?: Z. i' }. i鮮奶 - 250毫升
6 V9 l( g* R2 w& e  
9 I5 V( u8 c$ i5 O- K4 e4 y* _. _; w& E1. 把橄欖油。
1 p, v* {: I6 o2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
3 m6 q0 t+ {5 h2 O5 H3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
; [, L, c# I7 }7 h. |- B5 [' R( C; k4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
8 [% y, K6 t9 i/ o  j& U5. 調味後,即可享用。 4 l  M6 q, C3 T
# J, A$ N+ K5 h
洋蔥湯 4 D2 {% t" x; n# G' o( a
9 e1 V( R, M3 B
洋蔥 (切碎) - 600克
  Z: i5 _/ C/ N6 Y: Z' b* M- M1 J西芹 (切碎) - 1條
8 L! ~( _0 B$ V+ o, [蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 + `) b# X6 `8 @* _6 F  f4 B- Q1 k
百里香 - 1茶匙 " J8 o9 w! H) T$ T5 C' C
麵粉 - 3湯匙 - X8 o1 C% A7 s
清雞湯 - 1公升 + y) K! z% L! ]9 d, J* Y1 k" d. k
些利酒 - 2湯匙
/ Q2 n. S* e! W3 j鹽及胡椒粉 - 調味/ c* \4 Z! G7 V& X! i$ o

: j/ u3 v  G$ R$ b/ E# D1 O% b1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 . A- [5 k) T" o+ J. c* O- x
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
5 j9 i3 h- Y, ]3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
8 A0 B# V6 [" E1 [/ M4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。   l7 f9 ?9 g2 a: \2 i$ T2 a) n: v
5. 拌入些利酒,調味。 # r' I' z: V) L
  
: s' L5 J0 W2 c1 N" v  x* V* V青瓜蟹肉乳酪凍湯  
: C, @2 f- T9 H  
3 g8 f  b* A; B0 i* [& t" y青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
0 r! g2 N3 B- O. \" F低脂原味乳酪 - 500毫升
! M' p/ g! a2 i無鹽雞湯 - 500毫升
3 m4 \! i0 `4 k* Z( D: B洋蔥 (切條) - 2湯匙
6 ]7 a3 p2 w5 K: T4 s4 a0 e紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 3 P) f3 C, v+ |. M* B1 S, {2 b9 r
鹽 (A) - 1/8茶匙
. A: G: a2 u) K5 W/ P, o# u, ~蟹肉 - 適量  
, I2 [$ S% c( d0 a: r4 s菠菜 - 250克
% J: g6 ]& P$ m1 e$ `橄欖油 - 1茶匙 : q* o9 j2 \/ p, ^( g
蒜茸 - 2粒 7 G, }( o0 N# Z+ R# U
咖喱粉 - 1茶匙
6 O- Y$ G  v8 F* d9 K小茴香 - 1/2茶匙
# Z. N& q3 Y5 s- ], n8 u4 g4 i無鹽雞湯 - 80毫升
/ F1 k' V  {5 k, I* ~3 T. l低脂原味乳酪 - 60毫升 0 \' E% A7 y0 b& T% H/ z; W/ k& K
鹽 (B) - 1/8茶匙   
8 r: I) o  w9 B$ e) `  1 I2 U3 T) B6 f" c
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 - a% O% _7 @* a$ f8 ^8 V: R* |+ |
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 & V1 b' Y; |. r, G2 F3 Z
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  - b7 H+ O: A/ X8 ^
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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