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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; & v' H! M4 J  Z8 K
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         * J$ c0 ?! r# g0 H
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
- L& P) D0 N. K, f8 K+ k2 I9 N
4 {( ?3 l' n% x& U* P4 ^做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
+ N2 _/ C+ i6 L2 k; W            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 - K; L9 u- v* @$ V% x
                 至軟滑 6 x2 D3 z3 ~4 Y8 f8 i$ H
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 7 Z! z% i# B+ D, E- B
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 8 U, @/ x( V! B! v; Z- C
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 # m; B. n  q# e) a4 }8 b
                  些溶液內
( K; L: e' W5 n& |+ A            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 9 g; P' z& q; Y9 R6 O  m  O- X
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 " X% s- i9 w" H+ T  ~  V4 J3 D2 V
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
0 W3 Q  p8 C' F2 V7 ^/ `            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 ; O, |6 ^4 k- I; q6 i

1 Z# c+ e, l% k1 b& s貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
: J+ g. Q0 q! D, j, ]5 w- K           乳酪"為選擇
  i1 y2 ?2 E4 N; O% N' o        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
3 _# H( q' r6 n4 U7 I牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
; y3 q, |8 Z) A. z芝士片 sliced cheese 4 片
3 J4 X* q* j! o1 ?& v* ~- T$ G0 ^5 [8 ]3 d9 c+ j
做法 :4 _5 z! `# s' d
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
3 D2 Z! K9 u9 ?, `( o- i8 u6 g2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
' v. v3 ^' [% {+ f3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
! r/ \) {2 R7 f  w& \4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
( z0 K  R' \! e( N: H$ @
; H& v6 ?1 H' Q* q: E小补充:
8 {- ~1 V6 g0 E9 H$ M1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
; B" O& \. M; S" M5 z# d: La 蛋白 6個 230g
" d5 d: t# ~& I1 Q% V9 pb 塔塔粉 2/3小匙
& m1 z! Y5 }. R/ kc 鹽 1/4小匙8 [1 k8 e8 w$ a$ t$ V
. Y: B9 M5 i' t+ q5 L
d 細砂糖 93g
  i, R) U0 \5 p5 t, [9 _1 v2 L' me 低筋麵粉 70g# v9 T3 @* o4 j8 U6 |3 k0 \5 b
f 香草粉 1小匙. |6 o' V& b7 {8 f

, F4 K' }. j  K& D5 kg 藍莓醬(派餡) 適量: z8 @2 h* p; O+ U+ f* _3 a& D

& |- o. K. b! g. H$ M& z" q) _* [: k+ b; V( }- ~
做法: 烤箱預熱180度
, s; B+ u3 d/ r% M( l; K/ o0 }" F$ O- D% M
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
% s: q4 v6 W+ j9 h
" S' G2 F3 `( X. c8 B0 G2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間): q" w* n* c. [' G
" ~% \7 f4 _2 m" x  L0 `6 ~
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
" e# c, h# I5 q% j) c+ P1 Q: U. c  b3 n( i) Q3 A
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.' n4 E  @/ m1 o/ b) v  ?! V( B
  _7 _9 H& M/ n" x: V/ S, l
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)6 @8 G2 U& V$ {4 Q3 T4 h7 r

* ~: K; t, ?( V  b結果: + l# P6 A8 }: O* ^- E; p+ w6 j8 j
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:; P/ a0 e# q/ }! G

8 C. V: e3 |2 s, C& g3 Z600g 芦笋
0 @* B$ z8 d; S! v1 H2粒葱头" Y1 q+ E: F' l5 e

- Y0 R' y1 _: p! {8 v- W- S) H300g Spaghetti
' F( H5 E" K; n2茶匙牛油
! @5 [5 ~8 Y) C. C200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)  i+ q  i7 J/ \9 u
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)/ F. z+ j( U2 G+ p% C
楜椒粉# G* p4 t9 `2 o2 n+ |4 b( F
水芹(英文叫cress)( P8 L" z, V7 `4 O- z+ V

" \) K) v5 @3 w# q1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。% }$ @( j( A( W% a& @# x( g

& r  `9 p4 g9 u9 S( l2 p2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
- D, j: ?. @0 ?; O7 a2 c. F5 X7 C. N5 Z2 I' S* P
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。: B+ Z3 |: q6 ]6 b0 d/ k

: A2 D# L. A* e( e1 s4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
+ K7 j" C* o% Y1 O1 W/ d
' H. x; j" @- ]5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
/ i, I# e' @) ^) c. h' j9 t' r
* q4 `3 l# h9 e4 [1 y" X0 G    * 200g chicken - deboned and cut into strips9 j3 H. i1 f  s+ s9 v
    * 100g lean port - cut into strips
1 z5 y* }" E5 q* Z( a7 O0 l2 w' Y# z( b- B% t+ E. h
Marinade (A)
. j  U  j1 `* v
  q/ }/ ~2 [+ s! `" u- s8 Q9 E    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
* ?) r& t$ T9 u    * 1 tsp light Soya sauce 醬油& z" @8 {, w1 b; a- ~6 v* u5 r
    * 1 tsp ginger juice 薑汁4 x2 J' A2 L' D1 g
    * 1/2 tsp sugar 糖
2 ?1 }0 ~7 e" y' r8 a( T' w    * 1/4 tsp pepper 胡椒1 x' t# N4 K! H2 \* v$ q0 Q2 O7 A
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油* r; m( Y% h; J# h& h5 b& Z
    * 1 tsp sesame oil 麻油
8 L, [, S: F1 ~6 \  J& Y    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒* ~3 P2 `/ E4 _$ e7 Q
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉: H* c) i2 t" s6 \( y3 g8 G* l) _3 f
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
  o5 G) \# p+ |2 b1 p: _' \, r    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
- [$ T- r( Y8 h& {" H/ ^8 m: w) ]; p* 4 shallots – sliced  1 T9 [+ t) W% l5 y% e, S4 U5 X+ C( e
    * 3 tbsp oil 油
/ E3 b$ P; g7 O7 g    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
- A5 j6 K- e! Q9 N0 C2 |
5 F5 g% ]; V4 i- O7 c; nSeasoning (B)* y: a# t: D2 v5 [  s
( g! F2 J' k4 P& `0 {- y
    * 1/2 tsp salt 鹽$ g5 E9 n! [, P  y: q- F% a2 w
    * 1 tsp sugar 糖; H9 P* H2 [, r7 Z* m# h/ N
* 1 tsp oyster sauce 蠔油$ D/ h  W/ \; V) W; e/ h
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
7 U& [$ `* _& d3 k    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
5 C# U" I0 `, e6 V$ ~. V1 n: B/ d( D+ E1 f( F: a
Method:
9 s% }; N( E. F( BMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well." ]& s  v1 z! P! P4 v( z
: C+ m3 g' E5 @( ^9 I/ ~
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute., u9 A4 L. V+ b0 H4 h9 u; d
2 W7 k: Y; {; `% a3 r. E; W0 p
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
9 H9 V1 i& Q+ e; Bsprinkle some water over the rice. Steam over boiling
- S' X) ]( O; }& Q. lwater for 30 to 40 minutes., b6 b* `4 m: D( j7 k3 c

9 G0 ~, }1 n! o2 bTurn out steamed rice onto a small plate and serve2 L! F" e' S: ^" I
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*; N! m- c2 G& ]; x7 k) D

& ^, Y# x. H" V; \; ^+ X' D% ]5 |7 M材料:
: s4 G* Z0 j, r* B5 C6 r! q
$ B& f$ W5 L) a6 Y# J4 W肉排                225克 8 E  w* K+ w& d5 H$ p& d9 Z
菠蘿                  1片 ' N  x" @) i& P/ B' Y' ^4 m' w7 L& D
油(炸排骨用)
6 t  t1 F! }- H& t青椒(小)            1個$ n: u  V! W/ @# r, E4 c' G
蛋                  1/2隻
, U3 |2 V: T/ Q8 y" h7 z; h, D番茄(點綴用)
/ Y6 R  a5 J  L3 A* A# I紅辣椒                1隻( z' c& k5 R% r
粟粉                  5湯匙/ ?) m. z1 e# ]4 g
  2 n4 o$ G7 s/ K" K6 A
獻汁用料:
; F# {) X1 r5 q+ o6 F0 ]8 @5 ^$ d/ v
白醋              2 1/2湯匙( K  f' S5 v$ t6 h
生抽                1/2茶匙4 K# Z0 E5 e- T3 D: M5 l
粟粉                  1湯匙' h7 e# P& Y0 ~: o" R- ]
糖                    3湯匙- A# E* F( N3 ^& Y$ P
老抽                1/2茶匙' @( K4 y# E5 v
水                    2湯匙
$ H" \, z0 H* \1 ~! D2 }$ J茄汁                1/2湯匙% u2 m4 a" e3 Q. W/ g' B' @8 ?
鹽                  1/4茶匙
0 d! T( F9 t, C# ~! Q 
4 }9 s, U6 R6 s3 C1 P0 N調味品:
/ W  S4 z2 b7 k$ E( b1 Q
9 y" P& f! r$ i, ~鹽                  1/2茶匙7 c" f2 v) d+ b9 N; r; W) J6 `
胡椒粉                 少許
0 h. a4 ?& {6 C& t# W5 L7 x# ~0 W( L+ c; l  |* R" q$ F
製法:" p1 n/ V5 b) T  C. @$ n# L9 b9 m5 @' ]

! ]1 N# k1 c: z9 J7 r1 t, N2 n1.排骨洗淨切件,加入調味品。 0 L" K4 ^7 [( Z  `9 x8 t3 Y
6 H, j4 e+ P# x5 V
2.青紅椒及菠蘿切塊。 , b4 }: C5 P/ H3 A0 h/ }

2 C* G. L3 M  d% n3.預備獻汁。
3 x" O8 p& _& B# V( Z1 q7 W7 I3 y
8 j0 A, G1 u1 x0 e) @) ?4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。( O3 y( n  Z, }/ q0 `; \

1 K: A7 B+ E8 i: z5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
- q; x" q4 f! m7 |! E2 e1 \: W4 S1 j/ l
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
, d, I0 j+ `2 D: i; w! I0 c" p/ u& M0 ?( Z
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 1 Z9 z/ n, j( t- U* |

9 g. v/ y  Q3 p$ b*~南瓜炆排骨~*
/ ]# x: Q! a/ w* W+ Z" @! n& ^# f: M& w7 i' c/ b
材料:
8 x0 W/ x) d2 T- R4 G! o3 m, l
! w3 f2 d1 V( _+ u! G南瓜             12 兩" x9 E- c. ~+ `6 b
排骨              8 兩
7 o6 y5 f% [% C) |1 p" I4 B蒜                2 粒4 @7 ]6 Q6 O$ u
豆豉              1 湯匙
  \5 V' g% S$ Z0 z) v5 {/ J6 Y2 r0 A. O
獻汁份量:
+ S0 {: T* W( `8 n- T  v6 P# ]/ p* S5 R! S
生抽              1 茶匙+ G4 l. J0 w* V1 {
糖              1/2 茶匙 ' M, e. U* \5 Q  U' e& a1 g
麻油              少 許
6 ~9 @% a$ i9 Y: o1 g/ x& E生粉              少 許6 l0 u; K! i: Y6 h
水                1 杯半+ X4 v2 O  Q, b3 h/ M0 U6 p
4 j( q7 I3 i9 U$ [* O, Y
調味份量:
% y! B  K7 X, U: _
: K, b. c% M' S0 i$ [4 @+ E生抽            1/2 茶匙
; y* m$ r. x0 D糖              1/2 茶匙- |0 Q! K# k, s
生粉              1 茶匙) \. r3 C8 q9 R; Q: x7 g- W
麻油              少 許
1 z2 b3 z3 ]3 K9 q# i: ~; `胡椒粉            少 許, C: S$ E3 C" {" i* [6 J: a

0 P5 P, I$ S! J" r做法:
! y  R* b+ U- R4 r
% [7 n" `; K5 |( ?4 L# F/ ]% r! a1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。0 H$ Z% F2 B5 y- I0 A3 c( _0 A* l
; c# u  C$ ?1 l3 z7 c) B8 ^& l
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,- z8 I+ a7 x3 K. C0 \3 e2 Z% Y
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
0 [- ^& B3 M: i; Z1 T* n* l
( n- {: U, F% m8 a9 ]  }* s8 `/ ?3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,0 H# O/ m, x  V0 R! _
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
( b- T* Q( m) X6 E. [& r" r
5 X3 U. C; v8 \, C" T* l+ Z*~红烧排骨~*
# k$ v4 B1 c6 m8 ~' g
+ ^$ P5 |) C6 s0 I原料:猪排骨1.5公斤。 8 L5 |! I3 K0 g! @; q# \
2 |: g+ k& _  S7 l/ g4 v- P
配料:
- V  X" l) [4 u) B) k+ p
" \$ g& G; Y* ]& p1 h* R酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
. q, n" i; v/ f5 b. r大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 9 x1 L  N' |1 `7 U
( I1 z' }/ v) |! g
制法:
; G9 r- u$ d5 a
* N, s1 \& p& R! @$ X①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,) o3 J( N) Z- b0 b
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
7 H( S1 {( \) `9 W; b' f$ U2 F9 s( W
- E7 T" x: ~( Q1 r; _: K②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),1 L& O2 O8 w) V; S; \
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
9 m+ ~* m) T; q8 O8 H  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 * d  N3 ]* N& u0 x
5 i( W9 N) }/ Z; b9 U! w
特点: " d; e2 J. d/ }" o
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
: U! e9 D( M8 j2 Z
. ^4 C" R7 G9 r  k2 m2 q制作关键: ) C  ~- O: C" {- G% ]# ]: c9 d3 o$ K

! T" B1 g) x3 d# F. C8 L# ]. d排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,+ d5 \  h3 _9 j# T5 ]% X
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
3 {5 l% v/ ]! S6 R  }/ s$ n如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
, I7 P( O+ A1 Z烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
1 D) P) o6 ^  @$ W2 g" Q* P  K8 K7 G& r5 ]
*~腐乳排骨~*
( H- f  s6 @# Q3 k/ v
8 G! [& e% @! y. h" x' W, I原料:猪排骨1.5公斤。6 h, K0 D5 v  H$ g
8 i' A( f9 n/ w+ E
配料: ! d* [) e5 y9 w3 i1 B# E# _
  }& A; D7 z8 N" ~8 q
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,2 V4 w: Q, w( ]' ^9 i; H- x7 l
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
4 _% h/ x4 B! T; P+ q+ E+ ]* ]3 D; q$ g( i. b2 d" ]8 r" J
制法: : h% w/ M, _" b+ [1 C, H7 x6 J

/ `8 y( Y7 B( y; [& U1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,1 W3 _8 R: x( d: q- g$ H$ X+ K  O
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
9 T  p) {7 U' m4 l% J/ p  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
) t' e+ G, W, P$ k
/ A1 F, \, V" k& K2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、0 X6 }, u, Y1 N# B( y+ O$ b
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
5 X; {5 g9 X2 V/ C  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
2 a/ R6 q; M9 o8 ^5 g/ {2 e/ l& v; h/ E% W" z, N& r% f, h$ T) q
特点: ) I  }& R; x: f
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
: a2 b6 S( s7 @8 k" Z9 K0 Z; u  H
制作关键: ! M6 f/ x) D; U2 f* Q
9 x: R* L# Q  \% G
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
  H' w2 \* ~1 ?9 q# g1 ]! F葱要多放一些,不要放五香料。
& ~4 O, s" u3 t, Y) g- [8 d4 {
; |' X. b3 M2 e% n*~清蒸排骨~* / |8 V7 W$ x6 ?. Y  O' W: U

% o. d7 N/ O3 ^* z原料:
7 `7 p! ?9 \1 Q: y) f5 }  Z' b
, r% p2 T) g- i$ Y猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 0 S2 Q9 X5 s9 V' C8 C) r4 H+ v" a

- i# }8 e# U& @配料:
  j# t. `) P, g# N" X- e  d
; ~0 A5 \/ u9 n( F, a, u( f精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
' j0 U- R9 P3 k: r姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 ' {8 f4 B. N2 _1 H8 X: T
& e+ t2 q* T9 K5 D* w( U0 E
制法:
5 _5 `, w3 x+ l8 V% [. m# M1 D1 z1 i
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
8 D/ m) x) `- q' Y  火腿、玉兰片均切成小片待用。 - @0 K3 W0 r, D' Z* U0 o; q' K

& P* w) s8 I% W2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
+ ]$ h, t" D! R; ^2 [  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。/ h4 |; V" `9 a8 s% q

- z& ^7 D% f2 O0 |$ l" n: ^" T4 g特点: 2 A/ U0 u8 ~8 F! {
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
9 d' g6 J7 v. Y- i8 T2 \) W8 b+ J3 y9 _2 n7 i
制作关键:' \0 a* o" Y9 g: i+ c
( r: s, h  \. P0 z8 F
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
7 B! w/ D% w3 ^3 h2 I1 T  n# C4 V0 A; d/ n$ A0 W
*~清炖排骨~*
, S! V1 H0 B& ]' B0 k& \% T3 }0 t/ D- K# ?! W  @
原料: 猪排骨1.5公斤。. Q. d$ }% R- d0 E0 F! Z; u
- e  K1 P( K4 D4 U# W% K/ W; O- f
配料: ; _& y* o% D6 c- ~' o
9 F, A/ i# k& O0 X7 W9 l
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
0 @: X4 ]7 s3 F8 l" j* {
0 }  q' @6 X/ j! Y8 h  H% |+ [制法:
& g# R0 j# d4 b: H6 Y' U/ |1 x9 Z; a; {! }0 u" ?
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
% h& t  A! a& t! D  @2 m+ |$ J& U" y$ c3 Z, Y; V% z5 A7 z0 e( [. |
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、, K. A! }$ o3 m/ k" w/ K! x
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
7 O. i- g5 k8 \; j2 i# r
* s) ^! K3 c+ |6 C, p5 m' N特点:
" ~* A. G/ W2 Q, ^) V% ^汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
1 ?) z: S1 k. p7 S* k
' c0 c# |9 P6 X' R制作关键:
8 I- M4 i& M+ H4 {7 y4 s/ t3 Q排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 & H" S/ Q1 l' Z7 B+ m2 @
1 J9 i0 ^/ g7 f0 `$ I+ A
*~红煨排骨~*3 q2 s" e1 w( H* `
* }- {' t6 s% c3 A5 I7 p0 S
原料:猪排骨1.5公斤。   y3 s. ~# c( S

7 q* e, j: X0 c配料: # m! X9 e' B8 v* W& w: A
2 Y  h! x0 t  N7 D
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
+ Y  `! M; m) ]( K  V葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
) @3 R, U* W8 E7 ^3 l4 p; g4 D# V, F6 o: |9 @
制法:
) x# z' I* `3 o. @# S% G6 x
" {1 o4 r6 Z2 N6 [1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
4 ^2 d9 H8 z2 ]' e( a4 n) K+ B; C& G! l1 G! i8 t
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、. x9 ~* W7 Q% M7 j% Y7 x2 W* x
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,+ v4 B2 w! w/ H9 J( d
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
9 D+ D7 e8 F5 \2 Z4 F
0 \" x( t4 x* }: B* r. p% I8 p特点:
+ _& D- q% A+ Q- J1 r排骨酥烂入味,汁浓味醇。
" D  I& E7 F- L  y) t; _; x+ g: a9 G* W3 F" y- W" j
制作关键:
; p7 ]9 k# i/ ^4 C* W. {
% q5 q1 h* }+ ?1 i7 V7 q% z0 V在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
5 F; D% I3 Z$ U  y: S味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿  z: d: F% t$ r+ |$ W5 V" C
7 c8 G8 m' g: i; [
做法如下:
7 x' S2 o, B. W  b# l5 j2 M9 F" C牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。! K) b% c: j/ l) r* c/ I4 r/ Y
- n1 |/ \. V) @4 g' a: F2 F& ]" `
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 & ]* g  ~0 t( L% ]8 l

  Y, Y5 C7 t$ p. m' {# R青菜在锅里用开水烫一下即装盘
  l$ ~. X; H# s  Z1 k8 K4 I) t! ]9 z0 s& e# c8 f8 V
浓汁:
7 X5 ]8 A+ i, e在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
' E0 S! B. ?0 z$ N2 u1 h6 Z
8 M! `  `) a  A& [& r牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。$ w2 k7 n. T2 a' |4 W
, e1 ~* N+ G; k$ o8 K
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
- Z0 u6 Z0 X' u! m3 I0 H2 y; t4 U
一、炖排骨
- }# a. w$ ?; g, V$ n; x. _- ~6 Z4 ~6 {& l5 k; V
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 ! r9 A8 _4 Q* H# q( j' f

0 r$ ?; h2 k& `4 i  \; }; ?注意: 5 @( j7 m/ ^" g6 J# d

' F7 L/ |9 r! n. e- a1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
& z& U8 s* y2 G- Z' X6 r
% d" |/ V+ @2 B4 y2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
8 H3 Q* t0 i1 l: a
8 R/ m6 ?* e4 c二、悶蛋
' u; p$ `9 z* v% F
4 W: ]/ `. l- |+ k1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 . U% @9 k# _4 X
; u. x) V4 L0 n% \' _& p
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 , z$ g# n* r+ {/ W

+ I( M; J- U& {/ N/ h& k; x三、紅燒茄子肉絲 * V0 n' o, f  i% P+ G
% N4 {$ a# z  Y: x8 i
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
& ?6 D: s3 u, S$ E/ D: c6 c8 z; [
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。6 |+ J. d% B* @# l/ i
5 g; b8 U  L% T+ B: N" Z) s5 X
3、三分鍾後即可食用。
& F+ g! ^0 g0 |; V" U- N% A! g7 ?. ~5 l( K' y/ X$ J
四、雞蛋炒西紅柿
0 E/ c7 _$ Y8 i( O& l3 _; [  F  f! s3 U
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。- Y$ j% S& O* \0 f* ]+ }
  ~! u& K- k" V# G* w) a  h
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) % w7 ]8 p! P7 v# ^0 B

( w# Q9 J3 }" {9 h" O0 Z& J五、可樂雞翅
+ D9 d( E5 A$ E  t2 o& F+ F, X0 u
7 |2 {1 i  }; W  D. M% H9 o9 W1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
9 `: K# A) s. a9 u$ v, F  A5 V4 y  j* }+ x+ Z! v' w
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;% y) ~4 [- s( a4 h8 L% u
4 b+ Q+ k' p' @9 C" a: H7 t
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
8 E& E0 g7 M! L0 ~9 F- I# I$ f* j8 ~4 m9 i8 O: U. g
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 4 t8 l& O) {2 }9 r
) J& O( T( z6 Y8 s
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) 7 E' B. f! C: h& z* S- h

% M  P+ F6 C2 v/ ?' q七、牛肉芹菜   R2 V) @7 q3 y7 P% I
- E& h( }2 d8 [& h: u% k0 C
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
9 ~" M/ d! f+ z
* H- d; K- A% e. G8 `做法:! C/ s. M9 w( y3 ?' S+ q! `9 t

' C: Y0 A! ?6 a( K9 b① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 8 B1 N, i+ x1 z" i' ?" ]

1 p, ]! ]- ]9 R; `( l: `②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
# t- l  W, H4 [' e  }$ v
$ F0 m' N% m! o7 d, a八、皮蛋豆腐:
. ^$ a% f, s& e5 a+ t0 Y$ v, K( l8 c
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
! M, m# [( d7 t, x
6 c9 ~1 ^# r% b6 d九、洋芋頭雞蛋湯
% b9 w# W# o3 I8 G5 U0 h$ N; W3 S2 u6 @$ O  }2 ^- Z/ J
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
/ O! e& S- g0 J, W" A4 D/ `. ?7 l: k% k7 m& ]( {3 f( ~& @
十、咖喱雞翅
) V7 s* A! N' U. x( }1 T2 X
; g7 c0 f8 `' H5 B( r雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; 7 V9 W$ S( K5 ?
1 P% ]9 Z$ m$ r! V) G
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 / ^# n5 t9 u* m6 s: v9 W
羊肉薄片 - 250克 5 t8 l4 j( }- B
京蔥 - 150克 % @2 H) u/ U4 G- l  m
蒜頭 - 2粒
( e* U' ?1 D$ `4 S" Q$ i5 D8 n5 H" R1 W: D) @! l0 z
鹽 - 1/4茶匙 * q2 j% b# l( n# y- R
糖 - 1/4茶匙
! i: v8 V) y, q. Q* j, |# v生粉 - 1/2湯匙 . o; s+ }1 \3 r" S# v
生抽 - 1湯匙
6 |4 e: \6 P8 `2 I紹酒 - 1湯匙 ; f7 I0 _# l) d! r+ K
麻油,胡椒粉 - 少許
% ]5 J5 A* p8 M  m  . H6 U9 y( Y  x6 t% m
鹽 - 1/4茶匙 4 D' y. C+ d5 B0 p, F
糖 - 1/4茶匙 : c  ]- G- M1 e
生粉 - 1/2湯匙 ' T) p" w% w$ b/ s
生抽 - 1湯匙 ; q! D. }7 W+ B2 \' J, s! W! Z# l
紹酒 - 1湯匙 8 e! j, b1 O7 G3 @1 w$ P) p
麻油,胡椒粉 - 少許, y4 v7 e/ _0 U
  
1 u  S% F8 c+ u1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 * F, G. b: A  l( a/ A8 i
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 ; \" [: l5 ]: q: n2 n" \
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 ' `3 W! a  X( {% \4 v/ q) T
3 W0 }5 i+ c# y  m, Z

8 X7 s8 S9 y/ \& l" e麻醬羊肉冷麵 , ?9 Y- C, n2 u% q* X
  
. m. O* a6 B) o8 j3 w  j羊肉片 - 150克
" H9 M( m! f3 [, D: F青瓜 - 半個
" f7 R# U: M3 C3 t) M5 m紅蘿蔔 - 半條 3 \% n# W+ s" X  O
幼油麵 - 300克4 U# l3 E& i$ c6 L5 g
  . g4 e6 D6 h9 t3 _
辣椒油 - 1茶匙
' a& j% Y# @4 z+ l生抽 - 2湯匙
, B" K+ D. I5 \  A" p: ~6 s0 q糖 - 1湯匙 . Y5 i# l* A& T8 j6 l
雞湯 - 2湯匙
5 r' m8 G$ N) L( l+ K鎮江醋 - 2湯匙 5 [7 ?; g1 h2 Y* U2 ~( `
麻油 - 1湯匙
" z/ B8 j6 I8 j# x  a  
6 z5 y% ^2 D- B' l  p( K1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 ( q( T7 O( m+ n; }6 I+ L4 j' f; H
2. 冷麵用冰水沖洗。
* X( I8 _$ p+ Z4 ?- J; r. ]. `0 J3. 拌勻麻辣醬。 6 K. ], P. J- ]; j: L$ F4 W
4. 把羊肉片拖水。 9 _9 @! t& \2 o9 g
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
; H' G4 g% `1 n" u3 G
3 N: D$ C3 E" g! |, d# G+ [+ E* b枝竹羊腩煲
. F* M# z' h0 s- a% I  
6 i1 x6 B' G- ^# \" O7 l: J羊腩 (斬件) - 300克
. z  u  l- m. D% L# y: w馬蹄 - 6粒
( o5 ^) X+ S* Y: s冬菇 - 4隻
- P2 q; f2 C7 @7 I& r5 M; \9 o筍肉 - 80克
( y& B: g4 `! S- ]& F! d薑 - 80克 $ d" J3 `3 S' V6 p: C
枝竹 - 1條 0 u3 |  S! G( T* Z# \8 D* p
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
. a3 z8 l5 t7 p- E8 S: s南乳 - 1-1/2茶匙
( H: \8 n' ?3 \6 q腐乳 - 1-1/2茶匙4 I( O& o" i9 F+ ]% @- N* V
  
% N7 W& `% R8 f+ Q5 j水 - 500毫升
+ j' k1 g1 j& U/ {生抽 - 2茶匙
9 ~/ _! w7 I6 F4 U% C老抽 - 2茶匙
8 d/ r# V* B/ f) p9 r糖 - 2茶匙 2 b0 X3 |2 w9 Z; h8 U: x
生粉 - 2茶匙
" a, [' w+ T% ~, T水 - 2湯匙
9 }4 |4 p% y7 z
( c) K6 P/ C- z: G1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
0 N, T- k  I8 w* I" n" s2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 / s: U% b8 I' a9 L6 d' L( q
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 - Y; S: I$ G- u* w; T
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
6 N  b8 \  g0 `- o) o* s* t2 h4 ~
  y$ S* D% D- i8 [5 z牛油 - 50克 6 N7 L! C% ]8 d0 |, u0 X% [
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
; d- E' l$ c' e7 V8 V3 G% H洋蔥 (切碎) - 1個 # d% }1 A( G- G4 o$ V
西洋菜 (切碎) - 150克
0 W2 X7 r: ]1 x: T! E麵粉 - 30克 + `0 Z, z. Q1 N
雞湯 - 750毫升  
7 k9 n9 G; D: V. q+ Z鮮奶 - 250毫升
, ?: L/ Y% p0 n! T9 ~/ M鮮忌廉 - 3湯匙8 P+ `2 L+ R6 W6 c1 [) S
  
; }9 i5 X+ |- ~& \7 T' P' L鹽及胡椒粉 - 少許$ n8 x$ h6 ~" l9 @9 T/ E5 S
  & E0 i7 B8 P& N: o
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 , Y9 @' p% L9 C. O& S+ Q
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
# h+ k! M. v$ L$ h/ K5 B4 K0 @/ U/ v3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 9 N2 \- W- R$ T# q9 L
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ! P' c1 Y8 Q  p+ [! [" U# N
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
0 h* _/ W2 v# i  l9 X8 p
# O* i, @3 t$ v2 }- U0 x* L% {3 s0 v( z4 i1 }香濃栗子湯
2 U* W1 n, f! j3 x4 w% l0 x6 {0 d  
% u6 H* b7 W5 O8 A$ r. Q橄欖油 - 3湯匙
# F# d: `, v# E' V; F3 t洋蔥 - 50克
) c! N4 p0 X$ E; A甘筍 - 100克
. L& N; U: t6 |& \: ]西芹 - 50克   l1 f2 e1 E+ _6 \) L
栗子肉 - 300克 , \+ B( v) N" g' a4 |' N; \
菜湯 - 750亳升 9 E3 _, {- D( k3 o$ z
鹽及胡椒粉 - 少許 4 n8 `! @+ e- m5 D2 z
鮮奶 - 250毫升
) `$ O# X7 u' M/ v  
( Y, Z' B; X* D+ [; y8 R0 P+ j1. 把橄欖油。 : ^. h4 Y- f( W4 b) j" Z, V0 T( m2 \
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 $ C. h, z, U$ c: [+ V( R8 H
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 & n6 s- L) W0 Z6 o; S2 Y
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
' z9 p$ E" x! M0 I" T* y8 [3 _5. 調味後,即可享用。
, T1 W3 k1 D/ { ; S9 |% |# U; Q4 ~* ]
洋蔥湯 2 e  }9 `* t/ _- f2 J0 D

! P0 r# J5 k! c- z, z% m洋蔥 (切碎) - 600克 1 a- C+ c3 Z/ S4 m
西芹 (切碎) - 1條
: G* o$ P. d# K- x% }# \蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 ; ]& x0 O6 P+ T  F% d
百里香 - 1茶匙
1 i1 V! F& H; ]  k  S) c麵粉 - 3湯匙
- @4 o- R% q# X# W1 l清雞湯 - 1公升 - H5 _0 k$ x" w/ g
些利酒 - 2湯匙
+ ~2 L) A8 e3 \鹽及胡椒粉 - 調味
4 B* A" ]/ y: ~* |4 O5 @: ~ ; G% _+ z) }, x/ b# {
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 , ~6 S1 i& l4 D% z
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 9 U# t6 o4 k) A. I, Y
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
2 f. }. q/ l% P7 |4 s4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
, Y( y1 a* J5 ^7 y5. 拌入些利酒,調味。 / r# K3 y' X8 q; z$ e! V7 Q
  
2 E+ b9 X# g9 |, w! d4 X, t& n% J青瓜蟹肉乳酪凍湯  9 _' V# b8 f+ F0 N; Y" P3 z
  
) I! u) u$ A: U1 c" o青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 1 T/ k) E8 K' y' k1 _2 I8 S( A
低脂原味乳酪 - 500毫升 6 E5 v& H2 q1 ?" T
無鹽雞湯 - 500毫升
/ }, d4 S( o/ }+ k3 b0 y洋蔥 (切條) - 2湯匙 7 A4 D% @2 B6 k% g$ r# h7 e* f1 _+ V
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
- T) X# _% k8 u5 w鹽 (A) - 1/8茶匙 7 ?* }+ _/ ?4 q
蟹肉 - 適量  
* B4 W1 y! f5 ^/ V菠菜 - 250克   w3 t2 u! a; L" ^- p
橄欖油 - 1茶匙 7 }% U# J+ W6 V+ c$ ]$ X* }- K0 |$ F
蒜茸 - 2粒
+ Z- P+ b; J2 |7 J* v0 b咖喱粉 - 1茶匙 - ~2 S# Z" v: U, V& M
小茴香 - 1/2茶匙
! a/ v4 c2 ^& I4 o" ?1 B無鹽雞湯 - 80毫升 - o$ z/ a! s" ]& G3 s9 m3 `) s7 L
低脂原味乳酪 - 60毫升
: m7 S& _/ A) D7 M3 m. M7 g鹽 (B) - 1/8茶匙   
+ H- E$ D; v; X) j$ q- W& q% @  
$ z0 Z* i5 j& h6 d/ D1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 ' }, ^% j* F. a, s. v. a
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 ) Q" b2 x- M# W; d" r
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  0 X" S5 j- y( b( j
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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