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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; / K" R* n" t7 C0 V4 b3 \8 e
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
! k6 X+ k. V. a8 O! K4 Q4 p4 g        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) , Z7 Q- A! o! I8 J/ N7 u
% ^; L' O0 j4 G5 A* d
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 - a# ?# Y& l0 R! q
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
+ m$ a( H: Z9 a8 `                 至軟滑
7 I" ?/ E- R: R' {3 E# B+ Y# J- j3 c            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 $ ^/ I/ s- E/ b- [- C
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
# Z7 M) G  s: B8 h/ n            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 8 n2 G9 T. W3 `- X9 d' W
                  些溶液內
5 T( C5 k; ^5 X8 F            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 1 y) n( `: Z! I! Z* n
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
" V% M1 {; P0 i% Z( O  v              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
1 q3 U$ V7 d: f& P  \  A* |' @            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 ) S! A- H3 n0 N/ d. F+ \  {3 {7 d
+ z9 I$ }4 h1 Q: j2 C. G
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   5 }! z. x4 P/ Z7 q4 m# Y% e) f
           乳酪"為選擇 9 ~  j# b+ v; A/ v
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕" D  J. j0 S5 b
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
3 ^( v0 D! J, N. V芝士片 sliced cheese 4 片# f& K0 u' H/ o, R8 q% D7 B

( E( v1 }- k. F  s做法 :( p2 Q& Z; w7 E$ }+ p% d
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
4 V( m0 i" y3 S. w! y, \2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟0 O, W* H$ l1 k/ y$ z. A. V
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
4 r7 i6 p, M3 s' w/ A, e4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟4 l# n( t) z  e, u

" {- M' V+ O9 C) z4 g( k1 B小补充:0 D- X. H- w7 _, A& j2 W) g4 e
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
: m1 J$ K; M; v  ^$ S+ F& h" z! q* Ka 蛋白 6個 230g  B" j3 o1 o5 a4 K# x& Z
b 塔塔粉 2/3小匙, p, r$ g5 \8 `" }  D* Q% U7 e
c 鹽 1/4小匙
* {1 o2 ?; A" G2 q$ c. S# c7 n6 W; ~7 P) H# E2 b( J% B+ y9 x3 j
d 細砂糖 93g% R5 }  k$ k* U# G7 x
e 低筋麵粉 70g
6 s' A& R+ x3 r3 u- ^- V  L) V* ^" X, Nf 香草粉 1小匙
* I) P  m1 h& A5 `2 J. n& B
8 o3 e( {4 u9 n# ~g 藍莓醬(派餡) 適量
& }' O- ^* N5 C, d0 e' K( J: K. r* M+ j

3 O6 A2 S6 |" l做法: 烤箱預熱180度; Y" p8 Q- r1 ^8 I; D

  i- A. z. T+ ~7 f1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
' j- V  i2 d2 ~. n& T( f2 a1 i/ q3 s6 B( i) @0 [% c
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
' U; d; q" g' d9 u" N, i" v$ L1 V% ^0 J# H
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
4 D( B. Z8 K8 _- M' {- C' O' k( I) C; Z; b7 ]9 q
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕." o! n1 s6 n+ m/ E" G6 \+ X% n

; s- ?9 O, q; e; o0 Q5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
- u* B4 ]4 B: O) [- r  F& S
6 h, a- _& c$ k結果:
1 u8 }9 e5 Q# W8 m- X1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
; C6 s5 Z/ U3 i! ^& t9 ]7 h
5 ^: M% z$ i6 s0 b4 G- n1 Y# ]600g 芦笋
( W. K& ]& R) R! K5 a7 P2粒葱头8 a4 v8 w6 R" L3 o0 W! L3 I( C

; @- u2 ]) G. r  y" H300g Spaghetti9 }! a5 B, K/ `& A: Z; k9 u% F
2茶匙牛油
7 ?- i& X" K1 I2 B" y200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)3 r' U0 D) k4 k) i
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
& }3 N. ]# ~9 u楜椒粉
2 ~1 R9 s, a+ }! A" x, }! u水芹(英文叫cress)
8 j1 t, z+ P7 [3 \4 H
! ~# @4 o- y3 {$ p! {1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。; e, |* o  f$ ]% y7 A5 V5 |

% Z: x6 P: O  l- Y( u- n, p' v/ X2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
6 B1 G0 N% B/ Z& ?# T9 a1 q4 f& x* G. [9 S0 d
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。; b0 K2 ~$ b9 p% C" V
% I( p. R* G) r0 n
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
) ]) H) y' `: H: D; k$ a1 c0 J) J7 T& A: k) I$ v% v. ?- I# [
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
( Q$ O+ S8 E5 b
& E: Z" ^3 ]- @8 [/ W( O  N% r+ J    * 200g chicken - deboned and cut into strips9 _1 N& r, x2 M
    * 100g lean port - cut into strips/ m# J' {$ m; e, r, T/ ]
- j& y2 w/ Y$ L, v
Marinade (A)
$ d" m3 z7 t& {1 i* M% k0 b0 g! W: W, J/ K& C) G
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油! ^1 X! e: E- X
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油5 e' J3 B' e4 I" S% y5 C4 }: g
    * 1 tsp ginger juice 薑汁/ b/ S/ E+ w- P6 c4 F" J- w
    * 1/2 tsp sugar 糖
5 A7 [( q" `# m/ Q; h    * 1/4 tsp pepper 胡椒
" H( {7 C( K4 J0 j6 d" Q2 D    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
5 K' f# W5 l3 O; T. w) b/ ^" U    * 1 tsp sesame oil 麻油3 h6 B8 R# ^- V6 S, f* \
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
; n' L, X$ R% B/ d* |    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
$ S! J0 h3 \) y8 P% s3 _2 X    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片) T4 K& j# Y2 U1 x# y" n* H
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
& u2 s3 J7 |+ l( w" p' ?* p9 S/ G* 4 shallots – sliced  1 }3 Z, X4 d& z$ @
    * 3 tbsp oil 油0 Z( O7 q  S; E. C7 c* k/ S; y
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米' ~+ A2 F0 l8 |% \& h

) j8 b; H( I+ q; S+ Z" A" H* |Seasoning (B): g9 y1 ^) @  K" G% N

7 K! y0 S& |$ k  R! u' @+ {- H5 g& H    * 1/2 tsp salt 鹽
; q$ _; N  _* m1 J* K    * 1 tsp sugar 糖
6 m/ t: W  ~3 T. W) _/ ^* 1 tsp oyster sauce 蠔油
  j  W$ g# |) T7 S    * 1 tsp light Soya sauce 醬油- ~6 H! B( r9 K' [$ {, g
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
5 `/ ?0 x; D: t5 _! j; I5 [1 c7 o$ A! `9 a( l
Method:2 G+ r9 L* s1 d' E% K5 ]5 M
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
, r/ `7 T, a& V1 c. M+ L: J9 w4 F9 _+ P! _: B5 t
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.* ?& R6 I& Y" S  Q1 B! H

7 |. i& Y8 [! S$ z8 s6 WLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
! q  ]' u7 {& f7 _sprinkle some water over the rice. Steam over boiling' F5 p* i% D9 L9 g. f7 ]
water for 30 to 40 minutes.* W( ?: G$ y6 [6 Y) J0 C
/ ]* \0 x% |. \$ b
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
% T$ V9 g" R, Z: n5 Mwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*8 d2 Y4 L4 `, g7 d# s
) ]& b2 L$ j' {0 {
材料: 1 E- i# g' c! }- _" I! v% o) B

+ w) h+ f- ^$ k6 q肉排                225克
! e! K7 v0 A0 q- Y- l菠蘿                  1片
8 b1 f4 A" W! M) M' B$ _. Z2 \: S油(炸排骨用): T: \- q0 }6 u9 X: G3 F" ]4 h- m+ V" b
青椒(小)            1個# {3 @3 K- b  a
蛋                  1/2隻
2 r9 q" c' j7 K: P. e/ b番茄(點綴用)5 m7 h6 Q. ~- d  R7 j, ~+ m; d% r
紅辣椒                1隻% |  f* c" ~" h* C3 U& E
粟粉                  5湯匙
9 f  k7 R# {# ]0 [" ]" H: p. v4 c  / A) o, ]. q3 f: U, N+ F' M6 H
獻汁用料:  Y  J: ~" j! p
2 }- h+ P7 I# C9 Q' p# R7 A
白醋              2 1/2湯匙+ K2 K# U6 Z3 j' x' n  t
生抽                1/2茶匙
6 E2 E0 D; p4 v% L( e# w粟粉                  1湯匙
$ X, d  ]* U+ N& O  t: S6 E! Y9 |0 i糖                    3湯匙* U* G  T% n* Z
老抽                1/2茶匙! ^$ x- _: g9 X1 C5 d1 a% Z  ^
水                    2湯匙
, B/ C9 y* l: I茄汁                1/2湯匙
8 k: L' e' T4 S' v鹽                  1/4茶匙
; H% R  k! b, o 
7 W' R" X/ p. `& u) ~! H調味品:8 v  Q- H; q* g0 [. k
: I) [* R9 x* ~! b, G" V  B
鹽                  1/2茶匙; q( V: M1 A8 ~& o4 N6 z! Z$ Q
胡椒粉                 少許
. N/ P: g* F9 _9 O, Y- V9 J2 \9 X# L. }0 H7 ]: Z
製法:
! W, d# Z( e3 `
: b, W" H* Q* b& F! N, F1.排骨洗淨切件,加入調味品。
/ K- Y' M- W1 X  x$ t& J/ T+ R+ F
0 M* W, K+ P: C2 q$ l% j/ E2.青紅椒及菠蘿切塊。
5 o8 M1 D5 r) [, h4 s$ ~
: r. t! X  n0 M6 h; E& D. F4 D3.預備獻汁。
+ g* w/ u) {8 h- Y7 [8 q# Z% j; o
8 _4 T6 \) z9 d4 N3 Z6 j% a5 J4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
/ a/ N- Z& N7 p* @2 ?0 F+ K
$ k* Z% J3 }1 ~) q" ~3 n5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
8 t( R. ^1 y: g! e2 ~# o6 ]0 o$ A* H* c: N5 ~* ~
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
3 X/ Y1 x, z5 W5 C+ d* a' m
0 ~0 @  E: Q/ d" w+ q/ _* x7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 2 i' Q0 S9 j( i5 Q# ?
& B& ^0 ]/ Z. ]7 Z) l# G
*~南瓜炆排骨~*
9 c% F, J- q! v9 B; u/ s! ]3 p1 |- H* i% E
材料:
) V) p  U7 R* J5 ?
0 ^5 t3 y4 Y7 a: Q$ a南瓜             12 兩
% b( I* z0 U' U8 o排骨              8 兩4 ]+ p/ @" N/ H; U0 O
蒜                2 粒
2 i; Z; @' J& D8 O' M豆豉              1 湯匙2 s" M- j6 X0 h# d4 ^, H
9 P6 [8 c7 W% _# o7 W8 C2 L- ~4 e8 K* z
獻汁份量:! g5 _3 L5 U3 C+ y. ^
' E: {5 }/ |  t! c* t! m
生抽              1 茶匙! D( ~1 w2 j5 x7 Q4 g1 F: {/ c) Z
糖              1/2 茶匙 2 ^7 s) h1 M7 B+ d% ?, `
麻油              少 許0 X0 N# ]( `% h/ V+ s$ K0 {* E# U5 p- Y* l
生粉              少 許
8 Q& @6 b8 j( M& f. K水                1 杯半
: @  R4 I/ {  m# x, L  {! {6 `. Y, l7 x& }
調味份量:
2 a3 y4 E: E# q. H; Z. S3 X0 d% F0 |1 {9 K
生抽            1/2 茶匙" H5 D( q: f8 d# ~: f" L/ }
糖              1/2 茶匙, t8 L3 S) @6 M3 }4 t4 a7 [
生粉              1 茶匙- C$ v9 b0 L/ [) j) d! y$ h
麻油              少 許. E& z$ ~: \" B* S  h* s
胡椒粉            少 許3 @; I. l4 \1 [: O1 v& D

5 \9 F  Z+ N3 Y8 ^* J! i: S9 k做法:
1 @$ o; W+ V, L6 F( g2 d" c9 E2 E2 c3 ^+ M- j0 x
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
7 B* U! t: m# e+ m9 G1 Z$ p# O* k9 ~; c4 n# V
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
  F, q2 x7 ~7 F# {0 @$ X  取出用凍水沖及瀝乾備用。
2 d/ z1 p- S7 s( W1 ^- _9 W* D) P( h
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,/ Q2 h% {9 [7 C( d, @/ y
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
1 ?% k1 o0 R2 w8 Z+ ]4 N; i% m/ k6 `* C% d' Y" ^* j# r& M3 ]  W3 K: X( g
*~红烧排骨~*
. L6 x4 D. g! l0 h! b' h/ t* Q% V! g' @$ Z; D: l) |# [
原料:猪排骨1.5公斤。
) O3 [0 o% T9 `2 K# K% j8 C9 ~  d* Z
9 i' X! }+ V& E8 L' j配料: 7 x* g: A" l! j% q) S* Z0 A! i

0 U  l  M* S% A5 ?6 l/ H酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,+ W& a1 A7 G, j( t( q8 u
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 6 L! r9 A2 \! J. [2 ]  P# s+ h

+ [$ G9 ?( p5 G  g' S0 {/ N制法:
8 D. f  @3 j2 K4 ?5 I% Y9 Y  a2 c- T
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,
3 I9 D! t8 Y4 J" B3 `+ h: ?  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。3 a' n+ E: s! @1 k3 v

  z! d# C; i9 q% d. L②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),# E4 A0 `% o4 D5 C) Y1 C
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,# r$ A) S9 B# ~8 b) G
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 ! o; S! C& c4 f  A' j+ w2 @

5 W8 g1 G2 `- _2 V特点:
6 {( P5 Z1 y( s味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
+ @: ~- K* D5 x; \* ~0 C9 ]
3 s3 ^, A$ N9 T$ |% Q制作关键: " H  a$ h- d' k- l+ h
+ L# e7 i0 H( K
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,
/ q% r: ]8 S; K( }. I. K多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
+ ?! v# _: t0 r如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,/ r$ v$ \3 j# m0 D+ i
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 - `! z' E. d6 U! ^* D" n' c7 P

' O& F9 P) N* j1 Z$ @*~腐乳排骨~*+ N  X; b8 }  k1 r, B4 [

* j6 v$ A( H# Z3 W3 Z  t原料:猪排骨1.5公斤。
5 B! q  J; o4 |) A- e$ d  d8 I- D
8 N- U, D$ V- a# v配料:
- x& O9 k( E+ e7 R3 X" B% H3 j/ b' F, w3 b5 x
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,4 I* W6 ~  ~5 x" z) t$ d6 q( T2 g
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
8 R2 M0 x0 ~% y  y5 A# n9 m: Y" q' b( e/ x1 K
制法:
( O! ^' d- ?. r" ^2 x8 u% ^/ O: w9 [
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,+ w# h7 |' c- N2 j# u3 O% c
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,. i' I3 a+ ]/ G+ B
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 . u& M3 L( l0 d  l' z1 O  m/ U
$ T7 H3 n0 k2 H
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、! e; H4 g7 X- j0 Y/ c; W. s( [
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
) R3 a& n" n. G  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
' ]5 h# N! R: ^: j1 k7 s$ O# ~4 F' s& ?
特点:
8 k2 D7 b- e& @8 @3 }味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
) W2 Q& r+ h5 A; X  ]7 @, Q* w5 f7 Z8 I8 T9 A# T, _
制作关键: ) D2 F( i4 a: X4 f' u& r

% f3 F; w% X3 ?. l0 k; w酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。8 W  t% V+ }! S6 R8 |- S
葱要多放一些,不要放五香料。
; r; K* e8 ^. Y" N5 ~, b
  j) _0 G3 U& S1 F9 Q, D2 |*~清蒸排骨~*
  O  R' K3 ~& H' b
& `: S" o7 b% F$ A- U6 y原料: ( r6 e3 c1 l, ]# O, C6 B

# r" s9 L3 `- B, S% H猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
3 U, J. [9 z( U% R2 v8 d6 c
6 g. g8 q; A' B% }  L( J配料:
5 W+ d  j; @. c8 M  ]
/ L5 u: p- G# l% L9 p3 g, v0 i精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,$ b1 ?2 u' c. Q$ ?5 \8 k
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 0 M' J' O- N# j8 O

8 u4 \" S" |- a. h5 D3 W2 j制法: 0 }/ h3 P- _3 C% z) Q

$ |% H% K' q' H0 c1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
6 c3 a3 f# _/ c/ [1 g9 R  火腿、玉兰片均切成小片待用。
7 J  h7 ^1 O" m2 o
% m% a4 E$ s$ b3 D2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、3 |# c# N( l- a
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。4 M% |  n- i4 f. H: I9 a: g7 J+ x

  U% L6 b; i3 a8 p1 x, d2 n特点:
% l  x$ Z# G% Q) i  d汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
5 s' P! d/ m% [. e' O( c
4 q/ S2 U' i' m& G; W制作关键:0 e) m; J4 |6 z

- Z. m9 \  d1 H8 j+ ]/ |& R7 d排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
( D4 o9 C4 M% J
; p8 X# \1 U" }4 J4 f. h2 |  _7 s*~清炖排骨~* 9 ], \) t3 y/ A6 G  B/ O5 S

5 a  I' c4 @$ B# f: e4 i原料: 猪排骨1.5公斤。
# _$ a% E5 p" E1 W+ o  w. J$ l" j* i/ c, {
配料:
2 A% v1 l" {7 {8 p, J, B. D; D0 J) u
: y6 Q6 V! W3 M; _: i( I4 a精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。( s! C: V0 k" j& D5 `
  V. d" X2 \* A, r4 t4 p5 p
制法:
# O( y# T* `4 C  v' ]. ~: d- S  Q+ i& B+ }
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
. d: _) J) E, H. f+ b8 V
( Y8 r: w4 m& q- I) H- Y2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
: M9 G- _+ N- m) P  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
* W- k8 a4 G* V/ g5 s/ H/ C8 X+ M! d* x! a
特点:
# d" d0 I0 Q% d* w0 l: h汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
" Z! I8 I4 ]5 k0 S7 ]
# X$ w! W8 C& n3 ^9 P制作关键: 2 q. Z- `8 ~7 m
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 ; }6 ^, b: B' U# r9 e( u1 Q
+ F6 L$ G) b) O7 G4 R  a( R! U2 }
*~红煨排骨~*  m( o9 n$ s  w# L
0 Q2 \& m/ Y  I3 q- j( g. I
原料:猪排骨1.5公斤。 # O; m& P4 i5 E) N# d

" m5 l+ ^, Y+ ?  {配料: 5 W7 V) f- N5 |# z/ X
/ W# w8 n9 `" N, u; r
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
- q9 U9 c$ q2 b- N4 x" I0 n葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 2 O  v- G1 A$ W9 R/ q# X
( o: i5 j+ X/ _0 k: |9 W( V1 ^( f
制法:
5 ]# i: ]; V2 ^$ |1 X& {7 i" U  C: g7 h3 Z; [
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。  i, [8 l8 n' i# X- [% p2 w

  ?3 ?" u" l( V9 S2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、# r! P& m5 j" u0 e- R' h0 U0 F
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
; f; H2 Q  J. q6 \% H& G& y  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 " i- ~1 x  j- h
/ u. J5 ]7 ?" W. ?
特点: - _; A& t' v  @1 Z
排骨酥烂入味,汁浓味醇。& S4 E/ t1 F0 y3 i3 p+ F

" h3 y3 m' `6 h$ |) T- C制作关键:
7 Y1 H1 b- z3 u/ l/ e; T
! x; s9 @3 U6 D$ Q, a% W在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。8 \/ I$ T3 N, L9 W
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿/ [% x9 ?  ]# [

1 v1 o1 Z9 G' Y7 p做法如下:  K3 ?) j2 V# o# u. ]- A
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
& w& [0 n; g( @' J5 C, T- S+ [8 `3 Q$ M: Z
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
) Z, q+ t5 z% r! ?4 p6 |1 ?. _( V- Q
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
+ I' q% G* A- m% i% y1 {0 z9 q1 f8 Y& U7 W) ?% i( O
浓汁:
5 T4 d! T( t3 D" Y, Q! |, j/ C2 q2 y在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! $ J/ R  C! m, p1 G

, O+ y8 }1 |- t牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。) u7 v* u8 I8 c. o+ c/ P
. C- ^4 D6 U. W
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜) }, {8 g; l: a7 C5 i8 N# L( ]

( e  b: i' r" p0 R, v一、炖排骨 0 K8 f$ L( T: v7 Q3 c' h8 I

* v. G7 G# W, J) \( v炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 4 j- z: b3 r$ |1 d" K* I
8 ~# y2 s. _0 j1 E" ~- U5 e
注意:
' ^! B5 z% s( f' C& K& \/ j
" o$ d" e/ a- ~4 k! T1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
' f* Q0 A$ \) N
7 H. @: z# w8 M# T% B; F! a2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
- H! Q/ {3 l- c/ ?" C. v! @$ F6 W- [$ [1 V2 ?6 r) G# ~
二、悶蛋
# v$ H* @/ h2 @* s, l" C! g$ Z8 }' z1 f/ X( |
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 / x. H8 H9 ?0 Q- {( O% a1 c7 t5 j
# Z& N7 L: j, \+ `( o. l5 P8 U# {
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 % W; r" a: \2 E) J6 J
. t" w8 {$ e& _5 v" c
三、紅燒茄子肉絲
" P3 ?2 {8 n: J9 J! [/ \* V# A8 U; N* l; L, O5 ^
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。   [. f" }9 O1 g  Q& _
; W( X( L% r5 |3 b
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。. h: K5 z5 t4 |2 A' w

( T* @4 ^9 [/ N3 B/ n8 L3、三分鍾後即可食用。
0 v* }$ y* v7 O+ _: m7 B
( w1 l! h2 g2 G# W6 V# |四、雞蛋炒西紅柿 & W! o0 n7 H0 K
/ Q7 M! g' s/ k7 c
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。  o9 @# g% U4 _  H# _* P2 x( M
+ q( {. k$ U  Q0 K- j6 u  d5 c, `( t
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) $ M* y3 L$ i, u& [) X: D

1 [+ i/ J# ?  H' x! t五、可樂雞翅 5 E$ [8 n" c# z3 B
' `" y8 g2 x7 |: c) Q5 Z9 D% [
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;( Z! p* g) R  K0 z6 r3 d- g/ T
, X& A+ b/ E& u, k4 _) q. Z
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;3 Q. S. n& f: b

& Z' l% _- l4 L; i: J" [3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
# R& Z- {6 _: Q& K7 r, T& z! u" [3 i
六、蘑菇香菇紅燒豆腐
+ |) C1 D2 ?6 Y  K. }; R/ S7 ^- N7 M4 v! d! P
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
5 q. h9 Y% e- T+ \9 L3 \+ w7 v" C% m8 ^' ?; Z6 o
七、牛肉芹菜 5 D3 B" y0 A" |8 p( B
! M: V. D: e0 V' f7 z# ^$ T
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 9 E2 [: o& y& f: J- v

$ X& Z' M3 {% ~; L做法:; q' S/ }0 i: J7 `
+ W1 K% {, p5 `* [3 M2 X" C. z
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 . B5 N' d- p/ `  u5 y! x2 B! g
% ?  m0 Y1 ~4 M9 S  y
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 / p; H4 R" x' c# Y8 h$ C
  t  U  P$ q/ p
八、皮蛋豆腐: $ V1 d$ j0 x! X7 I- M6 S7 s" H1 A$ K
3 x9 i4 a$ q  c; Y9 w' @6 `) N
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
; I6 H, b1 {: s; p2 [: S/ J
* `# J+ i* r% I$ J7 i. q6 {( Q九、洋芋頭雞蛋湯 * ]3 m' s5 P- H( b5 ]8 c/ a- e
  ]2 l& U" x- @% e9 ?4 }
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 7 H, x+ q3 T* @  j

* z& a( I! X  D0 S十、咖喱雞翅
  e' ~4 ~& M7 i+ Q
& _: |0 |8 `( o9 B5 H7 D/ d3 t雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
; t4 y2 a" n" _6 H. {2 v4 d: i
# L; h$ U4 L7 T土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 , H/ O' O5 T. j0 o# X' E
羊肉薄片 - 250克
- ], R6 S5 q5 B5 j) ?, X京蔥 - 150克 + ^( T9 `1 l4 S' t7 V: k
蒜頭 - 2粒  v+ ^$ f5 x$ K' W  o* Q9 a- e

) @& d1 h' t+ Z3 N鹽 - 1/4茶匙 : x# h6 d" C0 y% e4 x3 G; @. v
糖 - 1/4茶匙
: w: p: ^9 j& `1 I% @生粉 - 1/2湯匙
  }6 _& A5 t; {5 X  G/ N生抽 - 1湯匙 & ?% A- E5 ~2 d8 G1 j% \
紹酒 - 1湯匙
# j% @/ N( g3 a/ n麻油,胡椒粉 - 少許
* F6 T2 i3 V; P! a  
$ D; s1 m' j9 j7 R( ]鹽 - 1/4茶匙
+ B& f+ N( }. `糖 - 1/4茶匙 3 N' K" H! J( n# B! t  L
生粉 - 1/2湯匙 $ I( g+ @* e3 ]+ ~' `
生抽 - 1湯匙 ) C0 I( K: X+ o( I6 `0 ^2 l
紹酒 - 1湯匙 ! ~( k; X. ~. k' w1 ~; B
麻油,胡椒粉 - 少許6 H' |  H2 K3 q
  
5 k' Q9 X  p7 F4 R  u. h% a# m1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
- n7 C. w7 C; ^# ]9 n0 @. k$ I2. 京蔥切片,蒜頭切片。
& ]- ?% f9 C; l% l3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
" E) M, Z! s4 @& W* @! K
; r9 N+ C  n% D. }
# N+ {  t) \$ [9 `麻醬羊肉冷麵 6 F+ f2 O3 ~. z  ]0 c: Z9 q7 ^
  
. K1 h/ K! E8 q6 X羊肉片 - 150克 % M, j, i& @9 i3 n$ O" q
青瓜 - 半個 . F3 P2 g# ?5 R& ]' k  T5 G) v
紅蘿蔔 - 半條
% z2 g/ p# c2 L5 B幼油麵 - 300克# ^' m2 q# Q) E; d' F$ w
  
, o& u# ]5 Q* |' [辣椒油 - 1茶匙
( ?! [* d) a3 `. R! a& D生抽 - 2湯匙 5 ^0 E# |& }5 b- h
糖 - 1湯匙 - ], T. s- I0 Y
雞湯 - 2湯匙 ' i* w1 d+ D1 O
鎮江醋 - 2湯匙 1 P4 n# Y' O& s. S
麻油 - 1湯匙5 A! [: g( k$ Z) B3 s4 R
  7 L  H* {3 s* [2 \$ O) V4 O
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
! C4 x6 J$ S9 X* i8 n5 r! S2. 冷麵用冰水沖洗。
! B" N( c2 ~$ L3. 拌勻麻辣醬。 6 I& k; p8 i+ D
4. 把羊肉片拖水。   b7 [( W* d9 q+ x4 y
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
8 i9 ]* \. _0 V0 Y+ d* ?) `( P# N: w3 F
枝竹羊腩煲 : ^6 [8 D( z. C( W- {
  
. R- x3 g; ]) G羊腩 (斬件) - 300克
& g9 j% t9 l/ ^8 ?馬蹄 - 6粒 ( u; N8 h+ s1 U6 j/ l. l0 x' A
冬菇 - 4隻
- t8 [7 h1 q! c$ y  ?筍肉 - 80克 . O$ w  G% E) i' Q
薑 - 80克 $ Z! I0 B* M. L1 y3 @
枝竹 - 1條 1 a. e' o$ V* q$ P, i/ i8 H1 M' s# @
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
0 e& _" N% q3 L  a0 f$ v南乳 - 1-1/2茶匙
4 S- e: j# `* O& j腐乳 - 1-1/2茶匙' `9 N" _  F+ U2 u
    J, M: I3 C; h
水 - 500毫升
- v& O4 ^, m; v; J% `! f6 f生抽 - 2茶匙
& L* u: i6 ~2 c$ w老抽 - 2茶匙 * D( P1 X' N  |" P$ {( k! _2 @# C
糖 - 2茶匙
3 j. F& h- j( @# ]: L, ?生粉 - 2茶匙 , b/ H! Q, Z* s# y% n  m) V
水 - 2湯匙
) a& R6 j  ~/ m * N& S4 S4 h- e2 p! ^0 G- j! b
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 ; Q* z# J# c6 U8 W+ G3 S' p; ^- K
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 ) `" d7 u: [. ^( k9 T
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 , t: o* \: @5 r; f, B& ]
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
, L+ b% s" y' G+ z5 u1 S! x " u$ g) T9 j" A; ]
牛油 - 50克 5 E- B& f$ W) ?% E
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
' h" }/ e: R9 K$ {9 l+ w. J# Y+ ~洋蔥 (切碎) - 1個 ; E% Y9 P. ^& ~. l. W6 E& Q
西洋菜 (切碎) - 150克 3 m/ N' X7 U# o0 N0 J: T
麵粉 - 30克 + Q: |' W) K9 T1 S8 z
雞湯 - 750毫升  2 ?4 c1 h: ~1 e# e6 w
鮮奶 - 250毫升 7 H9 e8 }& @4 o- m) C
鮮忌廉 - 3湯匙
: W! w. L2 h+ l3 Q3 p  
; {$ y( a  {. S7 [/ s% X( J8 X鹽及胡椒粉 - 少許3 d9 ^- ~6 Q$ U; p6 n
  / @& a  m9 Q4 i7 Y0 r
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
; t' G+ ~5 K9 ?* n2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
! M9 P2 ~% A. K. j/ |3 G3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 9 u& c% J6 m+ N( S/ j8 b
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
+ h# i# r" C6 F7 J+ ~, D! D$ I5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 ! A: w6 U% _9 V0 j8 J: j7 h

3 o7 F0 N, z3 o. T  y. J香濃栗子湯 : ]' T' R5 `! A* T3 L
  3 F; J1 j1 a3 k+ {6 u
橄欖油 - 3湯匙 : G+ k/ t2 Y/ l; {! @, e# l
洋蔥 - 50克 ( J5 c) `# w8 @0 `: r# }. i, R1 W
甘筍 - 100克 . p* v  @7 p( W
西芹 - 50克 ! G7 \& Y& e) ^" `: U& Y
栗子肉 - 300克
- f& P' |" ?+ V8 k5 V菜湯 - 750亳升
# z" ~& F4 j% I4 Q: N5 Q鹽及胡椒粉 - 少許
+ W! S9 q7 s6 l* I5 X3 _8 h鮮奶 - 250毫升% c4 v0 A; G' {2 M" J- i
  3 f1 w8 O: e, |* \7 q7 N( I
1. 把橄欖油。
; `( R) e0 E8 ^1 R. A! L1 x/ e2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
1 ]- P  l3 ~2 n8 D" w0 M/ I) v3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
' y+ k! n. o. ]- u% ~8 l  I1 e& d5 e4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
/ {# S, [  A0 k- k* b9 T5. 調味後,即可享用。 9 K( y# Z% M) [, A; v( D
2 s. m2 h3 z3 n5 e# L) ^  o
洋蔥湯
, ?% N- g# w1 t: f% w+ U . H. X2 z4 a/ d' ]7 D' I/ D
洋蔥 (切碎) - 600克 , T2 @1 |- S5 a  J/ e: b
西芹 (切碎) - 1條
) D% a6 l7 U( D2 L, E3 k1 h蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
9 C. G8 S( y: s2 S* N- {: R) S百里香 - 1茶匙
# |( L3 |5 W" @! E" o4 b( T( m麵粉 - 3湯匙
! Z$ P* ?8 O  K4 y! v" ?& P清雞湯 - 1公升
2 T. g$ b2 A/ s) T% L$ w些利酒 - 2湯匙
3 n8 ?5 z0 ]6 _- x) ?鹽及胡椒粉 - 調味/ S; z; M4 E8 d' T) A

* w- {% [1 p2 x9 {& P1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
" ^- B" C# }3 Q3 K2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 ' ^6 o3 K$ y5 I2 @2 J9 T3 C
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 4 V; j; J. k$ t6 D7 u
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 ; y% R4 T: h* a+ C
5. 拌入些利酒,調味。
, I, u1 B9 ~' K& F# @' F, A- N  
7 }  y+ D8 B. E5 I* x7 o7 I青瓜蟹肉乳酪凍湯  
& g+ h2 t- ?) V+ s: \  6 M4 Y! F/ i! ^# K
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
; l# o+ Q4 k0 z2 @# A' N低脂原味乳酪 - 500毫升 ) X  F: f7 M. a7 u# ]
無鹽雞湯 - 500毫升 / ]( m; @! D, O& ^; H
洋蔥 (切條) - 2湯匙 5 t5 Y* }) k7 C% e# h2 P
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 ) Q; E) D9 x; K/ h" ]! ?8 D6 y
鹽 (A) - 1/8茶匙
/ m7 n4 l( P) v  T% i. d  ?, H2 j* \! x蟹肉 - 適量    Y. H9 m; Z0 @0 }
菠菜 - 250克
6 F! f; B( g. C橄欖油 - 1茶匙 5 n$ y% X  _! M+ ^5 S4 n
蒜茸 - 2粒 " K: S9 @+ s1 z
咖喱粉 - 1茶匙
/ u$ Y, I* ?' ?9 L8 V# _8 l6 A小茴香 - 1/2茶匙
1 A2 V$ b3 G2 r. \' ?  `無鹽雞湯 - 80毫升
8 ~- k$ g* n2 Q低脂原味乳酪 - 60毫升 $ d# _+ G2 a% M( n! B) N
鹽 (B) - 1/8茶匙   % `. @+ d, r" f8 ~
  
( \$ D% \8 g: L- l! n1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
# q6 F# A. q7 c5 D7 X( e2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
+ u( {6 @# @. {3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  ! j+ B, G/ |1 m* e: ~- i
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  3 x( C; {8 u1 i, ~
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